孕妈妈夏天防晒有妙招
孕妈妈夏天防晒有妙招
炎热的夏季已经到来，对于不能擦任何的化妆品的孕妈妈来说，怎么去抵挡住烈日炎炎成为她们的一大难题。其实也不是说在整个孕期孕妈妈不能擦化妆品，而是现如今化妆品市场过于混乱，很多以次充好的产品太多了，而且我们很难分辨这款化妆品是否含有铅、汞等成分。这些有害物质会直接影响胎儿的健康，所以才有了在孕期不要涂抹化妆品的说法。
那么我们大部分的妈妈们还是选择了这个说法，尽量不擦任何化妆品，那么防晒霜也就被排除掉了，大部分的人们一提到防晒，第一个就想到这个方法，尤其是女人，在夏季防晒霜是必不可少的，但是不同时期我们要不同对待，现在最重要的就是孕妇的健康和宝宝的健康，至于美丽，我们暂且不能顾及的更多，虽然话是这么说，但是孕妈妈们还是心疼自己原本娇嫩的皮肤的，所以我们也可以适当的采取一些物理防晒方法，来抵挡那灿烂夺目的紫外线，虽然它毫不留情的想进入你的每一寸皮肤，但是我们聪明的孕妈妈们还是有抵挡的方法的。
如果一定要选择孕妇防晒霜，就请选择大品牌、大厂家生产的孕妇专用防晒霜，也许价格会稍微贵一点，也可能效果也就那么一回事，但是至少对孕妇心里上得到一些安慰。而且我也相信这么大厂家还是会对孕妇负责的。在选择防晒产品的时候要注意保质期、以及使用说明。而且在购买的时候不要在手上擦拭，要在耳朵和脸部的交接处。因为手部的皮肤和脸部的皮肤是不同的。对于孕妇来说最理想的防晒方法就是拿遮挡紫外线的工具帮助孕妈妈抵挡紫外线，比如遮阳伞(带防紫外线功能的)、遮阳帽。或者选择紫外线较弱的时间段出行。这样可以减少皮肤的伤害。
我们也可以从食疗上着手保护皮肤，比如多吃含维生素C多的食物，如泥猴桃、西红柿、橘子等等。因为孕妇会对太阳光中的UVA更加的敏感，比正常人更容易晒黑。所以我们应该多吃这些食物，来防止黑色素沉积在我们的脸上、皮肤上。让我们整个孕期变得依然美丽健康。
了解了这么多防晒的小常识，孕妈妈是否可以放心的度过这炎热炎炎的夏季了呢?夏季防晒是关键，但是我们也要在防晒的同时防中暑哦。出门的时候要及时补充水份，这不仅仅是为了防止中暑，也是对皮肤的一种保护，防止皮肤缺水。
孕妇消暑降温的小常识
孕妇防暑降温有哪些小妙招呢?
1、心态要平和，孕妈妈不要轻易发怒，使神经系统处于安宁的状态。
2、生活要有规律，孕妈妈也需要适当的体育运动来提高体温调节功能。
3、饮食要有规律，要以清淡富有营养、易消化为主，要有定时定量的合理饮食规律。
4、炎热的夏天，孕妈妈要注意适时补充水分，白开水、淡茶水都是可以的，但不建议用太冷的饮料来替代补充水分。
5、孕妈妈在夏季要注意防暑，太阳猛烈时尽量避免外出，户外走动时建议打伞、戴帽等方式避免阳光直晒，而且衣着最好清爽吸汗，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿侵袭。
孕妇能用隔离霜吗
夏天孕妇能用隔离霜吗?
隔离霜主要是起一个隔离的作用，根据防晒指数不同多少会含一些铅的成分，怀孕之后不鼓励用大量的防晒霜，但是也不是说一点防晒霜不能用。可以选择物理防晒霜，它不含紫外线吸收剂，只是起屏障作用，不会对皮肤造成刺激!不过用物理防晒霜晚上一定要用卸妆产品才能洗净。当然，孕妇最好选择遮阳伞、草帽、长袖衣服这种防晒用品，尽量减少防晒霜的使用量和使用频率。
准妈妈能游泳吗?
怀孕早期和后期都不适合游泳，而对怀孕4到7个月的准妈妈来说，游泳不但能增强心肺和神经系统功能，促进血液循环，还能锻炼腰背、大腿、骨盆底等处的肌肉，使之更加适应分娩，并能缓解孕期腰背疼痛、痔疮、下肢浮肿等症状。另外，水的浮力不仅减少了孕妇的负担，胎儿也不容易受到震动。
外出如何防蚊子?
1、穿衣打扮不当，会招来蚊子。蚊子怕光但又不喜欢光线太暗，最喜欢在弱光环境下吸血。另外，蚊子喜欢叮咬体温高的人，身着深色斜纹牛仔裤最容易被蚊子叮咬。
2、风油精孕妇不适合用。孕妇尽量不要用蚊香等化学品驱蚊，最好不用风油精或清凉油，因为风油精或清凉油里的冰片对孕妇的刺激可能会导致早产。孕妇被蚊子叮咬后，可抹一点苯海拉明药膏或炉甘石药膏，一般次日可消肿。
tips:孕妇止痒小妙方
用大蒜或薄荷叶挤出汁擦在被咬处，这些天然的东西不会对孕妇带来伤害，花露水、风油精等不能用。
用肥皂水涂抹，用肥皂水治疗蚊子叮咬后的痒痛，确实是一种行之有效的"土"办法。
孕妈妈夏季降温四个妙招
妙招1：衣着要宽松
孕妈妈们在夏季要多穿宽松款的衣服，孕妇裙和大T恤都能够让你感觉凉快。在选购衣服时也要多选择透气性良好的棉质衣服。另外，如果流汗的话，应该及时更换感觉的衣服。
妙招2：饮食需清淡
孕期要注意饮食调节，特别是夏天，饮食更应该以清淡为主。孕期不吃生冷食物，可以多吃一些粗杂粮，如玉米、麦片;低脂优质蛋白，如瘦肉、蛋、奶;少吃温热的桂圆、荔枝。
另外，为你推荐几款解暑汤
海米冬瓜汤：冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。
翡翠奶汁冬瓜：西兰花其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，可热炒、凉拌、做汤，是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。
西红柿蛋汤：对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。
妙招3：保持心情愉悦
凡事都要保持淡定心态。夏季高温，以及孕后激素的影响，孕妇容易烦躁不安。这时就需要孕妇及时地调整好自己的心态。准爸爸们也要及时安抚好老婆的情绪，才能生出快乐宝贝哦。
妙招4：喝水喝茶有讲究
茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。但各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。
饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收。因此孕妇在饭后1小时再饮用淡绿茶，就不会影响铁的吸收了。没有饮茶习惯的孕妇最好喝点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。
至于喝水，女人怀孕时必须喝足够的水，切忌口渴才饮水。要上班的准妈妈们，起床后喝一杯新鲜的白开水。另外，在上班后、下班前，也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脱水，还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。
夏天里爱出门的孕妇必备东西
出行：最好涂抹不含铅防晒霜
夏季孕妇出行首先要注意防晒。防晒对孕妇来说尤为重要，因为孕妇的皮肤更敏感、更容易被晒伤，很多孕妇就是在度夏时不注意，皮肤上留下了妊娠斑。因此，孕妇在阳光强烈时外出，一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。
孕妇可以选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步，而且尽量去阴凉的地方。夏天多雨，孕妇外出除了有滑倒的危险外，闷热的天气还使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况，因此雨天尽量减少外出。
谁都羡慕洗发水广告中的主角有一头飘洒自如的秀发。那么如何才能让头发柔顺有光泽，保持健康轻松的表情呢?除了天天洗头，保持头发的清洁之外，额外的防晒呵护也是夏天的必需。
在阳光下活动，每隔2至3个小时就要重新抹一次防晒霜，头发的防晒护发素也需要5小时更新一次。所以建议随身携带一瓶免洗护发素，需要的时候，只要在发梢抹上少许，即可在头发表面形成一层轻盈透气的保护膜，有效帮助锁住头发内部的天然水分，保持秀发柔顺而富有光泽和弹性。
如果你不想在皮肤上留下难看的妊娠斑的话，夏天里出门之前一定的擦防晒霜，而且是不含铅的防晒霜哟，因为铅对宝宝是有危害的。亲爱的妈妈们，出门随身带防晒霜哈，要记得哟!
Q1：夏天孕妇能用防晒霜吗?
防晒霜主要是起一个隔离的作用，根据防晒指数不同多少会含一些铅的成分，怀孕之后不鼓励用大量的防晒霜，但是也不是说一点防晒霜不能用。
Q2：外出如何防蚊子?
蚊子怕光但又不喜欢光线太暗，最喜欢在弱光环境下吸血。另外，蚊子喜欢叮咬体温高的人，身着深色斜纹牛仔裤最容易被蚊子叮咬。
tips：孕妇止痒小妙方
用大蒜或薄荷叶挤出汁擦在被咬处，这些天然的东西不会对孕妇带来伤害，花露水、风油精等不能用。
大城市
夏日是旅游的旺季，许多著名的旅游城市(包括国内和国外的)都会推出一些大型的推广活动，旅游内容会比较丰富和充实。这样的旅游大城市，环境通常都比较优美，各种生活设施完备，医疗也条件也良好，准妈妈去这样的地方旅游会更放心。
附近的近郊旅游区
这样的旅游区，通常景点和服务都已经开发得相对完善，距离所居住的市区路途不远，道路平坦，一般都是全程的高速公路，避免了路途的颠簸。准妈妈可以乘坐当地的舒适大巴，也可以和家人一起自驾车出游。近几年，在各大城市周边新建了许多适合全家或者和三五好友一起休闲的度假别墅，环境优美，景色宜人，安静且舒适，是比较适合准妈妈休养、散心的好地方。而且距离市区也很近，一旦有情况，也可以及时送医。
爱心提示：不可海水浴
有些准妈妈喜欢去海边度假，认为这样既放松又安全，其实，到海边旅游，对准妈妈们是不合适的。因为海水温度较低，多半比较凉，身体受凉后，子宫收缩，不能够提供适合胎儿的环境，容易发生意外。
携带必备药品
准妈妈在出发前，应请你的产检医师按你的实际情况帮你准备一些安全药物。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。
准爸爸注意调节好准妈妈的情绪
妙招1 体贴入微
孕早期 出现各种不适，恶心、无力、嗜睡等等，准爸爸要语言温柔，体谅孕妈妈，多安慰她。呕吐时为她递上一杯白开水，睡觉时为她盖上被子。
妙招2 大厨爸爸
大多数孕妈妈闻不得厨房的油烟味，因此准爸爸要主动进厨房，问问想吃什么，然后为孕妈妈做些想吃的食物。
妙招3 满足口味
孕期吃东西很特别，有时孕妈妈特别想吃某样食物，比如冬天就想吃西瓜，夏天就想吃个桃子，而且像个孩子一样，想吃时就想马上能吃到，准爸爸一定要满足孕妈妈的愿望哦!
妙招4 包容
孕妈妈不舒服的时候，特别爱发脾气。准爸爸一定要理解、宽容、谅解孕妈妈，不可和孕妈妈对着来，幽默一点，给她讲个笑话，让她心情好起来。
妙招5 “性”福生活
孕早期与 孕晚期 ，性生活要小心加小心，否则造成流产就不好了，因此准爸爸该忍耐时要忍耐一下，动作要轻柔哦!
妙招6 共同学习
有空就陪孕妈妈一起去学习孕产知识，去陪同做检查，一起参加 分娩 准备及分娩前的训练。
妙招7 陪宝宝
晚上和胎宝宝说说话，给胎宝宝讲个故事，这样孕妈妈也会高兴。
妙招8 避免弯腰
孕晚期，孕妈妈很难弯下腰了，如果孕妈妈的鞋需要系带，一定要帮她系上。晚上要帮孕妈妈洗洗脚。
妙招9 挑重担
走在路上，所有的重物准爸爸要来承担，不能让孕妈妈拿着重物哦。
上文中介绍了帮准妈妈调解情绪的方法，建议准爸爸们不妨一试。而且，在平时的生活当中，一定要注意控制自己的大男子主义，以准妈妈的心情为主，好好地去安抚。这样才能保障准妈妈可以顺利分娩，让家庭当中可以多一个可爱的宝宝。
孕妈咪防感冒有妙招
一、身体疲劳时预防感冒
一般情况下，上班族的孕妈咪们白天上忙都非常地忙碌，甚至有些孕妈咪都要工作到深夜，这时候你需要积极预防感冒了，由于身体非常疲劳，就很容易出现自身的免疫力低下的问题，尤其是在孕期，这时候一些流感病毒就容易入侵孕妈的身体，所以，孕妈咪不要让自己过于忙碌，再忙的情况下也要保护好自己的身体，注意一日三餐要营养均衡，需要补充各种营养膳食，平时还需要多注意休息，工作不要太拼，更不能熬夜，要为腹中的宝宝多考虑喔!
二、天气温差较大时预防感冒
每当换季时节或天气温度比较大的时候，感冒都很容易发生，天冷时，我们抵御冷空气的侵袭的能力也会降低，尤其是此时开春季节，忽冷忽热的天气，孕妈咪的身体自我调节能力根本跟不上，很容易患上感冒，所以，此时是最需要预防感冒的季节，此时不要着急脱下棉衣，需要随气温的高低来填减衣物，避免着凉感冒。
三、情绪不佳时预防感冒
孕妈咪在情绪不佳的时候，也应该要预防感冒的发生，有研究表明，情绪的人体感冒也是有一定的影响的，当我们的心情处于极度的烦躁和压抑的时候，这个时候就很容易感冒，急躁会让准妈咪的身体产生内热，遇冷就会受到风寒侵袭，而当准妈咪心情烦躁抑郁的时候，身体内部的代谢自然就差了，机体的免疫力也会降低，准妈咪们要在整个孕期都保持好的心情，良好的情绪可以在一定程度上预防感冒的发生。
四、加强运动锻炼预防感冒发生
准妈咪们孕后不要一动不动，身体体质差，感冒就很容易找上你，所以，不妨适当运动锻炼一下，孕期不方便的话，可以做一些轻松的小运动，做做孕期瑜伽、散散步、孕妇保健操，都可以帮助增强体质，提高身体的免疫力和抗寒的能力，从而抵抗感冒发生。
五、人群密集处请向后躲一躲
孕妈咪们应少去一些人群密集的地方，嘈杂和吵闹的公共场所，空气本来就浑浊，人群密集的地方更是细菌病毒集中的地方，孕妇抵抗力差，很容易感染细菌病毒，从而出现感冒症状，所以，孕妈最好远离人群公共场所，若不得不去，也要往后躲一躲，最好是戴上口罩，可以将细菌病毒挡在体外。
孕妇怎样保养皮肤变白
一、怀孕期间，“白嫩美”沦落为“黑妞”
许多孕妈都会有这样的苦恼：原本白白嫩嫩的皮肤不知怎地，竟然被黑色素抢了地盘，身体许多部位开始变黑。
脖子、腋下和腹部：黑色素沉淀在这些部位，就像是一层怎么也搓不干净的泥，黑糊糊的一片，甚至还会带有纹路。冬天还好，起码有衣物遮挡;要是在夏天，恐怕再热的天，孕妈也不敢穿无袖衣服，被人看到了，那可太尴尬了。
乳头、乳晕：怀孕后，原本粉嫩的乳头和乳晕会变得暗沉起来，甚至近乎黑色。孕妈自己都看不下去了，何况是被心爱的老公看到?以前完美的形象就这样被毁灭。
二、生了自然白?似乎没那么简单
孕妈看着黑黑的身体，总是不停地问：什么时候才能恢复原样?那些过来人总会安慰你说：没事的，生完小孩自然就会变白了，根本不用担心!事实真的那么简单吗?
既然怀孕期间是荷尔蒙分泌失常而导致黑色素的沉淀加重，那只要荷尔蒙分泌恢复正常，黑色素沉淀的情况就会有所好转。如果硬要给出一个恢复时间，大概是在产后3~6个月。在这段时间后，身体逐渐趋于正常，身体的黑斑便会逐渐变淡，甚至完全消退。
但这并不意味着每个人都能成功地从“黑珍珠”变回“白雪公主”，因为每个人的体质是不一样的。如果孕妈在怀孕前皮肤白皙，相对来说，产后就容易变回原样。
三、新妈有妙招，赶走讨厌的黑色素
1.防晒是所有保养的源头
阳光真是让人又爱又恨。常晒太阳，人体能合成足够的维生素D，促进对钙的吸收。可对于皮肤来说，阳光就是美白肌肤的天敌，不仅会让皮肤变黑，还会使皮肤变得粗糙，失去光泽。
在孕期里，孕妈想亲密接触阳光，防晒工作一定要做得非常细致，除了利用太阳伞、帽子等来遮挡阳光外，出门时一定要记得涂抹防晒产品。除了要去海边或泳池进行水上活动等需要用到SPF50、PA+++的产品，其实日常防晒只需防晒系数SPF20~25以上、PA++以上就可以了。不过要切记，防晒产品每四个小时就要补充一次，否则就会失效。而产后出门，做好防晒也相同重要。
孕妇防晒有妙招
1、拒绝派：我健康，我自信，根本不需要防晒
防晒指数：☆☆☆☆☆
“我是宅孕妈，防晒什么滴用不着”
“懒得涂，夏天本来就热，油油的涂上去难受死了，不要”
小编解读：
可别说，这类孕妈咪还真不少，小编身边就有好几个，多数是因为担心化妆品啊护肤品啊会侵入肌肤伤及胎儿，所以摒弃所有，一概不用;又觉得常常呆在办公室里，早上和晚上上下班时间基本没有太阳了，所以遮阳伞什么的更是觉得没必要准备。
可是，你知道吗?紫外线并不仅仅白天才有，虽然上下班的时间你感觉不出来，但是日积月累就会表现在你的脸部皮肤上，积累的斑斑点点就会显现出来，到那个时候就为时已晚了。
另外，防晒可不光是防太阳这么简单，还要防辐射，比如在用电脑或手机的时候，也需要给你的脸部涂一层防晒隔离霜，尤其是准妈妈，不要以为不出门就不用防晒了，使用电子产品也需要擦一点防晒隔离霜来阻挡电器类对皮肤的副作用。
2、饮食派：食物更健康，吃对水果蔬菜也能防晒
防晒指数：★☆☆☆☆
“饮食养生又防晒，真是一举两得!”
“维生素C是是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，饮食补充无副作用呢”
小编解读：
水果蔬菜真的能防晒?小编不得不告诉你，是的!只是效果细微。
比如富含维生素C的水果，番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都是永远的美肤圣品;再比如一些坚果类，富含的植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基;谷类，老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素;还有鱼类，长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，还有增白皮肤的作用。
这些水果或食物，确实会含有某些神奇的物质帮助你养颜美肤，帮助人们阻隔烈日的曝晒，而且效果比防晒霜更持久，对人体也更健康。只是，我们日常所摄入的量远远达不到“更持久”的效果，即便你加大了摄入量。
3、遮挡派：遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣。
防晒指数：★★☆☆☆
“防晒霜什么的，含有太多有害物质了，对胎儿不好，坚决不用”
“不涂防晒霜也能防晒啊，那么多防晒用品就足够了”
小编解读：
夏季有4宝：遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣，遮挡派孕妈咪更是把这四件宝贝落实得更彻底，出门必备，全副武装，即便受了热也在所不惜。
怎么说呢?遮挡派孕妈咪的这份用心非常值得肯定，但是效果不免有些事倍功半，看看懒人小编满脸的斑斑就知道了，虽然有遮阳伞的庇护，也还是抵挡不了紫外线的穿透力啊。
而对于孕妈咪来说，由于激素的分泌影响，准妈妈更是特别容易长妊娠斑，如果再不注重防晒，紫外线就更容易诱发妊娠斑了，那可真是伤不起!
对于这么强的“敌人”(紫外线)，这些“装备”虽然可以遮挡部分阳光，但是它们防晒面积小，也不能100%防晒;并且出一趟门遮得跟狗仔队似得，也不免有些无语，影响心情。所以，如果想要无懈可击，可能还要配合一下其它方法的使用。
4、理性派：拒绝斑斑点点，健康选择防晒霜
防晒指数：★★★★☆
“别人给我推荐的孕妇防晒霜，说是无副作用，可以用”
小编解读：
有些孕妈咪也不搞清楚就继续用以前的，也有些孕妈咪为了图省事，干脆买了美白防晒二合一的产品用，省事又省力。这样做的孕妈咪却不知道适合平常人的防晒霜大多含有美白、速效嫩肤等功效，所以里面往往含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉，会通过准妈妈的身体被胎宝宝吸收，影响宝宝发育，得不偿失啊。
小编建议孕妈咪可以使用孕期专用的物理防晒霜。那么，何为物理性防晒霜?
顾名思义，就是物理学原理利用，这种防晒霜的原子微粒是片状的，当在脸上涂开的时候，就象镜子一样，反射阳光，达到防晒的目的，以此区别于化学防晒。我们在挑选物理性防晒霜时，可以看到所含成分里会含有二氧化钛、氧化锌等。
二氧化钛俗称钛白粉，是一种允许使用的食用色素;而氧化锌，皮肤科可用来治疗湿疹、皮炎等疾病，可以用于眼周等皮肤敏感处，所以以这种防晒剂为主的产品，无刺激，适合敏感肤质使用，比较安全。
对于准妈妈来说，最大特点就是安全，过敏率低，避免了化学性防晒剂中的某些成分对准妈妈敏感的皮肤造成刺激。
PS.小编不是在推荐产品，小编不做产品代言，物理性防晒霜很多品牌都有，它是一种防晒霜种类，至于选择什么品牌，就需要孕妈咪自己挑选了。
二、孕期选防晒霜，看准防晒系数
既然要选物理防晒霜，那就赶紧行动吧!可是……防晒霜上的SPF，这是啥?
原来，防晒品最常见的标示是SPF值，从SPF15—50+，数字越大表示防晒系数越高。很多孕妈咪大概会在心里不觉暗喜，防晒当然选系数高的了。
No!No!No!防晒系数越高的产品，就意味着增加了更多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，质地也会偏油性。
对孕妈咪来说，怀孕后皮脂腺分泌较多，反而无法接受那么油的防晒用品。因此孕妈要根据自己的实际需要来选择防晒系数用品。
·不常出门或在家时：只要选择SPF15或SPF20即可;
·平常上班：平凡上班的话，选SPF8—SPF15的产品就可以了;
·在外活动：因工作关系或休息日在外活动，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品;
·出外游玩：孕妈咪要到海边或阳光较大的地方，则可选择SPF30以上的防晒产品。不过除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞，都能让防晒效果加分哦!
·依据个人肤质不同，取舍产品时也要有所辨别。油性的肌肤宜挑选浸透力较强的水性防晒用品，千万不要应用防晒油、隔离霜类的防晒品;干性肌肤宜抉择霜状的防晒用品;中性皮肤则无严厉划定。
准妈妈夏季防晒分享必备妙招
炎热的夏季已经到来，对于不能擦任何的化妆品的孕妈妈来说，怎么去抵挡住烈日炎炎成为她们的一大难题。其实也不是说在整个孕期孕妈妈不能擦化妆品，而是现如今化妆品市场过于混乱，很多以次充好的产品太多了，而且我们很难分辨这款化妆品是否含有铅、汞等成分。这些有害物质会直接影响胎儿的健康，所以才有了在孕期不要涂抹化妆品的说法。
那么我们大部分的妈妈们还是选择了这个说法，尽量不擦任何化妆品，那么防晒霜也就被排除掉了，大部分的人们一提到防晒，第一个就想到这个方法，尤其是女人，在夏季防晒霜是必不可少的。
但是不同时期我们要不同对待，现在最重要的就是孕妇的健康和宝宝的健康，至于美丽，我们暂且不能顾及的更多，虽然话是这么说，但是孕妈妈们还是心疼自己原本娇嫩的皮肤的，所以我们也可以适当的采取一些物理防晒方法，来抵挡那灿烂夺目的紫外线，虽然它毫不留情的想进入你的每一寸皮肤，但是我们聪明的孕妈妈们还是有抵挡的方法的。
如果一定要选择孕妇防晒霜，就请选择大品牌、大厂家生产的孕妇专用防晒霜，也许价格会稍微贵一点，也可能效果也就那么一回事，但是至少对孕妇心里上得到一些安慰。而且我也相信这么大厂家还是会对孕妇负责的。
在选择防晒产品的时候要注意保质期、以及使用说明。而且在购买的时候不要在手上擦拭，要在耳朵和脸部的交接处。因为手部的皮肤和脸部的皮肤是不同的。
对于孕妇来说最理想的防晒方法就是拿遮挡紫外线的工具帮助孕妈妈抵挡紫外线，比如遮阳伞(带防紫外线功能的)、遮阳帽。或者选择紫外线较弱的时间段出行。这样可以减少皮肤的伤害。
我们也可以从食疗上着手保护皮肤，比如多吃含维生素C多的食物，如泥猴桃、西红柿、橘子等等。因为孕妇会对太阳光中的UVA更加的敏感，比正常人更容易晒黑。所以我们应该多吃这些食物，来防止黑色素沉积在我们的脸上、皮肤上。让我们整个孕期变得依然美丽健康。
了解了这么多防晒的小常识，孕妈妈是否可以放心的度过这炎热炎炎的夏季了呢?夏季防晒是关键，但是我们也要在防晒的同时防中暑哦。出门的时候要及时补充水份，这不仅仅是为了防止中暑，也是对皮肤的一种保护，防止皮肤缺水。
孕妇胃疼有什么好办法 及时就医
严重的时候应尽快就医确诊病因然后进行针对性的治疗，以上是关于孕妇胃疼怎么办才好 缓解胃疼有妙招的介绍。孕妈妈平时饮食要注意，应尽量吃些易消化的食物，如果出现胃疼，可以采取少食多餐的方法。
孕妇妊娠反应大怎么办
缓解妊娠反应大的妙招一：睡眠定时定量
孕妈妈的睡眠一定要定时定量，建议采用左侧卧的睡姿为宜，这样可以防下肢静脉回流受阻，另外，用泡温水澡和喝热牛奶的方式还可以促进自身的催眠。
缓解妊娠反应大的妙招二：少量多餐
孕妈妈平时最好少量多餐，但要避免空腹，同时食物也尽量清淡一些，尽量不要吃得太咸，比如吃完干点心后，应该过一个小时再喝水，让身体尽可能多补充水份，避免脱水。
缓解妊娠反应大的妙招三：保持室内空气清新
孕妈妈们应避免接触到污浊的空气，少去有异味的地方，若是室内有人吸烟时应立即离开，平时也要经常开窗透气，保持室内的空气清新。
缓解妊娠反应大的妙招四：睡前三小时忌食
如果孕妈妈感觉胃中食物回流至食道的，胸口有灼热感的，最好在睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物，同时少吃巧克力、油、胡椒等刺激性食物，或不喝酒、不抽烟等。
缓解妊娠反应大的妙招五：避免久站、久坐
孕妈妈们最好避免久站、久坐，应经常把脚抬高，稍微休息一下，注意捡东西时也不要弯腰，改用蹲下的姿势或使用托腹带，重要的是要避免穿高跟鞋、举重物等。