吃什么食物可以祛湿 赤小豆

吃什么食物可以祛湿 赤小豆

赤小豆也就是平时人们常说的红豆，味甘，性平，有消肿利尿，润肠通便，清热解毒的功效，

所以食用赤小豆能够到达祛湿的效果，尤其是水肿的人，可以煮食赤小豆。并且赤小豆可以与红枣，薏米等其他食物搭配食用。

赤小豆和什么一起吃好

赤小豆、山药煮羹，具有清热祛湿、健脾止泻之功,对于脾失健运、湿蕴化热而弓起的大便溏泄、小便短少、倦怠腹胀、胸闷不饥等症状有良效。

赤小豆祛湿利水;扁豆祛湿外，更能健脾。赤小豆与扁豆是祛湿上佳搭配。

将赤小豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜，有利水消肿的功效。赤小豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物,注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。

绿豆所含的维生素有助淡化黑色素;赤小豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。绿豆、赤小豆、百合各20克浸半小时，以以火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐,咸食甜食,有清热减肥之功效。

将生薏仁20克、赤小豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入赤小豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。此汤水有助养颜美容,益气养血，利水消肿。赤小豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

吃了芒果湿热怎么办

吃了芒果湿热主要表现为口苦、口干、口黏，烦渴、渴不欲饮，面赤唇红、口舌生疮，壮热、身热不扬、午后尤甚，头痛身重，厌油、不思饮食，上腹胀满，腹痛等症状，建议吃些苦瓜、水果、冬瓜、莲子、黄瓜、赤小豆、薏米、绿豆以及茯苓等食物祛湿去热，忌吃肥甘厚腻的肉类、海鲜类、油炸类的食品，控制烟和酒，保持良好的作息习惯，不要熬夜予以调理。

如湿热症状久不缓解的话，需及时就医口服药物等方法治疗，以免加重病情，影响身体健康。

除湿补气血双虚食疗 土茯苓赤小豆煲鲫鱼

材料：鲜土茯苓400克、赤小豆80克、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。

做法：赤小豆浸泡3小时。将猪瘦肉、鲜土茯苓、生姜洗净、切片。将鲫鱼洗净沥干水。锅内加适量油烧热，将鲫鱼入锅两面煎黄，铲起，用一纱布袋装起扎紧。将所有食材一起倒入煲内，加入清水2000毫升，大火滚后改小火煲约1个半小时，加适量盐调味即可食用。

功效：土茯苓清热、祛湿，赤小豆利水除湿，鲫鱼和中补虚，三者同食具有补中生气、除湿利水的功效。

女人什么食物祛湿排毒 赤小豆

赤小豆是非常好的食材，我们日常生活中可以经常食用，能够有效增加我们肠胃的蠕动，减少便秘的发生，促进我们排尿。可在睡前将赤小豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

熬五红汤是用赤小豆还是红豆 红豆和赤小豆哪个祛湿好

赤小豆。

赤小豆的祛湿效果要比红豆强许多，赤小豆的主要作用是健脾利湿，是一种入药的药材，可以搭配薏米仁、山药这类祛湿食物一起食用，可以达到很好的祛湿效果。

而红豆的话主要是用于食用，其本身的祛湿效果不会那么强，所以在选择红豆的时候，祛湿的话是需要选择赤小豆的。

三伏天吃什么最好

赤小豆薏米粥

三伏天湿气重，日常要注意祛湿，赤小豆和薏米一起吃可以起到一个养血、祛湿的作用，既能祛除体内湿气，又可以补益气血，对健康有益。

制作食谱

材料：赤小豆、薏米。

做法：

1、赤小豆、薏米清洗干净后用清水浸泡一夜。

2、将所有食材放在砂锅里面。

3、按煮粥键。

4、煮好后按照个人的口味添加冰糖或者白糖调节味道。

山药红枣粥

山药有补气作用，红枣具有补血功效，一般在荔枝还会加入其他食物，在三伏天食用这样一款食物，可以益气补血、清热祛湿。

制作食谱

材料：山药、白扁豆、红枣、莲子、山楂条、葡萄干。

做法：

1、提前将白扁豆、红枣浸泡。

2、白扁豆去皮，红枣去核，山药切丁备用。

3、白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮至酥软。

4、最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。

三伏天吃什么最好 赤小豆薏米粥

三伏天湿气重，日常要注意祛湿，赤小豆和薏米一起吃可以起到一个养血、祛湿的作用，既能祛除体内湿气，又可以补益气血，对健康有益。

材料：赤小豆、薏米。

做法：

1、赤小豆、薏米清洗干净后用清水浸泡一夜。

2、将所有食材放在砂锅里面。

3、按煮粥键。

4、煮好后按照个人的口味添加冰糖或者白糖调节味道。