昏睡的缓解方法

昏睡的缓解方法

饮食疗法

【糯米葱粥】

原料：糯米100克，葱30克。

制法：(1)糯米淘洗干净，放入锅中，加水500克，先用大火煮开，改为中火续煮，至粥汁浓稠时改为小火。(2)葱洗净，切碎，待粥近熟时加入锅中，再煮片刻即成。

【独参汤】

原料：人参、红糖30克。

制法：将人参切片，放入锅中，加水约100克，煎约30分钟，取汁，加入红糖搅化即可服食。

生活护理

1)一般要求

病人床铺要靠墙壁，床边可用椅子、桌子围起来，防止病人坠地跌伤。乱动不停的病人除了要专人看护外，最好对四肢作适当固定。有活动的假牙、耳环、发卡、戒指和手表等物品取下保存。指甲常修剪，防止抓伤。

2)护理要点

(1)密切观察病情变化，发现四肢厥冷、脉搏细弱、面色苍白、肢体受压部位紫绀加重，尿少尿闭等异常情况，应立即报告医生。

(2)头偏向一侧，及时清除呼吸道分泌物，防止坠积性肺炎或痰堵窒息。

(3)做好口腔护理、保持口腔清洁，预防口腔炎。张口呼吸者用湿纱布盖于口鼻部，以吸入湿润空气。

(4)眼睛不能闭合的病人，涂四环素眼膏，用湿纱布盖住双眼，以保护角膜。

(5)常洗澡，勤换衣服。保持床单平整清洁，定时翻身，按摩肢体，预防压疮的发生。

(6)躁动时，加床档，防止外伤。必要时医生会给予适量的镇静剂。

(7)保持大便通畅。必要时采用盐水或甘油灌肠，也可以戴上橡胶手套，涂抹润滑剂后用手指帮其抠出大便。

(8)对大小便失禁病人要注意卫生，防止逆行感染。

昏迷病人往往病情危重，机体抵抗力差，常发生一些合并症，如压疮、坠积性肺炎、角膜炎、口腔炎、便秘等。因此，家庭护理极为重要。

晚上减肥吃什么容易瘦 菊花茶

菊花茶可是睡前配制茶饮品的首选，相信不少人都有喝菊花茶的习惯了，因为菊花茶具有减肥瘦身的效果。其实，因为菊花茶具有柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。能帮你尽快入睡，缓解身体的疲惫，而且也很舒心哦!

午睡可以补充晚上睡眠时间吗

可以。

对于一些人群来说，晚上的睡眠质量比较差，很容易出现失眠症状，从而对第二天的工作或者学习不是很好，这时候就可以通过午睡缓解情况。

午睡可以用来补充晚上睡眠不足，缓解因为失眠导致疲劳、精神差等症状，为下午的工作或学习提供能量，对人体健康是比较好的。

解酒小妙招 酒后头疼缓解妙招

1、蜂蜜含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，从而减轻头疼的症状，所以酒后头疼喝杯蜂蜜水能够安心入睡，缓解头疼。

2、生姜有散气止痛之效，喝酒之后头痛可以饮用生姜水，取50-100克的生姜切片，将凉水煎煮，水开后三五分钟就可以饮用。

3、酒后头疼也可以用热毛巾敷头，热毛巾敷头可以缓解头疼不适，热毛巾可以促进局部血液循环，缓解头部血气不足引起的头疼现象。

4、脸盆中倒入温水，不宜过烫，将双手和腕关节处完全浸泡在水中20—30分钟，这样可以使头疼消失，减轻，热水泡手，可以散气，头部因饮酒而阴血不足，气增多引起的不适也就可以缓解了。

老人嗜睡怎么缓解

1、老人嗜睡缓解方法一:坚持适当的运动

运动有益身体健康,原因是运动可以帮助老年人排除体内的毒素,加强血液循环,让老年人晚上可以睡得更香,白天才不会容易出现嗜睡的情况。

2、老人嗜睡缓解方法二:注意合理饮食

一个良好的饮食习惯可以帮助老年人守护身体健康,吃饭好,睡觉香。老年人出现嗜睡的症状,要注意饮食清淡,减少高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物的摄入量,多吃水果和蔬菜,注意饮食均衡。

昏睡与昏迷有什么区别

昏睡：患者整日处于沉睡状态，不易唤醒 经压眼眶 摇动身体等强烈刺激可唤醒，但随后又入睡， 醒时不能正确回答提问。昏迷：1浅昏迷：意识大部分丧失，无自主运动，对声音 光的刺激均无反应，对疼痛刺激(如压迫眶上神经) 可有痛苦表情及躲避反应。各种生理反射如吞咽 咳嗽 瞳孔对光 角膜反射等存在 脉搏 呼吸 血压无明显变化 可出现大小便潴留或失禁。2深昏迷：意识全部丧失，对各种刺激均无反应。全身肌肉松弛，肢体呈弛缓状态，深浅反射均消失。 机体仅能维持基本的循环和呼吸功能，呼吸不规则 血压下降 大小便失禁或潴留。

头昏的缓解穴位

当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要的养生穴位：印堂和神庭。另外，头痛头昏，按摩这两大养生穴位，疗效显著。

按摩印堂穴和神庭穴位，对消除头痛头昏、恢复大脑活力有异曲同工之妙。如果同时按摩这两大养生穴位，则互相补益，效果更佳。

印堂穴

此养生穴位是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20～30圈，逆时针揉动20～30圈即可。

神庭穴

神庭穴属人体督脉，刺激此养生穴对神经系统有治疗作用。神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。

如何缓解压力 睡眠缓解

充足的睡眠也是帮助人缓解压力的一种方法。不少人压力一大就想把自己关起来睡个三天三夜就好，这是缓解压力有效的方法。不过不需要睡三天三夜那么夸张。只要你放松自己进入到质量高、时间充足的失眠状态中，醒来之后你就会觉得神清气爽，压力也缓解不少。