红豆薏米汤的常见做法

红豆薏米汤的常见做法

红豆薏米汤做法一

1、其实,熬薏红豆汤的做法是有许多技巧和讲究的,并不是随便一抓放在锅里煮一煮就行了。

2、要知道,薏仁和红豆都是很硬的食物,如果你将它们直接放在锅里一直熬的话,大概滚水熬上一个多小时,薏仁和红豆还是依旧很硬。而且这样做也会浪费热源,还有可能会造成糊底儿。为了让煮的功夫稍短一些,你不妨提前将薏米和红豆洗干净,用温开水泡上三四个钟头,这样跑出来的薏米红豆就好煮多了。

3、开始煮的时候,你要在锅内加入足量的水。因为这个粥的主要精华就在汤里边。

4、第一次水开之后,将火关掉,让薏仁红豆在锅内闷上半个小时左右,然后再开火,滚上一会儿,再关火,过半个小时,薏米红豆粥就煮好了。

5、这样做出来的薏米红豆粥,口感要好很多哦!你可以试一试呢!

红豆薏米汤做法二

1、红豆和薏米清洗干净,提前用清水泡4小时,否则不容易煮烂。

2、泡好后直接放入奶锅中,加入清水开火煮,这里需要注意的是,泡豆子的水千万不要倒掉,因为泡的过程中,部分营养物质已经溶入了水中,如果倒掉那就浪费了。

3、大火煮开,少加点凉水继续煮开,然后加凉水再次煮开,反复两次,这样做的目的是缩短煮制时间,豆子容易成熟开花。

4、等再次开锅后关小火,煮20分钟左右关火。

5、不要揭开锅盖,焖10分钟就可食用了。

红豆薏米汤做法三

1、红豆,薏米抓取随意的量,淘洗干净后,用清水浸泡1到2小时。

2、将浸泡好的红豆薏米连同浸泡的清水倒入砂锅里,注意一开始水不要加满,大火烧开小火慢熬,中间点入几次冷水,这样熬煮半小时以上,就好了。

3、喜欢甜味的关火时加入少许冰糖。

红豆薏米粥减肥消肿效果好

红豆薏米粥减肥食谱

材料：红豆，薏米，水，冰糖。

做法：

1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2、大米洗干净后，泡半个小时就可以了，大米的分量要比红豆和薏米少一些。

3、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，比较香。

4、等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

南瓜绿豆薏米汤减肥食谱

材料：绿豆50克，薏米15克，南瓜300克，冰糖，食盐若干。

做法：

1、绿豆洗净，加入少量盐后搅拌放置3分钟。

2、南瓜洗净后，切块放到蒸笼上蒸熟。

3、将薏米、绿豆用水冲洗后放入锅中，加入半锅水(汤水多少看个人喜好加水)煮沸10分钟后加入蒸熟的南瓜。

4、将加入的南瓜用筷子捣碎成糊，再煮30分钟加入冰糖，关火。

5、闷5分钟后可食用。

湿热是什么原因引起的 湿热可以喝红豆薏米水吗

可以。

红豆薏米水是常见的养生茶饮，其实，红豆和薏米都是入药的材料，适当的饮服一些红豆薏米水可以起到利尿、祛湿的作用，湿热体质喝红豆薏米水刚好是对症了，服饮后可以有助于排出体内的湿气，而且，薏米性寒，服饮红豆薏米水后可以增加体内寒气，缓解体内的热气，因此，湿热体质是可以喝红豆薏米水的。

什么样的红豆薏米粉不可以吃了 吃了过期的红豆薏米粉要怎么办

如果发现所食用的红豆薏米粉已经过期的话，就需要立即停止食用，同时观察红豆薏米粉的质量情况，看是否已经生虫或者霉变，以免出现身体不适的情况。

若没有发生变质就可以继续食用，若发现红豆薏米粉已经变质，食用量又不多的话，可以喝一些热水或者是米汤，促进一些体内红豆薏米粉的代谢，促进有毒有害物质的排出和代谢。

若是不清楚红豆薏米粉的变质情况，同时出现了恶心、呕吐、头晕等情况，需要及时去看医生，以免延误病情，出现身体严重不适的情况。

红豆薏米没有泡直接煮需要多久

2小时左右。

在煮红豆薏米之前是建议要先将红豆和薏米浸泡一段时间的，因为红豆和薏米的质地都比较的坚硬，特别是薏米。如果不先将其浸泡就直接煮的话，煮的时间就会比较的长，一般最少需要2个小时才能够将其煮软煮熟，并且煮出来的红豆薏米汤口感也会没那么好。

吃薏米上火吗

红豆薏米汤，是现在的人们利用简单的红豆和薏米熬出来的一种甜品，受到了广大人民的喜欢。而且还有减肥达人推荐说红豆薏米汤可以减肥，这更让人们喜欢上红豆薏米汤。但是很多人会问，喝了红豆薏米汤会不会上火。接下来，小编将给出专业的知识来回答大家的问题。

红豆薏米汤是一道甜品，营养丰富。薏米，在中药里称"薏苡仁"，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为"赤小豆"，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效.薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

湿热可以喝红豆薏米水吗

可以。

红豆薏米水是常见的饮品，其主要制作材料是红豆、薏米等，红豆薏米水味道清淡可口，营养价值也比较高，在红豆薏米水中含有较为丰富的维生素E，钾元素、镁元素、磷元素、锌元素、硒元素等微量元素，适当的喝一些红豆薏米水有美白、通便的作用，中医认为，喝红豆薏米水有消肿祛湿、清热解毒的作用，从功效上来说，湿热体质是可以喝红豆薏米水的，适当的喝一些红豆薏米水可以促进体内湿气的排出。

红豆薏米汤可以每天都喝吗

大部分人群都可以每天适量喝一些。

红豆薏米汤是属于一种生活中很常见的食材，其中含有丰富的营养物质，因此对于大部分人群来说都是可以每天都适量喝一些的。

但是因为红豆薏米汤的性质偏寒性，食用之后会对脾胃造成一定的刺激，因此对于一些脾胃本身比较虚寒、容易拉肚子的人群来说建议最好不要每天都喝，以免出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。

快速减肥法月减30斤 红豆薏米减肥法

红豆薏米减肥法是以红豆、薏米为主要食物的减肥方法。

红豆中是含有维生素和多种矿物质的，具有利尿、消肿的功效，而且其含有的石碱成分，能增加肠胃蠕动，帮助排出多余水分，塑造身体曲线，再加上搭配薏米的利水渗湿、健脾止泻的作用，对于水肿型肥胖快速瘦身效果是很好的。

怎么操作：每天的一日三餐可以以红豆薏米汤或红豆薏米粥作为主食吃，坚持一个月瘦30斤是有可能的，而且不会反弹。

夏天湿气重怎么调理 经常喝红豆薏米汤

红豆薏米汤是非常经典的祛湿的食谱，夏季的时候经常喝喝红豆薏米汤，能起到祛除体内的湿气的效果，非常适合湿气较重的人食用，可以偶尔当当饭吃。

薏米祛斑的吃法

薏米祛斑的吃法

薏米里面含有丰富的维生素E，可以帮助人体的皮肤更加白皙光滑，还可以帮助消除粉刺，如果经常食用薏米可以达到祛斑的功效，可以把它制作成黑豆薏米汤来服用，既可以当成食物来吃，也可以可以美容养颜祛斑也可以帮助人体去除体内的湿气，使身体更加的轻松。但是要注意的是薏米不是体寒和来姨妈的人服用，会导致体内寒气加重。

薏米红豆粥治疗湿疹

薏米红豆粥对湿疹的治疗有辅助治疗的作用。薏米食用去除体内湿气的作用的，而且对消除水肿也有一定的功效，但是不是体寒的人和来姨妈的时候服用。薏米红豆汤虽然在虽然很常见，而且做法很简单， 但是它却有去除体内湿气还有治疗治疗湿疹的偏方。很多得了湿疹的人反映，在喝了薏米红豆汤之后，感觉身体感觉轻松了，而且是湿疹也慢慢消退了。

红豆薏米可以祛痘吗

红豆薏米汤是可以帮助治疗青春痘的，薏米本身是可以帮助去除体内的时期的，而且对水肿也是有很好的消退的效果，同时薏米的解毒利尿的功效可以帮助人体排出体内的毒素，从而达到去除痘痘的效果，还可以是皮肤更加光滑洁白，是皮肤去除痘痘的同时更加的光亮，可以说是美颜的佳品，但是体寒的人还有来姨妈的时候就不要吃了，因为薏米属于寒性的东西，很容易使体内寒气加重。

炒薏米泡水喝能减肥吗

炒薏米泡水，首先要炒薏米，准备好需要量的薏米，不用洗直接放到锅里干炒，然后把超好的薏米放到水利煮就可以得到炒薏米水了，薏米本身有美容养颜，利尿，去湿气，去水肿的功效，可以使身体更加轻松，容易达到减肥的效果，但是减肥也不能全靠薏米，还要配合适当的调理饮食,，不要熬夜，还要配合适量的运动，最重要的还是坚持，薏米在减肥的道路只是辅佐的角色。

红豆薏米粥什么时候喝最好 湿重长痘的时候

人体内湿气过重容易出现心肺火旺，湿热内扰后果，身体黏腻出油，会有烦躁失眠，脸上起红疹、痘痘的情况，可以尝试用红豆薏米汤洗脸，也可以将去湿养颜、去心火、安神健脾、补肾的百合、莲子和红豆薏米一起煮制，可以去除体内湿热的情况，缓解长痘的现象。

注意：莲子要和红豆一起浸泡，不要将莲芯去除，百合提前浸泡30分钟，然后莲子、红豆、百合、薏米一起煮至即可，可以加适量冰糖调味。