近年来十大与肾脏有关的健康新发现

近年来十大与肾脏有关的健康新发现

1：有些头孢可能伤肾

华中科技大学同济医学院附属同济医院儿科的研究人员分析了2003年1月到2012年6月间的住院病例，发现有31例患儿在使用头孢曲松钠后出现了肾功能衰竭，且这些病例都无早期肾结石和肾病的病史。

2：吃柑橘护肾，不适于尿毒症

一项发表在《英国药理学杂志》上的研究发现，常吃柑橘属水果对肾脏具有保护作用。由英国皇家霍洛威大学、伦敦大学和金斯顿大学的研究人员组成的研究团队对柑橘属水果的健康功效进行了全面研究，发现吃橘子、柚子、橙子和柠檬等柑橘属水果有助于阻断肾囊肿的形成。

3：36岁前发胖者易患肾病

英国伦敦大学卫生与热带医学院的一项新研究收集了不同年龄区间人的身体质量指数等数据，发现相对于60岁至64岁才开始超重的人，26岁至36岁就开始超重的人，今后患肾病的风险比常人增加一倍。

4：情绪问题增加患肾结石风险

美国新泽西医学和牙科大学的科研小组发现，强烈的焦虑和频繁的情绪问题会严重影响人的身心健康，尤其会增加患肾结石的风险。

如何养肾这样做与肾虚说拜拜

很多人在疲劳的时候完全就没有想过自己的肾也会疲劳。

据悉，肾脏病发病率高，约占正常人群的6.1%~10%，且早期可无症状，很多病人直到病情严重时才发现，此时治疗已非常困难。所以必须要重视肾脏!随着医学水平的不断发展，与肾脏有关的新研究成果不断涌现，现总结近年来十大与肾脏有关的健康新发现，希望对大家养肾护肾有所帮助。

辛味食物升阳气

中医认为，辛味的食物和药物具有发散、行气、行血的作用，能够兴奋人体的阳气。同时春季肝火旺，容易导致肺受伤害。从五脏来说，辛味能够入肺，适当吃一点辛味食物，能够使肺的气血旺盛，从而调和肝火。

烹调放点葱姜蒜

生活中多吃一些葱、姜、蒜对人体是有很大的调养效果的。春季多吃一些这样的食物可以促进肠胃蠕动，促进食物，对于体内的阳气生发有很好的作用。

小葱炒鸡蛋、小葱拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒鸡都是春季不错的美食。

每天吃点韭菜

韭菜是著名的温补阳气的食品。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。

春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美，吃法也很多样，既可佐荤菜，又可做馅料，炒菜时加些春韭，格外芳香可口。

甘味食物生阳气

春季是肝气最旺盛的季节，所以养肝护肾是一个很重要的阶段，这时候如果肝气太旺盛的话，那就会导致脾胃的消化不是很好，人体的消化系统就会影响身体的健康。

而甘味食物能够补益身体，又能够调和脾胃，还能缓和各种刺激性的食物、药物等对人体的伤害。

小孩子喜欢吃甜食，就是因为小孩脾胃虚弱，出于本能，适当多吃点甘味食物相当于给脾增兵，使它免受肝气的侵犯。

早餐喝碗小米粥

小米，是五谷中对于脾胃的补益作用最好的食物，甚至有古代名医认为，小米汤可以代替参汤起到相似的作用，能够补脾益气，促进人体阳气的恢复。

肾积水的检查项目有哪些

1.B型超声波检查

B超检查方法简单，无损伤，有助于诊断明确。还可以显示积水肾剩余肾脏组织的形态，也对了解尿路情况(肾盂、肾盏及梗阻近端输尿管)有帮助。对胎儿尿路梗阻的有诊断价值。

2.利尿性肾图

利尿性肾图是近年来肾积水诊断手段中被十分重视的一项检查。对明确早期病变(有无肾积水)，判定肾积水是否需要手术治疗及肾功能损害状态均有帮助。特别是单肾积水比较轻，或双肾积水一侧严重，一侧较轻，较轻肾积水是否需手术治疗则更有价值。利尿性肾图并可作手术(肾盂成形术)后功能恢复的监测手段。

3.肾盂流动压力测定

也是近年临床上认为有价值的检查方法之一，其意义与利尿性肾图相似。

4.尿路造影及其他检查

对积水肾功能状况估计是极为重要的。对于手术是否需要进行，手术方式以及术后肾脏功能恢复的机会等，均有极重要的意义。

5.影像学检查

积水肾剩余肾实质厚度超过1.5cm者，肾有保留价值。

尿酸高是肾炎的表现吗

随着社会发展，人们生活节奏越来越快，虽然生活水平得到极大提高，但人们生活压力越来越大，随之而来的疾病逐渐增多。研究表明，近年来肾病患者逐年增加并且肾病已成为危害人群健康的主要疾病。专家在就诊中遇到不少患者对“尿酸高是肾炎的表现吗”这类问题缺乏了解，以致盲目治疗造成严重危害。

专家介绍：肾炎——肾位于人体腰部，左右各一，在泌尿系统中居中心地位。每个肾脏由约100-20。万个肾单位组成一个肾单位又由一个肾小球和一条与它相连的肾小管构成。肾小球是毛细血管球，血液供应来源于肾动脉，其毛细血管间有系膜区，其外为肾小球囊。它是肾炎的病变所在，所以，肾炎全称“肾小球肾炎”

肾脏的主要功能是通过生成尿液，将人体内的代谢废物及多余的水分、酸性代谢物质、钾、钠离子等生理物质排出体外，所以对维持人体体液平衡具有重要意义。肾脏有病时，这种生理功能被打破。就会出现多尿或少尿、水肿、酸中毒等症状，甚至会发生尿毒症另外，肾脏还能制造一些内泌素，调节血压、促进红细胞生成、调节钙代谢。所以肾脏病患者容易出现高血压、贫血和骨病

肾小球毛细血管由内皮细胞层、基底膜层、足突上皮细胞层组成，起滤过膜作用并有电荷屏障效应，能对流入肾脏的血液进行过沈，并可阻止血液中有形成分如红白血球及大分子蛋白质漏出。肾炎患者，肾小球存在炎性病变，肾小球滤过膜作用发生异常，所以临床常见蛋白尿、血尿等。

当然，出现水肿、腰痛、蛋白尿、尿酸高等症状，并不一定是肾炎病，因为肾炎以外的肾脏病如肾孟肾炎、肾结核、肾肿瘤、肾结石等，以及肾胜以外的其他系统疾病如心衰、肝硬化、妇科疾病等。也可出现这些症状因此，以这些症状就诊的患者，除应定期化验小便外，还应密切观察血压定期检查血肌酥、尿素氮等肾功能指标，并充分重视全身各系统的俭查，排除多种全身性疾病引起的继发性肾脏病。

针对“尿酸高是肾炎的表现吗”等患者在就诊过程中的常见问题，专家提醒，体内尿酸高时，患者需要及时去正规医院接受检查。生活中大家应该多了解肾炎常识，以免耽误病情致使肾炎病情加重，引起其他临床症状，造成更为严重的危害。

囊性肾癌早期症状是如何表现的

近年来，肾癌的发病率在逐年升高。不少患者在发现确诊时，疾病往往已进入较为危重的阶段。追溯原因主要是大多数人未能早期发现肾脏病变的“信号”。

贫血也是肾癌早期症状肾脏是泌尿系统的主要器官，它通过生成和排出尿液，排出体内代谢废物及有害物质，吸收有用物质;它可以用来调节水、渗透压及酸碱平衡来维持机体内环境的稳定。可以说，肾脏是维持人体正常生命活动的重要器官。

肾癌的临床表现变化多端。除血尿、腰痛和肿块三大典型症状外，肾癌还存在不少非泌尿系统的肾外表现如贫血、高热、肝功能异常、贫血、高血压、红细胞增多症和高钙血症等。因此，有必要留意以上这些肾脏以外的指标和表现是否出现异常。

减肥新发现

心理学家发现，减肥者通过玩俄罗斯方块，可以降低对富含脂肪的食物和零食的心理需求;尝试戒烟者的烟瘾也能得到遏制。

阻止大脑将食物可视化

因为上手简单、老少皆宜，俄罗斯方块自20世纪80年代开始风靡全球。它的基本规则是移动、旋转和摆放游戏自动输出的各种方块，使之排列成完整的一行或多行并且消除得分。

来自英国普利茅斯大学的科学家研究表示，玩俄罗斯方块可以减少抑制人体自发的对食物和零食的需求;而玩游戏三分钟，那点残余的、对食物的渴望也会消失殆尽。这是基于什么原理呢?科学家认为，俄罗斯方块能够让玩家分心，无法将食物、酒精和香烟等可视化。

在测试过程中，普利茅斯大学的杰吉·安德拉德教授记录下志愿者们对食物的渴望程度，包括三个维度：渴望度、视觉生动度和心理侵入性。所有的参与者都被告知他们将要玩三分钟的俄罗斯方块，但其实只有一半真正开始玩游戏，另一半则一直在等待游戏开始。研究结果发现，玩俄罗斯方块的志愿者比一直在等待游戏开始的志愿者食欲减少了24%。

安德拉德教授介绍，吃零食的渴望一般只能持续几分钟;而在这几分钟里，大脑会将食物可视化，并想象食物带来的快感。这个可视化的过程最终将导致人们放弃努力，臣服在食物和香烟的诱惑下。

“通过玩俄罗斯方块，你能在短时间内阻碍你的大脑产生这些诱人的图像，”安德拉德教授说。“我的团队相信，这个实验结果为苦苦坚持饮食或试图放弃吸烟或酗酒的人们提供了一个快捷、可靠的方法。”

Wii游戏机也是减肥利器

除了俄罗斯方块外，日本任天堂公司开发的Wii家用游戏机也是减肥利器。英国一名38岁的肥胖妇女曾通过长期坚持不断的玩这个游戏机，成功地从252磅减肥到112磅，成功减肥140磅(约合64公斤)。

但Wii对减肥者的作用机制与俄罗斯方块完全不同。Wii的特点在于一个棒状的标准控制器，就如同电视遥控器一样可单手操作。通过这个控制棒，玩家可以实现定位及动作感应，达成所谓的“体感操作”。Wii可以让玩家在家打棒球、高尔夫，和运动的减肥效果大体一致。

【拓展】玩对游戏也减肥

1、肥胖夫妇玩游戏机WII减肥100磅

美国纽约日报称，一对居住在英国莱斯特的夫妇，生育了3个可爱漂亮的女儿。做妈妈的米歇尔(Michelle Lakin)从此身体开始变形，用米歇尔自己的话来说“自己肥胖到像河马”，当然丈夫皮特也好不到哪里去。由于饱受肥胖带来的各种不便和疾苦，夫妇俩开始了减肥计划，除了科学饮食外他们还要归功于任天堂的游戏机WII以及Wii Fit。

据米歇尔表示，自己喜欢在客厅里用Wii Fit锻炼身体，这种一边娱乐一边减肥的方法让人感觉不到痛苦，3个女儿也很喜欢玩。在坚持一段时间后，米歇尔把丈夫也拉了进来。自从使用任天堂WII游戏机后，夫妇俩各自减掉了100磅体重，两人减掉的200磅体重已经超过3个女儿合计重量，不得不说是一个奇迹，一个任天堂产品的真人广告。

2、肥胖夫妇用跳舞机减肥45公斤

英国每日邮报报道，38岁的皮特和37岁的妻子，原都是胖子，为了身材和健康，两人决定用跳舞游戏机来减肥，坚持在晚上孩子入睡后运动。不到两年，夫妇俩各自减掉了45公斤，腰围缩小了约25厘米。

Tips：玩游戏也能减肥。不喜欢运动又想减肥的美眉们，不妨试试游戏减肥法，既娱乐又瘦身，还能挑战自己肢体协调能力呢，可以尝试哦!

有关寿命的9个新发现

责任心强，更长寿。一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示，做人谨慎细心、做事耐心有计划，像研究人员那样有点强迫症倾向，都有助长寿。这类人做事自觉，对待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正确的选择，不太会因为抽烟、飙车，不遵医嘱等原因而意外丧生。

饮食定生死。研究人员发现，地中海饮食是有助长寿的饮食方式，即多吃果蔬、坚果以及健康油脂，如橄榄油。健康饮食可降低老人患心脏病风险，甚至能防止记忆衰退。

遗传有影响。若父母长寿，子女未必也长寿，但会从父母那继承到一些好处。近期，《英国医学期刊》报道，某些人之所以更少生病，可能是大脑分泌的某些化学物质如5-羟色胺和多巴胺比常人更多，这正是拜遗传所赐。

受教育程度影响寿命。美国疾控中心的一份统计显示，拥有学士或更高学位的人，比高中没毕业的人多活约9年。兰德公司卫生经济学家史密斯表示，受过高等教育的人更容易找到好工作，从而为人生做出长期规划，选择更健康的生活方式。

努力工作寿命长。常说压力大伤身，但勤奋工作并不意味着会伤害身体。新研究发现，努力工作、干活的人(即使已退休)，他们乐在其中，并不悲惨，而是更快乐、更健康，比消极工作的同行拥有更密切的社交。

关于孕期健康的三个新发现

发现1.怀孕时滴酒不沾更安全：以往专家认为，只要不酗酒，孕期偶尔少量饮酒没关系。美国一项最新研究得出新结论，即使非常微量的酒精都会对胎儿产生危害，导致孩子出生后存在行为问题。这些行为问题包括攻击性强、注意力不集中、学习障碍等，而这些问题普遍是与酒精相关的神经混乱症状。

发现2.剖宫产后18个月内再次阴道分娩具有危险性：美国的最新调查称，如果在剖宫产后的18个月内尝试阴道分娩，因为剖宫产造成子宫内壁上的伤疤还未完全愈合，会有导致子宫破裂的危险性。不过，只要怀孕间隔时间超过19个月，发生子宫破裂的机率就很低了。

发现3.抑郁症在孕期和产后发生的机率相同：孕期抑郁症一般会增加产后抑郁症发生的危险性。所以，如果怀疑自己的情绪总是低落却又找不到原因，最好去咨询医生。专家建议，家人或朋友可以帮助准妈妈改善睡眠、一起制作丰盛可口的食物或者一起去散步，这些都对抑郁情绪有缓解作用。