为什么你的胸部会外扩
为什么你的胸部会外扩
1、内衣不合适：内衣太大，会造成乳房在内衣中无支撑，随着身体的行动而晃动，容易下垂和外扩;内衣太小，乳房被压迫，一些乳房的组织从内衣两边被挤出去，造成外扩。
2、运动的时候不穿专业的运动内衣：人在运动的时候身体的动作幅度较大，乳房也会随着产生运动，如果不穿专业的内衣，身体在运动时乳房得不到有力的支撑，就会造成下垂和外扩。
3、减肥：减肥后，原本的乳房部位的脂肪减少，皮肤变得松弛，对乳房没有足够的拉起和支撑的力度，也会造成乳房下垂和外扩。
4、哺乳后：怀孕和哺乳期的妈妈由于雌激素分泌较多，乳房会变得丰满，甚至杯罩都会大一号，但中止哺乳后，奶水消退，雌激素分泌减少，乳房的脂肪组织等都有所衰退而造成胸部外扩。
可以看出来，其实最容易造成胸部外扩的原因是穿了不合适的内衣，不能给乳房提供完好的保护和支撑。因此，无论是否真的是胸部外扩，你需要的可能仅仅只是更适合你自己乳房的两件内衣而已。
至于怎么选一件合适的内衣，除了考虑胸型、杯罩大小外，还需要注意几点：
1、不要一味追求所谓的“聚拢型”内衣，这种内衣为了强调身体的曲线，是以“挤”压胸部为目的的，因此穿上这样的内衣会觉得胸部非常丰满身体格外好，但却穿得很累，一到家就恨不得赶紧脱下来。这种内衣挤压胸部，长时间穿会造成胸部血液循环不畅，导致你觉得胸闷气短，还可能会导致一部分乳房的脂肪组织被挤压出来，更容易造成胸部外扩。
2、买内衣一定要试，一定要试。即使是同一个尺寸的胸部，也会因为形状、胸距等不同，穿相同的内衣体验也不一定，因此购买内衣一定要先试一试，确认自己穿着合适，内衣能够很好地保护好乳房，没有过挤也没有过松，穿着也不会对你造成压迫感，才适合你。
3、运动时一定要穿运动内衣，哪怕做的运动不太激烈，也要用专业的运动内衣给自己的乳房提供完善的保护，不要偷懒。
胸部外扩，或者说乳房外扩这个词，大多是一种营销词汇，其实大部分妹子的乳房都很正常，哪怕形状不同胸距不同甚至是八字奶，也都还没有严重到外扩的程度，如果你发现自己的乳房因为外在原因而出现形状变化，记得选择适合自己的内衣，放弃那些对乳房造成压迫和起不到保护作用的内衣吧。
断奶后胸部会变小
产妇断奶后胸部会变小吗?面对这个问题专家告诉产妇们，戒奶后胸部会变小，因为产妇在开始怀孕的时候，女性胸部就会开始储存奶源，为今后喂养宝宝做准备，所有乳房是一直是处于变大的状态，特别是生产在后，往往开始哺乳后乳房会变的更加丰满，产妇乳房会变小根本原因通常是因为产妇本身的生理变化引起的，因为产妇在生宝宝的时候，女性朋友的卵巢会受到损伤，恢复的速度是比较慢的，所以会导致产妇的雌性激素分泌过少，这是导致女性乳房变小的原因。
此外，造成女性生产后乳房变小的原因还有可能是因为女性在生产后由于体力消耗大，再加上后期还要带宝宝和喂养孩子，体力消耗大，会导致生产后的女性体内的脂肪含量会减少，这也是造成女性乳房变小和萎缩的原因，当然，造成女性乳房变小的原因，还有可能是因为胸罩佩戴不正确造成的，就如胸罩选择的太小或者是没有钢托，都会造成乳房过分挤压和承托，这往往会造成女性乳房变小和下垂的后果。
胸小可以不穿内衣吗
胸小可以不穿内衣吗
胸小的人也需要穿内衣，若长期不戴内衣，即使是小胸也会因为地心引力等问题导致下垂、外扩，而且也容易受到外部损伤。只有佩戴合适的内衣，才能让你的胸部保持健康状态。
不穿胸罩，会对乳房的发育产生一定影响，易外扩，变形，也可能会引起乳腺炎。
要选择适合你胸型的胸罩，戴合适的胸罩，可以保护乳房，也就是对你胸部做了良好的保养。
胸小的人怎样穿内衣
聚拢内衣
聚拢型的文胸可以把多余的肉肉收拢，集中起来，起到视觉上增大胸部的作用，尤其是有副乳和胸部很散的女性，非常适合聚拢文胸，也可以起到防止胸部下垂的作用。
加厚内衣
加厚文胸是增大罩杯的好帮手，底端加厚的文胸，不仅能很好地贴合胸部，也可以让胸部出现沟沟，是不是很心动呢。
钢托内衣
胸部小的女性不建议选择无钢托的运动型或薄款文胸，那会让胸部看上去非常缩水，也没有聚拢和塑形的效果，记得一定买带钢托的内衣，可以帮助你塑造完美挺拔的胸部。
托举文胸
这种文胸也非常适合胸部小的女性，能起到支撑和托举胸部的效果，尤其是针对胸部比较下垂的女性，很有效。
胸部外扩的原因
先天发育
其实，造成女性胸型外扩的重要因素之一就是先天发育的问题，女性的乳腺发育不良会直接导致胸型外扩，如果想要改变现状就必须寻求正确的美胸、养胸方式。 推荐阅读：乳房外扩需要矫正吗?
内衣穿着
错误的内衣穿着方法也会导致女性胸型外扩，穿着内衣时，罩杯过小使胸部没有空间在合适的位置而溢出罩杯形成外扩。相关推荐：如何正确选择内衣
哺乳时间过长
女性的哺乳时间过长也会导致胸型外扩，哺乳期内，由于婴儿长时间吸取一侧乳房，会导致乳房下垂、外扩等现象。相关推荐：产后妈妈哺乳期间需注意什么
流产
如今，越来越多的女性由于避孕措施不当形成意外怀孕，直接导致了流产率的提高，而流产对女性的雌激素分泌有很大影响，对于女性的乳腺发育影响更严重，所以，流产也会导致女性胸型外扩。
为什么胸部会痒呢
其实胸部发痒也就是乳房发痒的最主要原因就是因为乳房汇集着很多腺体，而这些腺体分分泌出大量的油脂物质，而如果不及时清洁，时间一长就有可能引起脂质酸化和污垢的累积，从而刺激到乳房周围的皮肤，引起胸部发痒的感觉。所以女性日常一定要注意清洁胸部皮肤的皮肤。
另外一些女性的偏爱化纤材料或者其它不透气的材料制成的胸罩，而这种胸罩由于不透气就有可能会引起乳房不通风再加上汗液无法及时的排出去，就有可能引起胸部周围的皮肤发痒。
还有一些女性明明很注意胸部的清洁，内衣的穿着也很宽松很透气那么又为什么会出现胸部发痒的问题呢?其实这和平常使用的清洁用品有着很大的关系，特别是一些碱性的沐浴露就会破坏乳房皮肤表面的角化细胞，从而会使得乳房周围的皮肤变得越来越干燥，而出现发痒的感觉。
建议女性日常生活中一定要积极清洁乳房，要注意乳房的卫生与保健，平时在清洁乳房的时候只需要温开水进行清洁就好了，不需要用沐浴液特别是碱性的沐浴液。经常用温开水清洁乳房不仅可以保持乳房的清洁，同时还可以刺激乳房周围的血液循环。
女性的内衣选择也关系到乳房的健康，内衣的选择切记以款式为主而是应该以舒适度为主，尽量不要选择化纤材料不透气的内衣，应该尽量选择棉制料的内衣，同时建议晚上睡觉时尽量脱下内衣。
如果乳房出现瘙痒的问题一定不要用力去抓，因为乳房的皮肤是非常的娇嫩的，如果实在忍不住的要到正规的医院或者皮肤科进行检查。
下面普及一些呵护乳房健康的常识给大家
所有的成年女性，只要有条件的话无论是否生育，是否有性生活都建议每年至少做一次专业的乳房检查，建议所有超过45岁的女性每年做一次胸部X光片检查。
不要让伴侣大力触摸你的乳房，即使在爱爱的时候也要请他控制自己的情绪和力量，切记用力过大，否则很容易造成乳房的损伤。
平时一定要做好乳房的自我检查
1、平时如果发现乳房有肿块、变形的问题的话一定要及时的就医，检查的方法可以站在镜子前，站立，双壁放下，注意观察乳房的外形，是不是正常的弧形，挤压的时候是否有液体流出，乳房是否有小凹点等等，如果有的话都说明乳房可能出现问题了。
2、卧位检查，躺在床上，以乳头为中心，然后按顺时针的方式紧贴皮肤做循环按摩，在检查的时候要注意力度是否均匀，如果有发现结节，包块的地方则建议到医院进一步检查。
乳腺炎常见的原因
1、驼背经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。
2、弯腰由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
3、抱臂很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
4、伏坐女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
5、趴睡应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂上述乳腺炎的诱发原因是比较常见的，大家一定要积极的把握，专家指出弯腰也会导致乳腺炎，所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
办公室里如何练瑜伽
1、患有高血压、心脏病的人们，在练习过程中不要屏息，保持自然呼吸。
2、在练习过程中，最好采用瑜伽胸腹式的深层呼吸。
呼吸要领：始终用鼻子呼吸。轻轻吸气，首先吸向腹部区域。在这区域鼓起的时候，就开始充满你胸部区域的下半部分。然后，充满你胸部的上半部分。尽量将胸部吸慢空气而扩张到最大程度——你的双肩可能略微升起，胸部也将扩大。
在这种情况下，你的腹部将会向内紧收。现在你已经吸气吸到双肺的最大容量。现在，按相反顺序呼气：首先放松胸部，然后放松腹部。用收缩腹部肌肉的方法结束呼气，确保已经从肺部呼出了最大量的空气
益处：增加氧气供应，血液得到净化，肺部组织强壮。增强免疫机能。横膈膜和胸腔得到发展和加强。活力、耐力随之增长。面色红润而健康，身心平和而清澈。
缺少运动的上班族，更应当注意办公室瑜伽的练习，不仅有助于身心健康，有效防止疲劳，更有助于保持身形。
小胸穿什么样内衣呢
胸小的人也需要穿内衣，若长期不戴内衣，即使是小胸也会因为地心引力等问题导致下垂、外扩，而且也容易受到外部损伤。只有佩戴合适的内衣，才能让你的胸部保持健康状态。
不穿胸罩，会对乳房的发育产生一定影响，易外扩，变形，也可能会引起乳腺炎。
要选择适合你胸型的胸罩，戴合适的胸罩，可以保护乳房，也就是对你胸部做了良好的保养。
胸小的人怎样穿内衣
聚拢内衣
聚拢型的文胸可以把多余的肉肉收拢，集中起来，起到视觉上增大胸部的作用，尤其是有副乳和胸部很散的女性，非常适合聚拢文胸，也可以起到防止胸部下垂的作用。
加厚内衣
加厚文胸是增大罩杯的好帮手，底端加厚的文胸，不仅能很好地贴合胸部，也可以让胸部出现沟沟，是不是很心动呢。
钢托内衣
胸部小的女性不建议选择无钢托的运动型或薄款文胸，那会让胸部看上去非常缩水，也没有聚拢和塑形的效果，记得一定买带钢托的内衣，可以帮助你塑造完美挺拔的胸部。
托举文胸
这种文胸也非常适合胸部小的女性，能起到支撑和托举胸部的效果，尤其是针对胸部比较下垂的女性，很有效。
硅胶文胸
出去游泳或者穿露肩服饰的时候，可以在常规的文胸内加一个硅胶文胸，会使得胸部变得波涛汹涌。
冬天不穿胸罩易带来的危害
1、乳房下垂
胸罩对女性最大的一个作用就是保持胸部的弧线与形状，穿上胸罩后，女人的胸部会变得坚挺饱满，整个人看上去都会神采飞扬。但如果女生们因为怕麻烦而不穿胸罩，那么长期以往就容易造成胸部下垂、走样，给女人们的身材带来不利的影响。所以，冬天还是乖乖地穿上胸罩吧，免得夏天到来发现自己穿衣服不好看而后悔莫及。
2、胸部损伤
不穿胸罩会引起胸部损伤?对的，你没听错。我们知道，胸罩还有一个重要作用就是保护乳房免受伤害，所以许多好的胸罩面料都是纯棉、柔软的，这些面料都不容易引起女性乳房的不适。但如果不穿胸罩，而贴在乳房的衣服又是人造纤维的话，那么就容易引起乳房皮肤过敏，严重的话还会导致胸部发炎。另外，由于乳房是是娇嫩、敏感的体表柔软器官，所以非常容易受到外来的伤害，此时，胸罩就能避免外部的撞击伤害到乳房，使外力对乳房的冲击力减少。
3、变成飞机场
如果你对你的胸部外形非常满意，那么偶尔一两次不穿胸罩也是无所谓，但如果你胸部小小也不穿胸罩，那就很容易导致胸部变形，最终变成飞机场，使女性的性感妩媚与你绝缘。
怎样算胸部外扩
在测量胸围时我们要自然的站立，双腿与肩保持相同宽度，全身尽量放松。 测量上胸围：用两手手背托起乳房，以腋窝处为基准水平绕一周。 测量中胸围：用两手手背托起乳房〈p.p点〉水平测量胸部最高点。 测量下胸围：双手手心拖起乳房，从乳根处为基准水平绕一周。 女性标准胸围：身高×0.53。 女性标准体重：(身高-105)×2。 乳房外扩可以说是女性胸前事业线的头号杀手，当我们的胸部出现外扩时，就算是傲人的D罩杯也难以有深深的事业线，此时除了选择具有聚拢功效的BRA来衬托事业线以外，我们还真是没有别的方法。姐妹们，难道我们真的愿意让胸部外扩纠缠一辈子吗? ?紫琪尔专家为您解析乳房外扩。 乳房外扩指的是女性的乳房向两边长，因此形不成乳沟。 乳房外扩一般情况下可分为两种状况，先天性和后天性两种。先天性指的是女性的两边乳房间距过于大，这一般都属于遗传问题;后天性乳房外扩指的是女性的乳房饱满，但是乳头向外倾斜。后天性乳房外扩姐妹们首先要考虑的使与我们长期不正确穿着内衣有关，还有就是喜欢趴着睡觉的姐妹也非常容易导致乳房外扩。
为什么你的胸部会外扩
1、内衣不合适：内衣太大，会造成乳房在内衣中无支撑，随着身体的行动而晃动，容易下垂和外扩；内衣太小，乳房被压迫，一些乳房的组织从内衣两边被挤出去，造成外扩。
2、运动的时候不穿专业的运动内衣：人在运动的时候身体的动作幅度较大，乳房也会随着产生运动，如果不穿专业的内衣，身体在运动时乳房得不到有力的支撑，就会造成下垂和外扩。
3、减肥：减肥后，原本的乳房部位的脂肪减少，皮肤变得松弛，对乳房没有足够的拉起和支撑的力度，也会造成乳房下垂和外扩。
4、哺乳后：怀孕和哺乳期的妈妈由于雌激素分泌较多，乳房会变得丰满，甚至杯罩都会大一号，但中止哺乳后，奶水消退，雌激素分泌减少，乳房的脂肪组织等都有所衰退而造成胸部外扩。
可以看出来，其实最容易造成胸部外扩的原因是穿了不合适的内衣，不能给乳房提供完好的保护和支撑。因此，无论是否真的是胸部外扩，你需要的可能仅仅只是更适合你自己乳房的两件内衣而已。
胸部外扩怎么办
1、穿合适的内衣
内衣是女性日常生活的好伙伴，当你还是一个少女的时候，它帮助你发育的乳房塑形，当你长大成人后，bra继续帮助你成熟的乳房塑形。
购买内衣的时候，要先试一试，判断内衣是否符合自己。第一，动一动，向前倾，观察乳房是否有移动，有的话就不适合你。第二，双手向上伸，检查卡扣是否还在原来的位置，不在的话，显然不适合你了。
另外，在运动的时候一定要穿合适的运动内衣，不然也会导致胸部外扩。
2、养成良好的姿势
坐，站，走和睡觉时，都应该要注意自己的姿势，坐站，走时要注意自己的仪态，切忌含胸驼背，仪态好的人会给我们的形象加分不少，年轻的小姑娘如果总是驼着背，会给人一种很老颜的感觉，而在睡觉时，一定不要趴着睡，平躺或侧躺交替进行，若在长时间侧躺，最好能在乳房下面垫上一个小毛毯，避免乳房受到挤压。
3、通过运动改善
动作一：首先双脚自然站立，双手垂直并紧握哑玲。然后双手紧握哑玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持与身体平行。最后将哑玲一直向上抬起至腋下处，手臂不可向前弯曲，与身体保持平行。
动作二：平躺地上，双膝弯曲，手臂张开，手肘勿贴地。然后双手手臂向内尽量靠拢至贴合，再把手臂打开，慢慢放下，手肘依然不要贴地，有条件的可以拿着哑铃做。
以上两个动作以15~20次为一组，每种做3~4组，每组间隔1~2分钟。坚持做，不仅能改善胸部，还能减肥瘦手臂哦~
4、通过按摩改善
手法一：由外往内按摩
双手涂抹胸部保养产品，双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的下缘，由外往内滑动按摩，直到保养品完全吸收。能有效改善胸部外扩的现象。
手法二：由下往上按摩
双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的外缘，从下往上滑动的同时，将腋下的赘肉往内拨，按摩直到保养品完全吸收即可。此动作能有效改善胸部下垂、有副乳的现象。