夏季儿童怎样远离肠胃疾病
夏季儿童怎样远离肠胃疾病
当然,宝贝娇柔的身体是需要很好的保护和照顾,但是需要方法得当,否则会事与愿违。其实,想要让宝贝健康快乐的成长,很多时候不需要“全线戒备”。
1岁-3岁泌尿问题引关注
宝贝的小屁屁一直是家长关注的焦点,卫生更是重中之重,洗澡作为每天的必修课一直被家长坚持着,但即使这样,发炎、红肿也时常侵袭宝贝的健康,家长们为此更是摸不着头脑,究竟哪里做错了呢?女孩萱萱的妈妈向记者诉苦道:“宝宝每天都坚持洗澡,有时天气太热,中午还会洗一次,但是,这个周末发现孩子有发热的症状,也不爱吃奶,经常没有原因的哭泣,去了几次医院,被确诊为儿童尿路感染,但是我们一直很注意卫生的,怎么也会被感染呢?”
其实,家长也不必如此紧张,泌尿系统感染是夏季儿童尤其是女孩的常见疾病,一方面是由于孩子有时不能控制排尿、排便,需要使用尿布,因此尿道口常常受到粪便污染;另一方面,孩子的皮肤黏膜屏障功能差,容易被病菌所侵扰,进一步破坏尿道周围的防御屏障,导致细菌侵入引起尿路感染。辽宁省人民医院泌尿外科安康主任表示,夏季男孩子比较常见的为包皮、包茎感染,常表现为包皮红肿,身体发热等症状,多是由于卫生不合格导致的。因此,家长在日常生活中,要注意尽量不让孩子穿开裆裤,要勤换尿布,便后及时帮宝宝清洗臀部,保持清洁。女孩清洗外阴时应从前向后擦洗。出现腹泻、上呼吸道感染、肺炎、败血症等疾病时,一定要积极治疗,以免细菌通过血液循环侵入尿道引起感染。男孩子在治愈感染后,要对包皮做进一步检查。
4岁-8岁 空调解暑要得当
夏季高温,让很多大人叫苦迭迭,宝贝们也是无精打采,涵涵的妈妈说:“我家宝贝4岁了,很活泼、爱动,有时外面紫外线太强,就在家里的客厅中玩耍,但是室内的气温偏高,经常玩得满身汗,小脸通红通红的,每次看孩子玩得那么辛苦,都特别心疼。上周末天气太热了,我就把空调打开了,结果孩子当天晚上就感冒了,究竟该怎么办才能让孩子更好的度暑呢?”
医生对此表示,由于儿童皮下脂肪少,毛细血管丰富,体温调节中枢尚未发育完善,成年人不能感受到的温差,儿童却能明显地感受到。在空调房里的冷空气环境下,儿童毛细血管收缩,汗腺孔闭合,交感神经兴奋,内脏血管收缩,胃肠运动减弱,抵抗力减弱,所以更易患病。“当然,孩子可以使用空调,但是要注意室内外的温差不宜过大。舒适又不影响健康的室温应该是26-27℃,室内外温度差以不超过5℃为宜。睡眠时还应再高1-2℃。即使天气再热,室温也不宜调到24℃以下,且空调冷风不要直接吹向人体,儿童床注意勿置于冷风直吹处;房间应经常开窗换气,确保室内空气新鲜;儿童外出归来,好将身上的汗擦干,稍微休息下再吹空调,不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房间,这样很容易感冒;每天清晨和黄昏室外气温较低时,好能带孩子到户外活动,呼吸新鲜空气,加强身体的适应能力。”
李主任同时表示,家长在使用空调时,还要加强儿童房的室内环境污染检测和净化治理,加强空调系统的管理和维护,定期检查空调器的过滤膜,并及时更换,定期清洗空调器中的冷却盘,避免霉菌滋生,导致哮喘病。
8岁以上 儿童“护肤”更重要
由于近两周来的阴雨和高温,这种潮湿温暖的环境使蚊虫越发地活跃起来,傍晚带着孩子在园区中玩耍,被蚊虫叮咬也在所难免,但是若是处理不当,就会引发更严重的皮肤疾病。已经5岁的童童的妈妈告诉记者:“上周带孩子出去玩的时候,孩子的胳膊被叮了一个包,回家后也没在意就涂抹了些药水止痒,但是两天后发现,症状非但没有缓解,反而变成了很多个黄豆大小的疙瘩,上面还有水泡,把我们吓得够呛,立刻送孩子去了医院。”
医生在采访中说:“入夏以来,因为丘疹性荨麻疹来我院就医的孩子在明显增加,特别是近两周,门诊量增加了30%-40%,其中十几岁的孩子居多,主要是因为天气暖和,孩子的户外活动丰富,经常会去公园、草丛野游,昆虫叮咬时有发生。通常情况下,孩子被蚊虫叮咬后,因蚊虫毒素引起的丘疹性荨麻疹多表现为一个一个蚕豆大小的疙瘩,上面往往顶个小米粒大小的水泡,在四肢多见。蚊虫叮咬不但伤害儿童皮肤,而且可以引起皮肤感染、淋巴结肿大、发烧,有时甚至还可以导致传染病的流行。”
因此,张主任提醒,夏天家长可给小孩穿白色或浅色的长袖衣服和鞋帽,避免去树丛、草地,睡觉前可在孩子睡觉的地方洒些防蚊液。一旦被蚊虫叮咬后,不要挠、不要捏,防止二次感染,可以用肥皂或小苏打稀释后局部涂抹,中和蚊虫酸性毒素减轻红肿,还可以用花露水、炉甘石洗剂等擦洗叮咬处止痒。张主任同时强调,如果情况较为严重的话,家长一定要带孩子到医院就诊,以免造成感染。
宝宝夏日养生注意20件事
一、勿过多食用冷饮
冷饮是小儿喜欢的食品一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病,也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后,黏膜血管强烈收缩,胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减,使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。儿童胃黏膜非常娇嫩,很易造成“冷食性胃炎”,出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。若冷饮不合格,还可造成细菌性胃肠疾病。过多食冷食还可影响小儿牙齿发育,尤其是换牙期。
二、小心食用熟食
夏季蚊蝇较多,细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,尽量不食用熟食,熟食要经过高温消毒后再给孩子吃。
三、不要食用剩饭
即使是放在冰箱中,也要加热后再吃。冰箱不是消毒箱,冷藏室中的细菌同样可污染食品。》》什么情况下宝宝不能洗澡 宝宝洗澡用品如何挑选?
四、避免肠道传染病
夏季是肠道传染病的好发季节,如细菌性痢疾、大肠杆菌性肠炎等,注意饮食卫生,是阻断肠道疾病的有效方法。
五、避免蚊虫叮咬
尤其是到野外游玩时,野外蚊虫有毒,小儿被咬后由于毒素作用,局部会出现严重的红肿,甚至发烧。另外,蚊虫也是传染病的传播媒介,没有接种过乙脑疫苗的小儿,更易被传播上,即使是接种了乙脑疫苗也有被传染的可能。
六、防止日光性皮炎
夏季日光中紫外线指数大,应注意避光。尤其是对小儿眼睛的保护。配戴太阳镜一定要注意太阳镜的质量,劣质的太阳镜不但不能有效的防止紫外线的辐射,反而会损害眼睛。涂抹防晒霜时也要注意质量和防晒系数。
七、预防哮喘
夏季花粉、粉尘、驱蚊药等等,都可成为过敏原,引发小儿哮喘。》》体弱的宝宝不能吃什么水果 孩子拉肚子吃什么最好
八、慎用驱蚊药
以防夏季哮喘,或中毒反应。
九、预防“红眼病”
不要混用毛巾,到游泳馆游泳时要注意馆内卫生。去年夏季,秦皇岛市中小学生有将近八成患“红眼病”,持续高热,恶心呕吐,病程达半月甚至更长,主要是游泳孩子密度大,游泳池中水的消毒不及时。要常规使用滴眼液。注意隔离。
十、夏季穿得少,要注意小儿摔伤
尤其是膝关节是最易受伤的部位,而且不易康复,要注意保护。
十一、科学使用空调、电风扇
不要把室内温度调得太低,一般情况下,室内与室外温度之差不超过7摄氏度
十二、注意小儿皮肤护理
避免出痱子。
十三、生瓜果,生菜中可能附有虫卵
吃进后可在人体中生长、繁殖,到秋季时,虫卵变成成虫,是小儿罹患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要原因。小儿不宜食半生食品,如涮海鲜产品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸虫病。小儿手上和指甲缝中可存在蛲虫卵,通过口腔进入肠道使小儿患肠蛲虫症。
十四、夏季通风
开窗睡觉时注意不要有对流风,空调的冷风口和电扇不要直接对着小儿吹,尤其在小儿出汗时更应远离风口。
十五、多饮用白开水
任何饮料都不能代替白开水。
十六、补盐
小儿夏季出汗多,要适当增加盐的摄入。
十七、午睡
夏季日照时间长,晚间睡眠时间相对少,要让小儿午睡。>>宝宝睡觉的十二大禁忌 哪种睡姿适合你的宝宝
十八、苦夏
因夏季炎热,小儿食欲差,但消耗不少,要摄入富含蛋白质的食物,以保证小儿生长需要。
十九、进商场、游乐场、冷饮厅等场所
室外是烈日炎炎,进入带有空调的场所时,小儿汗毛孔突然关闭,会发生外感风寒,很易患感冒。一定要注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间,要擦干身上的汗水,穿上长裤长袖衬衫;到室外后再换上短衣。这样虽然费事,却能避免小儿患病。
二十、防止小儿中署
夏季要让室内通风,即使是有空调的房间,也要定时开窗通风一定的时间。不要让小儿在烈日下玩耍,多饮水。尤其是婴幼儿,家长总是怕着凉受风,往往穿太多,不敢开窗,造成小儿中暑。
儿童养生招 远离胃病困扰
1、注意饮食卫生。
食物、餐具、手(小孩有时很难控制自己,老是把手放在嘴里,就很有可能把各种病原微生物吃进去)要非常清洁。爸爸妈妈与小孩吃一样的食物,成人没有任何事情,小孩就发病,主要因为小孩的胃酸酸度不象成人,抵抗能力很低。
2、避免交叉感染。
幽门螺旋杆菌,现在认为是“口口传播”(从口到口传播),但是还没有后确定一定是这种传播途径。研究发现,幽门螺旋杆菌有“家族聚集性”,小孩有这样的问题,父母常常也有这方面的问题。有的父母不太注意,与孩子在一起互相交叉感染。
3、不要吃过多、过凉的食物。
过凉的食物进入胃中,很快的引起胃黏膜血管的收缩。胃酸的分泌、消化因子的分泌都会受到影响。小孩子不应该吃过凉的食物。不要让小孩吃的过饱。适当的控制他的饮食。
4、不要吃街边的羊肉串。
首先不能确认街边的羊肉串是否是真的烤熟、烤烂,小孩的消化能力比起成人要差很多。那些食物,小孩吃进去不见得都能够消化。如果再有一些细菌没有烤熟、没有消灭掉,更不适合小孩了。
5、不要吃涮羊肉。
小孩要吃高温长时间煮很烂的食物。经常发现有的小孩吃完涮洋肉就呕吐等,因为孩子没有那么好的消化能力。不是成人能吃的食物小孩都能吃。
6、饮料,尤其是碳酸饮料不适宜小孩喝。
这种饮料到了胃里面,它要产气、打嗝,使得腹胀,把胃撑开。有的成人喝了都不舒服。很多小孩喝了饮料之后,明显的感觉到不舒服。冰镇的饮料喝多了更可怕,但是往往这样的饮料,小孩喝的慢。
7、各种食物都要有节制。
即使是水果吃的特别多也是不行的。有的小孩节制能力差,觉得某种食物好吃就拼命的吃。贪吃的小孩就是这样的。吃了之后就吐。这就要求父母管束好自己的小孩。
8、少吃油炸的食物。
肯德基、麦当劳很好吃,但是小孩吃的量不要太大,吃多了小孩不容易接受。本来食物就不好消化,又加上冰凉的饮料,成人吃了之后可能有一点这种反映,但是一会儿就过去了。小孩的消化能力太弱,越小的小孩吃的越多,也越容易出现问题。其实饮料里面加上冰块喝下去很舒服的,凉凉的,甜甜的,但是降低了胃的消化能力的吸收。如果有的小孩非去不可,可以少吃一点,少喝一点冰凉的饮料。
9、要科学育儿,懂得科学知识。
小孩长到大,经常要得病。凡是生病的小孩要给他吃富有营养的又特别容易消化的食物,量要适中。要利于病人的消化吸收,只有吸收了,才能更好的抵抗疾病。
10、穿衣要适量。
有的父母给小孩穿的特别多,恐怕小孩冻着,实际上穿的特别多,反而捂得他老出汗。在这种情况下,反而容易造成他受凉。有的父母自己穿一件衬衫,竟然给小孩穿两件毛衣。但是穿得少了,也不行,小孩本身的抵抗力弱。小孩的穿衣与成人差不多。不要给小孩穿过多的衣服,比大人的多一件就可以了。
11、少带小孩到公共场所。
公共场所里的感染源非常多。
12、给小孩缝一个睡袋。
有时候,小孩睡着把被子蹬到一边,容易受凉。如果父母照顾孩子不是很周到的话,给小孩买个或自己做个睡袋。他怎么折腾也没有办法出来。在睡的过程中不会受凉。受凉是引起疾病一个很重要的的因素。
胃溃疡和十二指肠溃疡之间有什么不一样
在临床上,有不少人在治疗胃溃疡疾病时,会将十二指肠溃疡与胃溃疡混淆,从而出现误诊误治的情况。上海医院肠胃科方面的专家表示,其实十二指肠溃疡与胃溃疡若是大家能多加注意,是有比较大的区别的,下面就为大家详细解答下:
第一,饥饿时疼痛是十二指肠溃疡的常见症状,其他症状并不明显,而且常因年龄不同而有区别。儿童十二指肠溃疡的表现以呕吐为主;老人由于胃酸分泌减少,对黏膜的刺激降低,有可能到了肠道出血的地步也不会感到疼痛。而胃溃疡多表现为钝痛、灼痛。
第二,疼痛时间不一样。十二指肠溃疡除了空腹时疼痛,夜间疼痛也会很明显;而胃溃疡则在进食后疼痛加剧。
第三,疼痛部位不同。十二指肠溃疡多在脐上方或偏右有压痛,胃溃疡则是在上腹正中或偏左有压痛。
对于十二指肠溃疡与胃溃疡的区别问题,上海医院肠胃科方面的专家就介绍到这了。专家表示:近年来,之所以有越来越多的人会被肠胃疾病所困扰,这与人们在生活中存在的饮食是有很大关系的,因此要想远离肠胃疾病,多关注饮食问题很必要。
腹泻发高烧警惕细菌性痢疾
夏季儿童常发菌痢
细菌性痢疾是由志贺氏痢疾杆菌引起的一种急性肠道传染病,是儿童常发传染病,多发于夏季。夏天高温潮湿,蚊虫肆虐,病菌繁殖速度快,食物、水等容易受到污染,再加上儿童的饮食量和睡眠时间都比其他季节少,人体失水分多,身体免疫力减弱,肠道抵抗力弱,自我保护意识差……种种因素都易导致儿童感染痢疾。但食用了食物不卫生和接触了带细菌的玩具是儿童患此病的主要原因。
对于细菌性痢疾,患儿和带菌者是主要传染源,传播方式即他们的粪便及粪便污染的衣物、日常用品、玩具等,通过手、食物、水或饮料进行传播传染。由于很少的菌量即可致感染,因此人与人接触传播最为常见。
当痢疾杆菌进入人体后,多数2~3天后发病,发病后,患者出现畏寒发热、恶心、呕吐、腹痛、排含黏液或脓血粪便为主要症状,大便次数多者可达每日10余次,并伴有恶心、呕吐的症状。普通痢疾伤害不会太大,但患细菌性痢疾的病人特别是儿童,严重者可出现高热、惊厥、休克和呼吸衰竭。
养成良好卫生习惯 远离菌痢
平时,家长应该让孩子养成良好的卫生习惯,饭前、便后洗手,喝开水吃熟食。另外,加强体育锻炼,保证充足的睡眠和营养,增强体力,提高抗病能力。
家长们一旦发现小孩出现以下症状,如大便不规律,腹泻很频繁,要立即送医检查并隔离,防止与其他孩子接触;准备患儿专用的食具,清洗前煮沸消毒15分钟;接触患儿后要洗手;患儿的粪便要用1%漂白粉澄清液浸泡消毒后再倒进便池中。
平时吃饭七成饱让你远离肠胃疾病
吃饭和喝水一样,是为了很好地给人体补充能量,所以我们每个人每一天都 在重复地进行着这个动作。
2用水果代替 现在的审美观和唐朝有了很大的区别,唐朝是以肉感为美,但是现代社会却是以骨感为美,所以现在有些爱美的女性,为了保持身材或者是正在减肥中,常常会选择用水果来代替每天的正餐。
3吃到三成饱 餐桌上,我们常会听到父母对自己的孩子说,多吃菜少吃饭,饭吃到三成饱,剩下就用菜来填,吃的菜越多营养才会越全面,而且还不容易长胖,所以饭可以少但菜不能少。
4吃到七成饱 当自己感觉吃得差不多了,如果再有半个馒头也还是一样能把它吃掉,或者还想喝点稀饭的时候就离开饭桌,这是吃饭的最佳饭量。
5你可能会觉得这是个无助的选择题,吃饭自己爱吃多少就吃多少,想吃什么就吃什么,哪里那么多的问题,但是我要告诉你,如果你选了除第四项以外的答案,那么你真的应该静下心来听听营养师的话了。
吃到十分饱引发胃病 人的消化系统每天都需要定时休养,只有这样才能够保证正常的工作和学习,其实这个道理很简单,就好比是工厂里的机器一样,你总不可能让它一天二十四小时都转动吧!
水果代替不了主食 水果虽然含有丰富的营养,并且其所含的粗纤维可以让胃部产生饱胀感,有助于减少进食量,但是千万不要用水果来代替正餐,现在许多女士把夏季当成了减肥的大好季节。 因为夏季有很多的水果,比如西红柿、李子、桃子、西瓜、苹果、梨子等等,为了减肥而选择只吃水果不吃饭的做法,看起来好像可以,但其实这是不科学的,这样只会加速人体内钙元素的流失。
多吃菜少吃饭不科学 从营养学的角度来借,如果一个人长期多吃菜少吃饭,这对身体健康是极其不利的。米饭和面食的主要成分是碳水化合物,它是既经济又能直接转化为人体所需热里的重要营养景。 所以,营养学家提倡,主食与副食要科学合理地搭配,每天所吃的米饭、面食以及蔬菜、肉类和水果中。主食比重要占绝对大,不可以代替。
吃到七成饱最科学 首先告诉大家,每天吃到七成饱是最科学的吃法,因为吃到七成饱可以减轻胃肠负担,让操劳过度的消化、吸收系统得到适当休息,更好地发挥胃肠潜在的功能,从而更好地从食物中吸取营养成分;七成饱相应减少了产生有害物质的数量,使机体一直处于“低消耗,高工效,毒苦少,的最佳状态,保持体内环境的界定,协调体内功能。提高免疫力,提高人体抗病能力。
我们都知道了饭要吃个七成饱,但是许多朋友会说:“怎么才能把自己控制在七分饱的状态呢?,下面我告诉大家一些控制进食一的小方法,同时你也可以对照一下你平时吃饭的习惯,看看有没有你在吃饭时没注意到的地方,如果有可一定要记得改过来。
吃饭别看电视 人在看电视或者是在电脑上玩游戏的时候,通常会因为注意力不集中,感觉不到什么时候饱。你不妨给自己傲做个这样的实验,拿一个蛋糕坐在餐桌前,自己强迫自己吃下去,这时可能你会感觉很辛苦。 但是,如果你拿它后来到电视机眼前,看着你喜欢的电视节目,你就会下意识地一口一口地吃,把它吃完都不觉得难吃。所以,当你大脑兴奋的时候,胃肠功能就会减弱,饱了可能还是觉得饱,虽然饥饱是人最基本的本能,可是一边做事倩一边吃饭时,人们就会连本能都没有了。
做到细嚼慢咽 如果你坐到餐桌前静静地吃一顿饭,先细细地困再慢慢地咽下,集中注意力,你就能很容易地感觉出七分饱了。刚开始吃饭的时候你可能觉得很饿。并且食欲很强,吃每一口都觉得很香。 过几分钟以后,你就会渐渐发现,吃起来没有刚开始那么香了,但是这个时候你可能还在吃,因为虽然不是很香,但还是觉得胃里空空的;再吃上几口后肠起来也没有刚开始那么积极了,而这个时候你的饥饿感已经没有了,不过让你再吃一些,你还能吃得下,那么这个时候你就可以放下碗筷了,美美地离开餐桌。
吃饭应有规律 现代的年轻人因为社会竞争激烈、工作压力大,所以工作起来常常是到了废寝忘食的地步,而一个人在夕时通常会选择像方便面、面包、蛋糕这类没有营养的快速食品,等到忙完一天的工作,下班后回到家后,看到家人为自己准备了一桌子的美味,这时就会不管它三七二十一,先狂轰滥炸般地把肚子境饱了再说,然而一个人在极度饥饿的状况下,通常是不能准确感觉到七分饱的,所以食量往往超过了身体的需要,因此我们要想把饭量控制在七分饱,那么前提就是要做到吃饭有规律。
尽量选用小盘 要想有效控制食物的摄入量,容器起着举足轻重的作用。曾经有一位营养学家做过这样一个实验,把幼儿园的小朋友们分为两组:一组小朋友每个人发一小盘,而另一个组的成员则是一人发一个大盘,然后让小朋友们自己去盛东西吃,结果:用小盘的习惯会比用大盘的小朋友食量少25%我们成年人也是一样,看到餐桌上的菜常常是有多少吃多少,甚至还有些朋友认为吃不完就浪费掉了,而不是按照自己的情况来调整食量,所以我们盛菜应尽量用小盘,这样更有利于饭量的控制。
多吃粗纤维 食物在嘴里咀嚼的整个过程是很有意义的,一是可以帮助消化食物,大大地减轻胃肠负担,二是能够提高你的饱腹感。然而,粗纤维的食物就需要我们多嚼,并且我们在嚼食物的同时,小肠吸收后血糖上升,这时就会给大脑一个饱的信号,告诉大脑说已经吃饱了。 但是,如果我们吃的是一些松软的食物,小肠自身得不到信号,所以也就没办法给你大脑发出饱号,只有到胃里感觉饱胀,你才知道自己已经吃饱了,其实这个时候你已经是吃撑了。所以粗的、需要咀嚼的东西才有利于控制食欲。
宝宝肠胃炎如何护理
经过炎热夏季,孩子的肠胃消化功能和抵抗力会明显下降,尤其在夏秋交替之季,易患肠胃炎。经过治疗,肠胃炎虽能得以控制,但此时儿童的胃肠功能还很脆弱,因此,要特别注意恢复期的饮食护理。
1.不宜喝鸡汤:儿童在患肠胃炎恢复期间不宜喝鸡汤,因为鸡汤中蛋白质和油含量较高,食后会加重孩子的腹泻症状,影响康复。
2.不宜食鸡蛋羹:鸡蛋羹也是一种蛋白质含量较高的食物,孩子在恢复期,胃肠消化功能还比较弱,所以吃鸡蛋羹会影响胃的消化,同时会导致呕吐等症状。
3.不宜食面条:因面条没有经过酵母的发酵,不易消化,孩子在胃肠炎的恢复期吃面条会引起胃部不适,使病情加重。
4.可食白粥或藕粉:这类食物都属碳水化合物,比较容易消化,对胃肠功能具有保护作用。
特别提醒:儿童的胃肠功能非常脆弱,容易出现肠胃痉挛等不适症、且儿童在夏天的时候容易贪凉,常贪吃冰激凌等冰凉食物,会使孩子肠胃寒气过重而引发肠胃疾病。所以注意给孩子肠胃“脱寒”,是家长们在这个季节中尤其应弓以注意的健康问题。
夏季儿童饮食5大原则
1、夏季儿童饮食需多补水。夏季气温高,孩子们易出汗,体内水分流失快,容易出现口干舌燥等问题。因此,夏季儿童饮食补水是一大基本原则,可多食用水分充足的食物,例如:黄瓜、番茄、菜瓜、苦瓜、凉瓜、菱角、西兰花、西瓜、圣女果、梨子、杨桃等瓜果蔬菜。
2、夏季儿童饮食需多补充维生素C。维生素C是天然的抗氧化剂,有维持皮肤弹性、水润、光泽的作用,另外维生素C更有晒后修复的强大功能,对预防儿童夏季防晒和皮肤修复作用很大。维生素C含量高的食物有:西红柿、玉米、南瓜、大枣、猕猴桃、芥蓝、甜椒、大豆等等。
3、夏季儿童饮食需多增加食量。夏季人体新陈代谢快,身体对营养的需求较大,而孩子们在夏季消化酶分泌少,胃口低下、食欲低下的问题,因此,家长们要注意给孩子们适量增加食量,多吃一些开胃的食物,让孩子们能够摄取足够的营养,快快乐乐地度过夏季生活。
4、夏季儿童饮食需多变换花样和种类。夏季儿童饮食不能单一,需要多变换花样,增加儿童的食欲,提高儿童对营养的吸收率。例如:早餐可一天喝粥、一天吃包子馒头、一天吃面包等等,午餐和晚餐可荤素搭配、尽量每天变换菜式、做到全面营养。
5、夏季儿童饮食需少吃生冷食物。夏季气温炎热,小孩子都渴求降温,喜欢吃冰淇淋等生冷食物,实际上这些生冷食物对小孩生长发育极其不利,并且容易造成腹泻、肠胃炎等问题,夏季降温需理智,不能一味的食用生冷食物。
中医让孩子远离腹泻
夏季是婴幼儿腹泻的多发季,本文就是关于中医让孩子远离腹泻方法的介绍,希望能帮您更好的防治孩子腹泻,请往下看:
腹泻是婴幼儿高发的急性胃肠道疾病,特别在炎热的夏季,小儿的消化系统功能还未发育成熟,如果家长给他们喂食过量、添加辅食太快、骤然断奶或改变食物品种,都可能会导致孩子腹泻。另外,夏季气温高、湿度大,适宜各种病菌生长繁殖,加上儿童夏季爱吃生冷食物又往往忽视卫生,因而发生腹泻的儿童比较多。
中医让孩子远离腹泻!饮食要清淡为主,可以多喝粥,比如说白米粥。少让孩子吃冷饮等,同时要让孩子注意饮食卫生,外出归来无论是否要吃东西,进门都一定要先洗手。夏季高温容易使食物变质,而人的口腔感觉又变差,有时会感觉不到食物变质,导致肠炎、痢疾、消化不良的发生,因此要注意食物的保存。
中医让孩子远离腹泻!如果孩子已经出现腹泻,可以服用藿香正气水,把马齿苋等野菜拌着吃。家长可以遵医嘱把中药研成粉,用黄酒调匀后敷于患儿脐部,疗效比较显著。家长还可以给患儿摩腹、推上七节骨,摩腹是绕着肚脐逆时针按摩50到100次,推上七节骨是用食指和中指指腹,从屁股处尾椎、骶椎沿脊椎往腰部提。这种方法对儿童腹泻比较有效,对于成人则用处不大。这两种保健手法要在腹泻儿童腹泻干净后再使用,或是针对慢性腹泻、消化不良的患儿。