想要驻颜冻龄

想要驻颜冻龄

7个小秘诀帮你更年轻

25岁以后皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显，这是皮肤初步衰老的表现，接下来就会开始出现皮肤松弛，细纹，色斑等情况，我们必须防范于未然，提前保养，才能不怕衰老!

一、补水

抗衰老第一步就是一定一定要给肌肤喝饱水，这里说的补水不仅要从肌肤表面做到补水保湿，也要做好内调，做到每天喝充足的水，促进身体的新陈代谢，达到内外都满水状态。

二、补充蛋白质

肌肤老化的一大原因就是蛋白质因身体老化而减少，肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。因此日常中可以多吃一些含蛋白质的食物。

三、防晒

一年四季都要做好防晒工作，因为即使阳光不强烈了，大气中的紫外线依然会伤害皮肤，特别是25岁后的肌肤，抵抗力恢复能力都下降了，如果没有做好防晒工作，肌肤容易受到伤害，产生色素沉淀，紧接着出现色斑，让原本脆弱的肌肤雪上加霜。

四、活力眼霜局部护理

眼部的肌肤质地非常薄，而且上下的特性也不同。下眼睑最容易滋生干纹，上面则是容易产生松弛和下垂。这样就可以通过一些具有活化眼周皮肤的眼霜来存进血液的循环，消除黑眼圈和鱼尾纹，眼袋。日常也可以多做些局部运动，经常做眼保健操，上下活动眼珠。

五、消除双下巴

下巴是出卖年龄的地方，年轻却有双下巴就要好好检讨下自己的保养，饮食和作息问题。如果你的下颚天生皮肤就比较松弛的话，坚持使用紧致乳霜进行提拉推拿同时搭配一些按摩手法效果会更明显。

六、多食用抗衰老食物

抗衰老食物中含有多种维生素、胡萝卜素、蛋白质，矿物元素等，不仅抗衰老还能抗癌。日常中可以多吃核桃、豆制品、胡萝卜、马铃薯、圆白菜等食物。

七、使用抗衰老精华

睡前洁面后在脸上涂抹均匀精华液後，用食指、中指、无名指指腹从鼻侧开始轻轻由下往上拉提至眼尾，可达到提拉紧致的效果。

蘑菇女人的驻颜王牌

蘑菇：女人的驻颜王牌

蘑菇里含女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤的新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得人期待。

蘑菇是餐桌上不可少的菜品。特别是在换季的时候，除了增加保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果较好的食物。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史了，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。

蘑菇“水疗”润泽肌肤

泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。

建议食谱：蘑菇豆腐汤

原料：

水发蘑菇100克，豆腐200克，蒜苗25克，海米35克。精盐、味精、醋、胡椒粉、麻油、鸡汤。

操作：

1、将蘑菇去杂洗净切成小片。豆腐放铝锅中加水煮段时间，捞出切小片。泡发好海米。

2、炒锅内添入鸡汤，放入豆腐、蘑菇、精盐、姜末及海米和泡海米水，烧沸后加入胡椒粉、醋，淋入麻油，撒入味精、蒜苗，出锅装盆即成。

温馨提示：以上就是介绍蘑菇对肌肤的好处，并且营养健康，对我们身体的保健作用也是非常大的，美女们，如果你想拥有不老容颜，那就赶快吃吃试试吧。

黑豆和雪梨能一起吃吗 黑豆吃了有什么好处

食用黑豆能够很好的补肾滋阴，而且经常食用可以帮助补血明目和除湿利水。我们利用黑豆能够很好的帮助治疗肾虚腰痛、腹胀水肿以及自汗盗汗的状况。黑豆是我们养肾非常不错的食物，大家如果想要驻颜，美白肌肤就部分吃一些黑豆。

保养才是最佳驻颜术

1、早起后要喝水

请女人们努力养成这个习惯，也就是早上从床上爬起来之后，应该趁着空肚子的时候，喝杯淡盐水（或蜂蜜水）。这样可以帮助清理肠道，让积累在肠道内一晚上的垃圾更好地排出体外。

此外，经过了一晚上休息，皮肤和体内消耗了不少的水分，因为身体机能运转需要水分的支持。若是早起后不喝水的话，就会使得身体缺水的情况变得严重，从而导致身体更新能力下降。身体更新减慢，对身体损耗会加重，从而让女人们加快老去，所以说，女人们到了30岁之后，请早起之后必须要喝杯水再做其他的事情。

2、不能忽视对皮肤的保养

衰老最容易从皮肤上显现出来，想要自己的皮肤看起来不会那么老的话，女人们到了30岁后要学会保养皮肤，而且要坚持做下去，这样才能获得好效果。

建议女人们要时常给皮肤补水，因为30岁后皮肤更难留住水分了，为了让皮肤时刻有水分滋养，女人们就要时刻补水，避免缺水的问题出现哟。另外，也要记得抗皱。因为到了30岁之后，皮肤比较干燥，从而导致皱纹容易显现。若是对皱纹置之不理的话，那么你的脸部很快就会被皱纹占满的。

3、请记得运动

到了30岁之后，总觉得自己老了，因此很多女人便开始不爱运动了，变得越来越懒。小编提醒，不运动会让女人身体变形，甚至出现健康问题。相反，时常运动有助改善身体血液循环，让血液更快供给到各大器官之中，有了养分的供给，各大器官也就不会老得那么快了。

所以说，女人们到了30岁请记得运动。每天爬爬楼梯或是改成走路上班，也是一种运动方式哟。再或者下班后去健身练练，或是只慢跑几圈都可以哟。

如何挑选花生油

到大型超市或商场购买。一般进驻大型超市和商场的商品都是经过严格的检验的，所以质量可以得到保证。

同类产品选择日期最新的。花生油是一种食品，当然越新的越好，如果放置太久的花生油口感和营养都会大打折扣。

看色泽。好的花生油色泽金黄鲜亮，而次等花生油颜色暗沉无光泽。

闻味道。好的花生油有一股非常浓厚的花生味道，且持续时间较长。

看是否凝固。买回来的花生油可以在容器中倒入少许，将其放入冰箱中冷冻，过一两个小时后拿出，如果冻上，说明是好的花生油。

木瓜养颜冻

木瓜含有矿物质铁、钙、钾，天然植物多糖蛋白质、及有机酸，其中所含有的17种氨基酸中包括了全部人体必需氨基酸，并且比例接近人体蛋白;磷、钾含量亦较高;维生素A及维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的5倍，所以作为女性，经常吃木瓜对养颜，抗衰老有很好的保健作用。

原料：木瓜、白糖、牛奶、吉利丁片

吉利丁片用冰水还原。

牛奶倒入奶锅里，加入白糖，烧开后，放入还原后的吉利丁片冷却备用。

木瓜挖去籽，擦干腔内的水份，把冷却后的牛奶倒入木瓜里，放冰箱冷藏至凝固后切片装盘。

哪种方法去眼部皱纹效果好

皱纹的出现给女性朋友带来了不少烦恼，出门怕别人关注自己的脸，同学聚餐怕好久不见的同学嘲笑，就连去见客户也怕给人留下不好的印象，导致自己的工作和生活受到影响，在这个看颜值的时代，好肌肤很重要，那么哪种方法去眼部皱纹效果好，去皱纹的护肤品有哪些?现在教你有效去皱纹的方法。

1、作息规律，早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠;平时工作对电脑时间长了，可以闭眼休息一两分钟，自己好好按摩下，让眼睛放松放松。在办公室备一瓶眼药水，疲劳时滴一点，切勿用眼过度，避免干眼症。

2、饮食方面多加注意，多补充含硒(动物肝脏、瘦肉、海鱼、玉米等)、含维生素A(胡萝卜、南瓜、蕃茄等)、含维生素B1(小麦、玉米等)、维生素B2(牛奶、蛋类、瘦肉，猪肝，扁豆等)食物;平常可以泡一杯绿茶或菊花枸杞茶，能使眼睛疲劳的症状消退，也有助于防止辐射，经常用手机电脑的朋友要多试试。

3、注意眼部卫生，不可随便用手揉眼睛。好好卸眼妆、好好卸眼妆、好好卸眼妆，重要的事说三遍，爱化妆的姑娘一定一定要注意。彩妆品对眼周的肌肤伤害很大，因此卸妆要特别小心，选用专门的柔和无刺激的卸妆水/液，避免刺激眼周肌肤，在卸妆时，手势一定要轻柔。

4、早晚的护理，不想让皱纹出卖你的年龄，就要重视眼部保养了。每天在使用去皱产品的时候要对眼周进行细致的按摩，按照顺时针方向拍打，让它慢慢的吸收，眼部肌肤变得紧致起来，眼部擦完产品后，最好能用无名指对眼周进行轻轻的拍打。

5、泉诗曼驻颜紧致原液周期去皱，全面修护去皱嫩肤

泉诗曼驻颜紧致原液始终坚持“天然去皱”理念，其安全高效，对肌肤不产生任何压力，国家检验标准，不含人工致敏源，不含香料，不含致敏防腐剂，严格把关不添加过敏风险成分，安全性绝对有保障。“创新产品、诚信服务、专注品质”是泉诗曼驻颜紧致原液始终如一的追求，为客户提供正规、安全、有效的产品是泉诗曼永恒的方针。

据统计，98%以上的用户使用泉诗曼驻颜紧致原液3-4个周期就可以完全消除眼部皱纹的，轻度——泉诗曼驻颜紧致原液3个周期足矣，中度——4个周期就可，严重——5个周期以上，每天坚持按摩使用泉诗曼驻颜紧致原液，初期眼部肌肤有所改善，眼部肌肤变得滋润，等到使用第二个周期的时候，眼部皱纹就开始逐渐的变淡，肌肤也变得嫩白有光泽了，在慢慢的去除的过程中，拥有迷人肌肤的梦已经成功的实现了!

哪种方法去眼部皱纹效果好，去皱纹的护肤品有哪些?对于女人来说，皱纹是对自己美丽最大的威胁，去皱是日常生活中很重要的一部分，去皱纹的护肤品有哪些?就选择泉诗曼驻颜紧致原液吧，泉诗曼驻颜紧致原液帮助成功去皱的用户高达数千万，不管是在效果方面还是在口碑方面都有保障，是你去除皱纹最好的选择!

冻伤预防

多数冻伤是以可预防的，主要预防措施如下：

(一)做好防冻的宣传教育，提高思想认识，加强锻炼，增强体质，提高耐寒能力：①有计划地循序渐进地组织耐寒锻炼，例如组织部队爬山、滑雪，跑步等，坚持冷水洗手，洗脸，洗脚和擦浴( 应从热天开始)。②掌握冻伤规律，抓住防冻重点，例如容易发生冻伤的天气，主要是冷天和大风天，特别是气温骤变的天气;易冻部位，主要是身体暴露部位和肢端，如手、足、耳、鼻、颜面等;易发冻伤的时机，多在战士单独执勤、特别是在站岗放哨时往往站立不动，或执行紧急任务时的分队等。掌握好以上规律，采取相应措施，实践证明是可以减少或防止冻伤的发生。③加强行政管理，做好物资保证。落实防冻保暖措施，入冬前维修门、窗、火炉、火墙，草垫。衣着应温暖不透风，且松紧适度，鞋袜不能过紧。④积极改善伙食，饮食时间合理安排，间隔不宜太长，注意质量，并保证吃热食。⑤运送伤员途中注意防寒保暖。切忌立即用火烤或用雪擦受冻部位。

(二)战士或个人防冻应做到“七勤”“六不要”即：勤进行耐寒锻炼;勤准备防寒物品;烤换鞋袜、鞋垫，尤其是“汗脚”的更应注意;勤活动手足，揉搓额面;勤用热水烫脚;勤互相督促;勤交流防冻经验。不要穿潮湿，过紧的鞋袜;不要长时间静止不动;不要在无准备时单独外出;不要赤手接触温度很低的金属;不要用火烤，雪搓或冷水浸泡受冻部位;不要酗酒。

长期驻防寒区的部队，历年都总结了许多行之有效的防冻经验，只要把这些措施和经验认真重视，勇于实践，就能取得在严寒时的行动自由。

熟苹果可以治腹泻吗 熟苹果为什么能治腹泻

熟苹果治腹泻还真有那么点科学性，原因有三种物质。

不知道大家听说过果胶没有，很多水果里都有，苹果里含量比较多，它其实就是一种能够溶于水的膳食纤维。它比较神奇的地方在于煮之前和煮之后的效果是相反的：煮之前的生果胶有软化大便、缓解便秘的作用，而煮熟后具有收敛、止泻的作用（所以有的人说便秘吃苹果也是对的，就是得生吃才管事儿）。

除此之外，果胶还能刺激肠道益生菌群的生长，再加上兼有消炎，刺激免疫的作用——咳咳，真的很神奇啊！

多酚平时接触比较少，不过提到抗氧化物质，妈妈们就很熟悉了，这是美颜冻龄之必备啊！

苹果加热后，里面的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚的作用很广泛的，比如，能够抑制自由基而抗氧化，还能抗炎杀菌。

苹果中还含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分。是不是听上去也有点熟悉？没错，不少化妆品就打着鞣酸等有机酸旗号，因为这些物质具有很好的收敛作用，也会用于紧致肌肤，祛痘印等。

果胶、纤维素、有机酸等会对细菌和毒素产生抑制和消除的作用，所以熟苹果止泻还是很有科学道理的（感觉我我今天就是来为苹果站台的）。

女人补肾美颜永驻

女人亦会肾虚 6营养粥补肾美颜

补肾=壮阳?长期以来很多人把补肾与壮阳等同于一回事，好像补肾只是男人的专利，其实女性也需要补肾。肾虚不仅影响女性的容貌，让美丽佳人变“黄脸婆”，更严重威胁着女性的身体健康。

“肾为先天之本，脾胃为后天之本。”中医认为当肾气不足时，易导致脾胃运化不良，出现血亏等问题，而后天之本又会转移而影响肾气，造成肾脏精血不足，肾和脾胃这两者互相影响，容易进入一个循环的状态。

此外，成年女性还比男性多了“生理期、孕期、产期、哺乳期”四期，身体处于这些特殊时间段时都以肾精、阴血为用，所以，女性损耗的肾精阴血绝不比男性少，甚至更多。比起男性，女性更需要补肾。小编为您收罗6款补肾养颜粥，让我们喝走肾虚，hold住美丽。

1、益智粳米粥。

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

2、虾米粥。

原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。

做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。

功效：养肾强肾，补钙壮骨。

3、核桃粥。

原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。

功效：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。

4、锁阳羊肉粥。

原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。

功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

5 、枸杞大枣玉米渣粥。

原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。

做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。

功效：养血安神，补肝，肾降血糖。

6 、羊肉萝卜小米粥。

原料：小米150，白萝卜70克，羊肉50克,香菜15克，盐、味精、料酒各适量。

做法：羊肉切丁，白萝卜切滚刀块，香菜切小段。锅中加入水烧开，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，捞出用水冲干净。另起锅加水烧开，下入小米、羊肉丁小火炖。肉快要熟时下入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味即可出锅。

功效：补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。

10条减龄保养法给你驻龄

1、抗氧化

给皮肤抗氧化是抵御老化至关重要的护肤步骤。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多，令人目不暇接。不过它们的功效是一致的、减少外在环境中的自由基对皮肤的破坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该把伤害降到最低，同时改善皮肤的状况。

最有效的抗氧化成分莫过于蕴含在咖啡豆中的根皮素，这种物质由维他命C 和阿魏酸构成，含有艾地苯醌成分的产品，将睡前和晨起时的护肤品区别开来，这有助于各种护肤品发挥它们的最佳作用。

2、无所不能的维生素A

时下的美容产品中，多数含有功效性强的维生素A 或者类维生素A。不过，通常在柜台可购买的普通的美容产品中所含的维生素A，由于是和其他众多活性成分共同作用，针对性不是很强，如果你要求的护肤效果仅仅是改善肤质、延缓衰老，那么这类产品足可满足你的需要。

而如果你本身的皮肤问题比较严重，比如皱纹较多较深、日晒过度等等，会需要使用药性较强的产品，以取得更明显的效果，由皮肤科医生研发的专业产品，此刻会更具针对性。这类产品最初使用，皮肤也许会有刺痛感，但一段时间后，能看见比较明显的效果。

3、永不厌倦的防晒

有没有可能尽量晚地使用抗衰老产品?抗衰老的最大工程莫过于防晒。如果你在一生中的每一天都坚持使用防晒霜，你的皮肤将不会因日晒而衰老。

在十几岁时不注意防晒的人，在20 岁以后就该多加用心了。每天常备的护肤品最好具备SPF15 的广谱防晒功能，能够同时抵抗包括UVB 和UVA 在内的阳光伤害，这些正是导致皮肤老化、患皮肤癌的罪魁祸首。至于晚霜，可以使用类维他命A 产品。

每天都要使用防晒用品真的很麻烦，有时真想偷偷懒，比如阴天时就没必要擦防晒霜，对吧?

答案是、绝对不行，你可以不要化妆，但一定不能不擦防晒用品。纽约大学临床医学副教授Doris Day 把防晒霜称为日霜，她说、“再厚的云层也不能阻隔UVA 和UVB，所以，即便在阴天也要擦防晒霜。”

4、一生都要与体重斗争

忽然有一天，你会发觉自己的皮肤状态大不如前了，你在害怕吗?皮肤的衰老竟然这么快就来临了。而一件不可思议的事是，回顾最近，你是否经历了一次体重的跌宕起伏?

保持皮肤光泽最省钱，最直接的方式就是保持体重。节食或减肥容易使皮肤松弛，失去弹性。迈阿密大学皮肤科助理教授Patricia Wexler 时常建议人们最好能保持现有的体重，因为减肥后容易反弹，反弹后又要继续减肥。这里的意思，绝不是要你放弃减肥，而是要尽量避免重复减肥，以减少给皮肤带来负担的可能性，当你达到一个自认比较满意的体重时，就尽力维持它。

5、颈纹，女人的年轮

有人说、“一道颈纹就意味着10 岁，你有几道颈纹，就意味你有多少岁。”这说法有点刻薄，但确实有警示效果。事实上，脸上能用的护肤品，多数也适用于颈部，每天给脸上擦保养品的时候，也不要忽略双颊以下的部分。如果投资购买颈霜，自然更有针对性，注意自己的姿势，例如不要经常低头，不要窝在床上看电视，看书，这些不良习惯都会招致颈纹的加剧。

6、眼部烦恼大扫除

常常有黑眼圈和眼袋，怎么办?方法也许比你想象的要简单。最好的办法就是不熬夜，睡前不饮水。还有，减少盐的摄入量，多做运动。

生活在沿海地区的女性比生活在内陆的女性更容易受黑眼圈的困扰，她们的眼圈几乎是褐色的，眼睛周围长期有黑色素沉积。这一部分人想要消除黑眼圈，最好使用含高蛋白成分的抗氧化剂，或者含鞣酸的美白产品，它能渗透眼周的皮肤中，中和暗沉在皮肤里的黑色素。

黑眼圈的颜色偏紫的话，是由血管膨胀造成的淤青。这种类型的黑眼圈常见于吸烟者，还有赤道附近的人群。寻常的眼霜并不适用紫色黑眼圈，根据专家的看法，目前为止还没有任何产品能根治紫色眼圈。使用含维他命K 和维他命A 产品，会有少许效果。

7、今天，你Botox 了没?

如今，注射肉毒素已经蔚然成风，毕竟，这是改善皱纹，最快也最有效的方式，但专业的美容医师还是不提倡顾客轻易尝试这样的做法。

很多人担心会遇到肉毒杆菌中毒现象。一旦肉毒素进入脸上的其他部位，也许会导致面瘫或痛风。的确，注射肉毒素的人群中，有1%—3% 会在注射后的四个月里出现眼睑下垂的症状，因此要谨慎。

美国FDA 在今年5 月公布了《肉毒素安全性再审方案》，他们似乎也打算重新对肉毒素的使用进行规范，而在中国，许多去注射肉毒素的使用者，对危险性并没有明显的认识，认为只要找个有经验的医生就足够了，而注射肉毒素，最重要的一点，就是要先考虑它的安全性。

8、养肤粉底

许多粉底类产品中，宣称添加了抗衰老的成分，在化妆的同时滋养肌肤。一方面，具有遮盖功能的粉底可以把黑眼圈、色斑和皱纹隐藏起来，是熟龄女性的必备之物。皮肤美容医师Heather Woolery-Lliyd 认为，“化妆品配方里活性成分足够的条件下，可以达到伪装真实年龄的目的。”例如在粉底中添加适量的维他命A 成分，能够在3 到4 个月之间缓解皱纹和鱼尾纹。还有在粉底中添加美白成分，能起到一定的消除色斑和黑眼圈的作用。不过，另一方面，粉底的主要作用还是掩饰和遮盖，这是挑选粉底的首要原则，改善肌肤状况的重任，你还是可以交给日常保养品。

9、渗透力大作战

单看成分表，精心挑选的抗衰老产品，并无明显不同，但为什么A 和B效果如此不同，秘密就在产品的渗透力。产品的渗透力成了保养有效没效的关键点，由此基底类产品应运而生。

在同一张试纸上，一边先涂基础底液再涂保养品，另外一边直接涂保养品，可以很直观地看到，涂了底液的那一边，很快就渗透下去，而且渗透的程度很深，可直接透过试纸。而另外一边，就只停留在表层了。基底产品，或许会彻底的改变保养肌肤的未来。

10、不要死鱼脸

随着年龄的增长，肌肤不仅会松弛，还会变得僵硬，这里就要介绍除了著名的氧化概念，美容界的另一热点话题——糖化。La Prairie的Dr Sven Gohla曾表示、与自由基过度反应导致的肌肤氧化不同，糖化会在肌肤原先的胶原蛋白和弹性纤维中增加糖渣，从而引起一些“半化学反应”。这些“半化学反应”会退化胶原蛋白和弹性纤维这些肌肤的连接组织，使它们变得脆弱和僵硬，肌肤也就失去原本的弹性。

而Chanel则以有趣的试验，解释了皮肤的糖化过程，没有添加任何辅料的原糖，在最初的状态中，是柔软而富有弹性的，挤压或者按捏，均不会影响它恢复原本的形状。而糖逐渐冷却的过程，就如肌肤被糖化的过程，不再柔软，变得脆弱，当它完全冷却后，任何试图改变糖的形状的动作，都会导致断裂、破碎的后果。而抗糖化护肤品，要做的，就是将皮肤变成柔软的棉花糖，不因为糖化反应而变得脆弱，僵硬。

4食谱助你容颜永驻

仙人粥

【原料】制何首乌30～60克，粳米60克，红枣3～5枚，红糖适量。你

【功效】著名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。此粥能补益气血，预防衰老。

【做法】

将制何首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、红枣同入沙锅熬粥;

待粥将熟时放入红糖，稍煮一两沸即可食用。

芋头燕麦粥

【原料】芋头50克，燕麦米50克，蜂蜜少许，净水适量。

【功效】燕麦中含大量的燕麦胶。燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，燕麦长期食用可增加缮食纤维的摄入，还可以起到润肠，通便，排除毒素，及养颜的功效。

将芋头洗净去皮，切成斜刀块，燕麦米淘洗干净，一同放入锅中，倒入适量清水。

五香熏马哈鱼

【原料】马哈鱼750克调料：五香粉、鲜味料、葱、姜、白糖、茶叶。

【功效】马哈鱼中的3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。

【做法】

马哈鱼去掉头尾，片成两片，剔去刺骨。

将净鱼肉入清水泡15分钟，去异味，再用五香粉等调料腌制30分钟。

将腌好的马哈鱼上烤箱，用白糖、茶叶熏烤成熟即成。

黑芝麻丸

【原料】地瓜，芋头，南瓜、黑芝麻，糖。

【做法】

将各种原料煮熟，捣碎成泥，搓成丸。

黑芝麻擀碎，加糖;取一小碟，放满黑芝麻糖，丸子到上面骨碌一圈，即可食用。

【功效】芝麻中含量近70%的维生素E具有很好的抗氧化作用，可保肝护心，延缓衰老。

中医美容养颜三大驻颜方

中医养生学所讨论的颜面保健，主要的侧重点是在抗衰老上，使青春容颜永驻。在具体的保健手段的使用上，着眼于脏腑与气血，注重整体的、综合的调养，从根本上保证面容的不衰老。

一、药物美容：药物美容可分为内服美容方药和外用美容品两类。在外用上，可使用药膏、药散、药糊等，涂抹于面部。 如玉容西施散：绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭，诸药研为细末，每次洗面用之，可祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。据《光绪慈禧医方选议》中记载，慈禧太后就是以此方加减进行养颜保健的，她六十大寿时的照片仿佛只有四十多岁。

二、按摩美容：按摩美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮，梳理头发;最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。

三、针灸美容：通过针灸刺激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行而延缓皮肤衰老。临床上可根据具体情况，辨证取穴组方进行调整。如在除皱方皱方面，可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等。

吃素MM的驻颜补术

吃素让人皮肤粗糙变差?

假如经过一段时间的素食，发现自己的肤质明显变差，可能有以下两个主要原因导致：

1. 吃素之后没注意营养搭配，食物种类太单调，营养不良导致贫血。

2.不吃肉，胶原蛋白补充不足，皮肤粗糙松弛。

素食美女最需要补充哪几种营养?

广义的素食美眉不仅需要从奶类当中获得钙质，还要从中补充蛋白质、B族维生素和维生素AD。

严格素食美眉需要从豆腐中补钙，还要从添加豆类的主食中获得蛋白质和B族维生素。很多美女在开始素食时热衷于水果和蔬菜，却往往忽视蛋白质来源，忘记素食也有保障营养充足的问题。

“理想的营养库”——鸡蛋

鸡蛋的营养成份比较全面而均衡，人体需要的营养素几乎都有，无论是蛋清还是蛋黄，蛋白质生理价值都极高且易于消化吸收，利用率能达到95%以上。

若将一个鸡蛋和50克瘦肉来比较，鸡蛋的蛋白质和脂肪的质量比瘦肉好，维生素的含量也较高。水煮蛋是鸡蛋食用方法里最科学、最健康的一种吃法，而且应该蛋白跟蛋黄一起吃。

“完全蛋白质”——大豆蛋白

大豆的蛋白是唯一植物来源的完全蛋白质。

所谓“完全蛋白质”，是指这种蛋白质不仅提供人体必需的氨基酸，而且这些氨基酸也处于良好的平衡状态正好满足人体的需要。

大豆分离蛋白中含有八种人体必需的氨基酸，与肉、鱼、蛋、奶近似，属于全价蛋白质。素食美眉们饮食中的主要蛋白质食物是豆类、坚果、种子和谷物，这些都是高能量密度的食物。而大豆含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主义美眉们最主要的蛋白质来源。另外，食用菌也含有大量的蛋白质。

有助保持面部光泽——山芋、莲藕、木耳、芝麻

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含有滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。

莲藕含丰富的维他命C及矿物质，最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品，自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。

传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻，芝麻尤其有益于干燥不光滑的肌肤。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软，是肌肤干燥的素食美眉一定要吃的食品。