宝宝抵抗力不好怎么办呢

宝宝抵抗力不好怎么办呢

一是要多喝水。这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。

二是要进行体育锻炼。这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

三是要保证充足的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。

四是不要随意使用抗生素。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。

除了饮食上以外，还有睡眠这方面也是需要家长们费心的，拥有一个良好的睡眠对于孩子非常的重要，而且这也是提高免疫力的好方法。在睡觉这方面千万不要惯着孩子，一定要养成他们早睡早起的习惯，不要纵容孩子想什么时候睡就什么时候谁的习惯。

宝宝抵抗力差吃什么

1.多吃含钙丰富的食物

钙元素对增强抵抗力有重要作用，因此家长要多给宝宝补充含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。

2.多吃富含蛋白质的食物

诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。

3.多吃滋补品

像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物，能够为宝宝补充体能、增强免疫力。

4.提供必要的脂肪

脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统，还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪，家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油，还要给宝宝做一些植物性脂肪含量较高的食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类，鱼汤、海鲜汤等汤类，和兔肉等荤菜都是很好的选择。

怎样提高宝宝抵抗力

一、多喝水

多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。

为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。

二、不必过于干净

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

世界卫生组织(WHO)曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。

三、教孩子洗手

虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

四、足够的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

孩子的免疫系统尚未强固，这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风，其它人可能跟着感冒。据估计，幼儿每年伤风感冒的次数是6~10次。随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人;8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。

五、和孩子讨论身体自我治疗的能力

让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。

从上面的内容来看，提高孩子的免疫力其实一点也不难，要注意让孩子多喝水，有些时候并不用搞得过于干净，过于干净的环境往往不利于免疫系统的成长。教会孩子正确洗手的方法很重要。足够的睡眠是保证孩子健康的不二法门。

宝宝抵抗力的表现

1.肠胃不好：抵抗力差的宝宝肠胃功能有缺陷，很轻易就会拉肚子、便秘。

2.换季易生病：抵抗力差的一个重要表现就是生病频率较高，特别是换季的时候，温度变幻不定，升温降温此起彼伏，宝宝很容易感冒发烧。

3.伤口易感染：一些割伤、裂伤不太容易愈合，甚至发生伤口感染。

4.易患传染病：抵抗力低的宝宝很容易被他人传染上疾病，尤其是在幼儿园这样的集体中生活的小朋友。

5.感冒不断：感冒频发，一年四季至少会患上三次感冒，这就是抵抗力较差的表现了。

宝宝抵抗力差的原因

1.营养不平衡

如果宝宝营养不良的话，就很难有较强的抵抗力。宝宝倘若缺乏人体成长所需的重要营养物质，如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等，抵抗力常常较弱。

2.溺爱宝宝

家长倘若太溺爱宝宝的话，也很难给宝宝增强自身抵抗力的机会。宝宝难以接触外界环境，没有对冷空气的感知能力，自然难以抵抗换季的温度切换。

3.严重感染

宝宝倘若被注射过量的抗生素，就会严重耗费自身营养积累，造成抵抗力下降。

4.抗体消失

宝宝在半岁之前抵抗力特别强，原因并不在于个体免疫系统强大，而是从母体中继承的抗体在保护着他们。但在宝宝半岁之后，抗体基本上消耗掉了，抵抗能力就降低了。

增强宝宝抵抗力不可取措施

不可取措施一 宝宝洗澡越勤越不容易得病

相对于大人们来说，宝宝的皮肤要比大人娇嫩很多，真皮又缺乏弹性，因此容易在摩擦时受损。因此，在日常生活中，为了增强宝宝的抵抗力，如果父母们选择大量使用洗护品清洗的话，就会使皮宝宝的皮下水分流失，皮肤爆皮或破裂，出现过敏、红肿或尿布疹等。其实，这是很多父母们的一种错误认识。

误解消除法：

妈妈们在给宝宝洗澡或清洗宝宝小屁屁时一定要轻轻搓洗，不要过度或次数过频地使用婴儿皂，尤其是新生小宝宝，以免用力过大损伤皮肤，或使皮肤爆皮、破裂，引起皮肤感染，甚至败血症。

不可取措施二 家里消毒要像医院那样才安全

目前，对于有宝宝的家庭来说，家中如何正确消毒，这已经成为很多父母们关注的事情了。专家认为，家庭进行消毒时，消毒液类型、消毒方式及消毒时间间隔，人们一定要正确掌握，否则则会带来一些有损健康的不良结果。但是父母们如果要从医学的角度来理解的话，含氯的消毒液都有一定的消毒作用，那些常见的消毒液及医用酒精，均可有效地抑制病菌。家庭并不是医院病区，没有必要像医院那样消毒，适当采取措施完全可以达到消毒目的。

误解消除法：

1.专家指出，注重科学生活方式固然重要，但应注意掌握真正科学的方法。不管流行何种传染病，消毒只是多种预防措施中的一种，如果周围没有发现受感染人群，没有必要“如临大敌”。与居室内消毒相比，通风换气及保持个人卫生等良好习惯更安全、更方便，也更有效。

2.在这里，需要提醒那些父母的是，在家里给宝宝选择使用消毒液时，一定要严格按说明书规定的浓度进行操作，以防引发不良反应或中毒现象。还有就是可能有的宝宝对消毒液有过敏现象，因此，父母们在对家里进行消毒时，一定要让宝宝暂时的离开屋子，40分钟至一小时后，再对室内进行通风处理。对于消毒时间间隔，也应严格按消毒液说明书操作。当然，最好每天坚持消毒，但不一定次数过频。

不可取措施三 身体常生病就是抵抗力差

常常生病的人，并不一定就是身体抵抗力差，他们经常性的发烧感冒，只是接触病原体的机会比别人要多。因此父母们在日常生活里，一定要很好的加以回避，否则就碰到后就可能会发病;或大人从外面回来没洗手就抱宝宝，把沾在手上的病菌传染给他们;生活空间(家居、学校)狭小，也会增加得病的几率。其实，对于大多数人来说，在短时间内经常患较严重化脓性感染的人，如肺炎、严重支气管炎、中耳炎、皮肤化脓或常需住院治疗等，才可能是抵抗力不好的人。

误解消除法：

1.有些婴儿出生时，就具有相当数量的抗体，而有的却要到6岁左右才能达到这样的数量。因此，不要轻易就认为宝宝的抵抗力差。很多常生病的宝宝，会在4岁后得病次数逐渐减少，并不见得是抵抗力差。

2.对于那些无论父母在家采取什么措施都还是发育不良的宝宝，父母应及早带去看医生，查查有无免疫缺陷，这样有利于宝宝疾病的早期治疗。

如何提宝宝抵抗力

1、营养均衡

营养不均衡会降低身体的免疫力。所以，饮食上一定要多样化，平时多选取新鲜蔬菜水果、鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，不要挑食偏食，而且还要养成良好的进食习惯。

对于刚断奶的低龄宝宝，要保证日常营养则要选择一款优质的配方奶粉。

2、多运动多喝水

喜欢运动的人大多体质更好。因为运动能加快身体的新陈代谢，增强体质，提高身体免疫力。父母应该鼓励和引导宝宝多运动，从小开始练习活动四肢、翻身，大一点了就多爬行多走动，或者带宝宝到户外进行一些亲子活动，晒晒太阳。

多喝白开水，保持身体内水分充足。研究证明，水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。所以，别忘了给宝宝准备一个随身水杯，随时补充水分。

3、作息规律

宝宝睡眠不足，不但对身心的发育影响很大，也会造成身体免疫力的降低，比如，会出现食欲不佳，容易感冒等状况。而且，睡不好的宝宝也特别难带，脾气暴躁、易怒，爱哭闹。所以，父母从小就要帮宝宝建立一个良好的作息习惯，睡得好，长得好，身体才棒棒的。

现在天气转凉，但宝宝睡觉很爱踢被子，如果没有及时发现，容易着凉感冒。父母可以给宝宝准备一个睡袋，无论宝宝睡觉怎么动，也不用担心。

宝宝抵抗力差怎么办

宝宝抵抗力差，容易生病，因此，更加积极有效的方法是增加宝宝的体质，提高宝宝对疾病的一般抵抗力，从如下几点做起：

1、提供足够的营养

宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。

2、进行体育锻炼

这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的宝宝，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。

3、保证充足的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

4、不要随意使用抗生素

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。