与痛经有关的健康问题
与痛经有关的健康问题
与痛经有关的健康问题痛经分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经。继发性痛经多数是疾病造成的，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。引起原发性痛经的原因多为精神紧张、感觉过敏、体质较弱，提高体质后能缓解症状;而由于子宫位置不良、宫颈口狭小造成经血潴留造成痛经或从月经初潮时便痛经的女性，在结婚后或生育后症状都有可能减轻。
因此，有些妇女即使痛经是这么的痛苦，仍然选择忍耐。因为她们认为痛经不是什么大不了的疾病，女人在结婚生育后就会自然消失。其实，这种认识存在着片面性。
因为女孩子的痛经一般是不要紧的，除非严重影响生活学习时，需要适当用点止痛药。可对于那些疼痛程度越来越重，疼痛时间越来越长的痛经患者，及时就诊才是正确选择，如子宫内膜异位症患者。
子宫内膜异位症是引发女性重度痛经的罪魁祸首，疼痛时间从一、两天到持续整个经期，还有的严重病人在非月经期也会有症状，并且会有不同程度的性交痛，导致她们害怕及回避性交。内异症一旦患上后，就难以根治。患病后，大多数病人卵巢内产生黑色糊状触痛性的“巧克力囊肿”。随病情发展，部分人的囊肿发生破裂，产生严重的疼痛，并导致子宫周围粘连，影响生育。
如果痛经患者结婚生子，在妊娠之后异位的子宫膜就会萎缩，使病情减轻。及早进行治疗，将不会影响女性生育。但是，由于有部分内膜异位症为内在性，即子宫肌腺症，继发性进行性痛经是其特征表现，伴有月经量增多、经期延长。子宫肌腺症的痛经比较明显，且会不断加重，部分女性经过药物治疗仍不能解决痛经问题，最后不得不切除子宫。
常见的肥胖相关的并发症或相关健康问题有哪些
常见的肥胖相关的并发症或相关健康问题有很多，包括代谢综合征、心血管疾病、呼吸系统疾病、骨关节炎（体重大的人膝关节负担大，易磨损发炎）、可能和肿瘤、尿失禁有关等。
其中代谢并发症主要影响血糖、血脂、尿酸、胰岛素，导致糖尿病、胰岛素抵抗、高脂血症、痛风等代谢综合征。
危害心脑血管，导致高血压、动脉硬化、冠心病、卒中等。
影响呼吸系统疾病包括哮喘、睡眠呼吸暂停综合征（睡觉打鼾）等。
瑜伽健身解决痛经问题
1、坐姿，弯曲一脚，两手分别抓住脚踝和脚趾，慢慢转动脚踝，顺时针、逆时针各5次。
2、两手屈肘放在肩膀上，慢慢转动肩膀，肘部画大圈，前后各转5圈。
3.颈部和手臂不用力，把头部慢慢地转动，左右各转1圈为一次，做3次。
束角式 促进血液循环
经期不适很多时候是因为血液循环不畅，以下的束角式可以刺激骨盆周围的血液循环，帮你缓解不适症状。
1、坐在瑜伽垫上，两腿弯曲膝盖，脚掌合十，双手抱住脚掌，膝盖尽量贴向两侧地面，脊柱延伸，目视前方，保持呼吸。
2、当吐气的时候，向前弯曲上身，肚脐尽量地去贴向地面，肘部在腿前弯曲，保持姿势进行5个呼吸。
做这个瑜伽体式的时候要注意姿势的正确与否
NG姿势：肚脐没有贴向地面，只是头部低下，肘部也没有弯曲。
正确姿势：上身在一平面，向地面方向压，肘部弯曲。
下狗式 生理期美肌必学
生理期的时候皮肤很容易变得粗糙，可以通过下狗式动作伸展脊柱和四肢，改善整个身体的循环并刺激植物神经系统，改善并消除皮肤暗沉。
1、两腿分开与髋同宽跪在垫子上，脚板勾起，两臂分开与肩齐宽，掌心撑地，成爬行状。
2、吸气，抬起膝盖，注意不要移动你的手和脚。
3、吐气，将臀部向后推，伸直膝盖，把脚后跟放回地上。
4、如果膝盖无法弯曲，那么可以将肩膀和背部充分伸展。
瑜伽健身解决痛经问题，大家可以用上面的办法尝试一下。说不定会有很好的效果哦。
父亲节关爱父亲几大健康问题
“护花使者”也要善“护心”
心脑血管疾病已不再是老年人的“专利”。目前，中年人患心脑血管疾病的几率正在逐渐上升。抽烟、饮酒等不良的生活习惯不但使老爸们的高血压和动脉硬化发病率增高，也使心脑血管疾病的发病年龄明显提前。此外，老爸正处于事业的顶峰，生活缺乏规律，思想压力大，诸多因素使交感神经系统经常处于较高兴奋状态，导致血压升高，容易引发心脑血管疾病，甚至导致猝死。
老爸们为儿女充当了多年的“护花使者”，现在也是时候做好自己的“护心使者”了。
强健心脏“四周计划”
第一周：勤运动。慢跑、跳绳、骑自行车、太极拳、游泳等有氧运动是锻炼心肺功能的最佳方式。研究发现，40岁以上的人常做拉伸运动，患动脉硬化的风险减少三成。
第二周：善饮食。平时应多吃全麦、燕麦做的全谷物食物，炒菜时增加豆类比重。笋、青菜、冬瓜、茄子、豆芽、海带、洋葱等富含膳食纤维的食物是“血管清道夫”，每天至少摄入25-35克纤维素，能降低体内总胆固醇和“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，其降低1%，冠心病的死亡率就会下降2%。榛子、核桃、杏仁等含有“好脂肪”的坚果也是心脏的救星。
第三周：调情绪。多和不同的人打交道，释放负面情绪，沉思冥想解压，维持和睦的夫妻关系等都能丰富精神生活，降低心脏病危险。
第四周：享生活。心脏病患者最好保持充足的睡眠时间，采用右侧卧位。睡觉时，可以适当垫高下肢，使其稍高于心脏水平位置，这样有利于身体微循环的改善。同时应放慢生活节奏，为每件事预留出足够的处理时间，保持心平气和的精神状态。
带着老爸打赢保“胃”战
胃癌发病的高峰集中在40-80岁，其中，中年男性是主要“受害者”。究其原因，与暴饮暴食、烟酒过度、生活没有规律、遗传特性以及其他未知因素有关。多数中年男性都不同程度患有胃病，尤其是胃溃疡，像胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病，都有演变成胃癌的可能。
早期胃癌的隐匿性强，近半数早期胃癌病人没有临床症状，仅部分有轻度消化不良等症状，如上腹隐痛不适、轻微饱胀、疼痛、恶心等，约七成患者确诊即为中晚期。
定期进行胃镜检查
胃镜检查是针对胃癌最好的筛查方法，建议40岁以上的男性(嗜烟酒者应放宽到35岁);有家族史、慢性胃病史，合并幽门螺杆菌感染者，稍有上腹部不适，应及时到医院进行胃镜检查。
日常饮食中多吃富含硒的食物有助于预防胃癌。这类食品包括：鱼类、虾类等水产品，动物的心、肾、肝，荠菜、大蒜、蘑菇、豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、番茄、莴苣等。
脚掌经常疼是不是健康有问题
脚肿
除了久站、久坐或下蹲，引起的脚肿，以及女性经期、孕期出现的浮肿外，两脚不明原因的肿胀，可能是心脏病、内分泌等疾病的信号。
脚趾甲厚重、发黄
通常由霉菌感染引起，人们毫无知觉，但这种感染很快会波及全部脚趾甲，导致其发出难闻的味道，颜色变深。专家称，如指甲松脆，说明是脚气感染，但如果只是指甲厚，可能是脚趾受损。
两脚麻
健康人手脚麻木，多是双脚长时间处于一种姿势导致，这种症状会自己消失，但如果持续时间较长，或反复发作，时轻时重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脉管炎等，应该引起重视。
脚跟疼
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的，而鞋子不合适是主要原因。长时间穿鞋底过硬、过软或太薄的鞋，都会出问题。另外，较胖的人也容易脚后跟疼。专家指出，护好脚后跟，先要选好鞋，买鞋一定要合脚，脚趾前留一横指的距离，还少穿鞋底太薄的平底鞋。
脚抽筋
睡觉时总是脚抽筋，应该增加钙、钾和镁的摄入。脚抽筋时，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。为了避免抽筋，睡觉前可伸伸脚，然后喝杯热牛奶。
脚掌疼
走路、站立或按压时，拇指关节和脚掌疼痛，但没有红肿，可能是足底肌群损伤，可每晚用热水泡脚;脚掌疼的同时，第三或第四脚趾也出现疼痛，可能是长期穿高跟鞋惹的祸。建议高跟鞋与平跟鞋换着穿，如果必须穿，最好要选宽头、厚鞋底的鞋;如是没有原因的脚掌疼痛，同时有口渴、尿频、容易饿、体重减轻等症状时，要考虑是否患有糖尿病。
身体各器官最怕什么 胆囊：怕不吃早餐
胆汁帮助消化，胆囊是盛胆汁的。经过一夜睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果再不吃早餐，胆汁会积聚在胆囊中逐渐形成结石，造成胆囊代谢紊乱。
经常不吃早餐会导致胆结石等胆道健康问题的发生，而胆囊癌与胆结石关系密切，并会让相关健康问题出现日渐递增的趋势。
建议：按时吃早餐。
早上即便是喝点牛奶、吃几片面包，都能把胆囊内潴留（指液体在体内不正常地聚集停留）的大量胆汁排出体外，避免形成结石。
中医教你从月经看健康问题
1、肾虚
肾虚的女性同样会出现有不同程度的经血颜色发黑现象，并且这些女性同时还会伴有月经周期先后无定，量少，色淡红或是黯红以及质薄的症状。而在月经期间，这部分女性还会经常出现有各种不适症状，常见的有腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣等。
2、气血两虚
如果女性存在有气血两虚的情况，那么同样会导致经血颜色变黑，与此同时还会出现有痛经、月经量少等现象。导致女性气血两虚原因有很多，常见的有营养不良及自身免疫力下降，因此对于这部分女性而言在平时生活中一定要注意补充营养以及增强免疫力。一旦有气血两虚的情况出现，部分女性就会出现有月经周期提前或错后，经量增多或减少等情况。
3、气滞血瘀
女性之所以会出现有经血颜色发黑等情况，中医认为和气滞血瘀有着很大的关系。而导致女性存有气滞血瘀的原因有很多，常见的有受寒、体质虚等因素，同时一些病症也是导致女性气滞的原因。这部分女性不仅会出现有经血颜色发黑的情况，同时还有月经先后无定，经量或多或少、色紫红等情况，并且还会有血块的出现。
男性最关心的4个健康问题
前列腺疾病，自我保养很重要九龙隧道扫描查清上百种致病菌
前列腺是男性特有的性腺器官，它主要有三大功能：分泌雄性激素、帮助精子活动、扼守排尿要道。因此它一旦出现问题，会严重影响男性正常生活。统计表明，超过一半的男性，一生中至少被前列腺疾病困扰过一次。
一般中青年容易受到前列腺炎的困扰。前列腺炎又分为两种，一种是急性前列腺炎，表现为尿频、尿急、尿痛，会阴部坠胀疼痛。慢性前列腺炎的症状轻重不一，轻者可无症状，但多数患者能感到会阴部或直肠有疼痛，还可能出现排尿不适等症状。年纪大了多伴有前列腺肥大增生，主要指前列腺逐渐增大，对尿道及膀胱出口产生压迫，临床上表现为尿频、尿急、夜尿次数增加和排尿费力，并能导致泌尿系统感染、膀胱结石和血尿等并发症。九龙男科博士闵志廉教授介绍，“前列腺炎目前已知的致病菌有100多种，很多致病菌依靠传统方法无法查到，针对前列腺炎病因复杂的问题，九龙泌尿医院独家引进的“隧道扫描”技术，可以轻松彻查100多种致病菌，为前列腺疾病分型诊疗提供了依据，避免了误诊、漏诊情况的发生。通过这一技术，可以准确找到前列腺患者的致病菌，然后再经过前列腺基因靶向分型疗法进行对症治疗，才能够使前列腺疾病快速康复。
泌尿感染夫妻同治是关键九龙艾拉光系统精确靶点清除病毒
“许多患生殖感染的男性患者羞于启齿不愿选择到医院就诊，甚至滥用抗生素，结果错过了最佳时机，造成病情迁延难愈。”“随着社会健康意识的普遍提升，这些情况已开始有所好转。”九龙男科博士闵教授讲到，泌尿生殖感染其实并不难治，也有一些可以遵循的治疗法则：如先要利用现代检查化验技术，找准致病菌，不能尝试性或盲目性治疗;不能滥用抗生素;夫妻必须同诊同治，防止交叉感染;患者不能私自用药或停药等等。
当然，先进的治疗技术也至关重要。九龙博士男科拥有DNA免疫基因激活技术、CRS光导潜透泌尿感染治疗技术、生物核磁技术等多项专利技术后，最近再次斥资引进艾拉TM-光动力系统，对CA、尿道炎等泌尿感染疾病有非常理想的治疗作用。据九龙男科博士闵志廉教授介绍，该技术还被世界卫生组织(WHO)授予最杰出医学贡献奖，它利用一种特殊的光源照射，产生光敏反应来达到治疗目的，它应用人体自身免疫对病理部靶结构进行定位，将药物导入精确靶点，从而清除外表病毒和体内病毒，并使人体内常久对此病毒对抗免疫。
男性功能障碍，紧张劳累要不得九龙黄金眼下微控术“0”风险无并发症
据权威调查发现，性功能障碍位居“最受关注的男性健康问题”之首。事实上，在男科门诊中，这类疾病患者也非常多。性功能障碍并不等同于老百姓常说的ED，医学上把它们进行了分门别类，一般来说包括：性欲障碍(如性欲低下、性欲亢进等)、勃起功能障碍(ED)、射精功能障碍(如早泄、不射精、逆行射精等)。当然还有一些比较少见的男性功能障碍，如生殖器异常勃起、性恐惧等。如果在生活中出现了性功能障碍方面的问题，要学会正确处理。首先，无需过于紧张和惊慌，应该明白，偶尔性交失败是不能诊断为性功能障碍的。其次，要及时就医，由于性功能障碍涉及个人的隐私，部分患者常讳疾忌医，但性是健康的风向标，出现问题不能掉以轻心。最后，还要学会减压，不要过于忙碌紧张，保持心情愉悦。美国黄金眼下“敏感神经微控术”是由济南九龙泌尿专科医院独家推出的，对早泄的治疗(针对于由龟头神经过于敏感而采取的疗法)。九龙医院独家引进的山东唯一一台“美国AIO显微定位系统”，如同给敏感神经微控术安装了一双”黄金眼”，能准确测定生殖器背神经的敏感点以及数量，对泌尿外科医生施行手术具有划时代的意义。“敏感神经微控术”自九龙医院推出以来，已经成功施治两万余例早泄患者。手术安全性高、精准、微创、无痛、“0”风险无并发症，明显提高夫妻生活时间达36分钟以上，被患者一致推选为治疗早泄最科学有效的方法。
男性不育，不良习惯要远离
九龙3D技术让诊断结果一目了然
目前，全世界男性的生殖健康都面临许多问题和挑战。其中，男性不育问题十分突出，其危害程度已到了一种前所未有的地步，成了一种“现代病”。世界卫生组织规定，育龄夫妇双方在同居一年以上，有正常夫妻生活，没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕者即可诊断为不育，其中男性因素引起的不育症占半数。在中国，男性不育患者是一个庞大的人群，导致的原因有很多，其中主要是精子数量少、精子畸形率高或活动度差，以及射精功能障碍或精液输出管道阻塞。我国相关报告显示，成年男性精液质量、精子计数、精子活动率、精液量均呈下降趋势。精液质量降低，可能与环境污染有关。另外，不良的生活习惯如吸烟、饮酒、久坐、穿紧身牛仔裤等，也会造成影响。“男性不育症的原因比较复杂。”九龙博士男科泌尿外科主任臧美孚教授指出，“男性久坐不动或长期保持站姿，会导致男性的睾丸受到挤压，局部血流不畅，尤其是精索静脉血流淤积，易诱发精索静脉曲张，而精索静脉曲张最严重的危害就是造成男性不育。”
由于发病原因复杂，想要治疗不育症，首要的任务就是进行精液检查。九龙博士男科所进行的精液质量分析检查不同于普通的精液常规，它全程由电脑操作，不存在人工误差，全面直观的数据图像、检测数据丰富，使诊断结果一目了然。对于由精索静脉曲张导致的不育，九龙博士男科开展的3D腹腔镜下精索静脉曲张高位结扎术就可轻松解决，手术切口仅有直径为0.5cm三个小洞。其在3D腹腔镜下可确切高位结扎精索内静脉，并分离出精索内动脉，对保护睾丸附睾功能有一定作用，手术全程采用0张力缝合，组织纹理精密对接，避免组织及皮肤牵扯。从心理和生理上共同保证器官功能的保健。
大病的恶性肿瘤
指恶性细胞不受控制的进行性增长和扩散，浸润和破坏周围正常组织，可以经血。
管、淋巴管和体腔扩散转移到身体其它部位的疾病。经病理学检查结果明确诊断。
，临床诊断属于世界卫生组织《疾病和有关健康问题的国际统计分类》(ICD-10
)的恶性肿瘤范畴。 下列疾病不在保障范围内：
(1)原位癌;
(2)相当于Binet分期方案A期程度的慢性淋巴细胞白血病;
(3)相当于Ann Arbor分期方案I期程度的何杰金氏病;
(4)皮肤癌(不包括恶性黑色素瘤及已发生转移的皮肤癌);
(5)TNM分期为T1N0M0期或更轻分期的前列腺癌;
(6)感染艾滋病病毒或患艾滋病期间所患恶性肿瘤
男性健康问题有哪些
白领族男性：密闭工作环境成男性健康新隐患
出现莫名其妙想发火、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等现象。
应多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，换换气。
强体力劳作族男性：强体力活多“腰肌”易受伤
缺乏适量运动或者长期处于高强度的体力运动下，都会对男性盆骨造成伤害。
男性，尤其是体力劳动者，出现腰痛、腿痛时，抬腿有明显疼痛感，应马上到医院检查诊断。平时适量增加有氧运动，补充钙质。
“夜猫”族男性：生活不规律极易患肠胃毛病
易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、反应迟钝、健忘、头痛，肠胃毛病、腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。
建立规律作息时间，调整生物钟。不得不熬夜时，中间应休息，同时补充营养。夜班族白天充分休息，晚餐时多吃富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。
电脑族男性：久坐、辐射降低生育能力
常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，会阴部及阴囊局部温度升高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。
应不酗酒，少食辛辣食物，避免长时间骑车和久坐，性生活有规律，注意局部保健，多饮水，少憋尿。
应酬族男性：喝酒太多内脏“很受伤
易患肠胃疾病，易有高血脂、高尿酸血症，易肥胖并引发高血压、心血管等疾病。
因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝，如果不及时控制与调整，会造成肝脏的严重损害。
了解男性健康问题，关爱男性健康，恢复男性魅力，为自己，为家人，为孩子重拾健康的身躯，撑起幸福的家庭，不管大病小病都应该受到足够的重视，病情都是慢慢发展的，所以最好及时的发现，及时的控制住，希望所有的朋友都可以做到健康长寿。
瑜伽健身解决痛经问题
下面提供3个热身动作：
1、坐姿，弯曲一脚，两手分别抓住脚踝和脚趾，慢慢转动脚踝，顺时针、逆时针各5次。
2、两手屈肘放在肩膀上，慢慢转动肩膀，肘部画大圈，前后各转5圈。
3.颈部和手臂不用力，把头部慢慢地转动，左右各转1圈为一次，做3次。
束角式 促进血液循环
经期不适很多时候是因为血液循环不畅，以下的束角式可以刺激骨盆周围的血液循环，帮你缓解不适症状。
1、坐在瑜伽垫上，两腿弯曲膝盖，脚掌合十，双手抱住脚掌，膝盖尽量贴向两侧地面，脊柱延伸，目视前方，保持呼吸。
2、当吐气的时候，向前弯曲上身，肚脐尽量地去贴向地面，肘部在腿前弯曲，保持姿势进行5个呼吸。
做这个瑜伽体式的时候要注意姿势的正确与否
NG姿势：肚脐没有贴向地面，只是头部低下，肘部也没有弯曲。
正确姿势：上身在一平面，向地面方向压，肘部弯曲。
下狗式 生理期美肌必学
生理期的时候皮肤很容易变得粗糙，可以通过下狗式动作伸展脊柱和四肢，改善整个身体的循环并刺激植物神经系统，改善并消除皮肤暗沉。
1、两腿分开与髋同宽跪在垫子上，脚板勾起，两臂分开与肩齐宽，掌心撑地，成爬行状。
2、吸气，抬起膝盖，注意不要移动你的手和脚。
3、吐气，将臀部向后推，伸直膝盖，把脚后跟放回地上。
4、如果膝盖无法弯曲，那么可以将肩膀和背部充分伸展。
瑜伽健身解决痛经问题，大家可以用上面的办法尝试一下。说不定会有很好的效果哦。
瑜伽健身解决痛经问题
女性经期问题很多，痛经的问题是很多女孩子难解决的问题。瑜伽健身可以帮您解决这一小问题。
下面提供3个热身动作：
1、坐姿，弯曲一脚，两手分别抓住脚踝和脚趾，慢慢转动脚踝，顺时针、逆时针各5次。
2、两手屈肘放在肩膀上，慢慢转动肩膀，肘部画大圈，前后各转5圈。
3.颈部和手臂不用力，把头部慢慢地转动，左右各转1圈为一次，做3次。
束角式 促进血液循环
经期不适很多时候是因为血液循环不畅，以下的束角式可以刺激骨盆周围的血液循环，帮你缓解不适症状。
1、坐在瑜伽垫上，两腿弯曲膝盖，脚掌合十，双手抱住脚掌，膝盖尽量贴向两侧地面，脊柱延伸，目视前方，保持呼吸。
2、当吐气的时候，向前弯曲上身，肚脐尽量地去贴向地面，肘部在腿前弯曲，保持姿势进行5个呼吸。
做这个瑜伽体式的时候要注意姿势的正确与否
NG姿势：肚脐没有贴向地面，只是头部低下，肘部也没有弯曲。
正确姿势：上身在一平面，向地面方向压，肘部弯曲。
下狗式 生理期美肌必学
生理期的时候皮肤很容易变得粗糙，可以通过下狗式动作伸展脊柱和四肢，改善整个身体的循环并刺激植物神经系统，改善并消除皮肤暗沉。
1、两腿分开与髋同宽跪在垫子上，脚板勾起，两臂分开与肩齐宽，掌心撑地，成爬行状。
2、吸气，抬起膝盖，注意不要移动你的手和脚。
3、吐气，将臀部向后推，伸直膝盖，把脚后跟放回地上。
4、如果膝盖无法弯曲，那么可以将肩膀和背部充分伸展。
瑜伽健身解决痛经问题，大家可以用上面的办法尝试一下。说不定会有很好的效果哦。
男性健康问题
1、打鼾
当你与另一伴同床共枕时，你的如雷般的鼾声会打扰到你的另一半休息吗?虽然打鼾会让你床上的伴侣感觉很烦人，但它可能是睡眠呼吸暂停的一种症状，这是一个潜在的严重的疾病，需要加以解决。最简单的方式，可以问问你的伴侣，你是否有睡眠呼吸暂停。
如果你没有睡眠呼吸暂停，这些权宜之计可以改善你的打鼾：睡觉前不要喝酒--这是打鼾的主要原因;尝试侧睡;避免睡在别人的背上;如果超重，那就试试减肥。
2、头皮屑
它不是男人的头发俱乐部的成员。(去，你!)但它可能是一个不同的俱乐部的成员：干燥头皮的家伙。据研究，男性荷尔蒙可能是男性比女性更容易产生头皮屑的原因。你尽管一直在使用抗屑洗发水，但你仍然有片片雪花状的头皮屑。那是怎么回事呢?
原来，中度头皮屑仅仅用洗发水洗头是不够的，可以尝试每天用温和的洗发水清洗头发以减少油性皮肤细胞组织。还有头皮发痒的症状?一种常见的家庭妙方是在你的洗发水中加入一大汤匙的小苏打，据说它还可以帮助你减少头皮屑。
关于深呼吸的健康问题
人时时刻刻都在呼吸，但往往也最容易忽视呼吸。众所周知，肺是人体内 外气体交换的主要场所，其表面积展开有两个足球那么大，但很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端，导致换气量小，所以大多数人一生仅仅使 用了肺的1/3左右。
事实上，现代人的呼吸状况确实不同乐观。不少现代人呼吸浅短无力，致 使血液中含氧量降低，再加上平时的饮食失衡、运动不足，导致各种慢性病随 之而来。尤其是那些坐办公室的上班族，很多都缺少运动，呼吸又浅又短。这种呼吸方式每次换气量非常小，在正常呼吸频率下通气不足，会使体内的二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。