教你如何选择好的甘草

教你如何选择好的甘草

秋季采挖，除去芦头、茎基、枝叉、须根，截成适当长短的段，晒至半干，打成一小捆，再晒全干。栽培品于种后3至4年秋季采挖。

1.甘草根呈长圆柱形，长25至100厘米，直径0.6至3.5厘米，表面红棕色或灰棕色，外皮松紧不一，具明显纵皱纹、沟纹、皮孔及稀疏的细根痕。质坚实，断面略显纤维性，有裂隙，黄白色，粉性，形成层环纹明显，有放射状纹理。根茎呈圆柱形，表面有芽痕，断面中部有髓。气微，味甜而特殊。其去皮者，表面淡黄色，为粉甘草。

2.光果甘草根及根茎质地较坚实，有的分枝、外皮不粗糙，表面灰棕色;断面纤维笥性，裂隙较少。

3.胀果甘草根及根茎质粗壮，有的分枝，外皮粗劣，多灰棕色或灰褐色，质坚硬，木质纤维多，粉性差，根茎不定芽多而粗大。味甜或带苦。以皮紧密，色红棕，质坚实、断面色黄白，粉性足为为佳。

根据炮制方法的不同分为甘草、蜜甘草、炒甘草。蜜甘草又叫甘草的炮制是取炼蜜，加适量开水稀释后，淋入甘草片中拌匀，闷润，置锅内，用文火炒至表面深黄色，不粘手为度，取出放凉即可。

教你选择牙签与牙线

即使你认真刷牙，也总有30%-40%的牙面刷不到，包括相邻牙间隙的牙面，或排列不齐之牙齿的重叠面。如使用牙线和牙签，就可以弥补刷牙的不足。

牙签对上年纪的人很适用，像牙床萎缩、牙根暴露多、牙周手术后牙间隙增大、后牙根分叉暴露等，都可用牙签剔出嵌塞的食物。但年轻健康的人如果牙周、牙床未萎缩，牙间隙不大，最好不要使用牙签，以防止牙间隙变大，也就是人们常说的“牙越剔越稀”。

牙签应选用清洁、不易折断、光滑、无毛刺、横断面呈扁圆形和三角楔形的，用时将尖端沿侧牙面伸入牙间隙内(不要直对牙床)，轻轻将嵌塞物剔出，或用拉锯式动作将食物剔出，然后漱口并将用过的牙签丢弃。

牙线对我国的多数人来讲还很陌生，而在不少国家它早已被应用了。牙线能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用，多用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成，一般采用30支至75支牢而光滑的线。线的纤维松散，不捻搓在一起，以便使用时纤维可扁平状排列开，容易通过牙间隙接触紧密的区域。我国目前尚无专供剔牙用的牙线出售，可挑选小轴白色线，放在小塑料袋内，用时可选取一段。

使用牙线最好每日一次，特别是晚饭后，用时将牙线结成环形，或将线两端绕在两个中指上，两指间剩余3-5寸，用两拇指将线压入牙间隙，沿一侧牙面轻轻抽动，再换另一侧。反复四五次，直到牙面清洁或清除嵌塞物为止。

牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但不能压入沟底以下的组织，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。

四个技巧教你选择合适的睡衣

1、面料的选择

目前市面上除了较为常见的纯棉和真丝面料之外，更有了更多的选择，例如织锦缎、印花富春纺、丝盖棉。这些材质的睡衣不但柔软舒适，款式更是多样化，可以给男士们更多的选择。一般来说纯棉和真丝材质是最好的。特别是对于男士来说，本身就较容易出汗，所以有良好的透气性、吸汗功效的棉质和真丝材料才是关键。

2、款式的选择

款式的选择在于穿着起来的时候，身体会感觉舒适，没有任何的束缚感，这样才能以最舒服的状态进入睡眠中。市面上部分的睡衣为了追求设计感或者时尚感，会在袖口或者腰部上有松紧带的设计，这样的设计其实穿起来的时候会有紧迫的感觉，带来一定的不适。睡衣应该以设计简单的款式为主，毕竟穿着睡衣是为了让自己舒适，而不是为了时尚。

3、颜色的选择

另外睡衣的颜色也应该是考虑的一个部分，一般来说颜色较为柔和较好，例如白色，蓝色等。淡雅和清浅的颜色可以让人精神放松，应该避免鲜艳的颜色，例如鲜红色，各种的荧光色等，会从视觉上给予人一个干扰，影响休息。

4、质量的选择

除了以上的客观因素之外，购买的时候还应该注意选择有质量保证的牌子，或者大家好评较多的牌子。衣服的质量不好容易引起身体不适，严重的话更有可能会导致皮肤疾病。这样的话，就得不偿失了。另外，如果不想浪费的话，其实可以将平时穿旧了的纯棉T恤淘汰掉，作为睡衣穿着。一方面经过一段时间的穿着之后的纯棉衣服其实会变得更加的舒适，另一方面也是环保的行为。

教你怎么选择育儿书籍

在浩如烟海的书中怎么选择适合自己的育儿书籍?以下是一些建议：

1、喂养类的图书 (一本)

选择一本就够用了，这些书的内容和一些方案大同小异，在购买时一定要注意作者和出版社，尽量要选择那些知名作者和出版单位出版的。

2、监测类图书(一本)

宝宝这样正常吗?宝宝那样是不是有问题?8个月的宝宝该怎样养育他?宝宝精细动作发育得怎么样?这些都是你所关心的问题，因此有一本监测类的图书至关重要。

3、健康护理类(一本)

宝宝难免有个头疼脑热的，除了去医院，遵医嘱外，还需要有一些基本的常识，这类图书比较多，但一定要选作者是儿科医生的，同时还要选那些口碑好的。

4、教育的要多选几本

教育是呈倒三角形的，小时候给予孩子越多，孩子大了，需要管的就越少。因此在宝宝一出生甚至还没出生就认真研读几本早教书籍，在跟孩子相处的时 候就会心中有数，时时刻刻注意自己的一言一行，在吃喝拉撒中潜移默化地影响孩子。为什么要多选几本呢?那是因为每个早教专家阐述的侧重点不同，每个人都有 每个人的可取之处，多选几本，然后根据自己的情况变通和调整。

是否应该完全按照育儿书籍上的方法育儿呢?

育儿专家认为，从育儿书中获得一些经验是积极的做法，但育儿方法还应该灵活掌握。看育儿书的主要目的是避免走进误区，当孩子的成长出现问题时能 够及时发现和引导，但不能把书上的所有理论知识都和自己的孩子联系在一起，生搬育儿书上的做法，只会适得其反。育儿主要还是依靠父母从实践中摸索出方法和 规律，再依照好的育儿理论，修正自己实践上的偏差。

老一辈的育儿经验跟育儿书籍该如何取舍?

育儿书一般来讲，作者都是相关领域的专业人员，而且有专业编辑的把关，内容比较准确。但是一些生活中的具体问题，可能没有确切的、针对性十分强 的答案。而祖辈的育儿经验，对于生活中的具体事件，都有很实际、很操作化的解决办法。但是有些经验可能有偏差，并不正确。因此，将书本上的育儿知识，与老 一辈的经验积累相结合，因人而异，因地而异，因材施教才是可取的办法。

教你如何选择瑜伽教练

首先他是专业的教练，不可以是健身操、拉丁舞教练或是芭蕾形体老师，也不可以是从事其他行业的人而利用业余时间教授瑜伽的。瑜伽是需要严肃对待和深入研究的一门健康身心的学科。

其次，他真正热爱瑜伽，而不是利用瑜伽赚很多钱，一个奔波于各个俱乐部健身房的教练，极少有精力和体力来关注自身修习和补充瑜伽知识，他所教授的瑜伽成为商业化的瑜伽，而非真正益于身心的瑜伽。

最后，他具有爱心和引以为楷模的体魄。瑜伽和他是亲为一体的，由内向外散发着大自然般恬静、自然、舒心、清爽的亲和感觉，没有一丝浮躁。在他的课上无时无刻不流露出对瑜伽知识的渗透，对瑜伽感受的认知分享，他有令人向往的身心将康状态。

另外，适合自己的老师就是最好的。

知道了如何选择瑜伽教练，那么喜欢瑜伽的你一定也有了一个方向了。那么接下来就是跟着自己的教练好好练习了。

如何选择好的甘草

甘草根呈长圆柱形，长25至100厘米，直径0.6至3.5厘米，表面红棕色或灰棕色，外皮松紧不一，具明显纵皱纹、沟纹、皮孔及稀疏的细根痕。质坚实，断面略显纤维性，有裂隙，黄白色，粉性，形成层环纹明显，有放射状纹理。根茎呈圆柱形，表面有芽痕，断面中部有髓。气微，味甜而特殊。其去皮者，表面淡黄色，为粉甘草。光果甘草根及根茎质地较坚实，有的分枝、外皮不粗糙，表面灰棕色;断面纤维笥性，裂隙较少。

教你怎么选择育儿书籍

如何在众多育儿书中选择适合自己的呢?下面有一些建议可供参考：

1.喂养类的图书

只需要一本，这些书的内容都很类似。买书的时候一定要好好看作者和出版社，要选择作者和出版社比较有名的书籍。

2.监测类图书

宝宝这样到底是不是正常的?宝宝这样是不是有问题?九个月的宝宝应该怎么照顾?宝宝身体发育得怎么样?父母对这些问题都很关切，所以需要准备一本这样的书籍。

3.健康护理类

宝宝生病是在所难免的，除了去医院咨询医生以外，家长自己还要了解一些基本的知识，因此阅读这类书籍很有必要。但是一定要选择儿童医生编写的，而且要选择比较知名的。

4.教育类

小时候教导孩子越多，等到孩子长大了，家长需要操心的事情就少了。因此孩子刚刚出生或者还没出生之前，家长就要看几本早教书籍，这样和孩子相处时就会有数，能够注意到自己的言行，潜移默化中对孩子产生影响。每个早教专家所作的书侧重点不同，但是都有值得借鉴的地方，家长可以多选择几本书籍然后根据自己的具体情况灵活应用。

教你如何选择孕期护肤品

成分天然很必要

之所以选择全因爱，是因为其成分天然，不含Paraben类防腐剂、酒精、矿物油等化学成分，蕴含瑞士欧锦葵花的精华，不仅能安全护理孕期肌肤，还能够高效补水保湿。顺便告诉大家一个秘密，Dior的“水动力”系列的主打成分就是这个“ 瑞士欧锦葵花”的精华哦!全因爱妈妈系列护肤品，是专为孕妈设计的，所以配方会更加专业安全哟。另外，孕期护肤品的品质更需要多重保障，这样才能够确保孕妈与腹中胎儿的健康。全因爱这款护肤品获得国家多个权威机构的认证，同时通过瑞士、法国2个有机认证。安全质量值得我信赖呢!

温和清洁也重要

在选择孕期护肤品时，是要考虑到其清洁能力的。藏污纳垢的皮肤会降低自身对水分的吸收和渗透，而且附着在皮肤上的脏东西也会对自身的皮肤有一定的不良影响。当然，过分强效的清洁能力对孕妇的肌肤也是有害而无益的，孕妇需要的是成分天然温和洁净的护肤品。

全因爱妈妈净透洁面啫喱之所以受我的青睐，就是因为它的温和洁净。它的肥皂果植物性清洁成分，使打出的泡沫非常细腻，能够深入毛孔，清洁彻底，而且安全不伤肌肤。而且，这款洁面啫喱中还含有睡莲萃取物，为肌肤细胞源源不断提供水分，并净化肌肤。

补水保湿是关键

在确保了孕期护肤产品的成分天然和清洁能力后，最最关键的就是使用护肤品后的效果要明显。孕期的皮肤问题主要是干燥和脱皮，因此，孕期护肤品的功效当然是要以补水保湿为主，让皮肤喝饱水，一直浸透在水分之中，是每一位孕妈所追求的护肤终极奥义!

我之所以推荐全因爱妈妈补水保湿系列，最重要的原因就是其补水保湿效果尤为突出，这个系列所有产品皆含有从天然燕麦中提取出的锁水磁石PENTAVITIN成分，这个神奇的锁水磁石可以让肌肤72小时循环长效保湿，并且能够迅速渗透到肌肤中，就算用水清洗液不会洗掉这个成分哦!真正让肌肤一直泡在水分里!

结语：

成分天然、温和清洁、补水保湿效果显著!怎么样，我所挑选的全因爱妈妈补水保湿系列护肤品完全符合以上三个标准吧!用了全因爱妈妈系列的护肤品之后，我的皮肤的干燥问题有了明显的改善，不会再出现脱皮等现象，而且用手摸上去感觉十分水嫩光滑呢!因此，我给全因爱打满分!

有的准妈妈肯定很急切想知道到哪里可以得到全因爱的护肤品。别急，这就告诉你~~附上全因爱官方淘宝店地址。嘻嘻，一般人我不告诉他!我就是一直在他们家买的哦~~最后祝愿每一位准妈妈都可以拥有水嫩光滑的肌肤!

​教你如何选择男士唇膏

润唇膏的种类：

1.保湿型

选用理由：它富含了高保湿的因子，能快速补充水分，在长时间保湿的同时，不会有油腻感。

2.清凉型

选用理由:清爽的质地让双唇拥有不厚重，不油腻，不泛油光的自然感觉。

3.防晒型

选用理由:有效地防止唇部肌肤受到紫外线的伤害。

护唇步骤：

Step1:喝杯花茶，放松身心.许多美容院在做唇部护理前都会给顾客递上玫瑰花茶/洋甘菊花茶等，既放松身心又起到滋润，美容的作用。

Step2：温敷。将热毛巾敷在嘴唇上3~5分钟，可以软化死皮。

Step3：除去唇部死皮。不要用手撕去脱皮，这样有可能将唇部肌肤撕伤。先用专业护唇着哩涂在指间上再由嘴唇中间向两边按摩(以中指及无名指指尖，由上唇中央沿嘴巴轻按至下唇中央，重复动作5次)每月一次即可。

Step4：防止死皮堆积。用软毛牙刷刷掉唇上的死皮或用棉棒轻轻擦去死皮即可。

Step5：涂上蜂蜜。蜂蜜具有很强的保湿嫩肤的效果，可以蘸满蜂蜜的棉签轻薄的涂在嘴唇上，保留20分钟。

Step6：使用保鲜膜和毛巾再温敷。用保鲜膜将蜂蜜“封”在唇上，接着再用温热毛巾温敷5分钟，增加润唇的效果。

Step7：洗净后再涂上一层润唇膏。

男士护唇小贴士：

1.润唇膏不能只在早晨涂一次，最好随身携带，觉得干了就补一补，这是绅士的表现，别怕羞哦。

2.抽烟和熬夜会造成唇色暗淡，嘴唇发干，所以能减少就减少一些。或者之后涂一层润唇膏也多少会有保护作用。

3.不要用舌头舔唇部，出现翘皮更千万撕扯。嘴唇干裂的时候吃一根胡萝卜，可以有效滋润双唇，当然还要多多喝水。