养肝护肝的饮食疗法
养肝护肝的饮食疗法
养肝的食补原则是助阳防寒。可是食补的方式和方法有很多的选择,最关键的还是要对症。食料再好,营养再好,不以病患者的身体素质和病情的发展情况为原则的进补,不仅是一种资源浪费,事倍功半,严重了还可能会引反作用。
养肝护肝的饮食疗法
木瓜鲩鱼尾汤
用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克
制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右
功用:滋养、消食、对食积不化,胸腹胀满有辅助疗效
食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良,痢疾,胃痛,胃溃疡,十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
护肝驱寒茶
蜜糖红茶:红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜,红糖。每日饭前各饮1次
能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。
葱白生姜茶:大葱1根,砸扁切碎放锅内,加开水1碗,取旺火烧沸,加红茶叶1大撮,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮,随即盖被就寝。
可增热御寒,防治早春风寒感冒。
补肝防寒菜
茄汁青鱼片:青鱼补肝明目,养胃健脾
适用于久病体虚,神经衰弱,慢性肝炎,慢性肾炎
素焖扁豆:扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品,尤其适用于老人,孕妇,乳母以及高血压,冠心病,脑血管病患者服食。
养肝抗寒汤
韭菜猪肝汤:韭菜性温辛香,春天吃最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病,夜盲症,便秘等病患。
5益肝祛寒粥
黑米粥:黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮。
此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚。
红枣粥:红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。
此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏,气血不足,血小板减少,贫血,慢性肝炎,营养不良等.
有肝病能喝养肝茶吗
我以前肝不好的时候就老吃药,但是吃了没什么效果不说,感觉副作用很大,反而有恶化的趋势了,后来我就开始试着食疗的方法,养肝护肝的食物还是有很多的,下面就让我来介绍一下养肝护肝的食物都有哪些吧,像豆类食品就是很好的养肝食物,豆及豆制品,含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物,这些物质对肝脏修复非常有益。
还有就是鱼类、鸡类,这些都是富含高蛋白低热量的食物,可以帮助受损肝细胞恢复提供养分。 此外,红枣、枸杞、鸭血、菌类等都是不错养肝食物。
所以在养肝护肝方面我认为最好的方法是喝养肝茶,也就是所谓的中医茶疗。我日常养肝就是以喝养肝茶为主,这是一位关系很好的老中医给我推荐的,常喝茶有利尿排毒的功效,并且中医茶疗里面富含一些维生素有利于肝的营养,像我喝的这款养肝茶,可以全面调理,养肝护肝,转阴复原,预防肝病恶化。
以前肝不好的时候就老吃药,但是吃了没什么效果不说,感觉副作用很大,反而有恶化的趋势了,后来我就开始试着食疗的方法,养肝护肝的食物还是有很多的,下面就让我来介绍一下养肝护肝的食物都有哪些吧,像豆类食品就是很好的养肝食物,豆及豆制品,含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物,这些物质对肝脏修复非常有益。
肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。肝脏是身体重要的排毒器官,如果肝脏长期超负荷工作,太多的身体毒素无法及时排解出去,会对肝脏造成严重伤害。
很多人因习惯或应酬大量饮酒,对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,酒精加快加肾肝损伤;长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。这种情况保护肝脏的最好办法就是戒酒,但很多戒不掉的就需要平时护肝了。
饮用养肝茶,可以达到补气养血,生津止渴,降低血糖和胆固醇,软化血管,润肺除痰,疏肝理气,清热解毒,护肝保肝等功效。平时常喝养肝护肝茶来调理一下是不错的选择,喝养肝护肝茶可以做到无病防病,有病养病,特别像肝不好的人群,可以有效防止肝病恶化。
面对各种牌子的养肝茶,我们要选择那种配方独到、效果显著的产品。健康不是财富,无法失而复得,所以选择正确的产品很重要。我也肝不好,我一直都在喝老牌迪养肝茶来养肝护肝,这是一位在我们这里小有名气的老中医推荐的,身边的朋友也都是用老牌迪养肝茶来养肝护肝。
如何防治脂肪肝
减轻体重对因病态性肥胖和高脂血症引起的脂肪肝患者尤为适宜。首先要控制总热量,每天的进食量限制到最低限度,一般可按标准体重每公斤20~25千卡供应。通过减少热量供应,就会促使肥胖者体内多余的脂肪氧化消耗,有助于纠正脂肪肝。
祛除病因:寻找并消除病因是治疗脂肪肝的根本方法。如酒精性脂肪肝主要在于戒酒;糖尿病性脂肪肝在于积极地治疗糖尿病;肥胖性脂肪肝在于有效控制体重;营养失调性脂肪肝在于调整营养物质的供给。同时要避免各种对肝脏有毒性的药物。大多数轻度脂肪肝在除去致病因素后即可获得好转。养肝护肝的药物 养肝护肝的小偏方
调整饮食:这是脂肪肝治疗的重要一环。特别是营养失调性脂肪肝,不可营养过度,也应避免营养缺乏。一般脂肪肝饮食需高蛋白、适量脂肪和糖类;肥胖性脂肪肝应从节制饮食入手,同时加强适当的运动锻炼,冰淇淋、糖果之类少食,可多食豆类食物;营养不良性脂肪肝应予高蛋白膳食及足够的糖类及脂肪,但由于消化腺分泌不足,只能逐步增加摄入量。专家建议患有脂肪肝的人,可服用999护肝宝,坚持服用一段时间,也可治愈脂肪肝病
养肝护肝的方法 保证规律饮食
中医认为,肝火旺盛可影响脾胃健康。暴饮暴食或者饮食无度等不规律的饮食习惯会影响脾胃健康,进而损害肝脏。因此,春季养肝要注意保证规律饮食。
春季养肝护肝,饮食上要以清淡为主,不要大鱼大肉,可以多吃芹菜、莴笋、豆芽等新鲜蔬菜,避免使用辛辣食物。可以使用大豆或豆腐等含有丰富蛋白质、钙、铁、磷等食物。
同时也可食用海鲜,如黄鱼、银鱼、虾蟹等高蛋白、适量脂肪的食物,帮则提高免疫力,修复肝脏受损细胞,保证肝脏健康。
肝不好怎么护理
春季养肝正当时饮食清淡少吃酸任何疾病,及早防范才是关键,平常就要及早做好养肝护肝工作。据营养师介绍,根据中医理论,肝属五行之木,春木旺,肝主事。所以,现在养肝护肝正当时。市民从作息、饮食、运动等方面做好养肝护肝工作,能取得事半功倍的效果。
饮食减酸增甘在唐代名医孙思邈的养生理论中,春季护肝名目的饮食要遵照“少酸增甘宜清淡”的原则,这样的饮食有益于养脾。营养师表示,因为春天肝旺,酸味是肝的本味。如果酸味过多,入肝部的酸味过量,就会导致肝火过旺,这样容易伤肝。所以,春季应该减少酸味食物的摄入,例如山楂、橘子、葡萄等,而增加甘味食物的供给,例如玉米、燕麦、黄豆、南瓜、山药等,这样可以养脾胃,从而起到养肝护肝的功效。
休息夜卧早起养肝护肝重在睡眠。很多上班族,常常日夜颠倒地工作,这对于肝脏的损害非常严重。在生活中,我们发现身边熬夜的朋友会双目赤红,这就是肝火上升的表现。如果长期熬夜,肝火上升,势必伤肝。营养师介绍,《黄帝内经》中记载:“人卧血归于肝”,而在春季应“夜卧早起”,若想养肝护肝,要尽量早睡早起,保证足够睡眠,尽量在晚11点前上床睡觉。
运动、打球、骑车春暖花开之时,阳气旺。早起运动,舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。跑步、打球、太极、瑜伽、远足、健步行等都是不错的选择,可根据自己的情况选择,进行适当的运动。
肝硬化有什么治疗方法
1.饮食疗法:患者所食用的食物应富含营养,易于消化吸收。一般以高热量,高蛋白质、维生素丰富而可口的食物为宜。脂肪含量不宜过多,有腹水时饮食宜少盐。肝功损害显著或血氨偏高有发生肝性脑病倾向者应暂时限制蛋白质的摄入。应禁酒和避免进食粗糙及硬性食物。
2.药物疗法:根据病情的需要主要补充多种维生素。另外,护肝药物如体恒健养肝片,体恒健养肝片含硒和五味子对肝脏有保护作用,有效保护肝脏,养肝护肝。用中药可达到活血化瘀、理气功效,如丹参、黄芪等。大多数作者认为早期肝硬化患者,盲目过多地用药反而会增加肝脏对药物代谢的负荷,同时未知的或已知的药物副作用均可加重对机体的损害,故对早期肝硬化患者不宜过多长期盲目用药。
3.生物细胞疗法:生物细胞疗法是近年发展起来的一项新技术,其方法是从肝硬化患者身上抽取少量骨髓,再用高科技手段分离提取生物细胞,将分离出来的生物细胞经肝动脉注入肝脏,最后增殖长出新的肝细胞,促使病肝重获生机。由于生物细胞采自患者自身,没有排异反应,而且费用较低,治疗早期肝硬化治愈率很高。
4.日常要注意自己的生活饮食,养肝护肝,保护肝脏,肝脏不好身体就得不到健康,日常适当补充肝脏所需微量元素硒,硒对肝脏有保护作用,可以适当服用含硒和五味子的体恒健养肝片,进行养肝护肝,保护肝脏。
男人养肝的饮食养生方法有哪些
养肝饮食养生要多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,是有利于身体排毒的饮食养生方法。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
养肝饮食养生要常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。日常护肝饮食养生需每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
养肝饮食养生要远离酒和药
酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外,不少人身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过肝脏代谢后,可能产生部分有毒代谢物,使肝脏受到损害。
养肝饮食养生要补足矿物质
养肝护肝的饮食养生还需注意,要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能。
如何养肝护肝 饮食保健
肝脏是我们的重要器官之一。肝脏所需的蛋白质和糖类等物质,要从饮食中获得。高蛋白的食物有修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用,所以养肝护肝要吃易消化的高蛋白食物,如鱼肉类、豆制品、动物肝脏等。
肝脏对维生素需求量大,维生素不但有阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生作用,还能加速物质代谢,修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。养肝护肝要多吃富有维生素的食物,比如橘子、香菇、西红柿、动物肝脏等。
养肝护肝还要适当的吃一些含高纤维的食物,高纤维的食物有利于胆汁的分泌和排泄,可以帮助毒素排出体外,从而保护我们的肝脏。含高纤维丰富的食物有,梨子、大麦、豆类等。故而养肝护肝要多吃。
绿色食物有益肝气循环、代谢。绿色食物还能舒缓肝郁、消除疲劳。绿色食物有西兰花、菠菜、苹果等。多吃这些绿色食物能起到养肝护肝的作用。