脸上的肉怎么减呢？ 运动瘦脸最有效

脸上的肉怎么减呢？ 运动瘦脸最有效

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

(1)按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

(2)揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

(3)托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

(4)轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

(5)双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：

(1)冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

(2)绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦!希望对你也有所帮助。

瘦脸哪种方法好

瘦脸最有效的方法一、强化脸颊及嘴角肌肉

1.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，小芹建议眼神也可以配合左右转换。

2.同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

瘦脸最有效的方法二、“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉

1.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可。

2.日常运动瘦脸，轻松打造巴掌小脸。

瘦脸最有效的方法三、以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合

1.轻松平放双肩，嘴唇闭着，然后嘴角略施力往两侧牵动。

2.张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6到8次左右。

瘦脸最有效的方法四、嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁法令纹

舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。

面部减肥操来瘦脸

现在怀孕瘦脸的方法也是很多的，瘦脸运动，瘦脸按摩，甚至有一些女性会打瘦脸针，那么多的瘦脸方法，究竟如何瘦脸最快最有效，下面我们一起来看看瘦脸最快的方法，女性朋友快来尝试一下吧。

瘦脸运动—瘦脸最快速

一、V脸速成运动法

1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。

5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。

6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

二、磨练笑容练习

嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。

瘦脸按摩—瘦脸最有效

一、全面瘦脸按摩

从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。

二、淋巴按摩

两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。

脸大的女性对如何瘦脸最快最有效都是很关注的，看到有瘦脸的方法就想去尝试，但是只是一时的热情，不能够坚持下来，脸也没能够很好的瘦下来，想要瘦脸的mm,不论选择什么样的方法都要能够坚持下来，坚持下来相信一定能够看到你的脸变小了。

打瘦脸针前后效果图

如何瘦脸最有效?

8个瘦脸方法 快速变小脸纵观明星都有张下巴尖尖的瘦脸!如何瘦脸最有效?其实你也可以拥有明星般的瘦脸，以下小编为你推荐8个最有效的瘦脸方法让你逐个试，懒人动起来!

1. 颊骨推托法

需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托，动作进行要慢，持续按摩一分钟。

2. 颊骨拍打法

涂好按摩霜，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动，当按摩到太阳穴时，会有精神舒畅感。

3. 纵拉法

先把按摩霜均匀地涂抹在脸上，然后由上往下拉颊骨部分的赘肉，同时向外展开，一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒，就能获得明显效果，整个纵拉按摩持续进行1分钟。

4. 横拉法

先洗净双手并擦干，在脸颊上轻轻贴放，移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置，轻轻横向拉开皮肤，持续时间为一分钟。

5. 瘦下巴

下巴是瘦脸的关键。四指并拢弯曲，用手指外中节顶住下巴，然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重复按3次。完成后，同样用拇指顶住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重复按3次。

6. 定位按摩

两只手的拇指和食指固定在一个位置上，用拇指往上滑动捏压脸颊，重复捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，弯曲四个手指用指缝捏压脸颊往下巴方向拉动30秒。四指并拢按住你的前额并用拇指贴脸颊，然后两边同时反复向中间移动和向外移动，重复做3次。

7. 面部全面按摩

顺着额头往太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次，后用中指及无名指交替按鼻翼两侧，重复1~2次后用螺旋方式由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩双颊，完成两次。稍休1分钟后用拇指、食指轻挽下颌线，左右往返三次，最后用手掌轻抚颈部。

8. 淋巴腺按摩，屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量顺着下巴交替往里往外推。两手合拢五指连指尖相靠，从耳后骨一直按摩到锁骨，完成3次。上面7个脸部按摩动作后均接着做此动作作为结束

女星脸长18cm怎么瘦脸最有效

一、女星脸长18cm：

近日一则女星脸长18cm 的新闻引发关注。此外，斋藤飞鸟的身材以8头身出名，脸的长度只有18公分(厘米)，成为“脸最小的日本偶像”。

据台湾媒体报道，日本女团乃木坂46成员齐藤飞鸟，是混血儿，其爸爸为日本人，妈妈为缅甸人。小小年纪的她不仅是人气女团成员，也是杂志模特儿，更被日媒誉为“被神选中的美少女。”

齐藤飞鸟出生于1998年8月10日，东京。以团体乃木坂46成员在2012年出道前，就已经有过拍摄蜷川实花电影《恶女花魁》的经验。齐藤飞鸟出道后清纯的美貌引起一阵轰动，更获得日媒高评价为“被神选中的美少女。”

脸小显瘦又上镜，爱美的女性想尽很多办法瘦脸，但收效甚微，其实瘦脸是很有讲究的，下面来看看怎么瘦脸最有效吧。

二、怎么瘦脸最有效?

1、饮食法

平日三餐中多吃可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只会促使你的面部肌肉更加健硕。

2、洗脸

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

3、淋巴推拿法

面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容医疗机构通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

4、有氧按摩

按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

5、指压消肿法

使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

6、运动法

运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的胖了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

7、沐浴法

高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

8、脸部吸脂术

吸脂术即脂肪抽吸术，又称吸脂减肥术和体型雕塑术，它可以永久性地除去人体一些部位过度堆积的脂肪细胞，再现人体的形体美。脸部吸脂，一般抽吸量不超过200毫升，抽脂手术后下巴脂肪细胞数目减少，度过术后恢复期后不需再次抽吸，也不会反弹。

9、化妆瘦脸法

如果你觉得运动按摩太辛苦，又懒于做吸脂手术，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的。

10、其它

如冷敷，用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。

5大最有效瘦脸方法哪个好

推拿瘦脸法

快速瘦脸最有效方法，推拿也可以消除面部脂肪，如果能涂上一些瘦脸的推拿霜再配合正确的推拿步骤瘦脸效果会更好。但推拿瘦脸的弊端在于推拿瘦脸见效慢，须要较长时间常有一定的效果，而且达不到吹糠见米的瘦脸效果。并且推拿瘦脸也只是适合与面部脂肪多的，如果是由于脸部骨骼外形的原因，则推拿瘦脸一般没有任何的瘦脸效果。

注射保妥适瘦脸

保妥适瘦脸主要针对咬肌肥大的人群，经过阻断神经，使咬肌部分萎缩，麻痹过于发达的肌肉，达到小脸的工效。快速瘦脸最有效方法不影响咬肌的基本生理功能。

去颊脂垫

去颊脂垫，适合于面部轮廓不佳，面部皮下脂肪堆积过多，或者面部皮肤松弛，已经有了轻度下垂的大脸。去颊脂垫可以快速达到瘦脸的效果，瘦脸效果可谓是吹糠见米。

磨下颌角手术

磨下颌角手术适合天生方形脸或者下颌角两侧不对称的人。磨下颌角手术须要先对求美者的下颌骨进行三维立体雕塑，确定对下颌骨磨削范围及骨去除的量，再运用特地的磨切骨头的器械，将此部分的骨头切除或磨钝至圆弧曲线，达到改善外观，瘦脸的效果。磨下颌角手术后，面部线条柔，脸型小巧迷人。

下巴整形

快速瘦脸最有效方法，下巴整形适合于有双下巴，或者下巴不够小巧而使脸型不好看的朋友。瓜子脸的重点就是有一个略尖而微翘的下巴，现在流行的锥形脸一般都是小巧的下巴起到的效果。下巴整形可以使圆脸变瓜子脸，如果拥有一个精巧小巧的下巴，可以起到改善整个脸型的效果。不失为一种不错的瘦脸方法。

如何瘦脸最快最有效

动作一

将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。

动作二

不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。

动作三

微微的抬起左眼皮，不要起皱纹，然后开始右眼皮。眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动的姿势。鼻子上的肌肉皱起，露出上排牙齿，

动作四

两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。

动作五

仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒;收回舌头，闭上嘴巴，保持5秒;头部慢慢放下，动作重复10次。

瘦脸的最快方法

大饼脸、球形脸，给我们带来很多美丽的烦恼，很多人用了很多方法都没有做到瘦脸，更多的认命一样的选择了整形抽脂，在这里给大家介绍一种能很快自然瘦脸的方法，希望你能通过这种方法得到想要的面部。

工具/原料

按摩膏

方法/步骤

面部运动，如果说减肥需要全身运动，瘦脸就需要脸部运动。

按摩瘦脸：按摩瘦脸方法是消除面部脂肪最为简单快速的方法之一，但是一定要注意姿势的正确，以免受伤哦!

①按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢!在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

②揉按面颊：手掌呢!要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

③托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

④轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

⑤双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

注意：这些运动瘦脸方法，虽然相比瘦脸针瘦脸效果要来得慢，但在众多的运动瘦脸方法中已经算是快的了，不过你还是必须长期坚持下来才会有效果哦!

瘦脸做什么运动有效呢

男生如何瘦脸：日常瘦脸法

1、早上给脸部做好正确的护理工作

早上脸部需要降温，所以当我们在选择洗脸奶的时候，尽量选择清凉型的洁面产品。洗完脸后用冷水敷脸部大概一分钟，然后再用收缩水来紧致皮肤，在眼部位置要多擦一些紧致的眼霜，然后按摩一下。

2、中午的时候脸部肌肤需要放松。

你可以利用一点空闲时间来运动一下脸部的肌肉，那么你肯定会问如何运动才能瘦脸呢?其实方法很简单，你只要对着镜子做鬼脸就行了，然后再发出一些“啊”、“衣”、“娥”等音，这是一个最有效的瘦脸方法，能达到修饰脸部线条的目的。

3、临睡前给脸部做减肥操。

什么方法瘦脸最有效?许多专业的人士认为在晚上给脸部做减肥操，瘦脸效果非常的好。可以用中指和无名指指腹，从额头的位置一直推向太阳穴的位置，如果你想除去双下巴，你可以抬起下巴，用手从上至下轻抚下颌到颈部的部位。另外，专家表示，晚餐后补充一颗瘦脸果，瘦脸效果会达到最佳!

男生如何瘦脸：运动按摩

脸部按摩去脂肪

先涂抹上精素或润肤乳霜，然后以指尖轻压全面直至吸收为止。

沿额头位置开始以打圈方式按摩至眉头两侧，有助纾缓紧张。

深又长的慢呼吸，是吸收与代谢的关键。深深呼气+吐气是按摩的铁则，深呼吸能释放压力，增加细胞吸收力，让按摩霜威力彻底发挥，医学研究，一天十个深呼吸，比吃维他命更加养生。因为深呼吸会加速体内废物排出，而血液排毒、淋巴排水正常，正是促进瘦脸的关键。

以上所讲述的就是男生做什么运动可以瘦脸的详细介绍，随着现在社会上不断的进展，男生也要保持好的身材线条以及脸部按摩和保养，男士经常抽烟饮酒因此会导致脸部肥胖以及皮肤粗糙等情况，不断的给脸部瘦脸按摩加以保养会延缓衰老，希望本文对各位朋友有所帮助。

如何瘦脸最有效

瘦脸方法大全小妙招一： 运动法：运动减肥是全方位的，它不仅可以保持良好的身材，对瘦脸也是很有效的哦! 我们都知道运动对于减肥是最有效的效果，而且也不会只要你坚持和控制好你的食欲，很少会出现反弹的情况，在我们做完运动的时候我们常常是汗流浃背，如果你的脸真的“肿”了，通过剧烈运动后脸部大量排汗，有助于水分迅速排出体外。

瘦脸方法大全小妙招二： 饮食法：吃也能减肥，这是所有MM们最喜欢的减肥方法之一，之所以说饮食法可以让我们瘦脸，主要是看我们平时的吃法。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。但是在这里我们要注意一点的就是有些东西是不能吃得，如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖， 口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品就一定要忌口，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 有了肌肉后减肥是很难的，所以要瘦脸的MM们一定不能贪吃这些东西哦!!!

瘦脸方法大全小妙招三： 沐浴法：我们都知道韩国很有名的高温桑拿很火，这是因为高温沐浴除了有消除疲劳的作用同时也是瘦身好方法，同样的高温沐浴也可以瘦脸。我们每天在38℃ 的水温中坐在浴缸里沐浴，浴缸的水深一般能达心窝处为好，并配合我们日常所用的瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜

哪种瘦脸方法好

瘦脸方法一：对脸部按摩

如果脸上的脂肪多的话，那么脸部就会变得肥大了，对脸部进行按摩的话，可以促进脸部的新陈代谢，帮助脂肪的燃烧，按摩的时候要注意力度和方向，最好是根据脸部脂肪的分布进行按摩，这才有效的进行瘦脸。

瘦脸方法二：进行运动

运动瘦脸可以说是最有效和最健康的瘦脸方式了，运动可以做全身运动，比如跑步、打球等，这些可以带动脸部脂肪的消耗，而另外一种就是针对性的运动，比如可以对脸部进行排动和快速的颤动，这些都是很好的瘦脸的方法。

瘦脸方法三：打瘦脸针

瘦脸针也叫做肉毒素针剂，它可以很好的解决咬肌肥大的情况，通过注射瘦脸针，能阻碍神经对肌肉的作用，这样可以让脸部的肌肉快速的萎缩，以达到瘦脸的目的，因为它具体高效、安全的优势，很受人们的欢迎。

男性瘦脸运动有哪些

说到运动瘦脸相信这是大多数女性朋友比较关注的话题，女性朋友几乎每时每刻都离不开如何减肥的话题，然而男性朋友也都是非常爱美的，其中脸部轮廓更是男性朋友所重视的，其中瘦脸运动也是男性朋友比较关心的话题，下面针对男性瘦脸运动有哪些我来和大家了解下吧。

第一，运动瘦脸方法，与瘦身方式如出一辙只有运动才能消耗脂肪，对于面部也是如此，运动瘦脸的方法可以选择面部肌肉运动法，最简单的就是嚼口香糖，这也是时下最为流行的瘦脸方式，既简单又可以享受这个过程，一举两得，但是这种方法也存在着极大地弊端，容易造就一个发达的口轮匝肌，影响美观，因此要适当运用此法。

第二，按摩瘦脸方法，按摩对于瘦身有很好的效果，对于瘦脸也有绝佳的好处，按摩瘦脸方法对于手法要求非常重要，一般在使用护肤品的同时可以用提拉按摩法进行瘦脸按摩，不但可以让皮肤更好的吸收营养，而且还会使脸部达到一个极好的瘦脸效果，此法需要循序渐进，贵在坚持，只要经过一段时间快速瘦脸将不是梦想。

第三，选用纤体乳等塑身、塑脸产品，提拉和紧致面部皮肤，这样可以样松弛懈怠的面容变得更加神采奕奕，但是这种瘦脸方法并不是对于所有的男人都有效，这种方法主要是针对于二十五岁以后的中青年男人效果较好，但是对于那些婴儿肥的娃娃脸女生来说，效果甚微，而且容易造成皮肤营养过度，因而要根据自己的情况进行瘦脸。

第四，小脸盘吃出来，可能你会感到很奇怪，明明是要瘦脸为什么还要吃呢?与其他外用的瘦脸产品相比，瘦脸果是内服方式达到有效的瘦脸功效。使用方法和效果上都具备很大的优势。

以上几种关于男性瘦脸运动有哪些的简单介绍相信大家都已经了解学会了，日常生活中也可以随时进行脸部按摩，不仅可以起到瘦脸的功效，还对我们的肌肤起到紧致的效果，另外注意饮食也要清淡为主，多喝水又有利于身材的保持，但不提倡节食减肥。

男士瘦脸方法都有哪些呢

男生瘦脸最快方法一、多吃含钾质高的食物

想快速瘦脸的男生平时也要注意多摄入一些含钾质高的食物，如西芹、小鱼干等，钾元素是面部咬肌的杀手，所以如果你的咬肌过于肥大，药多吃这些食物哦。而且也要注意不要再吃口香糖、甘蔗这些锻炼你咬肌的食物。

男生瘦脸最快方法二、每天早晚按摩面部各一分钟

为什么建议每天早晚都要按摩脸部呢，因为早晨的脸部肌肤经过一夜的休息，可能会稍稍松弛，所以早晨用完护肤品后，用上五分钟按摩你的面部，对于紧致皮和瘦脸都很有帮助。晚上按摩脸部五分钟，是因为经过一天的工作或学习，脸部可能会受到各种空气或吃的食物的困扰，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。也可以适当配合能紧致肌肤和提升脸颊的产品使用，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。每天这样做，你的男生瘦脸面孔就自然显露了。

男生瘦脸最快方法三、高温沐浴

38度左右的水温是我们男生选择高温沐浴的最佳温度。因为在此温度之下沐浴，让水至胸口，能够加快新陈代谢，合适的方法还能起到瘦脸的功效。它的瘦脸机理就是热水让身体和脸部大量出汗，通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。单独洗脸的时候，我们也可以选择冷热交替洗脸法，这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部通常没多少赘肉，因此不仅能快速瘦脸，而且让脸部皮肤更加紧致。这样你的男生轮廓就会更加显现出来，自然小脸就出来了。

如何瘦脸最快最有效

高温沐浴

我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

仰头瘦双下巴

双下巴是很多女生非常头疼的地方，往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴。想减掉双下巴，拥有玲珑的下巴，可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。