宝宝爱出汗注意什么饮食

宝宝爱出汗注意什么饮食

很多宝宝在睡眠时经常会有出汗的情况，这种情况属于普遍现象，按并不是说这种情况属于正常情况。患有夜汗症及汗多的宝宝占了约70%，其中只有很少的一部分是因为患有佝偻病、肺结核、轻度贫血等疾病而造成多汗，有很大一部分的宝宝的出汗多根本就查不出原因。

宝宝除了出汗并没有什么其他的病症，虽然说不用治疗，但出汗太多总是会让很多父母都极为担心。根据观察发现，很多宝宝出汗多除了衣服穿的过多以外，同时与日常的饮食也有着一定的关系》与以往担心宝宝营养不良不同，现在父母要担心的是宝宝的营养过剩问题。由于生活条件的提高，很多宝宝几乎每天都吃高热量的鱼虾，除了父母认为鱼虾有营养以外，其鲜嫩的口感也受到宝宝的喜爱。

宝宝喜欢吃鱼虾还有另外一个原因，那就是鱼虾容易咬烂，对于牙齿还没完全长齐的宝宝来说，肉类及各种蔬菜因嚼不烂，在下咽的过程中容易噎着，因此宝宝噎了几次后就不再愿意吃了。而鱼虾不同，除了具有鲜嫩的口感以外，还非常容易咬烂，因此鱼虾类食物就更受到宝宝的欢迎了。在我国民间有这样一句老话：“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”鱼虾吃多了，内热重，宝宝会出现以下几种情况：

1.特别容易出汗

无论是白天还是晚上，宝宝都特别容易出汗，在白天只要是稍微的一动就会出汗，就算是在睡觉的晚上，只要被子稍微厚点，就经常会出现湿了衣服或被子的情况发生。

2.不知疲倦

因为鱼虾中含有丰富的营养物质，从而造成宝宝因内热重、能量大而导致精神旺盛。这类宝宝一天到晚玩都不嫌累，而且也不知道疲乏。

3.津液损耗过多

由于大量的出汗，从而导致宝宝津液耗损过多，因此很多宝宝经常会出现口唇、舌面发红、发干，手心、足心发热，口干，大便干燥呈颗粒状等症状，甚至于还会出现肛裂的情况发生。

宝宝爱出汗怎么办

一、为什么宝宝比大人爱出汗

相对于成人来说，婴幼儿的皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布也较多，并且活动量又大，新陈代谢旺盛，所以由皮肤蒸发的水分也多。再者，由于汗腺的分泌是受植物神经来调节的，宝宝的神经内分泌调节功能相对较差，大脑皮层对植物神经的抑制功能差，所以，宝宝对冷热的自我调节能力比较差。即使在晚上睡眠时，植物神经依然处于兴奋状态，所以宝宝刚入睡时也很容易出汗。

宝宝多汗两大原因

引起宝宝多汗的原因主要有两方面：生理性多汗和病理性多汗。 所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。如夏季气候炎热而致小儿多汗;婴幼儿刚入睡时，头颈部出汗，熟睡后汗就减少;宝宝游戏、跑跳后出汗多，等父母不必担心。

小儿病理性多汗 宝宝由于某些疾病引起的出汗过多，表现为安静时或晚上一入睡后就出很多汗，汗多可弄湿枕头、衣服，称之为“病理性出汗”。如婴幼儿活动性佝偻病、小儿活动性结核病、小儿低血糖、吃退热药过量及精神因素，如过度兴奋、恐惧等。有的宝宝有内分泌疾病(如甲状腺功能亢进等)，也可引起病理性出汗。每种疾病除了出汗多以外，还有多种其他疾病表现，父母需带宝宝去医院就医，进一步做有关的检查。>>>宝宝生病的5个征兆

如何预防宝宝容易长痱子

温度控制

湿热的环境特别容易长痱子。因此，有小宝宝的家庭一定要保持室内通风散热，以减少宝宝出汗和利于汗液蒸发;

可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热环境，室温最好保持在25℃左右，湿度也别超过60%。但要注意不要让风直吹宝宝。

饮食清淡

给孩子吃些清淡易消化的食物，营养适当，可多补充富含蛋白质和维生素的食品，饮食中还应补充适量盐分。

要让宝宝多喝水，及时补充水分，例如多喝些绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、菊花水，多吃西瓜等水果，起到清热祛暑作用。

穿着轻薄

宝宝夏季服装要轻薄、柔软、宽大一些，最好是吸水和透气好的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，有利于身体热量的散发。

因为天热宝宝爱出汗，如果衣服过于紧身，汗液就来不及排出和蒸发，就会堵塞汗腺孔，痱子也就跟着出现了。

宝宝容易出虚汗的原因是什么？

1、宝宝爱出汗 多是消化不良

如果宝宝容易出虚汗，其中一个原因是由消化不良所引起的。出汗跟消化有密切的关系，如果饮食不合理，时间长了就会导致体虚，也就变成是出虚汗了。

小建议：宝宝出虚汗，正确的做法不是补，而是要帮助其助消化，保护肠胃。

妈妈少让宝宝吃寒凉的食物，除了凉茶之外，绿豆糖水、海带汤、冬瓜汤最好也少喝，最好选择性地给宝宝多吃温热食物。另外，小编在这里给妈妈们推荐按摩助消化法。

当宝宝吃饭没有胃口的时候，按摩背脊能增进孩子的食欲。妈妈顺着宝宝的脊椎来回轻捏其背。而如果孩子宝宝便秘的问题，可以帮助宝宝进行腹部按摩，顺着大肠的方向顺时针揉搓1～3分钟，或是用手指螺纹面顺时针揉1～2分钟，从指尖往关节的方面推，或者揉按足上，两种按摩方法都有助于改善宝宝便秘情况。

2、宝宝爱出汗 多是缺锌

锌是人体不可缺少的微量元素，对孩子的发育、免疫功能、视觉以及性发育都有重要联系。身体微量元素会通过汗液排出，如果宝宝大汗，身体中很容易会缺锌。 在10岁以下的小孩子，专家建议每天都要摄入最少10毫克的锌。一般情况下，宝宝生长发育所需要的锌量在日常饮食中就能完全满足。但对于“大汗宝宝”来 说，普通饮食是不足够的，还需要妈妈给宝宝补补锌哦!

小建议：究竟宝宝每天需要多少锌量呢?专家指出，在刚出生到半岁的宝宝3毫克。半岁以上，到一岁之间的宝宝5毫克。一岁到三岁的宝宝10毫克。婴儿补锌是要靠母乳来补。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。

要注意的是，补锌不能过量，否则容易引起代谢的紊乱，服用过量锌的宝宝可能会有头晕、呕吐、腹泻、抽搐等症状。

爱出汗如何护理

1、室内保持适宜温度，减少小孩子睡觉出汗。

温度太高是婴儿猝死综合征的一个诱因。宝宝睡觉的房间应该是暖和但不热，温度保持在大约16-21℃之间就行了。

2、穿衣适量，避免小孩子睡觉出汗多。

宝宝睡觉时穿衣的多少、薄厚，可以按照妈妈在什么都不盖的情况下感觉比较舒适为宜。不要给宝宝打襁褓，婴儿床里也不要放毯子、被子或毛绒玩具等安抚物。

3、使用毛巾或者手帕。

婴幼儿临睡前在他背后和颈部塞一块干的、柔软的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗浸湿了，再换一个，直到宝宝停止出汗。这样既可以保证宝宝背部、颈部干爽，又可防止他出汗后着凉。

相信通过阅读本文，您对宝宝爱出汗的原因及护理方法有了一定的了解，所以平时家长一定要护理好自己的宝宝，并注意宝宝的饮食。

宝宝爱出汗是怎么回事呢

宝宝爱出汗是怎么回事? 爱出汗对宝宝的影响

我们都知道汗液的主要成分是水，还有少量的无机盐以及微量元素，所以大量的出汗会使得我们人体失去大量的水分，无机盐以及人体必须的微量元素。小宝宝出汗的多，且失去的水分，无机盐以及微量元素就会比成年人的多的多。所以如果宝宝经常性出汗，大人又没能及时的给宝宝补充相对应的物质就会对宝宝的健康产生危害，比如微量元素锌的缺乏，就会导致宝宝的生长发育，免疫功能等受到影响。

宝宝爱出汗是怎么回事? 宝宝爱出汗原因

其实正常情况下，宝宝爱出汗都是很正常的，小宝宝相对于我们成年人来说，宝宝皮肤里的水分含量都是比较多的，皮肤表层的血管分布的也比较的多，且这个时期的小宝宝的新陈代谢旺盛，宝宝大多都会比较的好动，所以宝宝就会很容易出汗。

还有一种原因会导致宝宝爱出汗，那就是宝宝患有某种疾病则导致了宝宝爱出汗，比如消化不良，儿童肥胖症，低血糖，先天性心脏病，佝偻病等，此外，要判断宝宝是否是病理性出汗，家长还是要通过相关的检查来作出正确的诊断，并及时治疗。

如何预防宝宝长痱子，五大妙招让宝宝不再长痱子 锦囊3：穿着轻薄

宝宝服装要轻薄、柔软、宽大一些，最好是吸水和透气好的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，有利于身体热量的散发。

因为天热宝宝爱出汗，如果衣服过于紧身，汗液就来不及排出和蒸发，就会堵塞汗腺孔，痱子也就跟着出现了。有的妈妈喜欢让宝宝光着身子，以为这样更透气、凉快，但这样宝宝的皮肤难免受到不良刺激，一样会长痱子。

宝宝爱出汗是什么问题

宝宝睡觉爱出汗这个问题，我为你详细解答。

一般情况下,宝宝入睡后1~2个小时出汗多是正常现象,并非是缺钙。

一般来说,宝宝比大人爱出汗

汗是由皮肤汗腺分泌的,汗腺是人体皮肤调节体温的重要结构之一。小儿时期由于新陈代谢旺盛,平时活动量大,尤其是婴幼儿皮肤含水量较大,皮肤表层微血管分布较多,所以由皮肤蒸发的水分也多。再说小儿对冷热的自我调节能力比较差,即使晚上也爱出汗,这是正常现象。 宝宝特别多汗,正常还是不正常

凡是宝宝汗腺分泌过多称多汗。引起宝宝多汗的原因主要有两方面:生理性多汗和病理性多汗。

正常原因

宝宝多汗大多是正常的,医学上称为生理性多汗。如夏季气候炎热而致小儿多汗;婴幼儿刚入睡时,头颈部出汗,熟睡后汗就减少;宝宝游戏、跑跳后出汗多,一般情况很好;冬天宝宝衣服穿得过多,晚上被子盖得太厚,加上室内空调温度过高,使得宝宝过热而出汗多。有的宝宝出汗仅限于头部、额部,俗称“蒸笼头”,亦是生理性出汗,父母不必担心。

非正常原因

宝宝由于某些疾病引起的出汗过多,表现为安静时或晚上一入睡后就出很多汗,汗多可弄湿枕头、衣服,称之为“病理性出汗”。如婴幼儿活动性佝偻病、小儿活动性结核病、小儿低血糖、吃退热药过量及精神因素,如过度兴奋、恐惧等。有的宝宝有内分泌疾病(如甲状腺功能亢进等),也可引起病理性出汗。每种疾病除了出汗多以外,还有多种其他疾病表现,父母需带宝宝去医院就医,进一步做有关的检查。