痛经食疗方三款

痛经食疗方三款

当归生姜羊肉汤

组成：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。

用法：羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。

功效：益气养血。适用于气血虚弱型痛经。

山楂红枣汤

组成：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。

用法：上药水煎服。每日1剂，分2次服。

功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。

炒山楂

组成：山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。

用法：将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次服，每日早，晚各1次。于经前1-2日开始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1-2个月。

功效：活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。适用于气血虚弱型痛经。

中医痛经食疗方

1、气滞血淤型：

益母草煮鸡蛋 益母草30克、鸡蛋2粒。将益母草、鸡蛋加水同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，去药渣吃蛋饮汤，每天1次，连服3至5天。

2、气血虚弱型：

羊肉炖当归黄芪 当归50克、羊肉500克、黄芪30克，共炖汤，食肉喝汤。

3、肝肾亏损型：

川芎丹参煲鸡蛋 川芎6克、丹参12克、鸡蛋2粒。将川芎、丹参、鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。

4、寒凝血淤型：

生姜红糖茶 生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之。

5、湿热蕴热型：

丝瓜红糖汤 老丝瓜250克、红糖适量。将丝瓜洗净切碎，水煎汤加红糖适量，趁热喝汤。

痛经食疗来帮忙

三花调经茶

原料：玫瑰花、月季花各9克，红花3克。

做法：玫瑰花、月季花、红花碾成粗末备用;将碾好的粗末放入茶杯中，用沸水冲泡，闷10分钟即可。

功用解析

红花活血通经，用于闭经、痛经、恶露不尽，玫瑰花行气解郁，用于经前乳房胀痛、月经不调;月季花养血调经，用于痛经。三者合用能活血调经。

川芎调经茶

原料：川芎3克、茶叶6克。

做法：将川芎、茶叶放入沙锅中，加400毫升清水，大火煮沸后，转小火煎至剩一半汤汁即可。

功用解析

活血祛淤、行气止痛。川芎活血行气、祛风止痛，用于月经不调、闭经、痛经、胸胁刺痛、头痛、风湿痹痛。

山楂去病粥

原料：山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，大米100克，红糖适量。

做法：大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟;将山楂、鸡血藤、益母草、当归、川芎放入沙锅中，加适量水，煎取浓汁，去渣;药汁中加入大米煮成粥后加红糖搅拌均匀即可。

功用解析

本品活血化淤，调经止痛。益母草活血调经、利尿消肿;鸡血藤补血、活血、通络，用于月经不调、血虚萎黄、麻木瘫痪、风湿痹痛。

姜椒枣糖汤

原料：生姜25克、花椒9克、红糖30克、红枣10颗。

做法：将生姜、花椒、红糖、红枣一同放入沙锅中，加水煎服。

功用解析

适用于寒湿凝滞型痛经：经前或经期小腹冷痛，得热则症状减轻，经行量少，色紫黑夹有血块，四肢不温，面色发白。

当归羊肉汤

原料：羊肉100克，当归、生姜各10克。

做法：羊肉洗净切碎，与当归、生姜同炖，熟烂后去当归、姜即可。

功用解析

补血虚，温脾胃。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功，与生姜相配，可补虚温中、活血祛淤。

益母羹

原料：益母草15克、砂仁10克、米醋15毫升、红糖30克。

做法：将益母草、砂仁水煎去渣取汁;加米醋、红糖稍煮即可。

功用解析

益母草祛淤、调经，不论胎前、产后都能起到生血化淤的作用;砂仁醒脾开胃，防止益母草寒性伤胃。

乌鸡汤对痛经有疗效吗

喝乌鸡汤可以缓解痛经吗?月经是女性的老朋友，将伴随其一生，有时候老朋友来造也会带来疼痛，痛经是怎么回事?痛经能治好吗为此，专家是怎么说的呢，下面就让我们听听专家的意见吧!

喝乌鸡汤可以缓解痛经吗?

女性每个月最怕来月经那几天，站也不是坐也不是，大部分人都有痛经的经历，小腹坠胀感，有些人更是痛得直接影响工作与学习。痛经怎么缓解，介绍缓解痛经食疗方如下：

1、治疗痛经的食疗

韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。

乌鸡汤，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。

小编温馨提醒：以上介绍了治疗痛经的食疗法，祝您早日康复!

女人痛经吃什么

缓解痛经食疗方：

1、姜枣红糖水

把30克的干姜切片，30克的红枣去核，加入30克的红糖，加水煎煮，适用于寒性痛经症者，温经驱寒，还可以治疗因月经不调出现的黄褐斑。

2、益母草香附汤

该汤不仅能缓解痛经，还有光艳皮肤的作用。把香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根加水煎煮即可。葱白煮汤前要拍烂，还有汤水的精华80%在于汤渣，所以最好把鸡肉给吃了。

3、姜艾薏苡仁粥

用10克的干姜和10克的艾叶加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟时，加入药汁同时煮熟，适用于寒湿凝滞型的痛经者。该款食谱还具有散寒祛湿、化瘀和润肤的功效。

痛经食疗方案有哪些

痛经食疗方案有哪些?这是大家应该把握的，只有把握了痛经食疗方案，才能够帮助大家积极的调理身体，恢复大家的健康，接下来我们就对痛经食疗方案做详细的分析。

痛经食疗方案：

汤剂：鸡蛋当归姜汤

素材：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。

做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。

治疗效果：主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

注意事项：

1.热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;

2.阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。

汤剂：山楂桂枝红糖汤

素材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

治疗效果：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

以上是对痛经食疗方案以及相关注意事项作出的分析，专家指出为了保证大家的安全，我们了解痛经食疗方案以及做好相关注意事项，是对自己负责任的体现。

闭经食疗方

【桃仁牛血汤】

桃仁10克～12克，鲜牛血(已凝固)200克，食盐少许。

将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。

具有破瘀行血、理血通经、美肤益颜功效。

适用于闭经、血燥、便秘等症。

精彩阅读：

女性雌激素过高的症状与治疗方法

【木耳胡桃糖】

黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。

将木耳、胡桃仁碾末，加入红糖拌和均匀，装瓷罐封藏。

每服30克，1日2次，直至月经来潮。

具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。

适用于子宫发育不良之闭经。

【乌豆双红汤】

乌豆(黑豆)50～100克，红花5克，红糖30～50克。

将前二味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放入红糖调匀。

具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。

适用于血虚气滞型闭经。

【鸽肉葱姜粥】

鸽肉150克，猪肉末50克，粳米100克，葱姜末、胡椒粉、料酒、麻油、食盐、味精各适量。

将鸽肉去骨切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。

粳米加水1000毫升，烧开后放鸽肉等共煮成粥，调入麻油、味精、胡椒粉即可。

具有滋肾补气、祛风解毒、和血悦色功效。

适用于血虚闭经之用。

【猪蹄葵秆煎】

猪蹄250克，向日葵秆10克。

先将猪蹄洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵秆，煮沸熬成浓汁，去渣饮汁。

每日服2～3次，每次20～30毫升。

具有活血行气化瘀功效。

适用于瘀血型闭经。

【墨鱼香菇冬笋粥】

干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉、料酒、食盐、味精各适量。

干墨鱼去骨，用温水浸泡发涨，洗净，切丝;猪肉、香菇、冬笋分别切丝备用。

粳米淘洗干净，下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉即可。

有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜功效。

适用于闭经、白带增多、面色无华等症。

【薏苡煎】

薏苡仁、薏苡根(切段)各30克。

二味水煎，去渣饮汁。

精彩阅读：

女人必看 怎样提高女人的雌激素

早晚空腹饮，连用10余剂。

具有利浊去湿、引血下行功效。

适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经。

【姜丝炒墨鱼】

生姜50克，去骨墨鱼250克。

生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。

具用补血通经及美容功效。

对血虚闭经者有辅助治疗作用。

【鳖甲炖白鸽】

鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。

把鳖甲敲碎，置于洗净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。

具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。

适用于因身体虚弱引起的闭经。

【牛膝炖猪蹄】

川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。

猪蹄刮净去毛，切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，食猪蹄肉和汤。

具有活血通经及美肤功效。

适用于妇女气滞血瘀型闭经。

寒凝血瘀女性痛经食疗方推荐

1.当归羊肉煲(适合冬季食用)

功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。

配料：当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克。

做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。

2.红糖生姜汤

功效：祛风散寒、活血祛淤。

配料：生姜、红糖。

做法：生姜连皮用水洗净，拍成粒;姜与红糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至汤沸;改用慢火续煲45分钟，即可乘热饮用;

3.艾叶生姜煨鸡蛋

功效：散寒止痛，温经止血。

配料：艾叶15克、生姜25克、鸡蛋2个、红糖若干。

做法：将上3味加水适量同煮;待鸡蛋熟，剥去壳;将鸡蛋放入原汤中，加入适量红糖再煮片刻。吃蛋饮汤，每日2次。

4.茴香胡椒焖牛肉

功效：祛寒、暖胃、补虚。

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。

继发性痛经食疗方案

1、鸡蛋当归姜汤 [用料]鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。 [制作]将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。 [功效]主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。注意事项：热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。

2、山楂桂枝红糖汤 [用料]山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。 [制作]将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 [功效]具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

3、姜枣红糖水 [用料]干姜、大枣、红糖各30克。 [制作]将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。 [功效]温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。

4、玄胡益母草煮鸡蛋： [用料]玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。 [制作]将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。 [功效]具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

5、乌豆蛋酒汤： [用料]乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。 [制作]将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。 [功效]具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

女性原发性痛经食疗方法

食疗1：寒凝血淤，经期怕冷，可温经祛寒。

食疗方：当归羊肉煲

配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。

做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂煲10分钟，调味食用。

功效：温经散寒，活血养血，调经止痛。适宜于腹部冷痛，精神疲乏，四肢不温者。

食疗2：气滞血淤，精神压力大，抑郁，心情不好的，可行气化滞。

食疗方：砂仁猪肚汤

配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

食疗3：湿热淤结，痛经时不喜欢用热水敷，越按越痛的，可以祛除湿热，活血散淤。

食疗方：绵茵陈山楂煎

配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

做法：洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎加汁，加入红糖溶化后，分次饮服。

食疗4：肝肾不足，体虚痛经的，可滋阴养血。

肝肾不足引起的痛经，属于虚症，通过食疗可增强体质，改善机体虚弱状态，促进恢复。

食疗5：红烧龟肉

配料：草龟1只、红枣10枚、元肉10克。

做法：洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、元肉一起放入锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量，煮烂，调味食用。

痛经食疗养血止痛粥

原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。

调料：红糖5克。

做法：黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。注意：经前7天早晚各喝一碗。

作用：黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。

为何如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质——钾和镁。 牛奶 含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

调理痛经食疗方

1、红枣姜汤

材料：姜24克，红枣30克，花椒9克。

做法及适用范围：将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。此汤温中止痛，适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。

2、乌豆蛋酒汤

材料：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

做法及适用范围：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能，适用于妇女气血虚弱型痛经。

3、山楂酒

材料：山楂干300克，低度白酒500毫升。

做法及适用范围：将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效，适用于妇女痛经症。

3款有效痛经食疗

①清炒生菜

原料：生菜250克，花生油、盐少许。

做法：将生菜洗干净，将油烧热，放入生菜爆炒，加少量的盐即可。

用法：每日1次，经前连服 5天。

功效：清热利湿，解毒止痛。

②生姜大枣饮

原料：生姜24克，大枣30克，花椒9克，红糖适量。

做法：将生姜、大枣、花椒加水煎汤，去渣取汁，加入红糖煮沸即可。

用法：早晚各1剂，经前3~5天开始，连服1周。

功效：温经散寒，理气止痛。

③血竭加味散

原料：川芎10克，元胡12克，五灵脂10克，艾叶6克，血竭末6克，黄酒适量。

做法：将川芎、元胡、五灵脂、艾叶放入砂锅中加水煎汤，取汁加入黄酒即可。

用法：用药酒冲血竭末，每次3克，每日2次，经前、经期连续服用。

功效：活血散瘀、温经止痛。

红糖缓解痛经食疗方

1、山楂红糖汤

材料：取红糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克

制作方法：将桂枝和山楂肉清洗干净，放入瓦煲内，在煲内加入两碗清水，开火煎煮，待煎剩下一碗水时，加入适量的红糖，然后调匀既可。

服用方法：煎好的山楂红糖汤可立即饮用。

适应症：该食疗方有化瘀止痛的功效，适用于面色无华、寒性痛经的女性。

2、姜枣红糖汤

材料：红糖、大枣各30克，干姜10克

制作方法：干姜和大枣清洗干净，大枣要去核，将干姜切成片，三者一起放入煲中煎煮。

服用方法：服用汤水时最好也吃些大枣。

适应症：呕吐、寒性痛经女性。

3、乌梅红糖饮

材料：红糖30克，乌梅15克

制作方法：这款食疗方制作方法很简单，只要把乌梅和红糖一起放入煲中煮沸就可以了。

服用方法：去渣，趁温热时服用。

适应症：该食疗方能够补血养颜，气血两虚、月经色淡的少女适宜食用。

痛经食疗

韭菜炒羊肝

原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具有温补肝肾功效。

枸杞炖兔肉

原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。

鳖甲炖白鸽

原料为鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。具有补益肝肾、调补冲任功效。

当归生姜羊肉汤

原料为羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。 羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。

山楂红枣汤

山楂50克，生姜15克，红枣15枚，水煎服。每日1剂，分2次服。具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞功效。

玄胡益母草煮鸡

原料为玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个，加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可。饮汤，吃鸡蛋。具有通经止痛、补血悦色、润肤美容功效。

益母草香附汤

原料为益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经者，并能光艳皮肤。

姜枣花椒汤

原料为生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经者，并有光洁皮肤作用。

乌豆蛋酒汤

原料为乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

姜艾薏苡仁粥

原料为干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。早晚食粥。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经者。