寒冬最易上四火

寒冬最易上四火

寒冬四团“火”最旺

张钟爱说，寒冬易上火，其中尤其以四团“火”烧得最为旺盛，也就是胃火、肺火、肝火、心火。

这胃火顾名思义，自然和吃有关。张钟爱说，冬季尤其是冬至以后，不少人会开始大食肉类，讲究一个“补”字，火锅也成了热门料理。但肥甘厚味摄入过度，导致脾胃运化功能下降，易发胃火。“胃火”虽然和饮食有关，表现却不只在胃，它可以引起牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等，“虚火”更兼轻咳、食少、腹胀、舌红少苔，“实火”则有上腹不适、口干口苦、大便干硬等。可以用清胃散给予清肝泻胃，饮食上增加黄绿色蔬菜与新鲜水果。

另外，现在冬季有了空调、地热取暖，南京人虽然没有供暖，日子也没有那么难过。但空调用多了，却会引起肺热。“冬季气候本就干燥，加上空调、暖气的作用，时间久了就会引起咽痛、痰少而黏、口鼻干燥等肺火症状。”张钟爱说，这种选择清肺利咽羚羊清肺丸、清热泻火、凉血解毒栀子金花丸等就可以。另外，还可以通过呼吸法“灭火”，即选择空气新鲜的地方进行深呼吸，每次都尽量排空肺内气体，反复做个3-5分钟，效果就很不错。

“上火”也有性别特征

此外，年底一般事情比较多，不管是加班赶工还是总结竞岗，都让人肝火上升。肝火多表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、舌边尖红，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳，还有的人甚至会出现耳鸣、听力下降。对于肝火旺盛的人，可给予中药对症治疗，如口服杞菊地黄丸，少酸多甜，养肝健脾和胃。而本身睡眠质量不好的人，也容易受情绪影响，导致心肾阴阳失调、心火亢盛，因此心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等，此时可以服用滋阴降火药物之外，饮食上应多食酸枣、百合等补养心肾之品。

有趣的是，上火虽然是一个全民都可能发生的小毛病，但具体到上什么火，其实也有人群区分。张钟爱说，一般来说女性更容易发生“心火”、“肝火”，特别是更年期女性更容易中招;男性因为往往爱抽烟，所以肺火更多见，如今爱抽烟的年轻女性增加后，也要小心肺火侵袭;晚上应酬多、爱吃夜宵的人要小心胃火，小宝宝也要小心胃火;老年人则以肺火最为多见，这与机体自然衰老有关。

适合这个天食用的“清火菜单”

张钟爱说，要想去火，当然首先要改变生活方式，多饮水，多食瓜果蔬菜，减少熬夜、抽烟、饮酒、嗜吃辛辣煎炸食物的坏习惯，同时调节情绪。如果上火症状比较明显，一周以上都没有好转，要及时去医院就诊，在辨明症候之后再对症服用“清火”药物。不过，有一些清爽的“灭火”菜肴，市民倒是不妨一试。

烫伤不能吃哪些东西 刺激性调味料

姜和蒜是很多人炒菜的必备调味料，而芥末引起辛辣猛烈是一部分人心头好，这些辛辣食物会助火生热，病人食用后容易火毒攻心。

夏季养生的要点

夏季[1] 染病，大都当即发作，故有“六月债，还得快”之说。但有一种病是有所潜伏，到秋季才发作，如延至冬季就很严重了!——这就是“心病”。也即《内经》所说的“此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病”。但必须说明的是这里说的“心病”，并非是指现代医学上的“心血管病”，而是指精神方面的有关“神志、情志”的病(古书上所提及的“心”，实际上是相当于今天人们常说的“精神”)按中医的“五行”说，夏季是“火旺(夏主心，夏天心火很旺)、土相(脾胃处于‘盛’的地位)、木休(肝处于相对的‘休养’状态)、水囚(肾易‘亏’)、金死(肺易‘虚’)”。心“火”一“旺”，“火克金”，所以容易造成“肺(金)虚”;本是“肾水”克“心火”，而“心火”很“旺”时，就容易出现“心火”对“肾水”的“反侮”现象，故“肾水”易“亏”。对于一般人来说，在夏天，防止“肺虚肾亏”很容易接受，而对于正处于很“旺”地位的“心”是否要重点保养，就往往掉以轻心了!平日里的合理安排休息时间也很重要，晚上不能睡的太晚，早上要在6点30分左右起床进行锻炼。

冬天脚冷吃什么好 白萝卜

推荐理由：在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬 吃萝卜夏吃 姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。

最好搭配：冬季人们为抵御寒冷，往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易 上火。搭配凉性的萝卜，能起到清凉、解毒、去火的作用

柠檬水可防男性肾结石

多喝柠檬水可防男性肾结石

专家表示，草酸盐是肾结石形成的主要化学物质，它在放凉了的茶水中浓度较高，所以肾结石高危人群不应喝凉茶水。

在炎热的夏季，出汗多、易，如果饮食不当，不及时补充水分，更容易导致肾结石，此时，柠檬水或柠檬汁就成了最好的选择，因为柠檬所含的柠檬酸盐可以抑制肾结石的形成。不过，柠檬水最好是新鲜柠檬榨成，尽量不要选择人工的柠檬粉冲调。

由于男性患肾结石的危险是女性的4倍，而且40岁之后，这种风险直线上升，所以专家特别建议，中年男性平时更应多喝柠檬水。

吃韭菜花上火吗

吃多了有可能上火。

中医理论中，肝火旺盛的“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一，由肝火旺盛于外界气候变化，引起人体的“邪气”。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。爱上火的人体质偏热，经常出现便秘、口干舌燥、生口疮等上火的症状。而韭菜花性温，偏于温补，如果大量进食，会导致上火的症状更为严重。同时，儿童由于抵抗力较低，容易上火，最好也少吃韭菜花。

哺乳期可以吃火锅吗

哺乳期应慎吃火锅。

火锅很容易引起上火，哺乳期妈妈如果吃完火锅不注意降火，就容易火气大，这也会通过乳汁影响宝宝。

另外，如果吃火锅的时候，蔬菜、肉类等食材没有烫熟，没有彻底杀菌，就容易拉肚子从而影响哺乳。而且吃火锅容易口干就想喝火锅汤，但火锅汤亚硝酸类超标，对健康极为不好。所以哺乳期妈妈吃火锅应该多留个心眼。

给准妈妈的年后去火攻略

一、多喝水

鱼肉及精细食品吃得多，粗纤维摄入少，容易使大便干燥。不妨食用些添加了帮助肠胃蠕动营养元素的孕妇奶粉。此外，许多人假期长时间上网或打麻将，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。

二、多吃粗粮

过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

三、多吃清淡食物

节日里聚会娱乐，睡眠不足，导致虚火上升，而且瓜子、花生、巧克力等热性零食也会使体内热量堆积太多。这样的“火”大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。

四、多吃清凉解毒食物

节后一些孕妇都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。

中药调理油性皮肤的方法

脸上总是油油亮亮，一抹手上油乎乎的，毛孔粗大，肤色黝黑，长痘痘、长粉刺，起脓疱，很是烦人。

这是什么原因呢?有没有解决的办法呢?

结果是肯定的，中医有办法可以解决这个问题。

在中医看来，油性皮肤的根本原因是内热，是“六淫”之一的“火”在作怪。

“火”曰炎上，“诸逆冲上，皆属于火”，“火”是从下面奔向上面的。内热蒸腾，内部热压力增大，皮脂分泌就会旺盛，而且越往上，“火”力就越大，所以脸部、头部就越容易出油，这就像街头巷尾的烤肉串摊上的肉串一样，火一烤，油就吱吱的往外冒。

所以脸上、头部的油较多。很多朋友都试用了大量的美容产品，效果却不好，就是这个“内火”在捣鬼。你把表面的油清理掉了，但“内火”还在蒸腾，油继续在出。要解决这个问题，关键就是去除这个体内的“内火”。

孕妇上火了怎么办 孕妇上火的注意事项

1、不要晚睡：最好保持早睡觉的习惯。专业医师表示，23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果23点还不睡，就相当于强迫肝脏再继续运作，导致情绪烦躁、上火等症状。

2、不要吃油炸品：油炸的东西最容易引起上火了。如果孕妇已经上火，尽量避开这些上容易“火上加火”的食物。

夏季的养生保健方法有什么

一、夏季养生简述

天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。要不要争取“天人和谐”这是个观念问题。如果不接受这个观念，硬要与大自然“拧”着干，逞“英雄”，行不行呢?

不行!因为“人”不管有多大本事，都无法改变“人体”的“自然属性”。组成人体的60兆生命细胞从600万年前由“猿”变成“人”的时候，就和万物一样也有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。尽管现代科技十分发达，可以局部改变人体的新陈代谢，但仍然没有可能改变大多数人的生命法则。

二、夏季养生要点

夏季染病，大都当即发作，故有“六月债，还得快”之说。但有一种病是有所潜伏，到秋季才发作，如延至冬季就很严重了!——这就是“心病”。也即《内经》所说的“此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病”。但必须说明的是这里说的“心病”，并非是指现代医学上的“心血管病”，而是指精神方面的有关“神志、情志”的病(古书上所提及的“心”，实际上是相当于今天人们常说的“精神”)按中医的“五行”说，夏季是“火旺(夏主心，夏天心火很旺)、土相(脾胃处于‘盛’的地位)、木休(肝处于相对的‘休养’状态)、水囚(肾易‘亏’)、金死(肺易‘虚’)”。心“火”一“旺”，“火克金”，所以容易造成“肺(金)虚”;本是“肾水”克“心火”，而“心火”很“旺”时，就容易出现“心火”对“肾水”的“反侮”现象，故“肾水”易“亏”。对于一般人来说，在夏天，防止“肺虚肾亏”很容易接受，而对于正处于很“旺”地位的“心”是否要重点保养，就往往掉以轻心了!

肝不好有什么症状 指甲发红

肝脏容易火大，若是肝火绵延不去，对指甲的典型影响就是指甲发红。

肾盂肾炎的发病机制是什么

病原菌人侵的途径有上行性感染和血行性感染。有95%的 泌尿道感染其病原菌是由尿道经膀胱、输尿管而到达肾脏的。易 感因素包括尿路梗阻、泌尿系统畸形和功能异常、尿道插管和器 械检查、抵抗力减弱等。

进补过度有什么影响 上火

进补过多很容易导致上火。进补的食物多为温热滋补，为身体补充大量的营养的同时，还容易使人出现上火的情况。特别是进补前没有分清身体的虚实，盲目进补更容易火上加火。