早晚刷牙饭后漱口有哪些好处

早晚刷牙饭后漱口有哪些好处

1.预防心脏病和中风。清除牙结石、牙根整平术及抗生素凝胶治疗牙周病(牙龈肿胀)可大大降低C反应蛋白和纤维蛋白原的水平，而这些蛋白都会增加心脏病危险。牙病细菌会随着牙龈出血点进入血液系统，在人体主要器官造成新的感染，并导致血管堵塞危险增加。同理，牙病也会增加中风危险。一项为期15年、涉及9000名成年人的研究发现，携带牙龈卟啉单胞菌(牙周病主要致病菌)抗体的妇女，中风危险增加两倍。

2..减少肺病。研究发现，口腔卫生与慢性阻塞性肺病(COPD)之间存在关联性。美国牙周病学会称，口腔细菌及其他细菌会进入慢性阻塞性肺病患者肺部，并导致炎症反复发作。

3.预防糖尿病。牙周病病情与糖尿病死亡率之间存在关联性。英国纽卡斯尔大学研究发现，糖尿病会增加牙周炎危险，牙周炎会加大血糖控制难度。糖尿病患者牙病发病率高3倍。

4.强壮骨骼。患牙周炎的人，与牙齿相连的骨骼也会发生骨质流失，导致牙齿脱落。牙病可能还是骨质疏松症的早期信号之一。

5.降低死亡率。美国一项涉及1.1万名参试者的调查发现，与没有牙病的人相比，严重牙病患者64岁前因各种原因造成死亡的比例增加2倍。

牙齿是我们身体非常重要的部位，它帮助我们嚼碎食物，从而帮助我们消化，从中吸收营养。虽然我们都有早晚刷牙的好习惯，刷牙也是每天都在做的事，但是很多人都不知道怎么正确刷牙，因此我们也要学习正确的刷牙方式。

扁桃体发炎吃什么好 石榴

经常用来刷牙漱口的石榴。石榴煎成汁可以治疗喉咙痛。把一个石榴和适当的水加在一起煮半个小时，煮好后汁可以刷牙、漱口。石榴皮、石榴叶和水一起煮过后，也可以用来漱口，效果挺不错的。

风油精的妙用方法 治口角溃疡

刷牙漱口后，在患处徐风油精，每日两次，若临睡前再涂一次，则效果更佳。

孕妇口苦怎么办 保持口腔卫生

孕期要注意保持口腔卫生，每日早晚，饭后刷牙、漱口，可减少口腔细菌滋生，缓解口臭口苦。也可以随身携带漱口液，或者口含薄荷糖、口香糖，均能缓解。

口腔护理的重要性

俗话说：“病从口入”，口腔是呼吸消化道的入口，具有咀嚼、吞咽、语言表情等重要生理功能。是病原微生物侵入机体的重要途径之一，而口腔内温度和湿度适宜，又是最早接触来自空气中的菌群(细菌、真菌)，从而为微生物的生长繁殖提供了优越的条件。在机体免疫力低时，极易发生内源性或外源性感染。尤显做好口腔护理的重要性。下面将护理要点介绍如下：

1.清洁刷牙

血小板大于5×109时，坚持每日早晚用软牙刷认真刷牙，刷牙是口腔卫生措施中最有效的方法，因为微生物常存在于齿缝间隙，通过刷牙、漱口，可减少口腔微生物的繁殖，减少并发症。应注意刷洗牙齿内、外及各咬合面;刷洗舌及口腔粘膜，然后漱口。刷洗口腔用力切勿过大，以免损伤口腔粘膜，注意硬腭及舌下部。有假牙者取下彻底洗刷后，泡入消毒液中(如碘伏稀释液中)。在口腔粘膜认真擦洗后再戴上假牙。

2.有效漱口

漱口有清洁和治疗口腔疾患的作用。目的在于去除口腔内的残渣污物及粘液，以便药物更好的发挥作用。含漱时漱口水的用量、含漱

的力量和漱口的次数均与效果有关。方法是：先将水含在口内闭口，然后鼓动两颊及唇部，使溶液能够在口腔内充分的接触牙齿、牙龈及粘膜表面，并利用水力反复冲击口腔各个部位，使贮留在牙体沟裂、牙颈部、牙间隙及唇颊沟等处的食物碎屑和部分牙垢得以消除，口腔内的微生物密度也相应减小。

3.漱口水的应用

每日口泰碳酸氢钠交替漱口三次。平时多用温水漱口。

4.口腔溃疡的护理

a特别要注意口腔的清洁，每日做口腔护理，然后根据医生开具的医嘱局部用药。

b特殊漱口液的应用如三氧水漱口液、制霉菌素漱口液、碘伏漱口液、利多卡因漱口液等。

“牙好胃口就好”，为了健康早日恢复，保护好自己的口腔。

如何预防小儿蛀牙

第一，由于小儿缺乏自制力，家长要帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯。没有哪个宝宝愿意刷牙漱口。宝宝2岁后，就可以教宝宝自己动手刷牙漱口，尽管做不好，也要鼓励宝宝做。如果妈妈总是认为宝宝这也不会，那也做不好，宝宝就没有锻炼的机会了。妈妈要知道，宝宝有很大潜力，只要妈妈肯放手，宝宝很快就会掌握的。饭后漱口，早晨起床后，晚上睡觉前，一定要让宝宝刷牙。

第二，限制孩子对糖和零食的需求，给孩子搭配合理的饮食。控制孩子吃甜食的量，不过多吃糖。每天吃糖果的次数，应控制在1-2次。

第三，有条件的家庭，最好定期带孩子到医院做口腔检查。

经期牙痛怎么办 日常的护理

少吃过酸、过冷、过热食物，不吃过硬食物，用接近体温的清水刷牙、漱口，宜用柔软的牙刷，并使用正确的刷牙方式，将竖刷法和横刷法相结合。

孕妇掉牙怎么办呢

1.常漱口，多喝水

重视怀孕期口腔卫生，掌握口腔保健的方法，准妈妈们自怀孕后，饮食习惯改变，进食频率增加，刷牙的频率也因随之改变，如坚持每日两次有效刷牙，饭后或吃过零食后要及时刷牙漱口。有证据表明，如果能完全保持口腔卫生，牙龈炎症将很难产生。

2.常检查，早发现早治疗

做好定期口腔检查和适时的口腔治疗。孕期口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。对于较严重的口腔疾病，应选择妊娠中期(4～6月)相对安全的时间治疗。当然，所有的用药应该以专业医生的建议为主。

3.漱口水可减少口腔细菌

漱口水可以减少细菌的数量。在孕吐后使用含氟漱口水，可帮助降低口腔内的细菌与酸性环境。提醒选择漱口水时应选择不含酒精，且含氟者，且在使用前要先询问自己的牙医师是否需要。

经过专家对孕妇掉牙齿后应该如何护理几个方面的讲解，孕妇在怀孕的过程中是很特别的时期，一定要注意个人卫生和营养的合理搭配，掉了的牙齿以后，也不要过太多的忧虑和不安，在生完孩子后可以做牙齿整形的，不必为了外观美影响孕期的整个心情。

晚上刷牙比早晨重要的缘由

民间流传的“晨漱不如夜漱”这句话，其实是由中医古籍里流传而来。意思就是晚上刷牙漱口比早上的重要。

《金丹全书》中称：“今人漱齿，每以早晨，是倒位也。凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于夜刷洗，则垢尽去，齿自不坏。故云晨漱不如夜漱，此善养齿者。”意思是，相比早上的刷牙漱口，晚上更关键。

唾液中含有一些能杀灭细菌的成分，起到清洁口腔的作用。到了晚上，人处于睡眠状态，唾液的分泌也就随之减少，不容易清洁口腔自身。而晚上睡觉前那次刷牙，可以帮助清除白天积累下来的软垢、菌斑等有害物质，防止口腔中的细菌再生。如果晚上不认真刷牙漱口，长期的牙齿不洁会加速牙齿衰老，大大增加各种牙龈疾病的发生几率。

刷牙要做到两点：一是姿势正确。将牙刷毛放在牙龈和牙齿的交界处，与牙面斜向牙根方向成45度角，使刷毛进入牙龈沟及牙缝，水平移动牙刷，每个部位刷8次，再顺牙缝竖刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，最后刷咀嚼面时，可前后来回刷。二是保证时间，不可随便刷两下完事，至少保证3分钟。

温馨提示：相比刷牙，漱口可深入口腔各部位，包括牙刷难接触的牙龈边缘及牙缝间，所以在有效刷牙的基础上，要学会用漱口水漱口。

吃蓝莓舌头黑了怎么办

1、及时喝水

蓝莓中的花青素是一种水溶性的色素，容易溶解于水中，因此，及时的喝点水，可以帮助稀释花青素，进而缓解舌头发黑的情况。

2、刷牙漱口

刷牙漱口可以更快的去除舌头上沾染的色素，如果有条件的话，建议快点去刷牙，如果没有条件的话，建议多喝点水来漱漱口就好了。

3、用小苏打粉水漱口

小苏打粉有一定的吸附作用，可以吸附舌头上的色素，因此，家里有小苏打粉的，可以兑点水来漱漱口。

4、用漱口水漱口

现在市面上有专业的漱口，清洁口腔的能力比较强，平常可以备一小瓶漱口水在身上，吃完东西后喝一小口，漱口就好了。

游完泳后不要忘记刷牙漱口

人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。

游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。

刷牙前别漱口牙刷不沾水

日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问，瑞典最新研究发现，只有10%的人掌握了正确的刷牙方式。

调查发现，很多人没有做到每天刷牙两次;一些人刷牙之后使劲漱口，大大降低了含氟牙膏对牙齿的保护作用。

最好的刷牙方法是“画圆圈”而不是“拉大锯”。刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。刷毛应与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动。

吃蓝莓嘴吃黑了怎么办

1、及时清洗

吃了蓝莓后嘴巴变黑了，应该及时的用清水清洗，去除嘴巴上颜色，以免时间久了，不易清洗。

2、刷牙漱口

有条件的话，建议去刷牙漱口，因为牙膏的清洁能力更强，如果有漱口水的话，也可以用漱口水试一试。

3、用卸妆水擦拭

虽然卸妆水主要是用来卸妆的，但是对于蓝莓染色到嘴巴上也是有一定的清洁作用的，因此，如果带了卸妆水的话，建议倒点卸妆水到化妆棉上，然后再擦拭嘴巴，最后清洗一下。