宝宝不好好吃饭不妨撤掉餐桌
宝宝不好好吃饭不妨撤掉餐桌
孩子经常“不好好吃饭”不一定都是病。医学上的厌食症指的是长时间的不喜饮食,甚至厌恶饮食。厌恶任何食物,不会因为食物的改变而变化。这是医学上真正的厌食症。
平时家长说的孩子厌食,其实多半是饮食习惯不好造成的不爱吃饭,这两者的概念不一致。
孩子不好好吃饭,多数情况是进食习惯不好,饮食种类不合理等原因造成的。实际上,一般不需要经过治疗,家长能够纠正这些习惯,然后适当调整喂养饮食的种类,一般情况下孩子就能纠正过来。
用正确方法引导孩子吃饭
石效平表示,如果宝宝不爱吃饭,但是孩子并不是特别消瘦,只是比较挑食,这些问题其实家长可以通过正确的方式进行引导,比如改善食物的种类,减少进食的次数,改变进食的环境等,完全可以不用药物治疗。
中医认为,“要使小儿安,需带三分饥与寒”。孩子要想健康成长,饮食上不要过度,哪怕稍稍差一点而不要过多,哪怕稍稍凉一点不要过热,现在很多家长犯的毛病就是舍不得孩子稍微有一点点饥与寒。
石效平表示,她比较欣赏国外家长对孩子的一些态度。首先,国外家庭普遍比较重视吃饭环境,每个家庭都很在乎餐桌,餐桌布置得很漂亮,用餐时心情很好。
其次,主张孩子自己进食,只要他能坐下来,就给孩子预备一个小椅子,和大人共同在一个餐桌上,哪怕他能抓着吃,也让他自己吃。这样可以启发孩子主动进食的习惯。
另外,有的孩子确确实实不爱吃饭,挑食,这时家长会提醒他,这个东西很好吃,希望你吃一点。看到爸爸妈妈吃,他也会跟着吃。如果有些孩子还是不吃,家长会告诉他,我们吃完后不会再等你,有的孩子可能就抓紧吃,如果不吃,家长会毫不客气立即撤掉餐桌,中间如果孩子饿了,家长也不会让他吃东西。这样一段时间后,进食习惯就会慢慢训练出来。
厌食可借助中药调理
石效平强调,如果是真正意义上的厌食症,可以借助一些中医方法进行治疗。
一方面以中药调理为主,比如因为饮食不当或者饮食积滞引起的厌食。此时孩子多半伴有便秘,有的两三天不便一次,有的孩子便的时候硬块。这种食积引起的厌食,在治疗上千万不要乱用药,一般采用消食导滞的方法即可,给孩子用一点消导的中药,比如山楂、炒枳壳等。如果孩子因为先天脾虚或者脾胃损伤等原因引起的厌食,可以用些茯苓、白术、党参等,但是需要医生根据病情开药方进行治疗。另一方面可以通过小儿推拿方法对孩子厌食症进行治疗,小儿推拿也是一种比较简单但是非常有效的方法。
错过了宝宝独立吃饭的黄金期,你就等着一口一口的喂吧! 2-3岁大的宝宝不会自己吃饭怎么办
1、父母要告诉宝宝,吃饭就是吃饭,要规规矩矩地坐在饭桌前,定时定量,不要让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习惯。
2、正确认识宝宝吃饭的问题,既不要批评打骂,也不必过于心急。
3、就餐气氛要轻松愉悦,吃饭时父母可以和宝宝谈论哪些食物好吃,哪些有营养,唤起宝宝对吃饭的兴趣。
4、不要强迫宝宝吃饭。如果宝宝一时不想吃,过了吃饭时间可以先把饭菜撤下去,等宝宝饿了,有了迫切想吃的欲望时,再热热给他/她吃。这样几次过后,宝宝就建立了一种新认识:不好好吃饭就意味着挨饿,自然就会按时吃饭了。
5、饭桌上的教育只是一部分,父母平时也要有意识地多给宝宝灌输“好好吃饭,长得更快,变得更聪明”之类的观点。
6、如果宝宝成功地自己吃了饭,饭后父母可以陪宝宝玩一会儿作为奖励,让他/她产生关于吃饭的快乐记忆,以后对吃饭就不会排斥了。
宝宝边吃边玩有哪些危害
宝宝边吃边玩3害处
1、容易影响食物的消化
宝贝如果边玩边吃饭,会使血液流向大脑或四肢,分布在胃肠道的血液就会减少,使宝贝的消化功能出现紊乱。
边吃边玩还容易加长进餐时间,使大脑皮层的摄食中枢兴奋性减弱,导致胃内的各种消化酶的分泌减少,胃的蠕动功能减弱,妨碍食物的消化吸收。
上一顿饭没按时吃,下顿也很难按时按量,宝贝通常会在两顿饭之间向妈咪索要零食,一会儿一块巧克力,一会儿一块点心,宝贝零食吃多了,到吃正餐的时候会没有食欲,使胃肠道的工作总处于不正常的运转状态中。
2、容易养成不良习惯
宝贝边玩边吃,注意力都在玩上,无暇顾及食物的味道和质地。时间长了,宝贝对吃饭会越来越没兴趣,不让他玩他就不吃饭。这种不良习惯一旦养成,纠正起来就比较困难了。
3、容易发生意外伤害
宝贝玩的时候嘴里含着食物,很容易发生食物误入气管的情况,轻者出现剧烈的呛咳,重者可能导致窒息。对于会走会跑的宝贝,边吃边玩就更危险,宝贝叼着小勺跑来跑去时如果摔倒,小勺可能会刺伤宝贝的口腔或咽喉。
杜绝边吃边玩
孩子爱玩其实很正常,家长不用过分严厉对待。如果孩子不听话,家长可以试着不去理他,就在餐桌上一边吃饭,一边故意大声讲话,说“哎呀,这个菜多好吃呢”。孩子有好奇心,看大伙吃得香喷喷的,就自动跑来凑桌了。
孩子的手脚总是闲不住的,要想他们老老实实地坐在餐桌前吃饭,家长不妨想些花招,吸引他们的注意力。我会在餐桌上和孩子“玩游戏”,比如,把饭桌上杯子里的水当成吹泡泡的水,把汤匙和筷子变成了好玩的乐器,让孩子对吃饭感兴趣。
吃饭时不要将玩具放到饭桌旁边。发现孩子吃饭太慢,大人要及时提醒,将吃饭的方式、速度示范给孩子看,孩子喜欢模仿,坏习惯说不准就慢慢改过来了。
可以给孩子一个勺,让孩子自己吃饭,同时你再喂饭,这样孩子注意力基本集中在所吃的饭菜上了。吃饭的环境、地点固定,周围不要有干扰的情况如别人的走来走去,不要开电视,不要放玩具;同时吃饭要有规律,在孩子比较饥饿的时候开饭,这时孩子吃饭的兴趣会大大增加,持续时间也会长。注意饭后不要很快的给孩子其他食物,尤其是特别是喜欢的食物,如饼干、果冻等零食,如果饭后零食加得太快,孩子会明白吃饭后会有更好的食物补充,所以饭会吃得更少,1岁多的孩子适当有些饥饿感不会有太大的问题。
1分钟让逆反宝宝合作
1、当宝宝做事磨蹭的时候,怎样才能让宝宝成为“行动派”呢?
表格督促法。要宝宝按时完成一件事情时,你可以尝试用表格督促法。将孩子容易拖拉的几件事列入表格,比如上床睡觉、收拾玩具、叠好衣服等,和他约定好表格的具体内容后,给孩子的表现一一打分。当孩子表现出色并且累计到一定分数时,可以给予奖励,这让宝宝更有动力去完成父母交代的事情。把每天需要做的事情画下来,贴在他容易看得到的地方,对于宝宝来说还有一定的心理暗示作用呢!
跟他比赛。你也可以跟他比赛谁的速度快,偶尔玩玩这个游戏对孩子来说是一个新鲜的刺激。
2、当宝宝在就餐时间不愿意乖乖吃饭的时候,该怎么办?
营造餐厅气氛。宝宝坐不住有可能是因为周围刺激物太多了,使得他容易分心,而且每天在家里一成不变的气氛下吃饭,难免让孩子感觉枯燥。妈妈可以主动让孩子“点菜”,或者制作自己的菜谱,在餐桌上摆好一次性的纸碟子和餐巾纸,营造一点餐厅新鲜的氛围。关上电视,远离玩具,来一点轻柔的背景音乐,在这种环境中,宝宝也容易安静下来。
把孩子不爱吃的菜变有趣。胡萝卜和西兰花是最有营养却最让孩子讨厌的蔬菜,不妨试试这样的小伎俩:“你看胡萝卜的颜色多漂亮啊!”或者“帮西兰花的绿头发理个发吧?”妈妈也可以花点小心思,将饭菜摆盘得可爱一点,小熊头像,或者色彩更丰富些,宝宝会开始期待每天的饭菜哦!
3、讨当宝宝价还价“执拗”的时候,该怎么办?
情绪上,理解;行动上,不让步。让孩子知道你理解他难受的感觉,但这并不表示你要对他的行为让步、妥协。比如你对他说:“我知道你很想现在吃饼干。我也很喜欢吃饼干。但是我们只能在饭后把它当点心吃。”坚定你的立场,不论他怎么哭闹耍赖都坚决sayno,孩子便知道这个方法是行不通的!
用行动做表率。如果你坚持孩子不收拾好玩具就不许看电视,那么重复无数遍这个要求肯定不如直接关掉电视来得有效。当然,收拾好后再让他看电视会强化这个效果。让孩子知道你是一个守承诺的人,那么他也会逐渐按你的要求做。
4、宝宝在公共场合大吵大闹怎么处理?
撤离现场。孩子不耐烦了,未避免影响到其他客人,最好还是抱着他撤离现场。但这种方法治标不治本,培养孩子耐心还需要从生活中循序渐进呢。
循序渐进培养他的耐心。小朋友很难在长时间内保持安静,或者乖乖陪你逛街一个下午,所以你可以慢慢锻炼他的忍耐力,第一次要求安静15分钟,第二次就可以要求20分钟,时间慢慢延长。
开门见山。宝宝吵闹,你可以直接告诉他你希望他怎么做:“在图书馆咱们说话时得小点声。你是个大孩子了,我知道你肯定做得到。
5、旅途车程比较远,孩子坐不住,大声吵闹影响周围的人怎么办?
玩“看谁说话声音能最小”的游戏。当孩子大声吵闹时,你们可以玩一个“看谁说话声音能最小”的游戏。一些小游戏能够很好地转移宝宝的注意力,你还可以让孩子数他看见的红色车子。对大些的孩子来说,让他认路标上的字也是个不错的选择。
零食引诱。准备一些孩子喜欢,并且比较适合外带的健康小零食,这样可以防止孩子因为肚子饿而感觉不耐烦,而且好吃的东西能很好地“塞住”宝宝吵闹的嘴巴。
宝宝不爱吃饭怎么办
孩子不爱吃饭,可以给他准备专用餐桌,只要还没吃完,就不要让他离开,这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了,免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。另外,还有以下这些方式也能提高宝宝吃饭的兴趣:
1、提高宝宝食欲
(1)做宝宝餐时,尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点,丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。
(2)可以用有趣的餐具,如带天线宝宝图案的勺子等,将孩子注意力转移到餐具上。
(3)和孩子玩过家家,教他“炒菜”“做饭”,然后学习自己吃饭。
2、饭前不吃零食
通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈要能狠下心,坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则,这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候,爸妈可以多陪他玩一下,让他忘记饿。
3、不要责骂孩子
不应该责骂孩子,不要强迫他吃饭,不然他就会觉得吃饭是一件不愉快的事。当吃饭变成一件不愉快的事情时,他自然就不喜欢吃饭了,这对孩子的生长发育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃饭,不妨晚点再给他吃。等他真正饿了,再要求他乖乖坐着吃饭,也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。
4、养成好习惯
要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。
宝宝长不肉都怪6个吃饭坏习惯
坏习惯1、边吃饭边看动画片
边吃饭变边看动画片是许多孩子的真实写照,而且有的妈妈会趁宝宝看电视的时候喂宝宝吃一些平时不爱吃的饭菜。
危害在这里:
孩子吃饭看动画,注意力完全沉浸在了精彩的动画故事里,这时候的“吃”变成了一种无意识的动作,而且宝宝容易忽略饱的感觉,吃撑了也浑然不知,容易造成胃胀。动画片时间较长,孩子久坐不动,加上零食陪伴,想不胖都难。
不妨这样做:
“吃”也要专心:和宝宝立个小规矩:饭前关掉电视,饭后再看。即使是爸爸妈妈也要遵守这条“纪律”。无论是谁破了规矩都要进行小小的惩罚。
餐厅客厅有分工:如果家庭条件允许,把客厅和餐厅分隔开,餐厅里不放电视机;并给宝宝立下规矩:吃东西要到餐厅里。
坏习惯2、爱吃甜腻、冷冻的零食
油炸食品、巧克力、饼干和雪糕是宝宝零食世界里的永远的主题。
危害在这里:
油炸食品、巧克力和饼干含有太多的热量,容易上火,而且会会不按时吃正餐。而冷冻食物容易伤害宝宝的脾胃,吃多了甚至会腹泻。
不妨这样做:
控“量”:要让孩子知道,偶尔吃零食是允许的。和孩子商量油炸类食品两周吃一次,雪糕不能每天吃。
控“质”:并不是所有的零食都是没营养的,像一些富含营养奶制品、果蔬类或者是坚果类的零食是可以给孩子身体带来好处的。
坏习惯3、捡地上的东西吃
有些宝宝一看到掉在地上的食物,就喜欢捡起来吃。
危害在这里:
掉在地上的食物都会沾染我们肉眼无法看到的细菌或者是寄生虫,容易引起肠胃疾病。
不妨这样做:
形象的解释:从小要灌输宝宝“掉在地上的东西脏了,吃了肚子会长虫”的正确观念。提醒孩子有些东西脏了,可以洗了再吃,有的就不能再吃了。
榜样的力量:在孩子眼里,食物掉在床上、桌上和地上是一样的,所以爸爸妈妈也不能捡掉到床上和桌上的东西吃,以免误导小宝宝。
坏习惯4、吃完困了就睡
“精力充沛”是宝宝的代言词,中午不睡觉就是最明显的体现。有些妈妈在孩子一吃完饭就马上哄宝宝睡午觉。
危害在这里:
当食物还未充分被消化吸收,胃部就进入休眠的状态,容易造成宝宝积食和发胖。
不妨这样做:
提前时间吃饭:中午适当提前宝宝吃饭的时间,饭后和宝宝进房间看看书、听听轻音乐等安静的亲子活动,安静的环境能够酝酿睡觉的情绪。
坏习惯5、狼吞虎咽地吃
有些父母经常夸自家宝宝吃饭速度快,三下两除二就吃完了满满的一大碗饭。
危害在这里:
孩子狼吞虎咽吃东西,食物得不到充分咀嚼,长时间下去容易引发胃胀和腹痛。而且吃饭速度过快,胃部的饱感反而会变慢,就吃得就越多,容易发胖。
不妨这样做:
探讨食物的味道:告诉宝宝米饭嚼着会觉得很香,馒头嚼久了会有甜味,孩子在好奇心的驱动下,会自己慢慢咀嚼、体会。
坏习惯6、爱用小手抓着吃
一看到好吃的东西,宝宝完全把“洗手”完全抛在了脑后,即便前一秒手里还抓着沙子。
危害在这里:
宝宝的洗手健忘症,会增加感染其他疾病的机会,如腹泻、痢疾等。
不妨这样做:
善用机会:当孩子不洗手就乱抓东西吃的时候,就是妈妈培养其好习惯的最佳时间段;及时说明病从口入和讲卫生的道理。
及时鼓励:当孩子自己主动提出要洗手的时候,父母要给与其肯定和表扬。
14个月宝宝喂养需要定时定量吗
经常听到不少父母埋怨宝宝不好好吃饭,每次给宝宝喂饭就像打仗一样。我们也会经常看到很多父母追在宝宝屁股后面给宝宝喂饭,连哄带骗好不容易才吃上一口。给宝宝喂饭成了父母最大的难题。其实,如果从小就给宝宝养成定时定量地进餐的习惯,那就不会有给宝宝喂饭这个烦恼了。
14个月的宝宝,每天的饮食可以控制在三顿正餐,两到三顿的加餐。正餐到点就吃饭,每餐吃饭时间控制在20分钟到半个小时,宝宝要是不吃的话就撤掉。到了加餐的时候,就吃点水果或者牛奶果汁之类,如果宝宝还是不吃,那就让他饿着。这样长期坚持下来,宝宝就会慢慢养成了到点吃饭而且吃饭定量的好习惯了。
父母们或许会担心不给宝宝吃的话,宝宝会不会饿着,于是就给宝宝吃一些零食,这个很不可取。其实不用担心,宝宝每天的活动量不会特别大,是不那么容易饿着的,千万不要让宝宝养成吃零食的习惯。
边玩边喂饭小心宝宝消化不良
1.易养成“含饭”习惯。这样边吃边玩的宝宝很容易忘了咀嚼食物,养成“含饭”的习惯。
2.引起消化不良。不懂得咀嚼,宝宝把食物含在嘴里,只顾着玩去了,在家长的催促下将嘴里未经咀嚼的食物直接咽下去,会造成消化不良。
3.养成不良吃饭习惯。家长拿着食物追着喂饭,更助长了宝宝边玩边吃饭的习惯形成。
孩子吃饭是因为饥饿,是一种生理性需求,而不是为了“服从”家长意愿。把吃饭变成和孩子“斗智斗勇”,甚至是“令家长十分头痛的事情”是何其可笑和可叹!小婴儿一定要有固定的餐椅、餐具,安静的环境,使宝宝有吃饭的“秩序感”。对稍大的孩子,要饭前提醒和暗示,撤掉玩具,关闭电视,专心吃饭。
如何提高宝宝的食欲
1、吃饭最好能固定时间和地点
培养宝宝在固定的时间和固定的位置上吃饭,吃饭时间控制在半个小时内。
2、吃饭时保持就餐环境安静
将可能分散宝宝注意力的玩具收起来或者把电视关掉,让宝宝专心吃饭。
3、吃饭时氛围要愉快
在宝宝吃饭时,不管吃了多少或者弄脏了什么,家长都不要发脾气,也不要在餐桌上争吵,更不要在餐桌上训斥宝宝。
4、让食物做法多种多样
宝宝不喜欢某些食物时,妈妈可以变换做法,也可以暂停几天再做。不要强迫宝宝进食,也不要放弃给宝宝吃。食物的多样性和颜色都会引起宝宝进餐的食欲。
10招让宝宝乖乖合作吃饭
吃饭前
1、为宝宝准备一套专用餐具
大人使用的碗筷、叉子不适合宝宝使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶,宝宝会有压迫感而影响食欲。儿童餐具比较适合宝宝,可以带宝宝一起去购买,让他自己选择喜欢的餐具,以促进吃饭的兴趣。
2、提早十分钟通知宝宝吃饭
宝宝玩得正高兴时,突然被打断,难免会有生气、反抗和拒绝的情绪,所以要事先告诉宝宝即将要做的事,给他一点缓冲时间,将玩具收拾干净,准备用餐。
3、让宝宝少吃零食
少量多餐是最有利于宝宝的饮食方式,但是正餐之外的点心份量不可太多,以免宝宝到了正餐时却吃不下。选择营养价值高印食品给他当点心,而不要给他吃“垃圾”食物。
4、让宝宝一起帮忙
为了满足宝宝的好奇心,吃饭前可以让宝宝帮忙整理餐桌、摆碗筷等,这样,宝宝会充满对用餐的期待,乖乖坐下吃饭的可能性也会得到提高。
5、换换烹调方法
宝宝吃饭坐不住的理由,不一定在于菜的味道不好,有时是因为烹调的方式让宝宝无法接受。所以不妨经常换换烹调方式,如清蒸、红烧等,让宝宝有新鲜感。
另外,大多数的宝宝都喜欢色彩鲜艳的食物,若烧成不好看的颜色,恐怕就难以吸引宝宝乖乖坐看吃饭了。此外,温度太冷或太热的食物宝宝也不会喜欢。
6、在餐中多加宝宝喜欢吃的东西
虽然要均衡摄取各类食物,才可帮助宝宝健康地发育成长,但也不可强迫宝宝进食。可先以宝宝喜欢吃的食物为主,再渐渐加入其它的或新的食物,由少至多,让宝宝接受各类食物,这样也可以发掘更多宝宝喜欢吃的食物。只要饮食更富变化,宝宝自然乐意安安稳稳坐下吃饭。
吃饭时
7、教会宝宝用筷子
不少吃饭坐不住的宝宝都是由父母喂饭的。宝宝三岁后,父母可以教他学用筷子,学会自己吃饭,也更容易坐得住。三岁以下的宝宝也要让他学会用勺子自己吃饭,若他能自行吃光,会有成功感,慢慢地便能增加他对吃饭的兴趣。虽然开始会弄得满桌饭粒,脸上身上都一塌糊涂,但这是个必然的开始。
8、别在饭桌上骂宝宝
吃饭时的气氛要轻松点,让宝宝自在。千万别为了让他多吃一口而想方设法,甚至大动干戈。也不要总是急着问:“你还想再吃吗?”如果宝宝说:“吃饱了。”那就别再强求他吃。这样,他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念,而不会刚吃几口饭就往外跑。
9、让宝宝有饥饿感
宝宝之所以不肯乖乖坐下吃饭,有时是因为他不饿。所以,要想办法让他有饥饿感。可以在宝宝吃了几口就跑开的时候,心平气和地说:“好了,宝宝吃饱了。”然后把碗收掉,不要在乎他剩下多少。几次下来,宝宝就会知道不乖乖坐下吃饭会饿肚子。
这个方法听着简单,做起来却不容易,因为父母首先要硬下心来,不能总担心宝宝饿,如果忍不住给他零食吃,那就适得其反了。
吃完饭
10、多表扬
当宝宝能够很安稳坐下来吃饭时,不要忘了表扬他,或是饭后陪他玩一会儿作为奖赏,让他产生关于吃饭的快乐记忆,以后对吃饭就不会排斥了。平时也要有意识地多给宝宝灌输“好好吃饭,长得更快,变得更聪明”之类的观点。
七个小妙招让宝宝甩掉厌食
1.兴趣激发食欲
宝宝好奇心重,妈妈可以想些有趣的方法来提高宝宝吃饭的兴趣,像是将食物拟人化,编些故事情节;或是将食物制作成孩子喜欢的动物图案、卡通人物造型,保管孩子胃口大开。
2.改变就餐环境
宝宝吃东西时,也应像听故事一样,不能分散注意力,因为吃饭时,大脑主要工作是支配好肠胃,把血液集中到胃肠道,加强胃肠道氧和营养的供给,对食物进行消化和吸收。
因此爸爸妈妈应该改掉让宝宝一边吃一边玩玩具,或是追着喂的情况。这样不但影响消化,也会让宝宝食不知味,失去了进食的乐趣,也丧失了与家人共同进餐的情感交流机会。
3.喂食的时间要掌握
尽量做到吃饭的时间,全家人能一同坐在餐桌上用餐的习惯,并温柔而坚定地告诉宝宝,如果宝宝不吃完餐盘的食物,等下饿了,不会给他任何的零食,久而久之,宝宝一定会养成定时、定量的习惯。
在对待这件事,家庭各成员思想要保持统一,不能有丝毫松动,要不就前功尽弃。通常宝宝用餐时间大约在30分钟左右即可。
如果发现宝宝开始玩食物,或是出现了不想进食的表情,说明他已经吃饱了,这时候妈妈就可以把食物收走了。
4.营造愉快的用餐气氛
首先避免把用餐时间变成父母训话或挑剔的时间。妈妈们不妨在餐厅里摆上一些鲜花,铺上色彩温馨的有动物图案的桌布,播放轻柔舒缓的音乐,舒适良好的环境有助于孩子愉快用餐。
可以也让宝宝参一脚,选一套漂亮的餐具,看到饭菜盛在自己亲手挑选的餐具里,宝宝也许会爱鸟及屋,对食物产生兴趣。
5.加强户外活动
如果宝宝胃口不好,可以试着在餐前1小时进行户外活动:一起到公园散散步,跑跑跳跳,户外活动能令小孩放松,同时适当的运动又会促进儿童体内的新陈代谢,会有助于刺激他的骨头生长,户外活动的同时,晒太阳可以吸收维生素D,更好地帮助他长高。一般运动后宝宝的饥饿感来了,吃起饭也会格外香。要注意的是,不要急着给他(她)吃含糖量高的饮料食品。
6.树立榜样效应
宝宝学习力强,爸妈可以视情况来评估,例如上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗蔬果、一起煮饭等行为,让宝宝不但有参与感,进而更喜爱吃饭。
让宝宝在厨房里帮忙做菜,不时地赞扬他,不要心疼一些小的浪费,相对于帮助宝宝养成吃饭的好习惯,来说可算毛毛小雨。如果爸妈本身的饮食习惯就不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭的习惯。有些家长喜欢边吃饭边小酌,或是抽烟,一方面延长了吃饭时间,影响小孩形成良好的进餐习惯,另一方面也不利于孩子的身体健康。因此,做榜样还要从家长做起。
7.平衡吃与玩关系
“肚子饿了,便想吃饭”这是每个人与生俱来的本能,如果孩子的肚子真的很饿了,就不会有不肯吃饭的问题,值得注意的是孩子的玩心非常大,一旦有一点不饿就要玩,家长一定要理解孩子的心理,引导孩子并帮助孩子安排好玩与吃的关系,去同事亲戚家串串门,让孩子们一起吃饭也是好的,宝宝之间很容易互相影响,饭桌上要善于调动宝宝的情绪,鼓励宝宝互相学习好的吃饭习惯。
宝宝独立吃饭的黄金期 什么是培养宝宝独立吃饭的黄金时期呢
所谓黄金时期,其实是没有一个准确时间的,而是要家长耐心、仔细观察,根据孩子的生长情况而定的。因为每一个宝宝都是独立的个体,发育情况也有早有晚,所以家长切不可偷懒照搬“别人家”!
即宝宝开始对餐具表现出浓厚的兴趣(参考时间10个月)。
宝宝总想自己动手,喜欢摆弄餐具,而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具,这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐,是宝宝早期个性形成的一个标志,而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。
建议:
1、妈妈可以准备两把汤匙,一把给宝宝,另一把自己拿着,让他/她既可以练习用汤匙或者比划比划,又不耽误大人把他/她喂饱。如果宝宝总喜欢抢着拿匙的话,这时的宝宝一般不会来挖碗里的食物,而是拿着餐具高兴地敲敲打打,对吃饭也更加有了兴趣;
2、教宝宝用拇指和食指拿东西;
3、给宝宝做一些能够用手拿着吃的东西或一些切成条和片的蔬菜,以便他/她能够感受到自己吃饭是怎么回事。
宝宝满周岁后,就是让孩子自食其饭的实际诱导期(参考时间:12-18个月)。
这个时期,宝宝的手、眼协调能力迅速发展,若给予适当的诱导,则会有事半功倍的成效。所以家长千万不要因为这样那样的顾虑和担忧而扼杀了宝宝自主自立学吃饭的小突破。放手让宝宝自己尝试吧,尤其是出现以下迹象时,家长就可以着手教宝宝学习吃饭了。
如:宝宝吃饭的时候喜欢手里抓着饭;已经会用杯子喝水了;当勺子里的饭快掉下来的时候,宝宝会主动去舔勺子。
建议:
1、1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓,家长不要过于纠正这样“没规矩”的动作。因为宝宝用手拿、用手抓,就可以掌握食物的形状和特性。通过这样反复“亲手”接触,宝宝对食物才会越来越熟悉,将来就不太可能挑食;
2、家长不要因为怕宝宝“捣乱”而剥夺了宝宝自己吃饭的权利,可以用一个小碟盛上适合宝宝吃的各种饭菜,让他/她尽情地用手或用勺喂自己,即使吃得一塌糊涂也无所谓。
培养孩子良好的进餐习惯(参考时间:2-3岁)。
2岁左右的宝宝,动手的愿望很强,勇气也是大大的。看着爸爸妈妈一筷子一筷子地往嘴里送,自己也不甘示弱,不满足“饭来张口”的吃饭方式。性急的宝宝还会小手不停地动,急着抢家人手里的筷子和勺,在餐桌上一试身手。
阻止宝宝还是鼓励宝宝,是决定宝宝未来吃饭好与不好的关键。因为这正是宝宝学习吃饭的最佳时机。父母不妨索性给他/她一把勺,一双筷子,任宝宝在碗里、盘子里戳,一口口地往嘴里送。结果当然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴里的多得多。
然而不能否认的是,最初宝宝毕竟有一、两口送到了自己嘴里,很兴奋,如果父母及时地夸奖几句,宝宝自己吃饭的兴趣会更浓。渐渐地成功率能更高。有过如此训练的宝宝慢慢就能独立吃饭了。而且,这也是让宝宝体验成功、培养其独立性的开始。
两岁小孩不吃饭怎么办好呢
2岁宝宝难吃饭,宝宝不爱吃饭,是常见的父母亲的一个难题。宝宝的生活习惯没定型,以及思维能力还没有发育完善,2岁宝宝不吃饭,不爱吃饭,我们不妨可以这样做。
1、让2岁宝宝白天的外出量增加,增加2岁宝宝的运动量。比如走路,跑步,玩耍增加,可以到外面游乐场,公园,或者是草地上运动,让他们的体力消耗一些,吃饭时胃口比较好。
2、让2岁宝宝吃饭的碗的图案更加丰富。碗可以买几个不同花色的,今天猫猫,明天狗狗,后天猴子,不断的换着来,让吃饭不再那么单一。同时吃饭的盆子也可以换1-2个。
3、当2岁宝宝不爱吃饭时,可以适当给与一定的奖励,不如鼓励他吃饭完毕后,去外面他喜欢的地方玩耍,去坐小飞机,去做喜羊羊,也可以适当的奖励一个小礼物。
4、制作菜肴时,增加一些带颜色的进入,比如胡萝卜,花菜,木耳等等,颜色多了宝宝也喜欢。口味也要换着做,增加2岁宝宝的食欲。
5、可能是挂盐水的时候把体内的益生菌也杀死了,破坏了肠道内的菌群平衡,导致肠道功能紊乱,所以导致2岁宝宝的胃口不好。可以给宝宝多做些好看的菜式,刺激宝宝食欲,有条件可以给宝宝吃点益生菌,能改善宝宝胃口,胃口好自然就爱吃饭了。