宝宝吃什么东西可以补脑呢

宝宝吃什么东西可以补脑呢

TOP1果仁类

保持脑组织的活力应从婴儿时期开始。维生素E 可肩负起这一重任。

选择理由 果仁类食物富含维生素E大脑细胞中的不饱和脂肪酸容易发生氧化。一旦被氧化，就意味着脑组织开始衰老。维生素E 有较强的抗氧化作用，可防止大脑组织中的不饱和脂肪酸的过氧化，这可以有效防止脑组织陷入“酸性状态”，预防脑疲劳，保持脑细胞的活力，延缓脑的衰老。

推荐食品：花生、核桃、芝麻等等。

温馨提示：常吃芝麻和核桃，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。需要注意的是，无论是宝宝还是成人，食用整粒的芝麻，因芝麻皮在体内无法消化吸收，会整粒排泄出体外，其中的营养自然不会被人体吸收，所以，食用芝麻酱是能保证营养吸收的好方法。

TOP2奶类制品

钙对婴儿期大脑组织和智力发育有很多重要作用，这种作用将从婴儿期开始，贯穿人的一生。可以说，钙是大脑组织的“稳定剂”。

选择理由 奶类制品可为儿童提供丰富的钙

钙可以有效抑制脑神经细胞的异常兴奋，使之保持在正常状态。也就是说，如果脑内有充足的钙，则可使脑细胞正常地行使其职能，即便遇到重大的精神刺激，也不至于因过度反应而损害脑组织。钙的稳定作用还表现在维护儿童的注意力和记忆力。很多观察已发现，缺钙的儿童往往出现注意力不集中、记忆力较差、易疲惫等表现。

推荐食品：鲜奶、酸奶、奶酪、海产品、豆类、坚果、肉禽类等等。

TOP3蛋类

蛋黄中的卵磷脂是构成脑神经组织、脑脊髓的主要成分，当卵磷脂被消化之后，大脑里的胆碱对于思维和记忆十分重要。

选择理由 富含卵磷脂及吸收利用率极高的优质蛋白

当宝宝还在妈妈肚子里的时候，准妈妈摄入的卵磷脂是否足够就已经影响到胎宝宝的大脑发育。卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育，因为卵磷脂在人体不能自行合成，只能从食物中摄取。

让孩子爱上吃饭的方法有哪些

1、不要逼宝宝吃不喜欢吃的东西

不必担心他营养不良，他可能只是不喜欢这种吃法，而不是这样东西，所以换一种制作方法试试。例如蔬菜，不管你切碎了烧给他吃还是蒸给他吃，他都不领情，但是，如果做成馅包在饺子或包子里，宝宝大多不会拒绝。

2、不要总是强迫宝宝多吃

不必担心宝宝会饿着，如果他饿了，自然会自己要求吃东西。如果总是强迫宝宝吃饭，只会破坏他的胃口，使他厌食。所以，不用为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。

不要总是急着问：“你还想再吃吗?”耐心地等待宝宝主动要吧!

3、心平气和地对待宝宝的吃饭问题

不要因为宝宝吃得多表扬他，也不要因为他吃得少显得失望。宝宝吃饭，不是因为你的表扬或批评，而是因为他肚子饿，他想吃东西。所以，要让宝宝自己产生想吃东西的欲望。当你不再逼迫他，他不再感到有压力时，他自然会把注意力转移到吃饭上。

春季宝宝发烧吃什么好

新鲜的果汁

把新鲜的水果榨成汁，然后把这种水分多，维生素丰富的果汁给宝宝喝。不仅能补充宝宝体内的维生素，还可以给宝宝开胃。促进发烧的宝宝吃东西的食欲。

给宝宝吃绿豆汤

很多父母认为绿豆汤主要的功效是解暑的，其实除了解暑，绿豆汤有很多的益处。给发烧的宝宝吃绿豆汤，有利于降低过高的体温，减轻宝宝的心烦气燥，让发烧的宝宝尽快退烧。

小孩子吃什么才能补脑

牛奶： 在孩子吃什么补脑的问题上，第一选择永远是牛奶，这是由于牛奶中不但涵盖量丰富，而且其他的营养也十分丰富。每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克，而且牛奶中的钙还具有调节神经、肌肉的兴奋性功用。还有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

鸡蛋： 要先给孩子补脑，就应该尽量的给孩子吃一些鸡蛋，它是补脑最好的选择。在鸡蛋中含有大量的卵磷脂，它可以使脑中增加乙酰胆碱的释放，从而提高儿童的记忆力和接受能力。

鱼类： 鱼肉是小孩补脑的不错选择，鱼肉中寒球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，除此之外钙、磷、铁及维生素等物质的含量也不少。在平时让孩子适量的吃一些鱼肉，可以增强和改善儿童的记忆力。

核桃： 在核桃中含有40%-50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。

还在为吃什么可以给孩子补脑而纠结的父母们都看到了吧，上面就是我为大家讲的吃什么可以补脑，不管是孩子还是大人，我们都可以吃东西补脑，让孩子拥有一个聪明伶俐的脑袋是我们做父母最期盼的，现在知道了吃这些东西补脑还不晚。

夜跑之前能吃东西吗

夜跑之前可以吃东西，但是不能吃完马上就跑步。

在进行夜跑之前可以适量吃一些东西，补充一定的能量，待食物消化得差不多了再进行夜跑，否则饱腹进行跑步，胃肠道的供血增加，容易导致胃下垂，造成胃部不适；若是空腹跑步容易引起低血糖，容易引起跑步途中头晕乏力等症状，是相当危险的，所以夜跑前一小时左右是可以吃东西的

宝宝发烧吃什么食物

A 新鲜的果汁

把新鲜的水果榨成汁，然后把这种水分多，维生素丰富的果汁给宝宝喝。不仅能补充宝宝体内的维生素，还可以给宝宝开胃。促进发烧的宝宝吃东西的食欲。

B 给宝宝吃绿豆汤

很多父母认为绿豆汤主要的功效是解暑的，其实除了解暑，绿豆汤有很多的益处。给发烧的宝宝吃绿豆汤，有利于降低过高的体温，减轻宝宝的心烦气燥，让发烧的宝宝尽快退烧。

摔跤后的宝宝不爱吃饭怎么办

首先要检查口腔内是否有伤口，口腔内部有伤口时，宝宝吃东西就会感到疼痛，所以就会不爱吃东西。最好给宝宝喝些小米粥之类了半流体食物，不要太热。

另外，宝宝烂嘴巴或发炎时要注意保持饮食清淡，不要吃鱼虾等食物，也不能吃辛辣的食物，可以给宝宝吃些杂粮和粗粮，这对宝宝伤口的愈合也有好处。

还要注意宝宝摔伤后是否伤到其他的地方，检查是否仅仅是因为嘴巴疼痛导致的不爱吃东西。

夜晚给宝宝加餐需要分清宝宝月龄

晚上给宝宝加餐要分清月龄

晚上到底给不给宝宝加餐?这与宝宝的月龄有关。1岁以上的宝宝基本就不需要半夜吃东西了，如果老是让他半夜起来喝奶等，不但会增加肠胃负担，时间长了还会养成宝宝的不良习惯，影响睡眠，阻碍生长发育。

0~3个月的宝宝，以及早产儿，需要晚上吃东西。因为他们一般隔3~4个小时就要进食一次，否则会导致低血糖。半岁以后，有的宝宝就已经可以坚持一夜不起来吃东西了。

辅食补给充足时不用加餐

除了看月龄，晚上加不加餐还与平时的喂养情况有关。有的宝宝辅食补给很好，肉泥、蛋奶等摄入充足，宝宝体内热量维持时间长，代谢时间也长，晚上就不需要再吃东西。而那些仅仅补充菜泥、米粥的宝宝，由于摄入的营养不够，半夜需要进食的情况就多一些。建议家长平时要注意营养均衡喂养，食物安排尽量多元化。如果老担心宝宝吃不饱，可在睡前两个小时，给他添加一次饮食，吃些易消化的食物，这样半夜的时候就可以不给宝宝吃东西了。

夜跑后可以吃东西吗 夜跑之前能吃东西吗

夜跑之前可以吃东西，但是不能吃完马上就跑步。

在进行夜跑之前可以适量吃一些东西，补充一定的能量，待食物消化得差不多了再进行夜跑，否则饱腹进行跑步，胃肠道的供血增加，容易导致胃下垂，造成胃部不适；若是空腹跑步容易引起低血糖，容易引起跑步途中头晕乏力等症状，是相当危险的，所以夜跑前一小时左右是可以吃东西的。

为何宝宝吃东西容易噎到 怎么预防宝宝吃东西噎到

1、一定要彻底咬碎食物才能吞下，不可以一口就吞下食物。

2、吃东西时，不要边吃边说话，吞下食物才能讲话。

3、切勿边跑边吃、边吃边玩，或甚至是躺着吃东西。

4、只要是吃东西就要乖乖地坐在餐椅上，即便点心零食时间也是如此。

5、不让4、5岁的大小孩喂小小孩吃东西。

奶粉可以和蛋黄能一起吃吗

蛋黄和奶粉是不建议一起给宝宝吃的，还是需要给宝宝单独的分开吃的，宝宝吃蛋黄是让宝宝尝试一下奶粉之后的食物的，可以给宝宝用勺子吃的，也可以锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力的。

首先，确定蛋黄的用量。如果是刚开始吃，可以先吃1/4，吃3天，再慢慢往上加。把蛋黄用勺子碾成泥。如果宝宝只会吸允，还没有学会用勺子吃东西，也只能选择放奶粉里。可以少量先试试。或者放在粥水里。等宝宝辅食添加的越来越多了，也会用勺子吃东西了，可以放在米粉或者稀粥里，搅成泥，给宝宝吃。

奶粉和蛋黄混在一起，这样对宝宝的消化是会有很大的影响的呢，是要分开来给宝宝吃才行的呢，而且像蛋黄这些辅食，是要在宝宝四个月以后才可以开始添加的。

如果是纯母乳喂养的宝宝，建议四个月开始添加辅食，最好先从米粉加起，然后再加蛋黄，米粉和蛋黄都不要和奶粉一起喝，这样营养会流失。米粉调成糊状，用小勺喂宝宝，不要用奶瓶，由少到多，观察大便是否正常，如果消化很好，大便正常，半个月后再加蛋黄，蛋黄最好用含维生素C的果汁调，可加倍帮助铁吸收。

婴儿不吃东西什么原因啊

宝宝不吃东西的原因

1消化食物的能力还比较弱。如果宝宝前一段时间吃得很多，会有积食的可能。

2如果宝宝前一段时间病了，胃肠道也可能会受到病毒的侵袭，从而影响了宝宝的消化能力如果宝宝正在吃补血药，或正在吃一些对胃肠有刺激的营养品，都有可能影响宝宝的消化功能。如果宝宝前一段时间吃了抗生素，造成了菌群失调，宝宝的消化功能也会受到损害，也会影响宝宝吃饭。那宝宝营养状况就可想而知了。

不要强迫宝宝吃东西

宝宝吃饭的时候，不谈论关于宝宝吃饭的问题。不能因宝宝这一餐吃多了就喜形于色，倍加鼓励，吃少了就唉声叹气，一脸的愁容甚至愤怒，让宝宝把吃饭当成负担。

要想让宝宝愉快进餐，首先给宝宝做喜欢吃的食物，在保证宝宝营养的前提下，尽量不强迫宝宝吃不喜欢吃的食品。每人都有不同的品味，哪能千篇一律，在平静、祥和、愉快的氛围中进餐，不但能增加宝宝的食欲，也能促进消化、吸收。

宝宝发烧能不能吃鸡蛋？宝宝8个月，我怕他营养不良

宝宝发烧可以吃鸡蛋,但是宝宝比较小,生病了应该没有胃口吃东西,这种情况可以给宝宝吃点稀粥。

1岁前的宝宝如何喂养

1、最佳的辅食可以选择儿童米粉、土豆泥、胡萝卜泥、梨泥、苹果泥、香蕉泥等等。如果你制作食物并放在冰箱中备用，记得标明制作日期，不要存放过久。

2、6个月之前，不要给他吃含有麸质的东西，如大麦、小麦、燕麦等。

3、宝宝12个月之前，不要在他的食物中添加盐，因为盐会给他的肾脏造成负担，可能引起脱水。

4、如果辅食过于干硬，加入凉开水或者孩子平常食用的乳品稀释。

5、在6到12个月之间，宝宝每天应该喝500ml-600ml的母乳或者配方奶。如果你用奶瓶喂奶，要经常清洗和高温消毒奶瓶，因为母乳或者牛奶都是细菌滋生的温床。

6、如果把冰箱里的东西拿出来解冻给宝宝吃了，不要再把吃剩的放回去留着下次吃。给宝宝吃解冻的食品，一定要保证重新煮过或者用微波炉加热，变凉之后再给宝宝吃。

7、给宝宝吃东西之前，一定要亲自试试食物的温度。试着每天在同一时间喂宝宝吃东西，这样宝宝会渐渐养成习惯。

8、宝宝要学着如何用舌头把食物推到口腔的后方。让你的宝宝有一个属于自己的调羹，这样他会尝试自己吃东西。

9、试着跟宝宝说话，鼓励他吞咽食物，保证他在吃东西的时候感觉舒服和放松，让他按照自己的节奏吃。耐心一点，如果宝宝一开始拒绝固体的食物，也不要过于担心。你可以明天继续尝试。

10、在六七个月的时候，你的宝宝会长出第一颗牙齿，随着牙齿的长出，你可以让他尝试一下粗纤维的食物。

11、让宝宝尝试吃一些零食，这可以让他更快地学会自己吃东西。如果他正在出牙，他肯定更喜欢用手抓着吃东西而不是用调羹。零食要能让宝宝用手抓，又要够软，适合咀嚼和吞咽。

12、当宝宝在吃东西的时候，千万不要让他一个人待着。把他的椅子挪到餐桌边，让他和全家人一起吃饭。

13、给宝宝喝白开水，瓶装或是罐装的矿泉水可能含有高含量的矿物盐。尽量给宝宝喝鲜榨的果汁，避免瓶装出售的果汁，因为那些果汁里含有的糖份和酸性物质会损害宝宝的牙齿。稀释所有的果汁，因为对于这个年龄的孩子来说，天然糖份可以导致龋齿，稀释时的比例应为一份果汁兑五份水。

14、当宝宝可以撑住自己的脑袋并且坐直时，你可以给他选择一个适合的婴儿椅子，注意不要让椅子靠近墙壁，否则宝宝的脑袋可能会撞到墙上。

15、你的宝宝学会了爬，所以他需要更多营养丰富的食物来提供体力，比如鱼类、谷物、水果等。

16、不要相信那些说蜂蜜、果糖是“健康的糖份”的报告，它们都会损害宝宝的牙齿。宝宝吃了这些东西后，你应该用柔软的牙刷或者干净的布片清洁他的牙齿。不要担心把甜的和咸的混合在一起，很多宝宝都喜欢这种口味，水果加鸡肉是不少宝宝最爱的美味。

17、宝宝一岁左右的时候，试着让他戒掉奶瓶，取而代之有两个手把的杯子或者专门的训练杯。