颈性眩晕的预防保健

颈性眩晕的预防保健

颈性眩晕 ,主要是在颈部活动时出现 ,特别是在猛然转头或过度后屈颈部时更容易发生。有的患者在出现眩晕的同时 ,还常伴有呕吐、大汗淋漓等症状 ,轻者数秒钟即可停止 ,重者可能会持续数日或更长时间 ,方可逐渐缓解。

颈性眩晕的预防

1.经常活动颈部 ,每天应从各个方向多次活动 ,有条件者常做一些颈部按摩更好 ,特别是中老年人更应重视。某些需长久将头部维持在一个较固定的位置的职业 ,应定时做工间操 ,更应注意多活动颈部。

2.天气寒冷时应注意颈部保暖 ,因为受凉感冒也是诱发眩晕的常见因素。

3.中老年人颈椎病的发生 ,往往与骨质疏松有密切关系 ,应加强预防 ,如常喝牛奶、多晒太阳 ,必要时可服用钙片以补充钙的不足。

4.要特别注意不突然扭转颈部 (如突然猛回头 )，颈部转动应随整个身体转动而转动 ;尽量避免不过度持久地仰头。

5.枕头是否合适与此病关系密切 ,枕头过高、过低、过硬均易引起落枕。所以 ,枕头的软硬度要合适 ,不可过高过低 ,其高度最好是自耳到同侧肩外缘的高度 ,即侧卧时正好保持颈部固有的位置 ,不可倾斜。

一旦发生颈性眩晕 ,首先应给予改善脑血液循环的药物进行治疗。对骨质增生可服抗骨刺丸、抗骨质增生丸、颈复康、或外贴骨质增生膏、天和骨痛贴膏等 ,有助于改善与消除因骨刺而引起的周围组织水肿、充血、粘连 ,改善血液循环 ,消除无菌性炎症 ,以达到消除骨刺引起的疼痛与眩晕。

眩晕症原因 非耳源性眩晕的病因

(1)中枢性眩晕：脑肿瘤、颅内感染、脑血管疾病、特发性疾病(可见于额痈)、烦脑外伤遗传性疾病等。

(2)颈性眩晕：颈椎及其相关组织的血管、肌肉、韧带以及神经等发生功能性或器质构

变化而引起眩晕为主的综合征。

(3)眼性眩晕：由于眼部疾病或视觉功能障碍所引起的一种不稳感或定向障碍。

眩晕的预防

颈性眩晕，主要是在颈部活动时出现，特别是在猛然转头或过度后屈颈部时更容易发生。有的患者在出现眩晕的同时，还常伴有呕吐、大汗淋漓等症状，轻者数秒钟即可停止，重者可能会持续数日或更长时间，方可逐渐缓解。

颈性眩晕的预防：

1.经常活动颈部，每天应从各个方向多次活动，有条件者常做一些颈部按摩更好，特别是中老年人更应重视。某些需长久将头部维持在一个较固定的位置的职业，应定时做工间操，更应注意多活动颈部。

2.天气寒冷时应注意颈部保暖，因为受凉感冒也是诱发眩晕的常见因素。

3.中老年人颈椎病的发生，往往与骨质疏松有密切关系，应加强预防。

4.要特别注意不突然扭转颈部(如突然猛回头)，颈部转动应随整个身体转动而转动;尽量避免不过度持久地仰头。

5.枕头是否合适与此病关系密切，枕头过高、过低、过硬均易引起落枕。所以，枕头的软硬度要合适，不可过高过低，其高度最好是自耳到同侧肩外缘的高度，即侧卧时正好保持颈部固有的位置，不可倾斜。

​老年人颈性眩晕的注意事项

对于老年人来说，出现一些眩晕的症状在人们看来是很正常的一件事。其实不然，这很有可能是老年人颈项眩晕疾病的症状，需要引起人们的注意。那么在治疗老年人颈项眩晕是都该有哪些注意事项需要人们去了解呢?

颈性眩晕 为发作性眩晕，有时伴有恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、眼球震颤，

学人智库《老年人颈性眩晕的注意事项》。当头部过度后仰或转动某一方位时发生，停止后仰或扭转时，症状消失或明显减轻，又称位置性眩晕。颈性眩晕多发于40岁以上，男女无明显差别，血压基本正常。突然发病，常因晨起或午休后起床或转头突然出现眩晕。

头痛 多为后枕痛或偏头痛，可为隐痛、跳痛或放散痛。有人常年服用止痛药或疑为颅内有占位性病变。

猝倒。

脑干症状 肢体麻木、感觉异常、严重者可出现对侧肢体的轻偏和对侧颅神经症状。还可以出现吞咽困难、反呛、咽反射消失、声音嘶哑、眼肌麻痹、复视、视物不清，Horner征等。

在日常生活中，照顾老人起居饮食的人，需要多给老人做一些清淡利湿的食物，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。

因为老年人身体一般都会比较虚弱，所以需要多给老年人做一些营养价值比较高的食物，只有身体好了，才能抵抗此病。

对于此病的老年人，为了身体健康，应该禁食以下的食物：生冷瓜果、甜食和油腻味重的食物，以免生痰助湿。

老年人颈项眩晕的症状以及注意事项人们都可以通过上面的知识详细的了解到。而同时人们也应该意识到这对老年人的身体伤害是有多大，也在告诫着人们无论何时都应该对家中的老人给予最多的照顾，让他们可以无忧的度过剩下的日子。

颈椎病易导致什么并发症

1. 颈性吞咽困难：主要表现有吞咽困难、食道异物感、声音嘶哑等。与颈椎前缘骨剌压迫食道后壁，引起狭窄或痉挛有关，易被误诊为食道癌或癔症。

2. 颈性高血压：主要与椎基底动脉供血不足或压迫交感神经引起功能紊乱有关。

3. 颈心综合征：易误诊为冠心病。

4. 颈性眩晕：个别颈椎病患者在改变体位时，可突然发生眩晕或猝倒，多为椎基底动脉供血不足所致，易与脑动脉硬化或美尼尔征相混淆。

5. 颈性视力障碍由颈椎病引起的视力及视野改变，如视力下降、视野缺损，眼胀痛、怕光等。

颈性头晕该如何治疗

1 )佩戴颈围制动。一般发作期间佩戴2~3周，以限制颈椎的活动，从而减少椎动脉的刺激。刺激少了，椎动脉的痉挛慢慢就会解除。

2 )药物治疗，可以静滴扩血管药物(复方丹参，川微等)，肌注异丙嗪等。适当口服点西比灵等扩血管药物。中成药有天麻素胶囊，养血清脑颗粒等。

3) 卧床休息，急性发作期间卧床休息很有必要。

通过以上措施，大部分一般3~5天均可缓解。以后只要注意颈部保健，不长时间低头工作等，大部分患者可以保持很长时间不再发作。

只有那些颈椎动态拍片发现有明显颈椎失稳，且颈性眩晕反复频繁发作(一个月就发作3次以上)的患者，可以考虑手术治疗。手术的目标是，去除颈椎增生物，稳定颈椎，从而避免眩晕发作。

除了颈性眩晕外，颈椎性头晕是另外一种颈椎病引起的头晕类型。

2 “颈性头晕”患者的特点是，经常感觉颈肩、部酸沉不适，头部晕晕沉沉，有时伴有视物模糊，心慌胸闷等表现。这一类型的颈椎病也被称为“交感型颈椎病”治疗这一类型颈型头晕比较有效的方法除了常规手术外，可以采用颈椎间盘射频消融结合交感神经阻滞的方法比较有效。但对于那些除了头晕外，还有手足麻木，颈椎磁共振显示颈椎间盘有明显突出压迫脊髓的患者(交感脊髓混合型颈椎病)，选择开放手术治疗可以获得比较好的疗效。

谈谈眩晕症你想知道的那些事儿

眩晕：是一种运动性或位置性错觉，造成人与周围物体的位置关系改变的主观错觉，70%以上的眩晕是由外周前庭病变所致。

发病情况：患病率为9.6%-51%，其中以40岁以上为高发年龄(40%)，65岁以上为25%，女性多于男性;

主要分类：系统性眩晕(包括周围性眩晕和中枢性眩晕)，非系统性眩晕(即假性眩晕)

简单而言：周围性眩晕的表现就像晕车后发生的身体不适;而中枢性眩晕有着明显的步态不稳、平衡紊乱的表现。

非系统性眩晕：常表现为头晕眼花、站立不稳，通常无外界环境或自身旋转或摇摆感。常见于心血管疾病：高血压、低血压、心律不齐、心功能衰竭;内分泌代谢疾病：低血糖、糖尿病、尿毒症;以及中毒、感染、贫血等情况;以及眼部疾病：屈光不正、先天性视力障碍等;其中颈性眩晕常表现为，扭颈后出现眼黑昏厥。

老年人颈性眩晕吃什么好

颈性眩晕其实属椎动脉型颈椎病，而且在老年的群体当中这种疾病是比较常见的，因此最重要的还是预防的工作，在平时生活中注重做好修身养性保健，同时还要注意自己的饮食调理，多吃这些有利于预防颈性眩晕的食物。

1、黑豆30克，浮小麦30克，水煎服，治盗汗眩晕。

2、黑芝麻、制首乌、枸杞子各25克，杭菊花15克，水煎服，每日一剂，活肾虚眩晕，头发早白。

3、麻雀2只去毛及内脏，天麻10克切片，水、食盐适量，蒸熟食用，可治阳虚眩晕。

4、治肾阳虚头痛、眩晕：狗肉250克，天麻10克，党参15克，附子10克，水煎去药渣，饮汁食狗肉，每日l料。

5、白果仁三个，龙眼肉7个，同炖服，每早空腹服一次，治头眩晕。

6、治体弱血虚、营养不良、眩晕：番茄100克，猪肝100克，粳米100克，生姜3片。先将猪肝洗净切片，用盐、酱油、生粉、米酒搅匀;番茄洗净，切开;生姜洗净，去皮，切丝;粳米洗净放入锅内，加适量清水，文火煲20分钟，放入番茄，生姜，煮10分钟，再放入猪肝，煮沸几分钟至猪肝刚熟，调味佐膳。

老年人的身体健康，其实是最容易受到起入侵的，所以说在平时的生活当中绝对不能够忽略老年人的身体健康保健工作，而且在准备食物的时候也需要注意，因为食物的准备，是保证他们身体健康缓解疾病的最好方法。

颈眩通治颈性眩晕

颈性眩晕常在颈部活动时出现，特别是在猛然转头或过度向后仰头时更容易发生。有的患者眩晕时伴有恶心、呕吐、全身出汗等症状。临床用以白芍、葛根为主药的“颈眩通”治疗，取得明显效果。

方药：白芍、葛根各30克，鸡血藤、当归、生地各15克，木瓜12克，川芎9克，丹参3克，甘草6克，水煎服，每日1剂，14天为1个疗程。方中的白芍含有芍药苷、牡丹酚、芍药花苷、苯甲酸、脂肪油、树脂、鞣质、β-谷甾醇和三萜类等成分，具有养血柔肝、缓中止痛的功效。现代药理研究表明，白芍能作用于中枢神经系统，通顺血脉，减轻阵发性痉挛，配以具有解痉作用的葛根及其他和血、活血的药物，疗效佳。

随证加减：伴疼痛和骨质增生者，加炙川乌、桂枝各6克、威灵仙15克;伴肩臂麻木者，加钩藤、天麻各15克、僵蚕9克;伴神疲乏力、面色苍白者，加黄芪45克;伴痰湿、迁延不愈、反复发作者，加茯苓12克、姜半夏、苍术、白术各9克。

颈椎病中颈性眩晕是怎么回事

颈椎病等某些病因引起椎动脉供血不足的一类中枢性眩晕，"颈性眩晕"基本都被指颈椎病所致。那么，颈椎病所致的眩晕有没有什么特点，今天我们就同专家一起对这个问题进行探讨。

专家经过多年的临床实践总结出:颈椎病眩晕的产生有两种情况，

一是推动脉受骨刺的机械性压迫，发生狭窄或闭塞，当推动脉本身有病变的时候，这种压迫更易于发生;

二是颈交感神经受刺激，引起推动脉痉挛。这两种情况的发生都有一个先决条件，就是头颈部必须转到某一位置，让推动脉受压或让交感神经受刺激。简言之，颈椎病的眩晕发作与头部位置明显相关，称为位置性眩晕。

颈椎病的颈性眩晕以头颈部位置性眩晕为特点，头颈部转动或侧屈到特定位置时发作，位置回复后症状消失。病人经2-3次发作后，对此有清醒的认识，非常警惕地回避这一特定的位置。但是，当推动脉型颈椎病有推动脉交感神经丛的作用参与其中，或与交感型颈椎病混合发生时，眩晕症状可以变得不典型，异常复杂而难以鉴别。

通过上述专家的讲解我们已经熟悉了关于颈椎病中颈性眩晕的问题，专家提醒广大患者：最重要的是积极接受医生的治疗，不延误，不迟缓。

老年人颈性眩晕预防

1.颈项操

(1)颈项争力：

站立，两足开立与肩同宽，两手叉腰，抬头望天，还原，然后两足开立与肩同宽，两手叉腰，低头看地，还原。要求呼吸自然，腰不参与活动。

(2)向后观瞧：

姿势同前，右手臂随头颈向右后转，目视右手，还原;然后左手臂随头颈向左后转，目视左手，还原。

(3)前伸探海：

姿势同前，头颈前伸并转向右前方，双目前下视，还原;然后，头颈前伸并转向左前方，双目前下视，还原。

(4)回头望月：

头颈向右后上方尽力转，双目转视右后上方，还原;头颈向左后上方转动，双目左后上方，还原。

(5)金狮摇头：

头颈向左右各绕环一周。

2.颈椎操

(1)击拳运动：

徒手或手持1～2kg重的哑铃向前斜方、侧方、上方击出，各方向可作4～8次。

(2)肩后张扩胸运动：

两肘屈曲，用力后旋同时扩张，再扩张，重复8～12次。

(3)仰有抗阻运动：

两手交叉于头部，头仰时两交叉手给予一定的阻力，作6～8次。

(4)体侧屈运动：

头颈正直，体侧屈时，头颈部随之侧屈，左右交替进行，各4～8次。

(5)耸肩运动：

立正姿势，两肩同时用力上耸，放松下落，再耸肩后用力向前或后交替绕环旋落下。重复4～8次。

(6)旋肩运动：

两手各扶同侧肩，以两肘分别划弧作旋转运动，前后交替进行。各6～8次。

(7)头俯仰运动：

头前屈至下全面贴胸停片刻，再后仰至最大角度停片刻。重复6～8次。

(8)头侧屈运动：

头侧屈(头贴近同侧肩部)，复原停片刻再向另一侧屈。重复6～8次。

(9)头左右转动：

头向一侧转动，复原后停片刻再向另一侧。重复6～8次。

(10)头环绕运动：

头先后前、左、后、右环绕运动，停片刻后再向前、右、后、左环绕运动，力求活动范围大，缓慢。重复6～8次。

颈性眩晕也是颈椎病的分类

"颈性眩晕"并不是一个特定的疾病名称，而是指由于某些病因引起椎动脉供血不足的一类中枢性眩晕，而所谓"某些病因"又以颈椎病最为常见，故在一般情况下，"颈性眩晕"都被用指颈椎病所致之眩晕。 那么，颈椎病所致的眩晕有没有什么特点，可以使之与其他的眩晕相区别呢?

我们已经了解到，颈椎病眩晕的产生有两种情况，一是推动脉受骨刺的机械性压迫，发生狭窄或闭塞，当推动脉本身有病变的时候，这种压迫更易于发生;二是颈交感神经受刺激，引起推动脉痉挛。这两种情况的发生都有一个先决条件，就是头颈部必须转到某一位置，让推动脉受压或让交感神经受刺激。简言之，眩晕发作与头部位置明显相关，称为位置性眩晕。

有些病人可以有猝倒病史，多数是在行走中听到背后呼喊，回头一看时突然下肢无力而倒地，倒地后头部位置回复，症状消失，马上就可以爬起来，整个过程病人神志清楚。 颈性眩晕以头颈部位置性眩晕为特点，头颈部转动或侧屈到特定位置时发作，位置回复后症状消失。病人经2-3次发作后，对此有清醒的认识，非常警惕地回避这一特定的位置。 但是，当推动脉型颈椎病有推动脉交感神经丛的作用参与其中，或与交感型颈椎病混合发生时，眩晕症状可以变得不典型，异常复杂而难以鉴别。

老年人颈性眩晕诊断

1.年龄

多于40岁以上发病。

2.眩晕发病

常与颈部体位改变有关。

3.颈部做后仰

旋转动作时，可诱发眩晕或恶心感。

4.可伴有神经根性症状。

5.突然发病

常因起床或转头突然出现眩晕，往往伴有眼球水平震颤。

6.颈椎检查

颈部活动受限，患病椎体棘突偏歪、椎旁有压痛。颈2棘突偏歪多见。因椎动脉进入横突孔后，垂直上升，从第2颈椎到进入枕骨大孔之前椎动脉在此段发生多个弯曲，所以椎动脉血流受阻碍也多发生于此。

7.脑血流图

枕乳导联，椎-基底动脉供血不足，扭颈试验阳性。

8.颈椎X线平片

正侧片、左右斜位及张口位片示，颈椎生理曲线变直、反张、成角或中断。骨质增生。环椎后结节上翘，齿状突距两侧块距离不等宽。

颈性眩晕与颈椎病的诊断与鉴别

颈性眩晕常由颈椎病引起，但又不等同于颈椎病，因而在诊断时需加强二者的鉴别。椎动脉受骨刺的机械性压迫，发生狭窄或闭塞，当椎动脉本身有病变的时候，这种压迫更易于发生，眩晕发作与头部位置明显相关，从而形成颈性眩晕。

有些颈椎病患者曾经有过卒倒的病史，多数是在行走中听到背后有人呼喊，回头一看时突然感觉下肢无力而倒地，倒地后头部位置回复，症状消失，马上就可以爬起来，整个过程患者神志清楚。由此可见，颈性眩晕以头颈部位置性眩晕为特点，头颈部转动或侧屈到特定位置时发作，位置回复后症状消失。

患者经2～3次发作后，对此有清醒的认识，非常警惕地回避这一特定的位置。但是，当椎动脉型颈椎病有椎动脉交感神经丛的作用参与其中，或与交感型颈椎病混合发生时，眩晕症状可以变得不典型，异常复杂而难以鉴别此时可以通过颈部X线检查进行判断。X线颈椎可见颈椎椎体，间盘，钩突关节退变和项韧带钙化，颈椎生理曲度变直等改变。

而颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。有些还可累及神经系统疾病，由此可见颈性眩晕只是颈椎病的一小小症状表现，不能与颈椎病同论。