亲热过后男人入睡越快身体越好
亲热过后男人入睡越快身体越好
1.烛光、月光让女人变更美
全球一项覆盖6000多名女性的最新调查显示,37%的女人在烛光或月光下做爱更愉悦,因为烛光和月光的特殊波长可以让女人的皮肤看起来更细嫩、红润。
2.男人变换体位只是为了取悦女人
不是每个男人都热衷在床上变换各种姿势,其实他们这么做更多是为了取悦女人。从生理结构上看,男人对体位的挑剔程度比女人低得多。只要没有过度的肌肉挤压,他们几乎可以用任何一种姿势达到高潮。
3.“自我暗示”让女人更快高潮
女人大多爱浪漫。英国性治疗专家说,女人在床上的“自我暗示”比男人强。专家对一组女性做了3个月追踪调查发现,34%都说在与男友亲热时,如果幻想沙滩、蓝天、白云等自然场景,高潮来得更快。
4.白天越忙,晚上越要释放
英国性心理研究人员发现,女人白天表现得越精干,夜晚越需要释放压力。因太过疲倦省略与男友亲热的“女强人”,心理渴求会逐渐累积,导致心灵防线崩溃,这也是“女强人”的恋情常常出现障碍的原因。所以工作再忙,也要抽出时间与男友共度良宵。
5.在车里做爱,女人更有安全感
美国女性医学研究中心最新调查显示,19%的女人喜欢把汽车当作亲热场所。因为汽车有良好的密闭性,是一张流动的“床”,能带来比卧室更强烈的安全感。如果你们想换一点新花样,不妨把亲热地点从卧室移到车后座。
6.不要在做爱后分别
爱情心理学家说,如果恋人在白天分别,会感到有未来可以期待,但如果选在晚上,尤其在性生活后说再见,会产生“永久别离”的感觉。因此即使是暂时分别,也不要在床上提出,否则双方都会心情极度沮丧。
7.男人见红会性兴奋,女人见紫会性幻想
西班牙医学专家说,男人看到红色会性兴奋,而女人由于月经的关系,看到红色反而会有生理恐惧感。在紫色氛围的卧室里亲热,女人的性兴奋度会比平常高一成半。因为紫色与人体黏膜颜色相近,可以让女人产生丰富的性幻想。
8.早晨和秋季,男人最渴望性生活
男人也不是随叫随到。芬兰医学专家说,男人的性渴望度与体内雄性激素成正比。每天清晨雄性激素分泌量是中午的一倍半,比晚上高16%;而每年秋季是男人一年中雄性激素分泌最旺盛的时候。
9.亲热后越快入睡的男人身体越好
别再为男友亲热后迅速睡着失落了!法国性医学研究人员说,男人的大脑皮层和神经肌肉在高潮时处在高度、短暂兴奋状态,之后会随着兴奋感消散而迅速减退,神经元转入抑制期,急需入睡。神经元抑制期来得越快,男人的机体修复能力越强。因此亲热后男人入睡越快,身体条件反而越优秀。
10.男人胡子长得越快性需求越强
男人的胡子与性能力也有密切关系。《美国流行病杂志》上说,男人的胡子长得越快,新陈代谢功能越好,性需求也越强烈。如果想探探新男友的底,观察他刮胡子的频率是最直接的办法。
11.亲热前别吃得太饱也别饿着
英国曼彻斯特大学健康学院研究人员说,饱腹感越强,性快感越低。因为吃饱后,肠道充盈,大脑和其他器官供血不足,为性快感提供原始原料的神经元也无法完全兴奋。
但饥肠辘辘地与他亲热,也会因体力不充沛而无法达到满足。因此吃一点甜点再上床更明智!
12.性生活可以治疗失眠
美国生理学家调查发现,性生活不完美是失眠的重要原因。因为性生活可以帮你缓解脑神经压力,降低神经元夜晚活性,有绝佳的安眠作用。
13.亲热后喝冷饮刺激胃
常常亲热之后感到口渴?这时不要喝冷饮!可以喝点温水。韩国医学专家说,亲热时你的胃肠道血管一直是扩张状态,胃肠黏膜充血,这时喝冷饮会刺激胃壁,引起胃痉挛或胃绞痛。
男人血亏的症状有哪些 睡眠
入睡快,睡眠沉,呼吸均匀无声响,一觉睡到天亮,代表气血充足。那些入睡困难,易惊、易醒,夜尿多,呼吸沉重或打呼噜响的人,身体都存在气血不足的情况。
周末早上6点是性生活最佳时刻
首先,男女性欲的重合点在清晨六七点。“此时男女体内激素水平都处于一天的波峰。”清华大学性医学科主治医师杨大中介绍,加上男性有晨间勃起,性爱质量会更理想。而且经过一夜休息,清晨体力最好,身体各器官的灵敏度也最高,性反应也会更强烈。
其次,到了周末,彼此不用考虑日常事务,男性能投入更多精力唤起妻子的欲望,女性也可以细细享受身体被呵护的快感。激情之后,夫妻还可以睡个回笼觉,以补充体力。
最后,周末时间充裕,夫妻们可以随心所欲地换换花样,改善一成不变的性爱轨迹,提升性感受。华中师范大学生命科学学院彭晓辉教授说,美好的性需要卿卿我我、花前月下、相互爱慕。可以尝试着用语言代替爱抚,说出对方最性感的每一个部位,如“我喜欢你厚实的嘴唇轮廓”。描述越详细,带来的亲近感越深,性刺激也就越强。此外,总是在卧室缠绵,难免单调,周末性爱不妨换个战场,到沙发或浴缸里享受一把。
需要强调的是,周末性爱要避免陷入另一个“例行公事”的怪圈。如果双方或一方实在太累、想休息,可以开诚布公地告诉对方,利用肌肤相亲的抚慰、拥抱和亲吻,来沟通情感。
男人气血不足有哪些症状 男性气血不足症状:睡眠治疗
身体健康的人群,一般入睡快,睡眠沉,很少会出现睡眠障碍。一旦出现入睡困难,易惊醒,起夜次数多的现象,这类人群就要注意了,这是气血不足的典型症状表现。
男人睡眠不好怎么办 男人快速入睡的方法
1、睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
2、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情可以留到明天讨论。
3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松。
4、男性睡前1小时要远离电视,因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
5、请把忧虑暂时放在一边,不要去想它,闭上眼睛静静入睡。
6、进行深呼吸,听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲,使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
7、读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章,如短篇故事、喜剧故事,或者你童年时喜欢的故事等。
8、睡不着觉时,请保持安静,什么事也不要做,以使精神集中起来,尽快入睡。
关于你所不知道的性保健新知
烛光让女人更美
有科学家做出一项调查,来自全球6000名女性的调查报告称,37%的女人在烛光下爱爱更愉悦,因为烛光的特殊波长让女人的皮肤看起来更细嫩,更美。
“自我暗示”让女性更快达到高潮
女人天生就是喜欢幻想,喜欢浪漫的,有性学专家说,女人在床上的时候,经常的“自我暗示”多幻想一些浪漫的场景,性心理体验会更好,会更容易达到高潮。
白天越忙,晚上越要释放
有些女性在外面人称“女强人”,这种女性其实内心更渴望有人能保护自己,这种心理渴求如果压抑的久了,会导致心理崩溃,不利于身心健康,所以白天越忙,晚上更要释放出来,这条对男人一样通用。
亲热之后入睡越快男人身体越好
有些女人总是抱怨自己的男友,每次爱爱之后就呼呼大睡了,认为男人不体贴自己,现在就来为男性同胞们平反,法国性医学研究人员说,男人的大脑皮层和神经肌肉在高潮时处在高度、短暂兴奋状态,之后会随着兴奋感消散而迅速减退,神经 元转入抑制期,急需入睡。神经元抑制期来得越快,男人的机体修复能力越强。因此亲热后男人入睡越快,身体条件反而越优秀。
男人这部位越软身体越要补
从口中牙齿看出身体的情况
牙齿软肾精不足
首先,从现代角度来看,牙齿酸软是由牙齿磨损出现的牙痛、牙釉质遭受破坏、外界机械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。
其次,从中医角度来看,长期的牙齿软可能是肾气虚引起。肾主骨生髓,髓能养骨,所以只有肾精充足,骨骼才能得到滋养,而牙齿乃人体最坚硬之骨骼,如果出现肾精亏算,则会引起牙齿酸软等现象。
牙齿和肾的关系
在中医看来“齿为肾之余,龈为胃之络。”牙齿是肾脏好坏的一个标志,如果肾气、津液充足,则牙齿雪白润泽,并且坚固。反之,如果牙齿不是这种现象,那么就有可能是肾不好,所以,自古养生人士都提倡“百物摄生,莫先固齿。”由此可见牙齿和肾的好坏有密切的联系。
牙齿稀疏、牙根外露肾气虚
不管是肾阴虚还是肾阳虚,都会引起牙齿稀疏和齿根外露的现象。很多男性会发现随着年龄的增长,牙齿变长了,其实不是牙齿在变长,而是肾虚导致的齿根外露。
牙齿干燥肾阴虚
在古代唾液被称为“金津玉液”,中医认为唾液是精气所化,如果出现牙齿干燥食物唾液滋养,则是“心肾不交”所导致。肾阴虚表现为一种热的现象,肾阴枯竭,自然无法主骨生精,牙齿干燥的同时还会出现脱落、松动等现象。
叩齿补肾
自古有“清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落”这样的说法,叩齿一方面能够兴奋牙体和牙周组织的神经、细胞和血管,起到促进血液循环和固齿的作用。另一方面每餐饭后闭口叩齿36次,可以起到固肾健脾的作用。
吞津补肾
唾液又被称为“津”,肾在液位唾,并且中医又有“津血同源”的说法。所以,中医常说“留得一分津液,便有一分生机。”唾液与先天之本肾,后天之本脾都有着密切的关系,吞津能起到补肾、养脾的作用。
男人气血不足吃啥药
男人气血不足吃什么药
入睡快,睡眠沉,呼吸均匀无声响,一觉睡到天亮,代表气血充足。那些入睡困难,易惊、易醒,夜尿多,呼吸沉重或打呼噜响的人,身体都存在气血不足的情况
当男性身体健康时,他的呼噜声是均匀的,声音也不是太大。而当他们身体疲劳或是在喝酒后,而当他们身体疲劳或是在喝酒后,所以呼噜的声音逐渐变大,也是身体逐渐亏虚的象征
头发逐渐稀少脱落,甚则眉毛、腋毛、阴毛亦同时稀少脱落。偏于血虚者,面色萎黄或淡白无华,口唇爪甲淡白,失眠,头晕,目糊,肢麻。女性经血量少,色淡或月经延期不至,甚至闭经,舌淡苔薄,脉细无力。
注意事项
男人气血不足,重点是食疗,平时多吃一些补血补气的食物,如党参黄芪煲鸡汤可补气,适当多吃些水果蔬菜,黑类食物如红枣枸杞等。工作再忙也要做做运动,听听音乐,多去户外走走,爬爬山,逛逛公园。
睡前瑜伽舒缓身体快速入眠
睡前做瑜伽可舒缓身体快速入眠
忙碌了一天,终于到了可以睡觉的时间了,但是却总是感觉睡不好,怎么办?不用担心,来练习一下睡前瑜伽吧,它可以帮助你有效舒缓身体,放松精神,拥有好睡眠。
睡前瑜伽NO. 1
功效:这个体式可以使肾脏,前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处,可以调整不规律的经期,调节月经流量,促进卵巢功能正常。
Step1端坐于床上,弯曲膝盖,脚掌相对。双手抓脚,挺直脊柱,脚后跟靠近会阴处
Step2吸气,呼气同时身体前屈,将额头尽可能地靠近地板,保持正常的呼吸一分钟。
Tips:尽量使两膝靠近床面,结束动作后,伸直两腿,抖动放松。
睡前瑜伽NO. 2
功效:这个体式可以增强腹部器官,强健肾脏,活跃整个脊柱,并且改善消化功能。同时,可以按摩心脏及腹部器官,精神得到充分的放松。
step1端坐于床上,伸直双腿,双手抓脚趾,伸直脊柱。
step2吸气,呼气同时曲肘,身体靠近腿部,让前额靠近膝盖。正常呼吸,保持至少一分钟。
Tips:注意双脚要保持伸直,尽可能让前额靠近膝盖。
睡前瑜伽NO.3
功效:这个体式可能很快消除久坐造成的背痛,腰痛及臀部痛疼;在扭转中肝脾得到强健,颈部肌肉得到强健,有效缓解肩颈的疲劳。
step1收右腿于臀部,左脚跨过右膝,使左脚放于右膝前方;挺直脊柱端坐于床上。
Step2 右手臂收于左大腿外侧,吸气,呼气将腹部,肩部,头部完成扭转向左侧;正常呼吸,保持眼睛注视左后侧一点。
Tips:转动时,脊柱要保持挺直,注意保持平衡。
睡前瑜伽NO.4
功效:柔软灵活脊柱,减去腰围脂肪,强化腹部血液循环,缓解腰背痛。
step1双手双膝撑床保持跪立姿势,放松腰背部。
step2吸气,背部下沉,抬头看天花板。
step3呼气,背部拱起,脊柱向上顶,下巴收到胸前。重复整套动作十次。
Tips:注意一定要配合呼吸来做,将速度放慢,功效更为明显。
如果你总是感觉自己在晚上的睡眠质量不是太好,白天还是迷迷糊糊的,那就快试试以上这些睡前瑜伽吧,它们可以帮助你拥有好的睡眠,让自己可以有良好的精神状态来迎接新的一天。
从避孕套的选择测你的男人本性
1、避孕套上看出的男人心性
或许,你从来没想过避孕套和男人的心性有什么关系,但事实上二者的确有着莫大的联系。澳大利亚心理专家说,通过避孕套可以看出男人的本性。如果他总在套子前端留下气泡,说明他做事不牢靠,有点瞻前顾后;如果他偏爱日本制造的超薄型"小雨衣",说明他生来感性、注重品牌,但自我把持力不强;如果他总抱怨套子太紧,他多半自大虚荣,有吹牛皮之嫌;如果他做到一半才戴上安全套,说明他喜欢冒险,但很可能贪图享受,过于自负;如果他和你亲热后,不忘把用过的套套用纸巾包好,随身带走,那可别轻易让他走!这说明他有很强的责任心,懂得尊重女人,是好老公的头号备选。
2、胡子长得越快性需求越强
或许你觉得胡子的生长就和头发、指甲一样,越闲越长得快。但男人的胡子去与性能力有着密切的关系。《美国流行病杂志》上说,男人的胡子长得越快,新陈代谢功能越好,性需求也越强烈。如果想探探新男友的底,观察他刮胡子的频率是最直接的办法。
3、早晨和秋季最渴望性生活
不要以为男人的性欲强烈,对性生活的渴望就是随叫随到的。其实,男人最渴望性生活的季节是早晨和秋季。芬兰医学专家说,男人的性渴望度与体内雄性激素成正比。每天清晨雄性激素分泌量是中午的一倍半,比晚上高16%;而每年秋季是男人一年中雄性激素分泌最旺盛的时候。
4、不开心时更渴望性生活
如果你觉得男人开心时,对性的渴望越大,性生活越强烈,那你就又进入了一个误区。德国心理学家说,男人不开心时对性的渴望比平时高20%,但大部分男人却对这个要求羞于启齿。如果你的男友正经历人生低谷,不妨主动要求一回,给他一个大大惊喜,他一定会对此倍加感激!
5、亲热后越快入睡的身体越好
我们一再强调后戏的重要,这导致很多男性为了安抚女性而不敢直接入睡。但法国性医学研究人员说,男人的大脑皮层和神经肌肉在高潮时处在高度、短暂兴奋状态,之后会随着兴奋感消散而迅速减退,神经元转入抑制期,急需入睡。神经元抑制期来得越快,男人的机体修复能力越强。因此亲热后男人入睡越快,身体条件反而越优秀。