春夏足部护理知识

春夏足部护理知识

沙龙级足部保养SPA

许多美容沙龙和美甲工作室，看准了美足的需要，纷纷推出了足部保养的疗程。虽然主推去角质和滋养的口号都相当类似，但在参加或购买之前，还是应该仔细询问使用产品与详细服务内容。而美足SPA步骤大致上分为：

软化角质

先将双脚浸泡在大约40摄氏度、添加了海盐、柠檬精油、茶树精油以及牛奶的水中，进行消毒杀菌的同时，也可以软化粗硬的角质。

去除角质

以电动锉刀将软化的角质去除，针对脚踝、脚底大面积部位，或是脚趾头的关节部位，锉刀以旋转的方式慢慢进行搓揉，让角质自然去除。之后，使用柔嫩去角质霜加强按摩，让肌肤更加柔软。

双腿按摩

以去角质霜加上具松弛效果的精油，涂抹在膝盖以下的小腿部位，一边按摩一边进行搓揉，让细小的角质一一去除，肌肤显得更加光滑。

蜜蜡美白

以特有的水蜜桃蜜蜡进行滋润、保湿与美白的保养，让蜜蜡覆盖足部之后，再以保鲜膜缠绕脚底，保持热度大约10-15分钟即可剥除蜜蜡。最后就可以开始涂上美丽的甲油了。

日常足部护理

通常足部的护理可分为浸泡、清洁、按摩、保养及特殊护理 5个步骤。做足部护理最大的好处是可以预防脚病，最好每周做一次。 做足部保健时，首先应将脚浸泡在温热的水中 20分钟左右，可以在温水中加入专用的足部浴液，浴盐也可以用于足浴，还可以加入红花、当归等有活血效果的中药。经过浸泡之后，足部的污垢、死皮等都变得容易清除了，趾甲也会变得柔软容易修剪。

足部清洁主要有两个部分：清理脚趾、脚后跟粗糙的硬皮(老化的角质层);修剪清理趾甲。由于脚经常与鞋子摩擦，脚上受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮，通常称脚垫，这些硬皮可以用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除。脚部磨砂膏用起来比较安全、方便，但是去除的效果有时候不十分理想。使用脚茧锉和磨脚石需要注意，要沿着同一方向摩擦硬皮部位，不要用力过猛。另外，一次去除过多的老皮可能会有所不适。因为形成硬皮并非一日，而去掉硬皮也非一时即成，不可急功近利。

脚趾甲的修剪也很重要，修剪的时候要特别注意不要剪得太“苦”，边缘要修剪成圆角。市面上有专门用于修剪脚部的趾甲钳，这种专用趾甲钳比一般的指甲钳要大，手柄也比较长，还有的钳口是侧向开口的，使用灵活、方便。趾甲的边缘和表面可以用指甲锉、专用的砂纸打磨光滑。脚趾甲内的污物也是清理的重点，这些污物一般的浸泡清洗是洗不干净的，而且这些污物是产生脚臭味的源头之一，可以使用趾甲刷清理，对于甲缝深处的污物，可以用专门清洁趾甲内污物的清洁棒，将污物剔除出来。 清洁工作做好之后，接下来是做足部按摩。要想双脚柔软光滑，最好定期使用能增加皮肤水分的按摩霜进行按摩。市面上有专门的脚用按摩膏出售，较好的产品含有柑橘、迷迭香和雪松等芳香油，含有芦荟和薄荷成分的清凉乳液也有很好的疗效。有脚气的人也可以用达克宁霜代替按摩膏做足部按摩。按摩的重点是足底部，因为人体的心、肺、肝、肾等部位在足底都有相应的反射区。足底的按摩完成后，再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩。 按摩后在足部皮肤上涂以营养霜，稍加按摩使肌肤很快吸收，从而达到滋养的作用。可选用专用护脚霜，保湿润肤霜和婴儿柔肤霜等也可替代。 有脚病的人需要对脚部特别加以关照，可以根据需要涂上药膏。另外，脚部有硬皮的人可以选购专门的软化脚趾液，这种药液可以有效地预防脚趾甲摩擦刺伤引起的甲沟炎。 待所有的保养程序完毕后，就要进入最后的阶段，双脚因为长年累月埋在鞋子里，难免产生一些杂味，这时候喷雾以及爽足粉是最佳的选择了，平日也可以喷洒一些在鞋子里，以消除异味。

脚是承受着全身的重量，一直作着行走的工作，不断的产生摩擦，于是脚部的皮肤就会被刺激角质增生增厚，如果不加以保护再出现角质缺水现象就会产生胼胝及龟裂，最后就会变成裂伤，肌肤失去了光洁柔软的感觉。那么已经发生了开裂现象该如何处理呢?当然先要去找医生了解一下自己的状况，然后让他告诉自己一些引起的原因，因为是汗疱疹、汗疱疹、角化型香港脚、干癣、寻常性鱼鳞癣等都会引起脚部开裂现象，，但病症不同要对症下药哦。但如果不是由于以上原因引起的，这就要靠足部的护理和保养才可以改善了。

如何足部护理

足部护理一：清洁足部皮肤

任何的护肤程序，都少不了清洁，足部护肤也是如此。到了秋冬季，换上比凉鞋密闭性好的鞋子时，也更有利于真菌的生长，尤其是足部多汗的情况下，不注意清洁，脚部长时间处于潮湿状态，很可能诱发病理性的脚臭，若足部还有皲裂的问题，那么就要小心感染了。专家建议，每天洗澡的时候，重点清洁双脚，脚丫子、脚后跟、脚掌都要细心洗干净，最好用盐水泡脚以去掉死皮和杀菌。

足部护理二：适度去角质

当角质层厚的部位出现大量“小刺”，在不影响生活和工作的情况下可以不管，随着护肤保湿工作的展开会逐渐好转。若实在忍受不了的情况下，建议先用温水泡脚20分钟左右，角质层会被泡软发白，此时再用小剪刀或磨脚皮的工具小心把过厚的角质层削薄。周冼苡提醒，泡脚后的角质层容易祛除，千万别贪心，刮太多的话，很容易损伤到了真皮层，不仅仅会疼痛，也更容易出现皮肤破口感染，就得不偿失了。

足部护理三：润肤保湿

秋冬季足部皮肤皲裂，就是气候干燥惹的祸。因此保持足部皮肤的湿润，可以预防和缓解皮肤粗糙、脱屑甚至是皲裂等问题。在每次洗脚后，注意涂抹上润肤膏(膏类油多于水，更滋润)保湿，若出现了皲裂，则建议涂上尿素软膏、复方蛇脂软膏等药膏，并用保鲜膜包裹起来，更利于吸收。其次，秋季换鞋后建议多穿袜子，减少皮肤水分的蒸发，即使是局部的皲裂，因为失水减少，也容易恢复。

足部护理影响女性睡眠质量

睡眠对于人的生存是十分重要的，人若绝食尚可生存数周。但若七天不能睡眠，便有其生命的危险。人的一生睡眠将占去三分之一的时间，所以，睡眠的好坏直接影响人的健康。

女性睡眠好坏与足部有关。一直饱受失眠困扰的女性朋友，怎样才能提高睡眠质量呢?中医认为，女性睡眠质量好坏与足部护理有关。如果每天认真做好足部护理，有助于提高睡眠质量。

研究表明，双脚经常发凉的女性，睡眠质量比脚部暖和的女性差很多。可见，在改善女性睡眠状况方面，关键在于足部护理。因此凤凰中医建议饱受失眠困扰或睡眠质量不高的女性，尤其是更年期和老年女性，每天晚上睡觉前用热水泡脚。

这是因为热水可以扩张足部的血液循环，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，相对减少脑充血，使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。脚凉的女性，冬天不妨穿着袜子睡觉。

另外，繁多的家务难免会使女性出现背痛，导致睡眠中无法保持松弛状态。研究表明，每5个失眠者中就有1个肩背疼痛，女性比男性更容易发生这类情况。因此，女性还要坚持锻炼，使脊椎周围的肌肉保持韧度和弹性。

可见，女性朋友每天坚持用热水泡脚，进行足部护理，有助于提高睡眠质量，同时还要加强锻炼，当睡眠质量严重时，应尽早看医生。

足部护理小知识

1.清洁

不要小看每天的热水泡脚，它属于中医足疗法之一。脚是离心脏最远的部位，天冷时脚部血管收缩，容易诱发多种疾病。热水泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢，起到养生保健的作用。

泡脚时不用过长，感到后背微微潮湿或额头出汗就可以了。中医认为汗为心之液，出汗太多则会伤心。在热水中倒入2~3滴水溶性精油，可以借由热气促进吸收。比如茱莉蔻的薰衣草精油，夜间使用还有促进睡眠的功效。

定期使用磨砂按摩，重点在脚后跟和脚掌前侧，通过按摩祛除死皮和老废角质。只要选择一款颗粒粗大的身体磨砂，就可以兼顾身体和脚部的清洁。

一套专业的脚部清洁工具，让你的保养工作更省力，比如德国的双立人、韩国的777都是不错的选择。懒人可以在国内的丝芙兰购买，从磨脚石到死皮锉，一应俱全。

2.保湿

无论泡脚还是洗澡后，第一时间擦干脚部水分，否则水分残余会加快脚部细菌滋生，脚部保持通风约10分钟。赶时间的话，用吹风机在脚趾间吹1~2分钟即可。

脚部皮肤粗糙，用在脸部的保湿产品就不适用了。选择一款脚部专用的保湿产品，或者一款质地厚重的身体保湿霜，都可以起到锁住水分的效果。在脚后跟、脚掌前等容易干裂的部位可以二次涂抹，加强保湿效果。

你也可以diy足膜，不少明星都介绍过这种简易护理法，在脚上涂好2-3倍的润足霜，套上棉袜，睡一觉。第二天起来，你会发现干燥的双脚变得非常柔软。

3.清爽

爽足粉能抑制脚汗。先在地上铺好报纸，站在上面，往脚背上撒上爽足粉，注意量不要太多，少量多次，充分地抹在脚背、脚趾间，充分抹匀后穿上袜子，这会保持你的脚部一天都清爽。对了，家用的爽身粉也能代替。

脚部喷雾也是个简单方便的好东西。先把脚擦干净，均匀地喷在趾缝间，其中的酒精成分起到杀菌、清凉的作用。特别适合在夏天反复使用。

4.防晒

如果不想晒出难看的黑印子，又没有耐性涂抹防晒霜，就尽量少穿凉鞋吧。每次用过的织布面膜还会残留很多精华液，用在双脚完全没有问题，在脚上擦拭2~3分钟，保湿、美白的效果非常理想。

涂过防晒霜的脚记得要清洁，在洗澡时多用一遍沐浴液擦拭就可以了。

宝宝臀部日常护理知识

那什么是臀部护理呢，下面就详细的介绍下，使得新手的妈妈和爸爸也都是有着一些了解，在宝宝出生后，也都是可以做到很好，这样对宝宝的身体健康，也是有着很好的保护。

什么是臀部护理：

保护及护理宝宝的臀部的肌肤，预防尿布疹等皮肤疾病。

宝宝臀部日常护理知识：

1.用一只手抬起婴儿的臀部，然后向臀部下方塞进尿布裤。

2.用湿纸巾将婴儿的下半身擦拭干净，然后擦干

3.等皮肤干爽后涂上爽身粉或婴儿护肤霜。

眼睛的眼部护理知识

1、眼周出现干纹

眼睛变得下垂、无神，眼部皮肤一年四季都感觉到干燥、甚至经常性掉死皮，细纹逐步增多，并且出现几道明显、深刻的皱纹。因为从35岁左右开始，人的新陈代谢开始减慢，皮脂腺和汗腺功能慢慢衰退，局部区域开始沉陷，特别是脆弱的眼部，胶原蛋白开始逐步流失，于是眼部的皱纹开始产生，加上肌肤吸收养分和锁住水分的功能衰退，皱纹会日趋明显。

对应方法：可以每天洗脸后，用冷毛巾敷面三至五分钟，可以帮助增加肌肤弹性，舒缓皱纹。然后是需要多吃维生素A含量丰富的食物，如：胡萝卜、动物肝脏等，也可以适量服用维生素A药丸。

2、眼睛浮肿

随着身体机能的衰退，肾小球滤过率降低，肾脏排除水、钠减少，淋巴排毒的能力变差，使得眼部形成难以消除的浮肿。

应对方法：每天早晚使用具有排水、促进血液循环的按摩霜，依照正确的按摩顺序为眼周肌肤按摩，由于熟龄肌肤比较脆弱，所以在选择按摩霜的时候，要挑选配方温和的，最好是纯植物配方的产品。

3、黑眼圈

平时保持着良好的作息生活习惯，没有过于疲劳或者熬夜，但仍出现眼睛下部色素沉着，眼眶凹陷，形成了阴影，眼周看起来就很暗沉，就形成了我们最常遇见的眼部问题——黑眼圈。

应对方法：使用具有净白和滋润效果的眼霜和眼膜，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜能在缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。

脚部护理 养出娇嫩美足

脚部护理 养出娇嫩美足

足部是我们的根基。我们平时注意洁面，注意护手，对足部护理是否有所忽视呢?快和爱美网小编一起来看看吧!

Step1：注意清洁

足部护理的第一步，当然是要保持脚部清洁。

每天睡觉前，将双脚泡在温水里10分钟，水温不宜过高，不要用超过45℃的水泡脚。长期坚持泡脚不仅可以软化角质，使脚部肌肤更加柔滑细腻，还能助你-一-夜-好眠!

泡完脚之后涂上润足霜，用保鲜膜包住睡觉，人体的肌肤在晚上的吸收功能很好，这样可以使皮肤更有效地吸收营养成分。第二天清晨，双脚就会变得柔嫩细滑。

Step2：勤去角质

迷恋高跟鞋，所以不得不忍受因它而造成的对双足的伤害，尤其是夏天，虽然指甲油涂得一丝不苟，但足跟处挥之不去的死皮还是让人不忍细看。所以，足部护理的第二步就是要勤去角质。你可以用温水浸泡脚后，使用去角质霜或去死皮锉等小工具清理角质。

去完角质之后，你会发觉脚底的肌肤如新生般细嫩。去完角质重获细嫩皮肤之后，千万不要忘记赶紧涂上一层润肤露，以保护这层细嫩的皮肤。否则一旦你开始站立或走路，很快就又会与鞋摩擦磨损出新的硬茧。

Step3：经常按摩

要想拥有美足，必须保持足部健康。经常按摩双脚可以刺激穴位，促进脚部血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。

矿物油和浴盐是不错的足部按摩材料，先将它们均匀地涂抹在双脚上，在按摩过程中酌量添加，配合按摩工具活络双足，可以促进血液循环，尤其可以改善足部的肿胀感。

Step4：出门防晒

足部的防晒也很重要。

在出门前记得一定要在脚部涂上些防晒霜，脚面要多涂抹一些，这样可以有效地防止脚部皮肤受到紫外线的伤害，防止脚部皮肤过早老化。

Step5：特别护理

对于有病症的双足，是脚汗、真菌在做怪，那么你需要的足部护理就要比别人更多些。

不妨使用除臭防菌浴盐、除臭防菌喷雾、美足清爽足部喷雾等有针对性的护理产品，保持脚部干爽、清新。

Bodywave美体考究薄荷足部磨砂膏 128元

含薄荷、柠檬草、迷迭香等萃取精华，能有效去除角质硬皮，舒缓疲惫双足与杀菌除臭。

欧舒丹足部磨砂膏 190元

足部磨砂膏蕴含罌粟籽、合桃粉及白黏土，有效磨砂及去除死皮，防止厚茧形成。配方蕴含乳木果油，令乾燥肌肤回复柔软幼滑，另含薰衣草及薄荷精华油。

H2O 水之澳SPA足部磨砂膏 108元

呈蓝色膏体状，淡淡的植物芳香十分可人。含圆球粒子配方，不刺激皮肤，能深层清洁及活化肌肤，去除污垢及老化角质，令肌肤柔软光滑。

婴儿护理知识

胎脂的作用

1.胎儿身上一层薄薄的胎脂是保护胎儿皮肤不受羊水浸润的影响，如果没有这一层胎脂，胎儿的皮肤早已溃烂不堪了。出生后仍能起到保护皮肤的作用。

2.出生后环境的温度较低，身体的热量要向四周散发，使体温降低。这一层胎脂有减少身体热量的散发，维持体温的恒定的作用。

3.胎脂在宝宝穿上衣服后，可以减少衣服对宝宝皮肤的摩擦刺激，起到润滑作用。如果胎脂过多过厚，在胎脂没有消失的颈部、腋下、腹股沟等地方，妈妈可以帮他清除，用消过毒的纱布或药用棉签蘸取少量植物油，轻轻浸润之后抹去即可。

宝宝头皮上的胎脂别随意去除

很多妈妈发现宝宝头上的胎脂都粘在头皮上或者头发上，看起来脏脏的，但是因为囟门未闭合的原因，很多妈妈不知道要不要去除这些胎脂污垢。

建议妈咪不要刻意地去清洗宝宝头上的胎脂，因为囟门没有闭合，妈妈很容易就伤到宝宝的头部。想要去除宝宝头上污垢，至少要等到宝宝的囟门闭合之后才可以。

平时只要在洗澡的时候用植物油浸软头垢，然后用婴儿梳子轻轻梳去就可以了。

如果妈妈担心梳子太硬，那就用手慢慢揉揉，让污垢变软，之后用水冲洗干净即可。如果头垢很厚，一次浸油可能去不掉，也可以每天涂1-2次植物油，直到头垢浸透后再去掉。

产后护理知识

产后进行半卧位的好处：1.可以促进阴道恶露的排除。

2.剖腹产产妇可以减轻伤口切口疼痛，促进伤口愈合。

产妇产后早期下床活动的好处：1.可以促进子宫收缩。

2.促进恶露排出。

3.促进伤口更快的愈合。

4，防止下肢静脉血栓的形成。

5，促进肠胃蠕动，防止肠粘连。

产妇个人卫生：很多产妇生产完以后都遵从很多旧习，说是生产以后是不能洗头的，其实呢产妇是可以洗头，洗脸，刷牙，剪指甲。平产以后呢可以洗澡，外阴美图清洗至少两次，避免感染。但是要注意的是平产后的产妇在产后42天之内禁止性生活的，很容易感染。剖腹产产妇半个月手术伤口是不能碰水的，两个月内禁止性生活。

产后三个正常生理现象。

1：产褥汗：产褥早期，由于汗腺分泌旺盛，排除大量的汗液，以夜间睡眠和初醒更为明显，产后1周自行好转。

2： 产后子宫收缩痛：产后早期因子宫收缩引起的下腹部阵发性剧烈疼痛称为子宫收缩痛。产后1-2天出现，2-3天自然消失。哺乳的加重。

3：恶露：一般持续1-1.5个月干净。产后3-4天，为鲜红色的血液，称为血性恶露。产后4天，开始出现色淡红的血液，称为浆液性恶露，持续10天，10天后出现白色粘稠的液体，称白色恶露，持续3周。

癫痫病的治疗和护理

癫痫病的护理知识1.患者在日常的生活中要养成良好的生活习惯，一定要按时休息，保证充足的睡眠时间，还要避免患者的过度劳累，要让患者保持良好的心态，患者在饮食方面也要有规律，有营养。对于曾经强直-痉挛发作的患者来说不要一次性喝过量的水。

癫痫病的护理知识2.患者的饮食应该主要以清淡为主，并且还要容易消化，富有营养，患者可以多吃一些水果蔬菜，避免吸烟喝酒，避免受到严重的惊吓，患者不宜参加剧烈的运动和重体力的劳动，尽量的避免某些特发的因素，比如：闪光、音乐、惊吓等。

癫痫病的护理知识3.对于发作频繁的患者应该限制活动，以及外出。如果有必要的情况下应该卧床休息，防止患者跌伤，如果患者有发作的先兆，应该尽快的找一安全的地点平卧，并于上下齿间咬上纱布或者是手帕，避免患者自己咬伤舌头。

糖尿病护理方法

洗脚——水温不超过37℃

糖尿病患者常会出现皮肤瘙痒、干燥等症状，应坚持每天淋浴，保持皮肤清洁，减轻刺痒，同时外涂润肤品滋润皮肤，如各种润肤露、润肤霜等。

合并周围神经病变的患者，皮肤的感觉会出现障碍，因此，应避免各种外界不良刺激，洗脚的水温不宜超过37℃，以防止烫伤。

洗完脚后要擦干，保持足部温暖干爽。为了避免糖尿病足的发生，糖尿病人足部皮肤护理更显重要，可从观察足部皮肤颜色、温度和湿度的变化入手，检查有无水肿、皮肤破损、脚气、胼胝等，发现足部表皮破溃时应及时到医院处理。还可每天按摩足部数次，可以促进血液循环，但动作应轻柔。

理发——不宜常染发

染发剂在挥发时便会进入眼睛，使眼睛受到刺激进而不舒服。而在做面部护理时，也难免会有微量洗涤剂进入眼睛。

虽然“药水”仅是微量进入眼睛，仅是使眼睛不舒服，但是对于糖尿病患者来说，其抵抗力低，眼睛部位又很敏感，很容易被感染。

因此，患者最好减少染发或者面部护理的次数，以防刺激到眼睛。如果偶尔为之，则建议患者做完染发或者面部护理后，滴两滴眼药水，清洗眼睛。但如果患者的眼睛已经产生病变，则建议患者先咨询医生后再做处理。

初生婴儿护理知识大全

有的新手爸妈由于没有做好准备功课，等宝宝一出生，面对软绵绵的小人儿顿时手足无措，不知道如何照顾好宝宝。下面给大家分享下出生婴儿护理的知识，希望对准爸妈或者新手爸妈有所帮助。

一、初生婴儿护理知识之—哺乳和喂养

如果条件允许，母乳是好的喂养方式。出生后母乳喂养越早越好。如果妈妈暂时没有分泌乳汁，也要尽量让新生儿吮吸乳头，以促进乳汁分泌，并增进母婴的感情利于母体因分娩造成的产后伤口的愈合。越早开奶，多让婴儿嘴巴刺激乳头，有利于乳汁的分泌。如果因为个别原因，实在无法母乳喂养，那要选择适合婴儿的奶粉，注意喂奶量和奶具的卫生。

二、初生婴儿护理知识之—居室环境

新生儿对外界温差的变化有些不适应，适宜的室内温度应保持在25℃～28℃，盛夏要适当降温，而冬天则需要保暖，但均应注意通风时好有取暖器在身旁。

而室内的光线不能太暗或太亮，有些家长认为新生儿感光较弱，害怕刺激眼睛，常常喜欢挂上厚重的窗帘，其实这是不宜的，应让宝宝在自然的室内光线里学会适应，而避免阳光直射眼部。

三、初生婴儿护理知识之—睡眠和睡姿

睡姿影响呼吸，且新生儿头颅比较软，良好的睡姿有利于头颅的发育。建议有个舒适、厚度为1～2公分的小枕头，中间稍微下陷，两头微起。

好的睡姿是仰卧或侧卧，以避免压迫胸肺部，建议在喂养后多采取侧睡，以免溢奶或呛咳造成窒息

四、初生婴儿护理知识之—衣服和尿布

新生儿的内衣(包括尿布)应以柔软且易于吸水的棉织品为主，好不要用化纤或印染织品;衣服的颜色宜浅淡，便于发现污物，并防止染料对新生儿皮肤的刺激;衣服尽量宽松，不妨碍肢体活动且易穿易脱;由于新生儿头部散热较大，气候寒冷或室温较低时应该戴小帽子，同样要柔软舒适。

五、初生婴儿护理知识之—脐带护理

在新脐带未脱落时，每天用0.5%聚乙烯醇醚络碘溶液擦洗脐部一次，然后用消毒纱布盖上，不要放盆内洗澡。脐带脱落后，可以不用纱布，但必须保持脐部干燥清洁。发现脐部有红或有脓性分泌物，则应进行消炎处理。

六、初生婴儿护理知识之—吐奶怎么办

每次给宝宝喂完奶要帮其拍嗝。而且妈妈抱着宝宝喂母乳时，要让宝宝的头部高一些，身子低一些，这样能减轻宝宝吐奶的症状。给宝宝喝奶粉时尽量不要让宝宝躺着喝，坐着或站着比较好。