电脑躁狂症是什么
电脑躁狂症是什么
电脑躁狂症是怎么引起的白领一族正悄然遭受一种叫“电脑”的折磨，不少白领人士的病情还十分严重。心理专家认为，这是现代人过分依赖高科技产品的负作用之一。
对电脑莫名其妙地大动，破口大骂，进而“拳打脚踢”，把鼠标和键盘乱砸乱扔。部分人还会不分青红皂白地把气发泄到同事和客人身上，常常让人家感到自己“发神经”。而少部分人则表示当电脑出现问题时，会突然感到，精神恐慌，本该轻易解决的小问题却不知所措，突然间不明白该怎样下手。
电脑躁狂症是怎么引起的如果你有上述症状的话，你可能已经患上“电脑症”。解释说，城市人因为生活压力大，工作节奏快等原因，患神经官能症的比例很高。其实电脑躁狂症只是神经官能症的一种。使用电脑的人在连续注视屏幕一个小时后就应休息一下。一般而言，这一病症容易发生在脾躁的人身上，如果平时注意主观上克制自己容易动怒的倾向，则发病的可能也会大大减小。英国莫里公司曾对1250名上班族进行了调查，调查对象的工作都长期和电脑打交道。调查报告显示，“电脑狂躁症”在英国办公室中已相当普遍。五分之四的调查对象表示，他们在日常工作中都发现过有同事向电脑“拳打脚踢”，甚至以言语“羞辱”，以发泄心中怨气。接受调查者中一半以上承认，在电脑“歇菜”时他们精神上感到紧张。调查还发现，年轻人更容易产生毁坏电脑的倾向。
在25岁以下的调查对象中，四分之一的人承认曾经对电脑“动粗”，约有六分之一的人表示他们曾因电脑故障而想向同事或办公用具发火。除莫里公司之外，英国nop调查公司近日公布的有关调查报告也得出了类似的结果。nop公司共调查250人，其中也有一半以上人称在电脑出现故障后感到了沮丧和无助，同时还认为这一现象加剧了同事间的摩擦，破坏了办公室内的气氛。
什么是电脑狂躁症
一、所谓“电脑狂躁症”，病因一般来自电脑出现故障后产生的和焦躁，症状则主要表现为向电脑发泄无名怒火或将不满转嫁给同事甚至其他不相关的人。使用电脑的时间很长，产生厌烦的情绪，进而引起电脑躁狂症。平时本身就有焦虑抑郁的症状，工作生活或家庭压力大，诱发电脑躁狂症。刚进入社会工作的年轻人给自己过大的压力，对自己要求过高，而电脑又是工作必不可少的工具。
二、基本症状
电脑躁狂症患者通常会因电脑坏了而发脾气、表现焦虑甚至狂躁;程度比较重的就会用力敲打键盘、甚至踢主机或者拍打显示器;也有的是把自己的注意力转移到其他人身上，高声对别人发脾气，甚至打骂别人。
三、相关检查
检查血、尿常规，肝功能，脑电图等，治疗期间每周复查一次。
四、预防治疗
不要给患者太多的压力，患者也不要对自己要求太高，要让患者懂得健康重于一切。经常到公园散步和多参加不剧烈的运动有助于患者康复。
白领谨防电脑躁狂症
所谓“电脑狂躁症”，病因一般来自电脑出现故障后产生的沮丧和焦躁，症状则主要表现为向电脑发泄无名怒火或将不满转嫁给同事甚至其他不相关的人。
白领一族正悄然遭受一种叫“电脑躁狂症”的折磨，不少白领人士的病情还十分严重。心理专家认为，这是现代人过分依赖高科技产品的负作用之一。
对电脑莫名其妙地大动肝火，破口大骂，进而“拳打脚踢”，把鼠标和键盘乱砸乱扔。部分人还会不分青红皂白地把气发泄到同事和客人身上，常常让人家感 到自己“发神经”。而少部分人则表示当电脑出现问题时，会突然感到口干舌燥，精神紧张恐慌，本该轻易解决的小问题却不知所措，突然间不明白该怎样下手。
电脑狂躁症是怎样引起的?
如果你有上述症状的话，你可能已经患上“电脑躁狂症”。 医生解释说，城市人因为生活压力大，工作节奏快等原因，患神经官能症的比例很高。其实电脑躁狂症只是神经官能症的一种。使用电脑的人在连续注视屏幕一个小 时后就应休息一下。一般而言，这一病症容易发生在脾气急躁的人身上，如果平时注意主观上克制自己容易动怒的倾向，则发病的可能也会大大减小。
英国莫里公司曾对1250名上班族进行了调查，调查对象的工作都长期和电脑打交道。调查报告显示，“电脑狂躁症”在英国办公室中已相当普遍。五分之 四的调查对象表示，他们在日常工作中都发现过有同事向电脑“拳打脚踢”，甚至以言语“羞辱”，以发泄心中怨气。接受调查者中一半以上承认，在电脑“歇菜” 时他们精神上感到紧张。调查还发现，年轻人更容易产生毁坏电脑的倾向。在25岁以下的调查对象中，四分之一的人承认曾经对电脑“动粗”，约有六分之一的人 表示他们曾因电脑故障而想向同事或办公用具发火。除莫里公司之外，英国nop调查公司近日公布的有关调查报告也得出了类似的结果。nop公司共调查250 人，其中也有一半以上人称在电脑出现故障后感到了沮丧和无助，同时还认为这一现象加剧了同事间的摩擦，、破坏了办公室内的气氛。nop公司的调查显 示，50%以上的调查对象会因电脑出现各种故障而抱怨公司的信息系统主管人员，其中有10%会将问题怪罪于公司老板。
从办公室流行的“电脑狂躁症”中，人们应更多地思考人与电脑等现代技术间的关系，并正视技术带来的负面效应。人失去了对电脑的主宰能力而相反被电脑 所控制，这是导致“电脑狂躁症”所表现出来的焦虑和沮丧的深层心理病因。对‘个人和工作造成的不良影响来说，“电脑狂躁症”对办公一族的危害已到了不容忽 视的程度。
[心理处方]办公一族应该从三方面来解决自己的问题。
第一，要正视并解决电脑的技术问题，不要失去了对电脑的主宰能力，反而被电脑所控制。
第二，要解决自己本身精神紧张的问题，尽量放松自己的情绪，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化，只有这样，才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。
第三，适当降低对电脑的依赖性，减少使用电脑的时间，做好电脑出故障的预防准备和替代手段，把可能的损失或麻烦降到最低，准备充分了，心理就会平静和坦然。
办公族应该如何有效的预防电脑躁狂症
释放压力：现如今社会竞争压力较大。许多年轻人面对社会的竞争给自己施加的压力过大。其实，遇到这种情况。我们不能操之过急，要以平常心对待。在面对自己的工作时，要尽量放好心态，对自己的工作要重新定位，了解自己不足的地方，并有效的进行规划才不会出现焦虑的现象，也是预防电脑躁狂症的一大措施之一。
适当休息：适当休息对于产生电脑焦虑的人很重要。其原理是经常使用电脑进行工作会使人产生负面的消极情绪。因此，当大家使用电脑时间过长时，要适当调解时间的运用。做适当的休息也有利于自身的休息以及工作效率的提高。因此，适当休息也是十分重要的。
培养其他爱好：培养其他兴趣爱好也是十分重要的。在长时间是用电脑对人体的身心都会造成不同程度的伤害。特别是工作压力的人群，要适当的转移注意力，分散自己的焦虑。这样才能有效释放焦虑感。及时有效的预防电脑躁狂症。
狂躁症是抑郁症吗
狂躁症不是抑郁症。
抑郁症是单相抑郁，表现为心情低落，兴趣狭窄，是不出现躁狂症状的；而躁狂症是过于兴奋，易怒等症状；而躁郁症是指同时有抑郁症和躁狂症两种症状，是双向障碍，一般表现为抑郁与躁狂交替出现，是一种重性的精神障碍。
白领如何预防职业病
一、颈椎病
白领疾病排行榜上，患病率居于榜首的就是它了。颈椎病的治疗过程非常漫长，因此，预防十分必要。
缓解方法：1、空调房颈椎要保暖;2、电脑桌不要高于70厘米。2、工作一小时后，可在座位上左左、右右、前前、后后，顺时针转动脖子，然后再逆时针转动。这种简单的活动，对放松颈部紧张的神经十分有效。
二、鼠标手和肩周炎
由于长时间抬臂握鼠标，鼠标手和肩周炎是白领常见病中的一种。
缓解方法：1、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;2、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键;3、已经患上肩周炎的白领，在肩周的最疼点，采用压抓揉的手法，缓解肩周炎的痛楚。
三、干眼症
一天若干小时对着电脑屏幕，容易出现眼干、眼涩。有的人还会头晕、恶心。
缓解方法：1、距显示器70厘米以上;2、工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同;3、使用一段时间电脑后，远眺窗外，眼睛用力向下眨，可舒缓晶状体的疲劳。
四、光源综合征
许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知，人在灯光下时间一长会造成视神经疲惫，灯光缺乏紫外线，容易缺钙。而且，灯光的过分使用会在无形中扰乱生物钟。
缓解方法：自然光线充足时，尽量少开灯。多晒晒太阳。
五、电脑躁狂症
不知道你会不会经常出现这样的情况——如果电脑速度稍微慢了一点，就想拍电脑，一点等待的耐心都没有。如果电脑不小心挂了，更是想摔了电脑。注意，你有可能出现了电脑躁狂症，其实就是因工作压力过大，使得自己的心情变得相当糟糕。
缓解方法：1、一旦电脑出现故障，应尽快转移视线和注意力，放松心情;2、随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。
办公族应该如何有效的预防电脑躁狂症
电脑躁狂症指的是长时间是用电脑后出现一些不良的情绪，并将这种情绪传达给周遭的朋友们。这类疾病对人体的危害不容小觑，下面则是针对电脑躁狂症的预防方法。
释放压力：现如今社会竞争压力较大。许多年轻人面对社会的竞争给自己施加的压力过大。其实，遇到这种情况。我们不能操之过急，要以平常心对待。在面对自己的工作时，要尽量放好心态，对自己的工作要重新定位，了解自己不足的地方，并有效的进行规划才不会出现焦虑的现象，也是预防电脑躁狂症的一大措施之一。
适当休息：适当休息对于产生电脑焦虑的人很重要。其原理是经常使用电脑进行工作会使人产生负面的消极情绪。因此，当大家使用电脑时间过长时，要适当调解时间的运用。做适当的休息也有利于自身的休息以及工作效率的提高。因此，适当休息也是十分重要的。
培养其他爱好：培养其他兴趣爱好也是十分重要的。在长时间是用电脑对人体的身心都会造成不同程度的伤害。特别是工作压力的人群，要适当的转移注意力，分散自己的焦虑。这样才能有效释放焦虑感。及时有效的预防电脑躁狂症。
调理以及预防电脑狂躁症症状
电脑狂躁症的调理方法
第一，缓解电脑躁狂症要解决自己本身精神紧张的问题，尽量放松自己的情绪，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化，只有这样，才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。
第二，适当降低对电脑的依赖性，减少使用电脑的时间，做好电脑出故障的预防准备和替代手段，把可能的损失或麻烦降到低，准备充分了，心理就会平静和坦然。
第三，要正视并解决电脑的技术问题，不要失去了对电脑的主宰能力，反而被电脑所控制。这是解决电脑躁狂症的关键所在。
电脑狂躁症的病症
白领一族正悄然遭受一种叫“电脑躁狂症”的折磨，不少白领人士的病情还十分严重。心理专家认为，这是现代人过分依赖高科技产品的负作用之一。
对电脑莫名其妙地大动肝火，破口大骂，进而“拳打脚踢”，把鼠标和键盘乱砸乱扔。部分人还会不分青红皂白地把气发泄到同事和客人身上，常常让人家感到自己“发神经”。而少部分人则表示当电脑出现问题时，会突然感到口干舌燥，精神紧张恐慌，本该轻易解决的小问题却不知所措，突然间不明白该怎样下手。
如果你有上述症状的话，你可能已经患上“电脑躁狂症”。 医生解释说，城市人因为生活压力大，工作节奏快等原因，患神经官能症的比例很高。其实电脑躁狂症只是神经官能症的一种。
使用电脑的人在连续注视屏幕一个小时后就应休息一下。一般而言，这一病症容易发生在脾气急躁的人身上，如果平时注意主观上克制自己容易动怒的倾向，则发病的可能也会大大减小。
从办公室流行的“电脑狂躁症”中，人们应更多地思考人与电脑等现代技术间的关系，并正视技术带来的负面效应。人失去了对电脑的主宰能力而相反被电脑所控制，这是导致“电脑狂躁症”所表现出来的焦虑和沮丧的深层心理病因。对‘个人和工作造成的不良影响来说，“电脑狂躁症”对办公一族的危害已到了不容忽视的程度。
电脑狂躁症的缓解方法
1、留意异常行为
躁狂症患者要多加注意自己的行为，尽量不要去人多的地方，因为越热闹越会使得自己的兴奋程度越高，病情就会恶化。家人要多关注患者的行为，不要让患者去伤害自己，也不要让患者去伤害别人。就算患者不听话也不能用体罚来对待，要学会谆谆善诱。
2、饮食调理
躁狂症患者要多加注意自己的饮食，不要因为自己的忙忙碌碌而废寝忘食，也不要经常性地暴饮暴食，同时还要注意自己的因为卫生，不要吃一些不良的食品。另外尽量不要饮用含有酒精、咖啡因等刺激性的饮品，避免引发相关的症状的出现。
3、提高个人修养
躁狂症的发病通常是不受本人控制的，这跟他们平时的一些品质习惯也是有很大的关系的，因为患者大多数都是一些脾气暴躁、霸道、易冲动的人。所以，该病症治疗就要从提高自身个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。
4、心理暗示法
暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳是，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时候，应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时 多 回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度，实际上就是一种积极的心理暗示。
5、运动释放法
如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理。
电脑狂躁症的预防
1、平时就有焦虑抑郁的症状，工作生活或家庭压力大。
预防：本身有焦虑抑郁症状的易感人群，要适当处理好各种压力，每天坚持适当的运动锻炼，多培养兴趣和爱好，放松心情。
2、使用电脑的时间过长，易产生厌烦的情绪。
预防：压缩使用电脑的时间，要懂得中途休息，如使用电脑时间过长时应停下工作，离开座位运动，又或者播放音乐轻松一下。
3、刚进入社会工作的年轻人给自己过大的压力，对自己要求过高，而电脑又是工作必不可少的工具(针对刚工作的年轻人)。
预防：要对自己的工作表现、家庭所处的位置做好重新定位，放下包袱、减轻压力。
电脑对身体危害有多大
辐射症状：长时间电脑辐射会危害人体的生殖系统、神经系统、造血系统和免疫系统，造成生育能力下降、内分泌紊乱等，甚至诱发细胞癌变。
预防宝典：电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，所以尽量与电脑屏幕的背面和侧面保持距离;多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于抵抗辐射污染、调节身体功能;使用电脑后及时清洁面部皮肤，以免发生斑疹、色素沉着或皮肤病变。
电脑眼病症状：眼睛干涩、灼热、畏光、红血丝增多、视力不稳定或暂时模糊，严重的还会感到眼皮沉重、眼球胀痛、视觉重影甚至头痛。
预防宝典：电脑屏幕最好略低于水平视线，与眼睛保持40到50厘米的距离;屏幕亮度不可过高;在电脑前工作1小时后，至少休息10分钟，用手轻轻按揉眼眶周围、转动眼球或向窗外远眺;多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼、奶和红黄色蔬菜等。
鼠标手、颈肩不适症状：手指和手腕麻木、酸胀，伸展不自如，且伴有灼痛感，严重时整个手部和前臂都虚弱无力，甚至会出现轻度震颤;颈部、双肩、背部酸痛。
预防宝典：北京大学第三医院骨科主任医师齐强建议，“电脑族”不要长时间保持相同的坐姿，要多变换姿势、活动身体，抽空仰仰头、转动脖颈;键盘和鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度;下班回家后或临睡前，用热水泡泡手，可以松弛肌肉，改善局部血液循环。
电脑躁狂症症状：感觉心情烦躁、精神紧张、焦躁不安，尤其是在电脑发生故障时，情绪波动更大，甚至摔鼠标、砸键盘，对周围人大动肝火等。
预防宝典：北京回龙观医院精神科主任医师屈英指出，电脑躁狂症的根源是现代人的工作压力大，本身就容易紧张焦虑，如果电脑出现问题，影响工作进度，就更会刺激人的负面情绪，造成情绪失控。预防电脑躁狂症最根本的方法是调整心态、放松心情，平衡好工作和生活，不给自己过大压力。
电脑失写症症状：提笔忘字，对很多常用汉字出现暂时性“失忆”;手写文字潦草、歪斜、难以辨认、错别字多;在电脑上敲字时思维流畅，用笔写时却常感无从下笔。
预防宝典：屈英指出，电脑失写症与人们长期使用有联想功能的文字输入系统有关，久而久之，对汉字形状的记忆就会模糊。因此，不妨养成阅读和记日记的习惯，或买本字帖临摹，既锻炼书写能力，又是休闲放松的好方式。
白领患上电脑躁狂症三种调节方法
都市白领患上电脑躁狂症，可采取以下三种调节措施：
第一，缓解电脑躁狂症要解决自己本身精神紧张的问题，尽量放松自己的情绪，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化，只有这样，才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。
第二，适当降低对电脑的依赖性，减少使用电脑的时间，做好电脑出故障的预防准备和替代手段，把可能的损失或麻烦降到最低，准备充分了，心理就会平静和坦然。
第三，要正视并解决电脑的技术问题，不要失去了对电脑的主宰能力，反而被电脑所控制。这是解决电脑躁狂症的关键所在。
缓解方法
1、留意异常行为
躁狂症患者要多加注意自己的行为，尽量不要去人多的地方，因为越热闹越会使得自己的兴奋程度越高，病情就会恶化。家人要多关注患者的行为，不要让患者去伤害自己，也不要让患者去伤害别人。就算患者不听话也不能用体罚来对待，要学会谆谆善诱。
2、饮食调理
躁狂症患者要多加注意自己的饮食，不要因为自己的忙忙碌碌而废寝忘食，也不要经常性地暴饮暴食，同时还要注意自己的因为卫生，不要吃一些不良的食品。另外尽量不要饮用含有酒精、咖啡因等刺激性的饮品，避免引发相关的症状的出现。
3、提高个人修养
躁狂症的发病通常是不受本人控制的，这跟他们平时的一些品质习惯也是有很大的关系的，因为患者大多数都是一些脾气暴躁、霸道、易冲动的人。所以，该病症治疗就要从提高自身个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。
4、心理暗示法
暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳是，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时候，应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时 多 回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度，实际上就是一种积极的心理暗示。
5、运动释放法
如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理。
我们应该注意这种疾病的发展应该合理的进行治疗，平时也要注意一些保健事项，以免造成更多的痛苦，很多的患者情绪高涨，要注意患者的情绪，留意患者的一些行为，提高患者的身体素质，这样更有利于疾病恢复。