生蚝煎蛋的做法

生蚝煎蛋的做法

牡蛎别名又叫生蚝，是所有食物中含锌最丰富的(每100g牡蛎,不包括壳的重量，含水87.1%，含锌71.2mg，富含蛋白锌，是很好的补锌食物，要补锌可以常吃牡蛎或蛋白锌。为牡蛎科(ostreae)动物牡蛎(ostreagigastnunb)及其近缘动物的全体，是海产贝壳。在亚热带、热带沿海都适宜蚝的养殖，我国分布很广，北起鸭绿江，南至海南岛，沿海皆可产蚝。蚝乃软体有壳，依附寄生的动物，咸淡水交界所产尤为肥美。

1.生蚝中放入盐、红薯粉

2.用手给生蚝轻轻按摩三分钟

3.鸡蛋打散，加入适量盐

4.把腌过的生蚝先放入锅中煎制，位置分开摆放

5.把蛋液浇在8成熟的生蚝上

6.小火慢慢焗，蛋液固定后，再煎三至五分钟

在上面的文章里面我们介绍了什么是生蚝，我们知道生蚝也被叫做是牡蛎，生蚝不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃生蚝有利于我们的身体健康，上文我们详细介绍了生蚝煎蛋的做法。

生蚝煎蛋的做法 食材

主要食材：生蚝200克。

其他食材：鸡蛋2个；油适量；盐适量；红薯粉适量；胡椒粉适量。

煎蛋怎么做才最有营养

煎荷包蛋的基本方法是：将洁净的炒锅置中火上烧热，放少量油，敲入一个鸡蛋，待底 层结皮，用铲刀将鸡蛋的一半铲起包裹蛋黄(也可将蛋翻身煎另一 面)成荷包形。两面煎成嫩黄色出锅(此时，鸡蛋黄基本是生的)，放入已经准备好的调味汤汁中。将汤锅端至旺火上，加适量葱花、酒、盐、味精，烧沸后改用小火，约五分钟后用手指揿荷包蛋，硬则为熟。这样将荷包蛋全部煎好。

煎蛋的详细做法：

1.平底锅中涂上一层薄油，加热到7成热时，放下煎蛋器(或切好的洋葱圈)。

2.将磕开的蛋液倒入煎蛋器(或洋葱圈)里，调成小火慢慢煎到底部定型，均匀的撒上一些盐，待颜色变成金黄色，蛋液凝固即可。

煎荷包蛋的做法小技巧：

1、市面上能买到很多形状的煎蛋模子。实在没有可用洋葱来做：将洋葱横向切开，用手轻拨即能形成一个圆圈，用这个办法还能使煎好的鸡蛋带有一股的洋葱的清香味。

2、不喜欢吃单面煎的鸡蛋，就用铲子将鸡蛋翻一个面，再煎15秒钟就可以了哈。

儿童早餐做法之酱汁煎蛋

儿童早餐做法之酱汁煎蛋

主料:鸡蛋2枚

辅料:酱油(或生抽)10毫升 绵白糖6克 小葱1根 熟白芝麻适量

酱汁煎蛋的做法

1.将2只鸡蛋打入小碗中

2.混合酱汁：用万字酱油(或生抽)10ml+6g绵白糖，用蛋抽搅拌均匀

3.在平底锅中，将食用油烧热，下入鸡蛋。不要翻动。改为小火慢慢煎,直到四周金黄

4.加入酱汁，小火烧1分钟

5.出锅撒上葱花，和芝麻就可以食用了

仙人掌煎蛋的做法 功效

清热、提高抵抗力、美容。

银鱼煎蛋的做法

主料鸡蛋5个，银鱼500克。

辅料葱末、姜醋、绍酒各0.5汤匙，精盐5茶匙，熟猪油1.5汤匙。

制法

1、选用长5厘米左右的小银鱼洗净，沥干水分。

2、鸡蛋磕入碗内，加葱末，绍酒，精盐搅散，再放入银鱼拌匀。

3、锅内放油烧至七成热，倒入鸡蛋，随即钭锅轻轻倾斜转动，使蛋液摊开，并轻轻晃锅，以防粘底，待表面蛋液刚有疑固时，晃锅大翻，淋入熟猪油，以小火煎透即可出锅装盘即可。

特点此菜软嫩香鲜，佐以姜醋，别具特色。

胡麻油煎蛋的做法 功效

抗衰老、美容、健体。

生蚝煎蛋的做法 功效

补锌、益智健脑、强筋健骨。

牡蛎怎么吃壮阳

中医在治疗少精症中有一个老偏方：每日吃1—2个生蚝，煎、烤、煮皆可，一个月为一疗程，临床证明老偏方对于少精症有一定的疗效。由此看出生蚝本身对于生精有一定作用，其烹饪方式对于生蚝的功效没多大营养。生蚝壮阳怎么吃?因为生蚝本来就具有这功效，所以怎么吃都可以，但是要适量食用坚持一段时间。下面来看看生蚝的做法：

姜葱炒生蚝

材料：生蚝适量、姜3片、葱2根、食盐适量、生抽适量、蚝油适量、白酒适量

步骤：

1、葱拍扁切段，分开葱白和葱叶，姜切片。

2、生蚝清洗后，烧开一锅水，放进水里烫几下，看到汤水变白，鼻子闻到海腥味，即可捞起，不用煮太久。

3、用厨房纸把焯过的蚝吸去水分。

4、锅内放少许油，先把姜和葱白爆香。

5、放入生蚝，小心翻炒。

6、烹入少许水，加入酒、盐、生抽和一点蚝油炒匀。

7、最后放入葱叶段即可熄火。

烹饪技巧：

1、事先把生蚝汆水，可以让蚝肉更紧致，也防止它在炒制过程中出水。

2、蚝油可以不放，但我想到蚝油就是来自蚝，让它们互相配合一下，味道就更香。

生蚝煎蛋的做法步骤

这道菜本来是要用蚝仔做比较好，可惜买到的都是比较大粒的生蚝，所以就用这个来试试了，还是很鲜美的哦!”食材明细

生蚝200g鸡蛋2个红薯粉适量盐适量油适量胡椒粉适量原味口味烧工艺十分钟耗时简单难度

生蚝煎蛋的做法步骤

1生蚝中放入盐、红薯粉

2用手给生蚝轻轻按摩三分钟

3鸡蛋打散，加入适量盐

4把腌过的生蚝先放入锅中煎制，位置分开摆放

5把蛋液浇在8成熟的生蚝上

6小火慢慢焗，蛋液固定后，再煎三至五分钟

小窍门

红薯粉先拌是为了让生蚝口感滑嫩，因为用的是大粒的生蚝，所以要先煎，保证蛋和生蚝都是熟的。

使用的厨具：平底锅

鸡蛋怎么做最有营养 煎鸡蛋

不少人早餐就是煎蛋面包配牛奶，美味又方便。但相比煮、蒸、炒的做法，煎的做法对鸡蛋中营养的破坏更严重。比如维生素 B1、B2 损失率为 15%，叶酸高达 65%。煎鸡蛋的时候，也会额外摄入一些油脂。

不过也不是说煎鸡蛋不能吃，只是相较而言，在对健康的好处上，煎蛋不如水煮蛋等。

煎蛋小窍门：

煎蛋有三不要，火不要过大，时间不要过长，油不要太多。

推荐使用不粘锅或专门的煎蛋铛，只要稍稍一点油，甚至不放油，就可以煎出一片漂亮又好吃的太阳蛋。