吃无花果的功效与作用 润肠通便

吃无花果的功效与作用 润肠通便

无花果的果肉甘甜多汁，且富含大量的膳食纤维，食用无花果后，纤维素在胃肠内吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，助推食物残渣的形成和排出，从而起到润肠通便的作用，对与便秘的患者来说，吃些无花果能有不错的改善。

无花果的副作用有哪些

无花果不仅是新鲜的水果，同时也是中药材，无花果的功效和作用很多，被广泛运用于促进食欲、润肠通便、降低血脂和分解血脂、乌发，美容、升血，同时也适合老人便秘而兼痔疮者。无花果内不含任何毒副作用，但要注意在食用的食物不宜食用太多，不然容易造成嘴唇红肿且刺痛、小疙瘩、另外，脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹具有不适宜吃无花果的人群必须禁忌，不然往往加重患者病情。

哪些人不能吃无花果

具体如下：

1、脂肪肝患者；无花果含有一定蛋白质以及脂肪，患有脂肪肝的患者过量吃无花果，会加重其肠胃不适。

2、腹泻者；无花果中的维生素以及纤维素含量较高，具有一定润肠通便的作用腹泻者食用后会加重其肠胃不适。

3、糖尿病患者；无花果的含糖量是比较高的，糖尿病患者过量吃会诱发或者加重其病情。

4、无花果中含有一定致敏物质的，对于易过敏人群来说最好是不吃无花果，避免导致身体出现不适。

5、高钾人群；无花果的钾元素是比较高的，对于高血钾人群来说，要注意摄取无花果，避免导致其病情加重。

无花果去胎毒吗 孕妇吃无花果的其他好处

孕妇准妈妈可以通过食用无花果来通乳，无花果中各种蛋白酶、水解酶、脂肪酶含量很高，可以帮助乳母吸收营养，有助于乳汁的合成。另外，吃无花果还能够起到消肿解毒的作用，特别是对于孕妇来说，有时候身体会有些肿，吃些无花果正好。

孕妇准妈妈最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，而无花果又有润肠通便的功效，可以预防痔疮，缓解便秘，最适合准妈妈食用啦，另外，也要注意饮食习惯，多喝水，养成定时排便的习惯。

孕妇可以吃无花果吗

无花果

无花果是一种开花植物，隶属于桑科榕属，主要生长于一些热带和温带的地方，属亚热带落叶小乔木。无花果目前已知有八百个品种，绝大部分都是常绿品种，只有长于温带地方的才是落叶品种。果实呈球根状，尾部有一小孔，花粉由黄蜂传播。无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。

无花果的营养价值

无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果还含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物进行消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

无花果的功效与作用

性甘味酸平，有健胃清肠，消肿解毒功效。治肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛，痈疮疥癣，利咽喉，开胃驱虫。

用于食欲不振，脘腹胀痛，痔疮便秘，消化不良，痔疮，脱肛，腹泻、乳汁不足，咽喉肿痛，热痢，咳嗽多痰等症。

孕妇可以吃无花果吗?

可以吃。

无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果能够促进消化，润肠通便，还有降血脂、降血压等多种功效，对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。

产妇可以吃无花果吗?

可以吃。

无花果有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

孕妇可以吃无花果干嘛

孕妇是可以吃无花果。

无花果非常适合孕妇吃。营养丰富，食用方便，孕妇吃既可以补钙，还能促进消化，润肠通便。

什么食物含膳食纤维最多 无花果

无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。同时无花果还含有大量的钙、钾和镁等微量元素以及苹果酸，柠檬酸，蛋白酶，脂肪酶，水解酶等物质，常吃无花果有利于人体对食物的消化，帮助促进食欲，润肠通便，提高机体抗病能力，并且无花果中所含的的膳食纤维还有预防乳腺癌的功效。

无花果吃了有什么好处

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用;无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

无花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。小编推荐：无花果怎么吃可以美容

无花果对于女性来说还有养颜美容以及减肥瘦身的功效，具有非常之多的滋补作用在日常生活中可以多吃无花果的食膳来进行养生。

多吃无花果好吗

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用;无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

无花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。

由上面的内容可以了解到女性多吃无花果的好处是比较多的，无花果对于女性朋友来讲不但具备美容养颜的功效还具备一定的减肥瘦身的功效，在平时的生活当中女性朋友可以通过多吃无花果的食物来进行养生，希望以上的介绍能对大家有所帮助。

孕妇吃无花果有哪些注意事项

无花果是一种营养价值丰富的干果，吃了对身体有好处。那么孕妇可以吃无花果吗，孕妇吃无花果要注意什么?一起和小编来看看孕妇可以吃无花果吗及无花果的营养价值就是吧!

孕妇可以吃无花果吗

无花果非常适合孕妇吃。营养丰富，食用方便，孕妇吃既可以补钙，还能促进消化，润肠通便。

不喜欢干无花果多籽口感的准妈妈，可以把干无花果和适量的水放入搅拌机中，能做成无花果汤。可以买鲜无花果吃，或者用无花果煮粥、煲汤。无花果粥的做法很简单，用正常的煮粥方式，加水将米煮沸后放入无花果，继续煮成粥即可。

购买鲜无花果时，要注意挑选技巧：首先要挑选大个的，这样的无花果果肉饱满，水分多;其次要尽量选颜色深的，说明果实熟透了，口感更甜;轻捏果实表面，挑选较为柔软的;要避免选购尾部开口较大的无花果，不够卫生。

5种人不能吃无花果 忌和寒性润肠食物多吃

无花果富含纤维素，食用后可促进肠胃蠕动，加快食物消化，帮助排便，光是单吃的润肠通便效果就比较好，若是还搭配像西瓜、火龙果、香蕉等这些性寒、润肠的食物同吃，则会出现反作用，容易刺激肠胃，导致腹泻拉肚子，因此吃无花果忌和寒性润肠食物多吃。