什么食物的护肝效果好

什么食物的护肝效果好

我们常吃的食品中很多就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用1两核桃仁配1斤白酒浸泡1个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。

补气食谱小米、粳米、糯米、黄米、山药、大麦、莜麦、籼米、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、牛肉、兔肉、狗肉、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、青鱼、鲢鱼。

补血食谱桑椹、黑木耳、菠菜、荔枝、松子、胡萝卜、猪肉、羊肉、猪血、牛肝、甲鱼、海参。 补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。

如果我们每天都能吃很多对肝脏好的食物，那么我们的肝脏也就能有比较健康的状态。这样对于保证很替健康来说也是非常重要的。还有就是我们要在平常的时候多注意做对肝脏好的事情，多控制我们的情绪，情绪如果能比较好比较平稳的话，肝脏也能比较健康。

吃什么保健品护肝

1、养肝保健品之健美生奶蓟

健美生奶蓟,它的主要成分为奶蓟提取物。护肝养肝效果出色。

2、养肝保健品之westcoast紫苏提取物

紫苏,即奶蓟,它的主要成分为奶蓟提取物。养肝护肝效果出色。

3、养肝保健品之乃琦斯蓟草复合胶囊

乃琦斯蓟草复合胶囊,相比以上2款奶蓟产品,它的特点表现为它是复合型护肝产品,产品主要成分不仅包括有奶蓟提取物(70:1浓缩而成),还特别添加有蒲公英、牛磺酸、卵磷脂、五味子、大麦草、亚麻籽等6大天然护肝草本成分,多种成分协同作用,效果更全面。

4、养肝保健品之姜粉片

用姜黄护肝在日本历史悠久,姜黄护肝的秘密在于姜黄素。姜黄作为日本冲绳地区的三大名贵药草之一,过去一直是御用的贡品,它姜黄素含量高,再加上当地琉球生物开发株式会社和琉球大学农学院联合开发了发酵姜黄技术,这一技术使得姜黄的口感得到大大改善,同时吸收率也得以提升,故人食用之后,养肝护肝效果更出色。

蒲公英和什么搭配最好 红枣

蒲公英有养颜护肤、淡化斑点的作用，而蒲公英搭配红枣则有更双重的淡斑作用，还有提高肝脏排毒能力，让血液中的毒素含量减少，排毒护肝效果特别明显。

葛根泡水降尿酸吗

并不能。

葛根是一种药用价值较高的中药材，常有人用来泡水食用，而对于尿酸高的情况，饮用葛根并没有效果，还需要在专业医生的指导下，服用针对性的药物或者保健品改善，另外，葛根的主要功效是护肝，其进入人体后能够促进新陈代谢，在一定程度上提高肝脏功能，减少酒精对肝脏的伤害，有一定的护肝效果。

护肝吃什么食物好 维生素B族的护肝效果也很不错

像猪肉、黄豆这一些食物中的维生素B含量都比较丰富。

不过因为人体对维生素B族的消化吸收转化率比较低，所以建议大家在摄取这些食物的同时，也可以直接额外补充护肝神器——维生素B族胶囊，每天一粒，护肝效果挺好的。

以上这些护肝的食物，建议大家可以按照荤素搭配的方式有效调整融入到食物中，这样才不会吃腻。具体来说，比如今天早上可以吃一碗含糖的白粥，中午可以选择黄豆炖猪肉，而晚餐可以选择胡萝卜炖排骨，如此荤素搭配又符合膳食营养宝塔的能量摄入比例、方式确实食疗效果更好。

吃什么食物养肝护肝最好 芦笋

醉酒之后，除了多喝水和多休息之外，吃芦笋也可以解酒护肝。芦笋及芦笋叶提取物中的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。研究人员表示，芦笋叶中的氨基酸和矿物质浓度比芦笋更高，解酒护肝效果更好。

护肝吃什么食物好 多吃高蛋白质食物护肝效果好

比如说常见的豆腐，鸡蛋，芝麻等等这一些蛋白质含量很高，热量含量很低的食物，护肝效果就挺不错的。

因为这些蛋白质在被摄入人体之后会充当起肝脏的维修工，能有效地促进肝脏细胞再生。

据调查，经常吃这些食物的人，他们肝脏的状态更好，所以这一些食物也被称为护肝优选。

红枣怎么吃最养生 红枣泡水：养肝排毒

食用红枣能增加人体血清蛋白，起到保肝护肝的作用。而用它泡水喝，营养成分能更好的析出，养肝效果更好。不过，泡水时一定要把红枣撕开，红枣营养成分才能溶出。

蒲公英搭配什么对肝好 蒲公英茶护肝效果好吗

护肝效果较好。

蒲公英泡水饮用有清热解毒、利尿消肿的养生功效，其中的菊糖、葡萄糖等营养成分还能增强身体解毒能力，加强肝部的解毒能力，所以，有蒲公英泡水护肝效果较好。

酒精肝不要乱用护肝片

酒精肝不要乱用护肝片

护肝片作为一传统的降低转氨酶的中药制剂，已被收入中华人民共和国药典，且被临床广泛应用，并取得了较好的治疗效果。

那么使用护肝片治疗酒精肝效果好吗?根据临床研究表明，绝大部分的酒精肝患者是有着继发性的营养缺失症的。因此，对于已经是酒精肝的患者来说，在积极戒酒的同时，饮食上还要注意合理调理，以减轻酒精性肝病的病变。酒精肝患者一定要留意饮食，除了搭配合理之外，还要注意补充充足的营养，这样才有利于病情的恢复。

一般而言，对于已经是酒精肝的患者来说，治疗酒精肝时都不需要服用太多的药物，以免给肝脏带来不必要的负担。应该要积极到正规的肝病医院去，在了解患者病情的具体情况以后，再采取有针对性的治疗方法。

养肝护肝试试这两种植物搭配

植物一：蒲公英

蒲公英，在春天里，是随处可见的小野菜，但同时，蒲公英也是药食两用的植物，不仅美味好吃，还有很好的药用价值!蒲公英入肝胃二经，所以，蒲公英有很好的护肝效果，尤其是蒲公英根茎!蒲公英根，对于保肝、护肝、排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，预防肝损伤。

蒲公英最常用在需要去肝毒的病患身上，且能增强肝脏再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。并且，蒲公英的有效物质，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除抗菌素作用后，所释放的内毒素导致的毒性作用,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。所以，蒲公英根有很好的护肝排毒，提高肝脏再生能力的作用!

植物二：玉兰根

金玉兰，也是一种药食两用的植物，现已被卫生部列为“药食同源类”食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。金玉兰主要药用的就是其根茎玉兰根，有很好的保肝作用!

玉兰根提取物，有很好的保肝作用，是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。并且，玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。所以，玉兰根也是保护肝脏的一种小植物!

蒲公英搭配玉兰根：护肝效果1+1>2

蒲公英和玉兰根，二者都是“药食两用”的小植物，并且都有很好的护肝排毒效果，二者搭配在一起，炒制成茶泡水喝，护肝效果加倍哦!

准备：野生蒲公英根茎、玉兰根茎。

做法：

1、挖取野生的蒲公英根，清洗干净，一定要将泥沙都清洗干净，否则做出来的茶味道不好，玉兰根茎同样洗干净，备用;

2、蒲公英根切小段，玉兰根茎切小丁，备用;

3、将蒲公英根和玉兰根，分别炭火烘炒制成茶，备用;;

4、取蒲公英根和玉兰根，按照1：1的比例，做成蒲公英玉兰根茶即可;

5、每次取2-5g，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-4次!

黄芪和什么补肝

建议搭配葛根。

黄芪具有促进蛋白质更新的功能，而且对于肝脏不好而引起的一些不良的身体情况具有一定的缓解作用，如果是搭配补肝的药材，推荐葛根。

葛根具备很好的养肝效果，因为葛根中富含葛根素、花生素等黄酮类物质，黄酮类物质能够作用与肝脏，起到抗病防病的效果，同时还可以延缓肝细胞的老化，降低自由基对肝细胞的损伤，保护肝脏。

同时葛根中还含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些物质都是肝脏需要的养分，能够增强肝脏的代谢以及抗病能力，使得养肝护肝效果更好。