老人上火吃什么蔬菜

老人上火吃什么蔬菜

1、西红柿

中医认为它味酸甘、性平,有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用,适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。营养物质有其维生素C的含量远远高于其他蔬果。注意空腹时不宜食用。

2、黄瓜

黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,新鲜黄瓜还含有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,多吃黄瓜可减肥,这对胖人大有好处。营养物质:黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。黄瓜还含有维生素A、维生素C、糖类及钙、磷、铁等矿物质。注意黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。

3、苦瓜

苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用。营养物质有所含维生素C量很高,还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等。

桂圆吃多了会流鼻血吗 桂圆吃多了流鼻血怎么回事

桂圆也称为龙眼，它是属于能够增加食欲的水果，深受大众的欢迎，但同时很容易让人上火。吃桂圆会流鼻血，这主要是因为上火的缘故。

老年人上火吃什么

1、草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

2、大豆

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

3、牛奶

中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。

我们要注意的是，记得千万不要把牛奶冻成冰快食用，不然它们中的很多营养成分都将被破坏。

4、海带

海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

5、蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质，能够更好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

6、黄瓜

黄瓜主要有味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。

它里面不仅含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分物质，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是排毒的最佳良品。

老人上火吃什么好 老人上火吃什么：海带通便最理想

海带味咸，性寒，海带中含有丰富的碘元素，能够很好的被人体吸收利用，促进体内有害物质，病变物的排出；初次之外，海带中所含的硫酸多糖能够更好的吸收血管中的胆固醇，老人多吃海带，不但能化痰消炎，排毒，还能缓解甲状腺肿大症状。

老年人上火吃什么

1、绿豆粥

做法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏后过滤去渣，取其清液再加入粳米、绿豆煮粥食之。

2、莲子汤

做法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量水煎，并且吃莲子喝汤。

3、冬笋鲫鱼汤

做法：

(1)、备好冬笋(100克)，鲫鱼(250克)，黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油等材料。

(2)、先将冬笋剥完后切成长丝，洗净，然后用沸水煮一下，以除去涩味。

(3)、鲫鱼去鳞除去内脏洗净，锅中放油烧热，放入鱼煎两面至皮微黄，烹入黄酒，加清水及笋丝、生姜片烧开后，略焖煮一会，加入精盐、味精即成。

小孩上火吃蔬菜

1、芹菜

性寒凉，清热解毒，凉血止血。主治暴热烦渴，小便热涩不利，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝贝常食有益。

2、莴笋

性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。

3、茄子

性寒凉，可以清热解毒，给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。

4、百合

性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

5、苦瓜

性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

6、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，促进人体新陈代谢，增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

老人上火吃什么 老人上火吃什么：猪血解毒清肠还补血

猪血含有丰富的维生素B2,维生素C，铁，磷，钙，蛋白质等营养成分，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解，产生出一种解毒清肠分解物，与侵入人体的粉尘和有害金属微粒发生化合反应，排除体内毒素，达到去火功效；同时吃猪血还能改善贫血症状。

上火吃什么比较好

上火吃什么比较好?上火是怎么回事呢?请看下面的介绍即可，所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

一般我们如果在熬夜了一段时间后或是吃了辛辣的食物后，突然咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等就知道自己上火了。解决方法为去火，许多食物都有去火的作用。

让人上火的食物?

1.油炸或火烤的食物：不管任何食物，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。

2.大蒜、辣椒等刺激性食物：是上火的主要原因之一。

3.热性水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。很容易引起火气。

4.肉类：过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，导致上火。

5.酒类：酒精在30%以上的酒类最易上火。

6.中药补品：几乎所有补药都容易引起火气大。

上火吃什么水果好?

夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。

注意要点：寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果。

大雪节气养生

进补时在饮食上，适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，以便助于御寒。不过，由于天气干燥再加上饮食不当，很容易使人上火并患口疮，还要注意控制数量。同时，注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。

宝宝上火怎么办 宝宝上火时什么原因

1.喝水少

如果宝宝补充水分不足，那么会导致神经中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此外，不爱喝水的宝宝，身体内的废物不能及时排出，毒素的长期积累也会使宝宝上火。

2.吃蔬菜水果少

妈咪们别以为大鱼大肉就是宝宝强身健体的最佳食物。成天大鱼大肉，不爱吃蔬菜水果的宝宝容易缺乏维生素C，造成牙龈、黏膜出血等上火症状。

3.吃太多甜食

宝宝总是喜欢吃甜甜的蛋糕、凉爽的雪糕和香甜的水果，可是，如果宝宝吃太多的甜食，会加剧上火的症状。如果您的宝贝吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，而出现舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症状。

4.吃太多烤坚果

像太干、太咸的烤瓜子、烤杏仁都容易导致宝宝口干舌燥、口腔肿痛、烦躁、腹胀等上火症状。所以妈妈们应尽量选择原味的坚果给宝宝吃，如果是妈妈们自己烹煮的坚果，可加一些甘草、菊花等一起烹制，有助降火。吃完坚果后记得给宝宝多喝水，降低上火风险。

老人上火吃什么 老人上火吃什么：牛奶解热毒去肝火

很多人都认为喝牛奶会加重上火症状，实际上，牛奶性微寒，含有高达百分之七十的水分，能更好的补充人体所需的水分，老年人常喝牛奶可通过滋阴解热毒起到去火功效。

老年人上火吃什么药

老年人，多少都有阳虚的问题，这是身体的自然衰老，所以会出现怕冷、耳鸣等问题，确实需要时常进补。之所以一吃补药或者补的食物就上火，首先要看吃的是什么补药，肉桂、人参、金匮肾气丸之类的，如果服用不当，确实会引起上火，而各种肉类或者具有滋阴效果的补药，比如肉苁蓉、熟地以及六味地黄等应该不至于，除非是煎炸过的肉类。再有就是您判断上火的指标是否正确，不是只要出现便秘、口疮就是上火，就要吃去火的药，包括您说的牛黄上清、牛黄清心丸，老年人至少不能长期吃。

中医说的火，就是多余出来的脏腑功能，所谓“气有余便是火”，去火是为了保持功能的平衡和谐，但如果去火过了，就会伤害功能。本身老年人就有各项功能减退的问题，去火不当会加速减退，导致阳气虚，所以中医对去火药、清热药有个医嘱：“中病即止，不必尽剂”，意思是症状改善就停，不要把所有的药都吃完。

天王补心丹是治疗失眠偏于阴虚的，失眠的同时手脚心热，舌质偏红。而牛黄清心丸是针对心烦、心中有热引起的失眠，一般是遇到了突发事件，真的着急了，心火炽盛，除了失眠还会心烦意乱、坐立不安、舌尖红，甚至在舌尖上有口疮。相比天王补心丹来说，牛黄清心作为安神药是不能久服的，等心火过去就要停止，因为其中清热的分量较重，相比来说，天王补心丹是补阴为基础，如果对症，服用的时间可以长一点。