患上骨质疏松的信号有哪些

患上骨质疏松的信号有哪些

身体的活动能力减退

想要活动的时候会觉得自己身体关节好像不像以前那样灵活，而且身体想要伸展的时候会觉得不适，甚至没动一会就觉得十分的疲劳，而且四肢发沉，动作也不是很利索。这种时候尽量要避免摔跤，不然很容易受伤。

身形会缩小，甚至出现驼背

因为骨质疏松会导致你的脊椎被压缩变形，还会前倾背曲，这就会出现身高变低变矮。这也是不少老人为什么会比年轻的时候还矮，甚至年轻的时候没有驼背老了却驼背的原因。

很容易摔倒

因为骨质疏松的情况会导致患者身体对疼痛的敏感度降低，而且对身体情况的敏感度变得不好，有的人已经发生骨折了，自己都还不知道。要是不及时去治疗的话，很容易会耽误治疗的。因此要注意防止摔倒，而且摔倒了最好能够及时医治。

经常感觉骨头疼痛

主要是背部的疼痛为主，并向两侧扩散，不能够长时间的久坐或者站立，不知道该怎么缓解，而且睡觉之后疼痛并不会减轻，甚至会加重。

因此如果发现自己有以上的症状的话，最好能够及时就医，或者做好一些保健护理措施。可以从饮食上入手，多吃一些含有丰富的蛋白质的食物，或者一些含钙量丰富的食物，鸡鸭鱼肉、豆类食物、鱼虾、牛奶等食物都是不错的选择。但是要切记减少盐的摄入，防止钙质的流失，同时要注意补充镁元素和锰元素。

觉得吃那些食物比较单一的话，可以尝试些食疗的方法。桑葚牛骨汤、黄豆猪骨汤、虾皮豆腐汤等都是不错的食疗方，烹饪的方式也比较简单，适合中老年人服用，而且里面的营养可以帮助促进骨骼的生长和补充骨头需要的营养，可以很好地帮你预防骨质疏松，防止你的骨头老化。

尤其是对一些中老年人来说，不管男性还是女性，都需要格外地注意自己的身体情况的，当身体机能不胜从前的时候，最好能够更加关注自己的身体变化，从而预防疾病的产生。

骨质疏松吃什么补钙能最快最好

第一，患上骨质疏松的人们确实是需要进行补钙的，尤其是老年人患上了这种疾病之后每天需要摄入的钙质要达到一千五百多毫克才可以治疗这种疾病，所以说患上骨质疏松的患者对于钙质的摄入是非常有必要的，在生活当中含有钙质的食物是非常多的，比方说瘦肉，鸡蛋，牛奶等食物中都是含有非常多的钙质的，患者每天可以坚持喝牛奶，吃一些具有高钙质的食物，效果都是非常好的，只要患者能够坚持下来，那么自己的疾病就可以很好的的到改善，最好的补钙方式当然是喝骨头汤，营养都在汤里，非常适合老年人吸收。

第二，在生活当中人们患上骨质疏松状况之后，除了进行补钙之外，还应该需要对于其他营养物质的补充，比方说维生素，每天还应该多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，对于帮助身体变得健康很有帮助，患者吃了这些食物之后也是可以很好的帮助人体对于钙质的吸收。

骨质疏松的患者在生活当中一定要多多的小心自己的生活，避免摔跤，患者在生活当中一定要注意了，因为摔跤容易导致自己出现骨折的状况，到时候自己的身体状况会变得更加的糟糕了，平时还应该多多的进行锻炼身体才可以很好的帮助自己治疗好骨质疏松。

高龄老人骨折怎么办

为什么高龄老人容易骨折？

1、中老年人随着年龄的不断增长，容易患上骨质疏松，骨质疏松是中老年人突发骨折的罪魁祸首。这也是为什么中老年人骨折多发生在髋关节的原因。

2、随着中老年的身体各项机能下降，肌肉力量，柔韧性大幅下降，导致身体平衡性，协调性不稳，容易造成摔倒，扭伤，跌倒导致骨折的发生。

吃太饱的危害 易出现骨质疏松

经常吃得太饱还容易导致人出现骨质疏松。这是因为长期吃得太饱容易导致骨骼过分脱钙而患上骨质疏松。

常见的骨质疏松的测量方法

要判定是否患上骨质疏松时就需要进行一些骨质疏松的测量，这些骨质疏松的测量可以比较准确的显示骨质的疏松程度，对科学的进行骨质疏松的治疗是很有益的。那常见的骨质疏松的测量方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的骨质疏松的测量方法。

常见的骨质疏松的测量方法

1、双能定量CT扫描

定量CT扫描可以区别脂肪软组织和骨组织，而双能定量CT扫描还可将骨组织中软组织成份骨髓区分出来。这是常见的骨质疏松的测量方法。

2、体内中子活化分析

以高能量中子将体内的钙从Ca48激活成Ca49以r-射线计数器测定衰退Ca48，因为体内99%的钙贮存在骨骼内，因此用此法测定骨组织总量是否减少极为正确。

3、髂骨骨组织活检

这种骨质疏松的测量方法分三个步骤：①第一步每天口服750mg四环素共3天，以标记骨组织。②3天后取髂骨作活组织检查③取下骨块，不脱钙，超薄切片5～10μ后作形态学测量此法不宜列为常规检查。

4、摄手部平片测量

第二掌骨干中段骨皮质的厚度，正常情况下皮质骨厚度至少应占该处直径的一半。这也是骨质疏松的测量方法中比较常见的一种。

5、Nosland-Cameson单光子吸收仪

以1251作为单能光子来源根据骨组织和软组织吸收光子有所差别，这种骨质疏松的测量方法可以测定肢体内骨组织含量，以桡骨为例正常情况下，桡骨近端干骺端处95%为皮质骨，5%为松质骨;而远端干骺端则75%为皮质骨25%为松质骨。

以上简析的就是常见的骨质疏松的测量方法，相信大家对此应该有一定的了解了。这些骨质疏松的测量方法都是比较常用的，一旦患上骨质疏松一定要立即去治疗，以免病情不断恶化。

身高缩水小心骨质疏松

骨科疾病骨质疏松危害如此之大，我国中老年人骨质疏松的患病率甚至超过五成，但是对于骨质疏松的知晓率却极低。

很多人发现骨质疏松都是在出现骨折或者其他疾病之后，但是对于老人来说，一旦发生这些情况治疗起来十分困难。专家提醒骨质疏松的高危人群者，要注意生活中的骨质疏松现象，尽早发现尽早预防。

警惕骨质疏松的危险因素：

1、骨折首要危险因素：年龄大于70岁，停经年龄小于45岁，性腺功能减退，有脆性骨折史，父母有髋关节骨折史，糖皮质激素功能亢进，消化吸收不良，精神性厌食，BMI(体重指数)，缺乏运动，慢性肾功能不全、器官移植经历等。

2、骨折次要因素：雌激素不足、钙摄入不足500毫克/天，原发性甲状旁腺机能亢进、类风湿性关节炎，服用抗惊厥、痉挛药，甲状腺机能亢进，糖尿病，吸烟，酗酒。

身高缩短是骨质疏松信号：

专家告诫大家，特别是满足上面条件的朋友，如果发现生活中有出现下列的情况就应该提高警惕了：如上下楼时双腿没力，膝关节酸软，甚至有疼痛感;提重东西，或者在家里抱孙子时，稍微用一点力腰背部就感到疼痛，早上起床小腿抽筋，都属于早期预警信号。

值得一提的是，有个最明显的骨质疏松表现，那就是身高。专家提醒，如果你的身高缩短3~5厘米以上，你肯定得了骨质疏松。如果出现驼背，则说明脊柱已经出现压缩性骨折。

专家提醒，症状只能起到预警的作用，要评估自己是否患上骨质疏松，最好到医院进行检查，如做问卷，根据体重和年龄来对照危险因素表。还有骨密度的测定，这也是目前对骨质疏松最准确的诊断的标准。

骨质疏松发生的三大影响因素

一、免疫功能的因素：免疫功能是否正常直接影响骨骼的坚实程度，骨髓增生普遍减低，骨髓内脂肪组织增加，造血细胞减少，这也是老年骨质疏松症的原因之一。

二、 遗传因素：骨密度为诊断骨质疏松的重要指标，骨密度值主要决定于遗传因素。骨质疏松与遗产因素有关。

三、物理或化学因素：是否经常运动，日光照射情况，重力负荷情况等因素，它们与骨质疏松症的发生有关。缺少锻炼、经常伏案工作、极少参加户外活动的人群，容易患上骨质疏松。多点进行运动，吸收光照，增加体内的维生素，有利于预防骨质疏松。

骨质疏松患者的饮食禁忌

现在很多人患上骨质疏松后，一般会采取治疗的手段，但如不坚持骨质疏松的饮食原则，就有可能使此病复发。

1、不能多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。这是骨质疏松的饮食原则之一。

2、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。这种骨质疏松的饮食原则比较常见。

3、不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。这也属于骨质疏松的饮食原则。

4、不能吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。这也作为骨质疏松的饮食原则里的一种。

膝关节疼痛是什么原因 骨质疏松

骨质疏松的中老年人群的全身多个关节都可出现疼痛情况，膝关节尤其明显，如果出现关节疼痛无力，不能负重行走时，若排除了其他疾病所致，那么患上骨质疏松的可能极大。

​骨质疏松不是补钙 就可以有效解决的

近日，一项旨在了解成年子女对母亲健康的关注度调查显示：25%的人称母亲曾被诊断患上骨质疏松症;22.69%的人担心母亲会随着年龄增长患上此病。可见骨质疏松已经成为中老年女性关注的健康问题之一。随着社会人口的老龄化，骨质疏松症的危害日渐突出，特别是绝经后妇女，随着雌激素水平锐减，骨吸收和骨丢失就会加剧。骨质疏松症患者的骨骼质地脆弱，有时即使受到轻微外力也会发生骨折，其中常见的有脊椎骨折、腕部骨折和髋骨骨折。

治疗骨质疏松为人所知的方法是补充钙剂，其次是多晒太阳和改变饮食习惯，如多喝牛奶等。然而，在专家看来，人到老年，骨密度滑坡跟人的内分泌系统改变有关，并不是单纯的“缺钙”那么简单。

首先，骨质疏松症的发生不取决于你摄取钙质的多少，定期补钙仅能起到一定的预防作用。其次，只有骨质疏松的发生与钙质流失过多有关时，补钙才具有一定的治疗作用，而且常要与其他药物合用。因此，确诊骨质疏松症的老年人，应该在补钙和补充活性维生素D的基础上，再选用一种抗骨质疏松的药物。