常按摩耳朵能有效预防耳聋吗

常按摩耳朵能有效预防耳聋吗

生活中很多因素会造成耳聋，而相应的也有很多预防耳聋的方法。下面专家就教给我们一种方法，我们来一起学习一下吧：

专家指出，中医学认为，人的耳朵就像一个倒置的胎儿，“耳为宗脉所聚，人体十二经脉交汇于耳”，人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的代表点——穴位。专家说，经常按摩耳朵，可以起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用，对预防和缓解头痛、神经衰弱、高血压以及耳聋等都有较好的效果。具体方法是：

按摩耳轮 双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下来回按摩，直至耳轮充血发热。

下拉耳垂 用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。

推摩耳根 食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

上拉耳廓 用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。

专家还告诉大家，操作时动作要轻柔，以不感觉疼痛、耳廓发红发热为限，每次3～5分钟，清晨起床和晚上睡前可各做一次，没事的时候也可以做，长期坚持下去，可见效果。但是如果耳部有慢性炎症、皮肤病、冻疮等疾病，不要尝试，否则会引发患病。

老年人如何防耳聋

1、老年人如何防耳聋:远离噪音损害

噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳,导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态,使内耳供血减少,导致听力下降。因此,听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可。

老年人如何防耳聋

2、老年人如何防耳聋:合理饮食

少食过甜、过咸及膏梁厚味,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。

3、老年人如何防耳聋:戒烟限酒

烟酒不仅会导致老年人出现呼吸系统及心血管系统的疾病,还可能发生恶性肿瘤且直接损害听力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒,可损害听神经及神经中枢,造成脑血管舒缩功能紊乱,尤其是内耳血液供应不足,耳蜗末梢器官衰退,使听力严重下降。

4、老年人如何防耳聋:多吃含铁食物

研究发现,人在步入花甲之年后,耳部微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管,导致耳部微循环障碍,断绝毛细胞的氧和营养供应,造成老年性耳聋。补充铁元素可以扩张微血管,软化红细胞,保证耳部的血液供应,能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物,如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。

5、老年人如何防耳聋:科学掏耳朵

掏耳朵其实是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环,有保护听力的作用。

耳鸣按摩哪个部位图解 按摩耳门穴开窍聪耳

耳门穴属手少阳三焦经，具有开窍聪耳，泻热活络之功效，经常按摩该穴位可聪耳利牙关，多用于治疗耳鸣，耳聋，聤耳，眩晕，牙痛，头颌痛，以及其他耳部疾病。

按摩取穴：位于面部，在耳屏上切迹前方，下颌骨髁状突后缘，张口时凹陷处，左右各一。

按摩手法：用双手手指指腹端反复按揉耳门穴，持续按揉2分钟，以产生酸胀感为度，每日反复按揉多次，此方法可很好的缓解耳部疾病导致的耳鸣，耳聋，耳朵流脓等症;也可用手指指腹端点按耳门穴，适度用力按压，反复按摩3分钟，可以有效的缓解耳鸣，耳聋，牙痛等症状。

捏耳朵竟也有补肾气的功效

在老百姓看来，肾气不足的突出影响，就是男性那话儿“不行”。传统医学认为，肾开窍于耳。经常按摩双耳，不仅能有效预防耳鸣、耳聋，更能促进血液、淋巴循环，达到健身强体、延年益寿的目的。更重要的是，能实现性保健。

如何捏耳朵来补肾气

提耳

右手经头顶，以拇指和食指捏着左耳上耳廓，向上轻轻滑提20下。之后，再用左手滑提右耳上耳廓。两耳各做两组，每组20下。

拨耳

双手掌心从耳后轻按耳廓，移至脸前再离开，重复20下。

揪耳

双手胸前交叉，右手拇指和食指捏着左耳垂，左手拇指和食指捏着右耳垂，同时向下轻轻滑揪，重复20下。

鸣天鼓(掸耳)

双手掌心捂耳，手指贴放在脑后。左手的无名指轻敲右手中指20下，再以右手的无名指轻敲左手中指20下。敲完后，捂耳的双手掌心迅速离开耳朵，重复20下。

男性长按这些部位防止秃顶

一、头顶

通常男人脱发往往都是从头顶和发际线处开始的，开始是发际线会越来越往后，然后头顶的头发也开始变得稀疏，直至完全脱落，只留两鬓一点头发，形成了“地中海”式的发型。

所以要想预防脱发，不如就先从头上下功夫，按摩头顶的百会穴实际上就有着很好的防脱功效。

在中医学历，百会穴是人体的一个大穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，因为在头顶处，所以百会穴与大脑的联系非常密切，是调节大脑功能的要穴。

中医认为，百会穴即有着百脉之会的意思，头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处，所以按摩百会穴有着提神醒脑的功效，而且经常按摩百会穴可以刺激头皮，促进头皮的营养吸收，从而强韧发质，脱发就不会容易掉落了。

按摩方法

用手指按压百会穴，适当加些力度，一直到有痛感为止。

二、耳尖内侧

除了头顶的百会穴外，耳朵上其实也分布着很多的穴位，按摩耳尖处也可以预防脱发，这是因为在耳尖处有一个穴位叫做角孙穴。

角孙穴最早出自《灵枢·寒热病》，属手少阳三焦经，是耳朵上一个很重要的穴位，中医认为，按摩角孙穴可以缓解耳朵红肿疼痛，另外，按摩角孙穴对防脱发有着很好的功效。

角孙穴如何取穴呢?其实在耳朵最高点，也就是在耳尖的内侧，隐藏在头部侧边的一个小凹处就是角孙穴，按摩角孙穴可以促进头皮的血液循环，头皮的血液充足了，那么头发也就可以得到充足的养分，这样就不容易出现脱发的现象了。

另外，按摩角孙穴还有着补肾的功效，一些男人脱发会是肾虚导致的，按摩角孙穴可以补肾，肾健康了，也可以预防脱发。

按摩方法

折起耳廓，两手的拇指同时按压角孙穴，并用手掌将整个头包起来，按摩时加大力度，通常感到有痛感即可。

三、耳垂后方

除了角孙穴，耳朵上还有一个穴位，叫做翳风穴，这个穴位不难找，在耳垂后方，贴近颈部的位置，我们现在用手摸就可以找到这个穴位的位置。

在中医学术里，翳风穴的主要功效就在于可以治疗耳聋耳鸣、头痛牙痛、口眼斜、口噤不开、齿痛、颊肿、瘰疬、面神经麻痹等脸部五官疾病，也是中医经常会使用的一个穴位。

有了它上班再累都不怕

缓解眼部疲劳

对于上班族来说，每天必不可少的事情就是对着电脑办公，对于他们来说，每天对着电脑七八个小时简直就是家常便饭，加上现在手机越来越智能，很多人在上下班途中都会玩会手机来放松心情，但无疑会给眼睛增加负担，眼睛也越来越疲劳。

下班回到家，觉得眼睛特别疲劳，很多人甚至都会选择睡一觉，其实，最方便快捷的方法就是在眼睛上敷一条热毛巾，毛巾的热度可以促进眼部周围血液循环，缓解眼睛疲劳，同时，对于眼睛比较干的人群来说，每天用毛巾热敷眼睛还可以缓解干眼，达到明目健脑的功效。

预防耳聋

对于一些从事客服的人来说，每天工作甚至得接听上百个电话，往往一天下来耳朵会非常难受，长期下来，甚至会有耳聋的危险。可以用热毛巾敷在耳朵上，然后轻轻擦揉耳朵，这样可以缓解耳朵血液循环，有效预防耳聋。

改善头晕

由于一天工作时间较长，甚至有的上班族会有加班的情况，往往下班后，很多人都会有头晕的状况出现。这时可以将热毛巾敷在后脑勺，然后揉按后脑勺部位，可以有效刺激穴位，改善头晕状况，还可以提高大脑运转速度，提高大脑的反应能力和思维能力。

​老年人如何应对老年耳聋

按摩耳朵预防老年耳聋

经常按摩耳朵可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能，可预防和缓解耳聋。按摩时要轻柔，以不感觉疼痛、耳郭发红发热为限，每次3至5分钟，清晨起床和晚上睡前可各做一次，而且要长期坚持。如果耳部有慢性炎症、皮肤病等，则要停止按摩。

具体按摩方法是：

1.按摩耳郭。双手握空拳，用拇指和食指沿耳郭上下来回按摩，直至耳郭充血发热。

2.下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。

3.推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

4.上拉耳郭。用右手绕过头部拉住左耳郭向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳郭20次。

助听器不合适越戴越聋

科学验配尽快度过适应期

刘吉祥说很多人认为老年人耳聋很正常，随之而来的是置之不理，结果是听力快速下降。尽管目前的医疗水平还不能有效地治疗老年性耳聋，但不能说人类对老年性耳聋束手无策。现代助听器技术、成年人人工耳蜗植入技术完全可以对耳聋患者丧失的听力作出满意的补偿。

当今最先进的数码耳道式助听器，音质清晰，无失真、无噪音，外形大小如同花生米，隐形美观，耳聋老人越早配戴，不仅可使老人早日返回有声世界，而且由于重新听到声音，内耳不断接受到声音的刺激，避免了听觉细胞的废用性萎缩，可以延缓耳聋的衰退时间。助听器的验配是专业性很强的工作，验配技师必须具备耳科学专业知识，不能像买一件商品那样简单试戴一下就买，那样的话绝大多数会不合适，建议老年人到大医院具有专业资质的验配助听器中心进行验配，并在医生指导下尽快适应助听器。如果助听器验配不当，不仅会头疼头晕，长时间佩戴还会损害听力，可能越戴越聋。

自我按摩预防突发性耳聋

日常生活中无处不存在压力，面对压力人们应该保持良好的心态，忌暴怒狂喜，坚持体育锻炼促进周身血液循环，使内耳能获得良好的血液供应，掌握良好的预防措施可以帮助人们巧妙预防突发性耳聋，全面避免疾病的困扰，让身体一直处于健康状态，对于突发性耳聋可以通过按摩耳部来进行良好的预防，下面我们就来了解下。

自我按摩预防突发性耳聋：

1、摩耳轮。用食指、拇指沿耳郭边缘上下来回擦摩36下，致耳郭发热。

2、鸣天鼓。双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。

3、按听宫。以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴，按压3秒钟后放开，反复20次。

4、按鼓膜。双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出;或双手掌心紧压耳郭后突然放开，可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响，每次20下。

5、揉耳垂。以双手食、拇指肚，分别揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回复原形，重复10次。

6、扫耳廓。将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，反复做18次，以两耳出现热感为好。

中医如何应对老人耳背

听不见敲门声、身边人说话时只见嘴动不闻人声……一旦耳朵开始听不清声音，就会给生活带来许多不便。日常生活中，可以通过按摩、食补等预防耳背，给自己一个清晰的世界。

听会穴位于人体的面部，耳珠前下方，下颌骨髁突的后缘，也就是耳朵眼的正前方，张嘴时两耳边各有一个凹陷，这就是听会穴。湖北省中医院耳鼻喉科主任邓可斌教授介绍，中医学认为肾开窍于耳，耳朵是多条经络及脏腑之气交汇之处，如果人体肝胆火旺，胆经气血不通畅，受到阻塞，自然会导致耳中轰鸣、听不清楚。平时在家，可以通过对听会穴按摩的方法进行耳部保健，预防耳聋。按摩时，用两手指腹按、揉、压听会穴，每次2—3分钟，每天3次，力量以感觉有微微胀痛为宜。

此外，、老年人预防耳聋应从多方面入手。首先应力求有一个比较安静的工作和生活环境;不要随便挖耳，以防外耳道和鼓膜损伤;在饮食上则要戒除烟酒，以免尼古丁、乙醇等对内耳造成损害;还应经常参与适合老年人的运动，以促进全身血液循环，改善内耳器官的代谢。