经期吃什么缓解痛经
经期吃什么缓解痛经
1、马齿苋红枣粥
原料:优质粳米60克,银柴胡10克,马齿苋25克,赤芍10克,元胡10克,水1000毫升,红枣10枚,山楂条10克,白糖10克。
做法:将前4味药加水,大火煮沸后,改用文火煨煮30分钟,弃药留汁,加入粳米及红枣,煮至粥稠即成。
功效:对子宫和血管平滑肌的作用,对子宫有收缩作用;对血管亦有收缩作用,此种收缩作用兼有中枢及末梢性,可以舒缓血郁结块导致的痛经现象。
2、当归炖鸡的做法
原料:母鸡1000克、当归20克、大葱5克,姜5克,盐3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克
做法:
1、母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,加葱,姜,盐等上述调料,用小炖烂,出锅时撒胡椒粉少许,去当归渣即成;
2、每日一次,晚餐作菜佐食。
功效:
当归补血活血,调经止痛,润肠通便,适用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等症状。
3、玄胡益母草煮
做法:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。本品有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
4、益母草香附汤
做法:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经,并能使皮肤有光泽。
5、当归白芍治疗痛经
处方组成:当归20克,白芍30克,赤芍、五灵脂、元胡、香附、荔枝核、坏牛膝、川穹各12克,吴茱萸、肉桂、泽兰、红花、甘草各8克。
用法用量:将上药水煎,每日一剂。每次于月经前5天开始用药,服用至月经来潮时停止服用。连续服用2-3个月经周期。
功效:主要用于治疗痛经。
6、丹参芍药汤治疗痛经
处方组成:丹参、赤芍、乌药、香附、五灵脂、山楂、延胡索、木香、三棱、莪术 各10克,吴茱萸3克,肉桂5克。
用法用量:每日一剂,水煎,分2次服用。
功效:蜕膜样痛经,症属寒凝胞宫、淤阻不通,不通则痛。
7、肉桂延胡治疗原发性痛经
处方组成:肉桂3克,三棱、莪术、红花、当归、丹参、五灵脂、延胡各10克,木香6克。
用法用量:上药制成冲剂,每剂分2小袋装,于经前2天开始服用,每日2次,1次10克冲服,持续至经来3天后停药。连服3个月经周期。
功效:温经化痰,理气止痛,治疗原发性痛经效果良好。
8、柴胡通经汤治疗痛经
处方组成:柴胡、香附、陈皮、郁金各10克,当归12克,赤芍12克,元胡15克,小茴香6克,乌药12克,益母草15克,丹参15克,甘草6克。
用法用量:每日一剂,水煎,早晚服下。于经前5天开始服药,6剂为一个疗程。连续服用3个月经周期。
功效:主要用于治疗痛经。
9、温经散寒汤治疗通经
处方组成:当归、川穹各10克,赤芍、白术12克,紫石英20克,葫芦巴6克,五灵脂12克,金铃子10克,延胡索10克,制香附12克,小茴香6克,艾叶6克。
用法用量:经行腹痛开始每日1剂,早晚各服1次。
功效:温经化淤,散寒止痛。
经期能吃茴香籽吗
能吃。
小茴香一般作为调味品食用,经期女性是可以吃小茴香的,有利于缓解经期身体不适症状。
经期吃小茴香有什么好处
缓解痛经
小茴香籽中含有茴香酮、茴香醛等活性成分,具有镇痛等作用。女性在经期容易出现痛经。特别是喝点小茴香姜汤效果很好。
促进血液循环
小茴香性温,能促进身体循环,去除寒气,特别是经期女性容易出现手脚冰凉、宫凉和瘀血。喝点小茴香水能很好缓解不适症状。
经期能吃小茴香嫩苗吗
可以。
小茴香嫩苗中含有多种维生素、膳食纤维,经期吃小茴香嫩苗不仅能促进消化,补充营养素,还能化瘀止痛,缓解经期痛经等。
女人经期到底能不能吃甜食
经期到底能不能吃甜食,听起来是小问题一桩,但却无法简单回答“是”or“不是”。本着严谨的态度来寻找答案,各位且仔细听。
流言:女生经期吃巧克力或其他甜食会引起痛经和其他不适,所以在经期应当避免摄入这些食品。
真相:这是一条流传颇广的经期指南,有趣的是这个说法的对立面“经期吃巧克力或者其他甜食可以缓解痛经和经前期综合症(pms),让心情变好”的流传度也颇高,让人一时难辨真假。这两种说法都值得我们来好好探究一翻。想要知道甜食会对大姨妈产生什么影响,得从痛经的原因说起。
巧克力吃了会发胖吗 经期吃巧克力会胖吗
现在很多人说女生经期吃巧克力不会发胖,而且还有缓解痛经的效果。实际上经期多吃巧克力一样会囤积脂肪,只是女性经期通常食欲低,进食量减少,所以才会出现体重下降的情况。
百香果例假可以吃吗 列假期间吃百香果有什么好处
百香果营养丰富,含有多种维生素,在经期食用有助健康。
百香果性温,又具有安神镇痛的功效,在经期食用的话,能缓解经期不适症状。尤其是经常痛经的女性,不妨在经期吃一些百香果,可以起到缓解痛经的作用。
迪拜藏红花多少钱一克 迪拜藏红花好吗
经期量少的,真的可以尝试,不是一般般的有效果。迪拜藏红花 迪拜藏红花是很有名的迪拜- 宁舍一顿饭不舍藏红花。藏红花是每个人都吃得起的奢侈品,一顿饭钱可以让你身体健康,女生吃缓解痛经,宫寒,活血化淤,肺炎,身体衰弱,肝脏病良药。男生吃降血压,降血脂。对老年人来说,可以降低血压,减少血栓。老年朋友们,可以作为常备保健茶。要喝就喝伊朗特级藏红花。
经期吃什么缓解痛经
1、红枣
红枣的功效我们都知道,它含有丰富的铁元素,维生素和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,并且红枣很容易被人体消化吸收,经期来临时多食用红枣,能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象,起到缓解痛经的作用。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质,生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经,稳定心神,并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘,具有破血型与,润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等。
4、苹果
一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮,以及碳水化合物和果胶,维生素A,C,E,抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂,降低血液粘稠度,扩张血管,女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮,待苹果在红酒中浸泡两小时后服用,能起到活血化瘀的极佳效果,同时也能缓解痛经现象。
百香果怎么吃缓解痛经
食材:一个百香果、适量红糖。
做法步骤:将百香果洗净、对半切开,用勺子挖出果肉,放入杯中;随后根据自己的口味,放入适量的红糖,用温热水兑开后,即可食用。
用法:每次痛经时,就可饮一杯,一天可以多饮几次,以2-3次为宜。
注意:红糖水有活血化瘀、促进经血排出的作用,经血量大者,不宜喝红糖水。
女人晚上吃榴莲好不好 女人经期吃榴莲好不好
女人经期可以适量吃榴莲的,有一定的好处,注意不要过量。
1.榴莲有一定的温补作用,而且还含有蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质等营养物质,女性在经期吃榴莲能够补充营养,缓解虚弱。
2.另外,榴莲性热,有一定的活血散寒、缓解痛经的作用,非常适合经期量少、痛经、宫寒的人群食用。