枸杞有什么作用，枸杞这样喝竟然对身体有害！ 食用枸杞对身体的好处

枸杞有什么作用，枸杞这样喝竟然对身体有害！ 食用枸杞对身体的好处

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；

另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节发挥抗癌作用。

枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力；降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。

枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

枸杞多糖可降低大鼠血压（收缩压和舒张压均见效果），降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。

枸杞多糖可使睾丸受损伤的大鼠的血清性激素水平升高；增加睾丸、附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸组织SOD活性，降低丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到接近正常水平。

枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。

此外，人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。

枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。

枸杞补肾最正确吃法 枸杞泡酒喝注意事项

枸杞并非每一个人都可以食用，体质虚弱，抵抗力差的人食用可以起到养生保健作用，但脾胃过于虚弱，且有寒湿的人，最好不要食用枸杞，否则可能加重脾胃不适，身体有炎症，发高热的人不宜食用，因为枸杞有强烈的升温效果，食用后可能会加重病情。

枸杞配什么喝补肾 枸杞泡水喝的禁忌

枸杞营养丰富，有滋补身体的功效，因此，身体有炎症、腹泻患者及感冒发烧者不宜食用，以免使体内的内火更严重，从而加重病情。

枸杞有滋补肝肾的功效，常吃枸杞能温热身体，因此，性情急躁者不宜食用，以免导致身体不适。

枸杞虽营养丰富，但胃肠虚弱者不宜食用，这类人群胃肠功能较差，服用枸杞可能会引起消化不良、胃闷吐酸等情况。

枸杞补肾阴虚还是肾阳虚 枸杞子一天吃几颗

从营养功效的角度来说，枸杞一天吃10颗左右为宜，最多不超过20颗。

枸杞是常见的一种食物，味道可口，富含营养，食用枸杞具有护肝、滋肾、润肺的作用，长期食用还有提升免疫力、促进新陈代谢、美容养颜等功效，但从健康的角度来说，一天吃10颗左右为宜，最多的话不要超过20颗，过量食用枸杞身体消化吸收不了这么多，反而会造成消化负担，不利于身体健康。

枸杞可以放冰箱冷冻保存吗 枸杞可以天天泡水喝吗

少量饮用的话可以天天喝。

枸杞是一种药食同源的食物，在枸杞中含有甜菜碱、多糖、核黄素、胡萝卜素及钙、磷、铁、锌等元素，食用枸杞有补充营养、促进代谢的作用，中医认为枸杞性平、味甘，适当的食用一些枸杞可以温补身体，有养肝明目、补肾益精的作用，若是每天少量饮用枸杞泡水对身体具有多种益处。

枸杞泡水注意不要多喝，多喝也会有负面影响。

枸杞有什么作用，枸杞这样喝竟然对身体有害！ 食用枸杞的三大误区

任何滋补的食物多吃了对于身体都是有坏处的，同样，枸杞也不例外。枸杞虽然对人体健康有益，但是要注意把握用量，过量食用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀等。

1、健康的成年人每天适宜服用量应该是20克左右，但是枸杞在被用于治疗疾病的时候就应该超过20克，并且在30克以下。

2、一般情况下，如果只是想要达到明目的效果，10克左右的服用量是比较合理的，配合杞菊茶效果更佳；

3、如果是想要达到补肾的目的，那么每天服用15克左右较为合适。

因为绿茶之中含有大量的鞣酸，这种物质具有收敛以及吸附的作用，会导致枸杞中所含有的微量元素被吸附，这样一来，营养就变得难以吸收了。

为了身体健康，最好将两种分开来食用，可以在上午的时候喝绿茶，起到开胃和提神的效果；下午的时候服用枸杞，能有效改善体质，对于一些失眠的情况也有着很好的治疗效果。

牛奶也不宜与枸杞搭配。因为牛奶中的蛋白质一旦与枸杞中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

一生中只有坐月子时不能吃枸杞

枸杞子冬季宜煮粥，夏季宜泡茶，一年四季养身滋补的好东西。中医认为，枸杞有提高机体免疫力作用，可补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外，枸杞子含有丰富胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。

历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的

除此之外，枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。

那么，食用枸杞子有什么禁忌呢?有专家指出，坐月子时不宜食用。这是因为产妇生产完后身体很虚弱，枸杞子是有提精气，兴奋作用，产妇食用后就不能安心的修养，对生完孩子的恢复也不利。另外，由于枸杞温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

一般来说，对于健康人群来说，每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

黑枸杞红枸杞哪个补肾 黑枸杞红枸杞的禁忌

枸杞有温补身体的功效，且温热作用较强，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜食用枸杞，以免导致身体不适。凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

有的人黑枸杞吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可过量食用，以免产生不良后果。

常吃枸杞需要注意以下的5个禁忌

枸杞有很高的药用价值及保健作用。生活中很多时候我们都会用枸杞来泡茶喝或者直接生吃。枸杞具有明目，补肝肾，抗衰老及美容养颜的作用! 不过虽说药食同源，但毕竟枸杞是药物的一种，所以在食用过程中枸杞有什么食用禁忌吗?下面小编总结了以下5点以供大家参考!

第一，枸杞具很强的温热身体的效果，所以感冒发烧，身体有炎症及腹泻等病症的人最好暂时不要吃枸杞。另外阴虚和火旺，患有高血压和性情太过急躁的人，最好不要吃

第二，枸杞属于药食同源的一种，故不宜和绿茶同食，因为绿茶一降低枸杞的保健药效，二绿茶含有的鞣酸有收敛吸附作用。会在体内形成一种人体无法吸收的物质，如果长期留存在体内，会对身体有很严重的损伤的。

第三，枸杞保健需要坚持长期，并且每天少量食用，如果过量食用枸杞子会使人上火，流鼻血，甚至造成眼睛红胀不舒服等症状。(例如健康的成人每天吃15-22克左右比较合适，治疗用可增加至25克作用。具体需观察自身身体变化，如有不适感应需减少服用量或停止服用枸杞)

第四，枸杞含有糖分较高，故糖尿病患者不适宜过多食用!

第五，生活中，我们常常把枸杞和大枣一起泡茶，炖汤时也会把大枣，红参，枸杞一起做炖料。而实际上枸杞不宜和过多温热的补品同食，在配比上一定要把握好量!否则容易导致上火等不良症状。

莲子心和枸杞子一起泡茶喝吗 枸杞的功效

枸杞子不仅可以泡茶喝，还能在炖汤的时候使用，它的对人体有很好的保健作用。枸杞有补肾益精、养肝明目、补血安神、润肺止咳的功效，同时还能抵抗脂肪肝。枸杞的滋补作用良好，适合体质虚弱、抵抗能力差的人食用，但是它也不是所有人都可以食用的，因为枸杞是温热性的，正处于感冒发烧、身体有炎症和腹泻的人最好别吃。

枸杞有什么作用，枸杞这样喝竟然对身体有害！ 不是所有的人都能吃枸杞

客观来说，枸杞子泡水喝的害处不大，一年四季喝都不会产生太大坏处。其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。

有以下三类人群需注意：

①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃；

②脾胃薄弱的人要少吃；

③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。