乙肝小三阳的饮食护理
乙肝小三阳的饮食护理
1、乙肝小三阳饮食宜清淡：宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等。
2、乙肝小三阳食物要富含优质蛋白质：蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础，患肝炎时，因肝脏细胞受损害，机体免疫功能降低等，需要蛋白质进行修复，并增强免疫功能，所以要求在保肝疗法中给予高蛋白饮食。
3、乙肝小三阳补充微量元素：乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。
4、乙肝小三阳补充维生素：吃一些富含维生素A的食物，如喝牛奶、多吃胡萝卜、金针菜、动物肝脏、青蒜、空心菜等;多吃一些富含维生素B1的食物:如豆芽、豌豆、花生、全麦、新鲜蔬菜、水果等;因为患肝病时胆汗分泌受到障碍，因此对维生素K的吸收有会有一定的影响，所以应多供给菠菜、圆白菜、菜花、花生油等富含维生素K的食物。
5、乙肝小三阳忌辛辣：辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。
小三阳严重吗
乙肝小三阳是指在乙肝两对半检查中乙肝表面抗原、乙肝e抗体以及乙肝核心抗体三项阳性，临床上很多人认为乙肝小三阳就是病情轻、传染性弱的代言词，因此乙肝小三阳病情比乙肝大三阳轻无需治疗这种观点并不科学。
其实，乙肝小三阳危害多多，下面就为大家着重介绍一下。
一、乙肝小三阳由于症状不明显而容易被忽视，但其实虽然乙肝小三阳病毒复制缓慢，并不能代表乙肝病毒数量检查，更不能代表对肝脏没有损伤，往往有许多肝硬化、肝癌都是由披着“无症状”这一外衣的乙肝小三阳发展而来的。
二、乙肝小三阳作为乙肝的一种病理状态，不敢是肝脏还是人体健康，都有着极大的危害，而且如果乙肝小三阳乙肝病毒DNA呈阳性，其传染性、危害性往往比乙肝大三阳还严重，变成肝硬化、肝癌的几率更高，严重的危害患者生命将健康。
三、恶性乙肝小三阳的危害性更大，因此对于恶性乙肝小三阳的治疗，切忌消极盲目应对，应及时到正规的肝病医院接受抗病毒免疫治疗是关键。
四、乙肝小三阳如乙肝病毒DNA高水平复制，肝功能不正常，则是乙肝小三阳最严重的情况，病毒复制活跃，传染性强，是由于乙肝病毒变异所致，更需及时进行乙肝治疗，否则果将更严重，转化为肝硬化、肝癌的几率更高。
小三阳的携带者会传染给别人吗
乙肝小三阳会传染吗?答案自然是肯定的，但是乙肝小三阳的传染性强弱却相对于乙肝大三阳等来说较轻，乙肝小三阳的传染性强弱要取决于患者体内乙肝病毒的活跃度与复制速度。乙肝病毒若复制程度高活跃度高则乙肝小三阳传染性强，反之则弱。因此需要了解乙肝小三阳会传染强度的大小，需要检查乙肝病毒DNA，了解乙肝小三阳患者体内乙肝病毒的相关情况，这不但能了解乙肝小三阳传染强弱，还能明确乙肝小三阳病情，作为诊断和治疗的参考依据。
乙肝小三阳的传染途径有哪些呢?
专家指出，乙肝小三阳的传播途径和乙肝病毒的传播途径是一样的，主要通过血液传播、母婴垂直传播、性接触等生活密切传播为主。由于乙肝小三阳会传染，因此专家建议，与乙肝小三阳有密切接触的朋友、家人等都应该积极的接种乙肝疫苗，来避免乙肝病毒的感染。
小三阳病情加重有什么症状呢
1、消化道症状：随着乙肝小三阳患者病情的加重，乙肝小三阳患者的肝脏受到严重的损伤，影响人体的正常消化和吸收，导致消化系统紊乱，致使乙肝小三阳患者出现恶心、呕吐、厌食、厌油、食欲下降、呃逆、腹胀腹泻等顽固性症状。
2、持续低烧：由于乙肝小三阳患者体内的乙肝病毒复制活跃，肝脏受到损伤，乙肝小三阳患者的消化和代谢功能受到阻碍，致使患者的免疫能力下降，毒素在体内堆积，从而致使乙肝小三阳患者出现持续发烧的症状。如果乙肝小三阳患者发烧持续，并且在黄疸数日后仍然存在，则说明肝炎有恶化的趋势。
3、黄疸：当乙肝小三阳患者的肝脏受到损伤，肝功能异常时，会影响胆红素的正常代谢，导致胆红素在人体内堆积，致使乙肝小三阳患者出现尿黄、皮肤黄和眼睛巩膜黄的三黄症状，这就是我们所说的黄疸。黄疸加深是肝功能障碍严重程度的标志之一，乙肝小三阳患者的病情越严重，其黄疸症状就越明显。
4、肝区疼痛：乙肝小三阳患者病情恶化时，大部分患者都会出现肝区疼痛的症状，多为持续性钝痛、刺痛或胀痛。肝区疼痛是由于乙肝小三阳患者的肝脏受到损伤后，肝脏发生炎症，从而刺激和牵扯肝包膜，导致患者出现肝区疼痛的症状，并且有可能辐射其他器官，使患者出现后背痛、腰酸疼痛的症状。
在目前的医学上，对于小三阳疾病的治疗还是有一定的治愈的手段，患者平时一定要按时服药，不要随意乱用药，定时检查自己的病情是否有缓解或者是加重的情况，根据自己病情的发展再进行具体的治疗，并且小三阳患者的饮食有一定的注意事项，在相关人士的指引下合理饮食。
乙肝小三阳治疗费用
由于乙肝危害性大，传染性强，所以乙肝小三阳治疗是一个长期复杂的过程。很多患者会担心乙肝小三阳治疗费用问题，那么究竟乙肝小三阳治疗需要花多少钱呢?肝病专家指出，乙肝小三阳治疗不能具体的说需要花多少钱，因为每个人的病情不一样，治疗费用也不一样，当地消费不同，医药费用也不同。
针对“乙肝小三阳治疗需要花多少钱”这个问题，肝病专家分析，乙肝小三阳患者如果不遵循乙肝小三阳治疗原则，只会加重自身的病情，同时还会让患者白白的花费冤枉钱。治疗乙肝小三阳如果想省钱就应该注意一下几点：
1、乙肝小三阳是乙肝病情的一种典型状态，及时发现及时治疗的话，需要的治疗时间、治疗费用自然会比较少。
2、如果没有及时发现乙肝小三阳，或者拖延治疗，那么等发展到大三阳，肝硬化、肝癌，那时治疗时间、治疗费用就会比较多，或非常多。
3、乙肝小三阳治疗的费用还跟个人的体质有关，体质好的人免疫能力也强治疗所需的时间就会段费用也低，体质不好的人免疫能力弱，治疗所需的时间相对较长，花费也高。
4、根据地域不同，医院不同，治疗设备不同，治疗方案不同，治疗乙肝小三阳的疗程费用也是有区别的，具体多少费用需要询问治疗医院，最好到当地正规医院进行治疗，比如湖南最好的肝病医院武警湖南总队医院肝病治疗中心。
由此可见，乙肝小三阳治疗需要花多少钱不能一概而论，另外肝病专家提醒，乙肝小三阳在治疗的过程中如果能够养成良好的饮食习惯和作息习惯，就可以辅助科学的治疗，提高治疗效果，还能增强免疫系统，这样就可以有效的节省治疗的费用了。同时乙肝小三阳治疗一定要去有资质的大型专业医院，及时接受专科医生的专业治疗，这样才不会耽误病情最大限度地减少医疗费用。
乙肝小三阳什么情况下会癌变
有数据表明，乙肝小三阳患者癌变的的几率要比常人高出约200倍，乙肝小三阳癌变的几率也高于乙肝大三阳。很多人就有了疑问，为什么乙肝小三阳癌变的几率高于大三阳?原因是乙肝小三阳大都由乙肝大三阳转变而来的，在这个转变过程中，也就是大量乙肝病毒被清除的过程中，肝细胞容易受到损伤，有些患者肝细胞严重，影响到肝脏功能，进而为小三阳病情的恶化或加重给予了铺垫。乙肝小三阳已经成为肝癌的头号原因。乙肝小三阳预防癌变就变得非常重要。
乙肝小三阳预防癌变，我们首先应了解乙肝小三阳在什么情况下会癌变。肖平主任指出，以下情况下乙肝小三阳容易癌变：
1、小三阳没有做定期检查很多乙肝小三阳患者持有乙肝小三阳不严重的错误观点，如果乙肝小三阳患者乙肝dna呈阴性，肝功能正常，很多人就会放松警惕。这类小三阳患者往往不做定期检查，最终不能能及时发现病情，随着时间的推移，肝脏损伤会加剧，病情就容易发展为肝硬化、肝癌。肝功能正常并不能说明肝脏没有损伤，因为肝脏具有很强的代偿能力，肝功能检查并不足以证明肝脏到底有没有炎症。总之无论什么情况下的乙肝小三阳，都应做好定期检查。
2、小三阳乙肝dna呈现阳性乙肝dna呈阳性说明乙肝小三阳病毒复制活跃、传染性增强，这类乙肝小三阳患者部分会发生病毒变异。变异后的乙肝病毒难以被免疫系统发现，之前的药物也没有作用。潜伏的危害性更大，乙肝小三阳在这种情况下更容易癌变。
3、有不良生活习惯的小三阳患者容易癌变很多习惯看似不起眼，带来的危害却是非常大的，一定要引起重视。例如，很多小三阳患者烟酒不离身，烟酒给肝脏带来大量的毒素，这些毒素都需要肝脏代谢，无形中就增加了肝脏的负担;熬夜的危害也是非常大的，小三阳患者本就需要保证休息时间，乙肝小三阳患者不但得不到休息，还会影响肝脏对毒素的排泄，只是毒素淤积于肝脏，给肝脏造成损伤;饮食很多乙肝小三阳患者置病情于不顾，按着自己的喜好吃一些辛辣、粗糙等刺激性食物，这对消化功能受到影响的肝脏无疑是雪上加霜。这些不良习惯在潜移默化的损伤着肝脏，提高了乙肝小三阳转为肝癌的几率!
4、治疗不当不合适的药物、不合适的治疗不但没有任何效果，反而会导致病情恶化。这种情况也非常容易癌变。选择正规专科医院对乙肝小三阳的治疗是非常重要的。
乙肝小三阳饮食
得了乙肝小三阳在饮食上需要注意下面几点：
一、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等优质蛋白质食品，在每日膳食中应轮换供应。
二、可适当选用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单双糖类，以增加肝糖原储备。
三、酵母含丰富B族维生素，应注意供应。
四、忌酒精和一切辛辣及刺激性食品。
五、避免油炸及干硬食品。
六、少吃或不吃含纤维较多的食品以及产气多的食品，如芹菜、韭菜、黄豆芽、红薯、干豆类、汽水、萝卜等。
乙肝小三阳能传染吗
乙肝是一种传染性很强的疾病，有乙肝小三阳的患者是不可以从事餐饮，美发，医疗，护理等行业的，目前保姆都是要有健康证才能上岗的，可是有些黑心中介所伪造健康证，给传染带来了很大的安全隐患。所以一定要到正规的中介机构选择护理人员，另外最好在上岗前带去医院做
乙肝小三阳患者的病毒都存在于肝脏和血液中，产生的体液也含有乙肝病毒，所以乙肝小三阳患者的餐具和私人用品一定要单独放置不能混用，和乙肝小三阳患者一起生活的人一定要注意避免接触乙肝小三阳患者的血液和体液，避免传染。
预防乙肝传染最有效的办法是注射乙肝疫苗，所以当您身边的家人，同事，朋友有感染乙肝的，就一定要及时到医院注射乙肝疫苗，并且检查血清中抗体的滴度，如果达不到保护值及时到医院注射加强针。当人体有足够的抗体，及时感染乙肝病毒，免疫系统也可以直接有效的杀死乙肝病毒，不会造成严重后果。
得了乙肝小三阳出现最多的症状
1、乙肝小三阳的症状—发热：特别是对于黄疸型乙肝小三阳患者来说，发热常是重要症状，这也使得乙肝小三阳容易误诊为感冒，这是得了乙肝小三阳出现最多的症状。
2、乙肝小三阳患者往往都伴随着乏力症状，乙肝小三阳患者都会感觉做事力不从心，这是因为乙肝小三阳病毒破坏肝细胞，使得影响吸收不良。
3、得了乙肝小三阳出现最多的症状是什么?乙肝小三阳，体内乙肝病毒没有复制，传染性不强，乙肝小三阳的症状会有厌油、食欲不振、下降、乏力、懒动、低烧等症状。
4、当肝脏出现问题时，常常伴随肝区疼痛，乙肝小三阳患者也不例外。肝脏位于人体右上腹，当感染乙肝小三阳，会出现触痛，甚至胀痛等症状。
5、乙肝小三阳的症状就是出现恶心，厌食等胃病疑似症状。因此，很多乙肝小三阳患者出现这些症状都被当做胃病误诊，对乙肝小三阳治疗很是不利。
小三阳的症状有哪些
小三阳的症状有哪些
乙肝小三阳的症状表现为无力、食欲不良、恶心、呕吐、厌油、腹泻及腹胀等病状，一部分病例有发烧、黄疸等乙肝小三阳症状，大概有一半乙肝小三阳患者起病隐匿，大致上不出现乙肝小三阳症状。在检测中找到，乙肝小三阳病毒感染身体后，普遍生存于血液、唾液、阴部分泌液、母乳、精液等处，主要通过血液、性行为、密切接触等传播，因此对于乙肝小三阳症状表现要尽早发现，尽早治疗。 小三阳症状：
一、恶心，厌食等胃病疑似症状。因此，很多乙肝小三阳患者出现这些症状都被当做胃病误诊，对乙肝小三阳前期治疗很是不利。
二、乏力，乙肝小三阳患者都会感觉做事力不从心，这是因为乙肝小三阳病毒破坏肝细胞，使得影响吸收不良。
三、“三黄”症状：皮肤黄，巩膜黄，尿黄。随着病情的发展，颜色逐渐加深。 四、发热：特别是对于黄疸型乙肝小三阳患者来说，发热常是重要症状，这也使得乙肝小三阳容易误诊为感冒。
五、肝区疼痛，乙肝小三阳患者也不例外。肝脏位于人体右上腹，当感染乙肝小三阳，会出现触痛，甚至胀痛等症状。
当出现以上症状的时候说明这样的小三阳并不轻松，比较严重了，很多患者认为小三阳比大三阳轻松，其实并不一定，小三阳和大三阳只是一个大概的概念，具体的严重程度是要参照肝功能检查与乙肝DNA检查的值为好。
小三阳伴有蜘蛛痣，蜘蛛痣是一种特殊的毛细血管扩张症，它多出现于面部、颈部及胸部，亦有其他部位出现者。表现为中心部直径2mm以下的圆形小血管瘤，向四周伸出许多毛细血管，且有分支，看上去恰似一个红色的蜘蛛趴在皮肤上。
乙肝小三阳吃什么食物好
作为乙肝小三阳患者在日常饮食中也需要多加注意，那么乙肝小三阳患者吃什么好呢?下面学习啦小编分享了乙肝小三阳要多吃的食物，希望你喜欢。
乙肝小三阳吃什么食物好?
1、大豆
大豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
2、高蛋白、适量脂肪的食物
小三阳吃一些动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食比较好。
3、胡萝卜
性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高乙肝小三阳患者维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。
4、蘑菇
属于真菌类食物，其含多种营养物质，在调节机体免疫力、抗肿瘤上可起到一定辅助功效;其含有大量的晒元素，有助于机体预防肝癌、防治肝病，适宜于乙肝小三阳患者食用。
5、冬瓜
富含蛋白质、各种维生素、腺嘌呤、烟酸等，具有利水消肿、减肥降脂、保肝护肝的功效。
6、西瓜
西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
7、绿茶
小三阳喝绿茶对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停饮用，以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。
小三阳饮食注意事项
1、忌不新鲜或有毒的食物：慢性乙肝患者肝脏解毒功能差，食用不新鲜或有毒食物之后，不仅可引起消化道症状，对肝病恢复极为不利，甚至可引起复发、加重。罐头食品因含有防腐剂，显然，肝病患者食之不利。
2、不宜吃太多糖和高热量的食品：这是因为高糖会在肝内合成一些低密度的脂类物质，从而使得血液中的甘油三脂等脂类物质增加;而体人的甘油三酯一旦增高其可以使血流速度减慢，血粘稠度增大，微血管中红细胞和血小板产生聚集和阻塞现象;有的乙肝病毒携带者休息比较多，体力活少，高糖，高热量的膳食导致过度营养，推动身体内脂类物质增大而易产生高血脂与脂肪肝，从而加剧肝炎病变，使其经久不愈。
关于饮食禁忌小三阳患者是一定要牢记的，关系着自身的治愈和健康程度，还有哪些禁忌呢?小编带你继续往下看。
3、不可以饮酒：酒精的90%要在肝脏内代谢，其代谢产物乙醛，对肝脏有直接的损害作用，并且酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰和破坏，使肝细胞坏死。尤其是转氨酶升高的急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也可可以引起病情反复，因此，建议乙肝病毒携带者最好无条件戒酒。
4、不可以吃加工过的食物：像罐装或瓶装的饮料、食品等乙肝病毒携带者要少吃，因为罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性，使用过多会对肝脏造成过大的负担。
5、不可以乱吃药：因为一般药物都要通过肝脏解毒、代谢，对本已受损的肝脏来说，无疑会加重肝脏的代谢负担，并且药物之间的化学及拮抗作用很可可以导致肝脏损害加重，所以乙肝病毒携带者用药一定要谨慎，一定要在医生的正确指导下，合理用药。
6、不可以吃太多的糖类食品：糖分摄入量过多不但容易引起肥胖、脂肪肝等，还易造成肝炎后糖尿病。所以乙肝病毒携带者应该少食含糖量高的食品。
7、不可以乱吃补品：膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如果吃的补品过多，营养无法吸收转化，对肝脏也是不小的负担。由于乙肝病毒携带者肝脏功可以本就较差，乱吃补品还可可以补出脂肪肝。
对于乙肝小三阳患者来说，饮食调理很重要，戒烟忌酒，不要熬夜，对乙肝小三阳患者的肝功能修复很有帮助。饮食上也要多加注意，不吃对修复肝脏不好的食物。
小三阳会不会传染给别人?
我们日常听到的“小三阳”，其实指的是指慢性乙型肝炎患者或乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫学指标：即乙肝表面抗原(HBsAg)、乙肝e抗体(HBeAb)、乙肝核心抗体(抗HBC)三项阳性。其中与“大三阳”的区别在于大三阳是e抗原阳性、e抗体阴性，而“小三阳”是e抗原阴性、e抗体阳性。
专家指出，一般来说，乙肝小三阳传染性比较低，多数小三阳患者的乙肝病毒DNA检测结果为阴性，从唾液里面检测出来的乙肝病毒含量也很低，这就减少了接吻的时候传播乙肝病毒的机会。因此，乙肝小三阳接吻传染的可能性很小。
另外，需要知道的是，乙肝病毒需要进去人体的血液中才会造成传染，将乙肝病毒抹在正常的皮肤上是不可能感染乙肝的。而在正常的情况下乙肝病毒也没有办法穿过皮肤黏膜进到血液中，即使乙肝病毒进入胃里，也很容易被胃酸破坏。
有一种情况需要乙肝小三阳患者特别注意的，在临床上发现，有一部分的乙肝小三阳患者的乙肝病毒DNA检测结果为阳性，这有可能是由于乙肝病毒变异引起的，此类病情比大三阳更难控制和治疗，并且传染性很大，所以，在日常生活中要多加注意，避免与他人有亲密接触。
总的来说，大多数情况下乙肝小三阳接吻是不会传染的，但是并不是说排除了传染的可能性，所以，为了自己与他人的健康，得了乙肝小三阳就应该及时的到正规医院进行治疗，即使检查暂时不需要治疗的患者，也应该定期到专业医院复诊，了解自己病情，防止病情恶化。
小三阳症状
乙肝小三阳的症状表现据临床调查显示，乙肝小三阳的症状表现为无力、食欲不良、恶心、呕吐、厌油、腹泻及腹胀等病状，一部分病例有发烧、黄疸等乙肝小三阳症状，大概有一半乙肝小三阳患者起病隐匿，大致上不出现乙肝小三阳症状。在检测中找到，乙肝小三阳病毒感染身体后，普遍生存于血液、唾液、阴部分泌液、母乳、精液等处，主要通过血液、性行为、密切接触等传播，因此对于乙肝小三阳症状表现要尽早发现，尽早治疗。
明确了乙肝小三阳的症状表现，肝病专家另外提醒，乙肝小三阳症状表现除了和病情严重以及个人体质有关外，还受精神原因的影响。因此，当出现了乙肝小三阳症状后，不要抱有太大的精神压力，要及时到正规的医院进行检查后，再确定自身病情，以免延误治疗的最佳时机。
对于已确诊为乙肝小三阳的患者来说，还要同时检查肝功能、HBV-DNA、B超等深入了解自己的病情后，再对症治疗。
小三阳饮食注意
乙肝小三阳饮食注意事项一、饮食结构要合理
乙肝小三阳患者要多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。
乙肝小三阳饮食注意事项二、食量要恰当
乙肝小三阳患者消化功能相对较弱，吃得过饱常导致消化不良，加重肝脏负担。所以吃饭以八成饱为宜。暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利。
乙肝小三阳饮食注意事项三、有足够的蛋白质
蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，成人每天至少进食40克蛋白质才能达到最低生理需要量，一般正常人每日所需蛋白质为70克。
乙肝小三阳患者应多吃一些，以每日100克为佳。这是因为蛋白质可以维持人体组织生长、更新和修复，而坏死的肝细胞正需要蛋白质来修复、更新。牛奶中蛋白质含量为3%左右，消化吸收率高达97%～98%，豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等也是高蛋白食物。
乙肝小三阳饮食注意事项四、糖、脂肪、维生素要适量：如果乙肝小三阳患者的主食以谷物(含淀粉、多糖)类食物为主，就没必要再多吃精制糖。另外，脂肪摄入不宜过高。蔬菜、水果要适量摄入，它们可为机体提供充足的维生素和纤维素。
乙肝小三阳饮食注意事项五、补充微量元素
乙肝小三阳患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等。因此宜补充含丰富矿物质的食物，如香菇、芝麻、大枣、枸杞等。
乙肝小三阳饮食注意事项六、乙肝小三阳患者不宜多吃罐头食品、油炸及油煎食物、方便面和香肠等。因为，罐头食物中的防腐剂、食物色素等会加重肝脏代谢及解毒功能的负担。油炸、油煎食物属高脂肪食物，不易消化和吸收。
肝病专家最后提醒，乙肝小三阳患者平时要养成良好的生活习惯，起居有规律，并保持乐观的情绪;不吃霉变食物，饮食应清淡并应富有维生素及蛋白质等，这样可以增强体质提高机体的免疫自然力，防止肝硬化及肝癌的发生。
小三阳的具体表现有哪些
1、乙肝小三阳最主要症状就是出现恶心，厌食等胃病疑似症状。因此，很多乙肝小三阳患者出现这些症状都被当做胃病误诊，对乙肝小三阳前期治疗很是不利。
2、乙肝小三阳患者往往都伴随着乏力症状，乙肝小三阳患者都会感觉做事力不从心，这是因为乙肝小三阳病毒破坏肝细胞，使得影响吸收不良。
3、出现“三黄”症状:皮肤黄，巩膜黄，尿黄。随着病情的发展，颜色逐渐加深。
4、乙肝小三阳的症状-发热:特别是对于黄疸型乙肝小三阳患者来说，发热常是重要症状，这也使得乙肝小三阳容易误诊为感冒。
5、当肝脏出现问题时，常常伴随肝区疼痛，乙肝小三阳患者也不例外。肝脏位于人体右上腹，当感染乙肝小三阳，会出现触痛，甚至胀痛等症状。
6、当出现以上小三阳症状的时候说明这样的小三阳并不轻松，比较严重了，很多患者认为小三阳比大三阳轻松，其实并不一定，小三阳和大三阳只是一个大概的概念，具体的严重程度是要参照肝功能检查与乙肝DNA检查的值为好。
乙肝小三阳能活多久
乙肝小三阳就是乙肝两对半145阳性，是指乙肝病毒复制较低，传染性较弱，肝损伤较轻的慢性乙肝患者。乙肝小三阳以40岁以上的人比较多见，因为乙肝小三阳多是由大三阳转变而来。如果大三阳能够在30岁之前转变为小三阳是比较理想的结果。如果转小三阳的时间过完，肝脏组织多半已经有了纤维化甚至肝硬化，不利于后期的治疗和恢复，而且转变为肝硬化和肝癌的几率更高。
很多人在得知自己是乙肝小三阳之后，往往会恐慌不已，担心自己的寿命会受到影响。实际上，稳定状态的乙肝小三阳并不会对人的寿命产生多大影响。很多乙肝小三阳患者终生都处于病毒携带状态而不发病，寿命与正常人一样。
病情不稳定的乙肝小三阳患者应该积极的进行治疗，如果有纤维化或肝硬化根据情况也需要进行抗纤维化治疗。无论小三阳病情是否稳定，都应该定期进行检查，检测病情的发展。
乙肝小三阳能活多久以及病情是否能够保持长期稳定与合理的生活饮食息息相关。因此，乙肝小三阳病人要养成良好的生活习惯，起居有规律，戒烟戒酒，放松心情，适当的身心锻练，保持乐观的情绪，不吃霉变食物，饮食应清淡，并应富有维生素及蛋白质等，这样可以增强体质，提高机体的免疫力，还可以防止肝硬化及肝癌的发生。
乙肝小三阳患者只要坚持规范系统的治疗方案，注意日常生活保健工作，“三分治七分养”，要有良好的生活习惯，保持乐观向上的情绪，锻炼身体提高免疫力，就能长期有效控制乙肝病毒，健康生活。