面部刮痧的方法步骤

面部刮痧的方法步骤

1、均匀上面部精油。

2、用刮痧板轻按面部穴位,由下往上:承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。

3、用刮痧板点按面部穴位:印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门

4、开始刮痧,刮痧路线起止点及顺序如下:

1) 承浆——听会 2) 地仓——听会 3) 人中——听会 4) 迎香——听会 5) 鼻通——耳门 6) 晴明——耳门 7) 攒竹以下——太阳穴 8) 额头分三段——太阳穴

5、用刮痧板轻轻按抚全脸。

6、按4所述刮痧路线,再由额头刮至下颌,即由8线至1线。提拉左边脸颊,提拉右边脸颊。

7、用刮痧板轻轻按抚全脸。

8、颈部路线:由神经沿着淋巴走向,从耳后至锁骨轻刮,向下排颈部淋巴液。

脸部刮痧时需注意:手法一定要轻柔,手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭,不可用力过猛。

面部刮痧的方法步骤

均匀上面部精油。

用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。

用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。

开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：

1) 承浆——听会 2) 地仓——听会 3) 人中——听会 4) 迎香——听会 5) 鼻通——耳门 6) 晴明——耳门 7) 攒竹以下——太阳穴 8) 额头分三段——太阳穴

用刮痧板轻轻按抚全脸。

按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。

用刮痧板轻轻按抚全脸。

颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。

脸部刮痧时需注意：手法一定要轻柔，手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭，不可用力过猛。

使用工具

常见刮痧工具：

1、苎麻、麻线、棉纱线团;

2、铜钱、银圆;

3、瓷碗、瓷调羹、木梳背;

4、小蚌壳;

5、檀香木、沉木香刮板、牛角板等等。另外，还有水、油、润肤剂等辅助材料。

面部刮痧专用工具：

鱼形刮痧板

鱼形刮痧板根据人体面部生理结构设计的面部专用刮痧板。长约12厘米，最宽约3.5厘米，最厚约0.3厘米。牛角精制而成，外型似鱼，符合人体面部的骨骼结构，便于刮拭及疏通经络。鱼形刮痧板常用两只，左右手各一只配合使用。面部刮痧是以鼻梁为中线，用好轻松刮痧板分别向左右两侧刮拭，从上到下，由内向外，先刮前额部，再刮两颧，最后刮下颌部。因为面部有六条经络通过，穴位密布，通过刮拭可以疏通经络、促进气血循环。刮痧时用力要轻，以不出痧为度，可一天数次，经常刮拭。刮后面部会有热烘烘的感觉，这是气血运行的正常反应。面部经常出现的问题如暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，用面部刮痧会收到意想不到的效果，面部刮痧不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。同时对眼、鼻、口腔、面部也能起到很好的保健作用。

刮痧用什么油好

减肥可千万别减米饭。吃五谷，补正气，正气托起两腮的肉，下巴就尖尖的了。年轻和衰老最重要的一个区别就是：下巴的轮廓是否清晰。

这个小秘密并不神秘，非常简单，晚上洗脸之后，给脸刮痧。

刮痧步骤：

1.脸上均匀涂满精油。

2.用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎春、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。

3.用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。

4.开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：

(1)承浆——听会(2)地仓——听会(3)人中——听会(4)迎春——听会(5) 鼻通——耳门(6) 睛明——耳门(7)攒竹以下——太阳穴(8)额头分三段——太阳穴

5.用刮痧板轻轻按抚全脸。

6.按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由(8)线至(1)线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。

7.用刮痧板轻轻按抚全脸。

8.颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。

这么多步骤，其实做起来很简单，简而言之，就是从下巴往太阳穴方向刮，从嘴角向上，从鼻翼两侧往上，额头从眉心往两侧刮，眼部就像做眼保健操最后一节轮刮眼眶，最后从眉头沿鼻梁往下刮。颈部要从耳后向锁骨刮，颈部刮痧能够排毒，对面部色斑、青春痘很有效。

美丽不需要很昂贵，刮痧的精油，我用的是食用橄榄油，70元好大的一瓶，炒菜时用用，刮痧时用用，一点防腐剂、添加剂都没有。如果希望效果更好点，那就加点精油吧，只要几滴就好。当然还可以用甜杏仁油、葡萄籽油这些基础油等等。

毕竟刮痧还属于技术活，尤其不能把皮肤刮破，所以刮痧的时候一定需要用精油抹脸增加润滑度，减少刮痧板对皮肤的伤害。其次不要太用劲，效果不是一时一刻可以展现的，要时间和次数的累积。

刮痧板有很多种，我比较懒所以没有去买，不过身边随手就可以找到一个东西可替代刮痧板——吃饭的瓷调羹。千万别拿不锈钢勺子，把脸刮破了我可负不起责。

以上几段文字内容就为我们简单的介绍了脸部刮痧用哪些油可以达到更好的效果，当然从中我们也可以发现这些精油的运用确实对我们身体大有好处。另外我也想再多说一句，因为面部有很多的神经和穴位，所以我们在进行刮痧时一定要注意它的相关禁忌，并且严格按照它的正确方法来实施操作。

面部刮痧后能洗脸吗

面部刮痧后能洗脸吗

有网友提问“面部刮痧后能洗脸吗?”专家认为，面部刮痧后最好不要立即洗脸，因为刮痧会让面部肌肤变得更加脆弱，如果在刮痧之后立即洗脸，可能会造成皮肤损伤，所以面部刮痧后不能立即洗脸。

那么面部刮痧后多久才能洗脸呢?专家建议，面部刮痧后最好让皮肤休息10-20分钟再洗脸，这个时候洗脸也不能太大力，不要用毛巾搓脸部，最好用双手接水打湿面部，然后用毛巾按压掉脸上的水珠即可。

做面部刮痧可以瘦脸吗

刮痧步骤

1、先刮试前额，涂刮痧乳，由额中开始到太阳穴结束，刮板与皮肤的角度小于十五度。

2、眼周围：上眼眶，由里往外，玉板先直立，后顺式平拉，上眼眶刮到即可，动作要慢，要轻，下眼眶同样操作。

3、面颊：手法要有按压力，但不要过多拉动皮肤，从鼻子侧上部至面颊外侧，直到太阳穴，从鼻子侧到耳。

4、口周围、上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧，由里到外刮。

5、鼻口：印堂——鼻尖，手法要轻，不要出莎，由上向下刮。

6、下颌：用刮板的角，分上下刮试面颊到耳前，用刮板的右下向上刮。

脸部刮痧tips

1、刮前可以先给面部涂些美容液或润肤剂，如貂油膏、胎盘膏、护肤霜、嫩肤霜等，刮后可用热毛巾热敷面部片刻。

2、脸部刮痧可每天进行一次，10次为一疗程，疗程间隔一周，坚持几个疗程。

按照以上的步骤来操作并且坚持，西瓜脸也可以变成瓜子脸，不妨试一试。

教你如何刮痧轻松学保健

另外，保健刮痧配合穴位刮拭，可很好地使全身得到保健，起到“未病先防”的效果。对此，我们专程请刮痧理疗中心的老师介绍了一些在家中即可进行刮痧保健的简便方法，大家不妨来跟着学习。

刮痧前的准备

1、刮痧板

最好使用专门的刮痧板刮痧，一般在医疗器械商店可以买到。家庭可用水牛角刮痧板。水牛角本身就是一味名贵的中草药，有清热解毒、活血化淤的功效，是一种上好工具。

2、刮痧油

刮痧油具有清热解毒、活血化瘀、疏通经络、、促进新陈代谢、排毒驱邪、消炎止痛等作用。

除头部刮痧外，刮其他皮肤部位时都需先涂抹刮痧油后再进行刮痧。如果没有刮痧油用香油也可以，但如果要长期刮痧，还是使用专门的刮痧油为好。

小贴士：

刮痧时一定要使用刮痧油，最好不要用红花油等代替。很多人都以为红花油可以活血化瘀，其实红花油里很多辅药对皮肤有刺激，比如辣椒素，辣椒素对治疗跌打损伤有益，但用作刮痧就会增加对皮肤的刺激，使皮肤会变得粗糙、过敏、起疹子、出现黑斑。

保健刮痧步骤

1、头部保健刮痧

取穴：百会穴及四神聪、头维穴至风池穴、太阳穴

刮拭顺序：先刮百会及四神聪，再刮头维至风池，重刮头维、风池，然后点按太阳穴。

刮拭方法：平补平泻

方义：“头为诸阳之会”，头部刮痧能促进头部血液循环，使头脑清醒，有利于增强记忆力。

2、颈肩部刮痧

取穴：风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴、肩髃穴

刮拭顺序：从上至下依次刮拭。

刮拭方法：补泻兼施。

方义：长期坚持刮拭上述穴位可清除机体代谢产物，起到疏通经络、调整脏腑之功能，使之保持阴平阳秘的平衡状态，达到强身健体，缓解疲劳的目的。

3、四肢部保健刮痧

取穴：曲池穴、合谷穴、内关穴、外关穴、足三里

刮拭顺序：经脉循行方向。

刮拭方法：平补平泻。

方义：刮拭四肢经络可促进血液循环，有效预防疾病，并能清除体内毒素，起到“防患于未然”的作用。

面部刮痧应该几天做一次

一般情况下，面部刮痧是不能天天做的。虽然面部刮痧有很好的功效与作用，但是天天做面部刮痧会对脸部肌肤产生一定的刺激，影响脸部肌肤的健康。那么面部刮痧多久做一次呢?下面让我们具体来看看吧!

1、面部刮痧可以天天做吗?

面部刮痧不可以每天做的。脸部皮肤本来就薄弱，经受不起每天的刮试，如果天天进行面部刮痧，则会对脸部皮肤造成过度刺激，使皮肤变得粗糙，毛孔增大，这就不是美容，而是自我折磨。

2、面部刮痧天天做的坏处

面部的经络非常复杂，微细血管遍布整个脸部，而且脸部肌肉薄弱，而如果天天刮试，则容易使面部肌肤劳损过度，得不到足够时间的康复，过度刺激后的脸部肌肤往往粗糙难看，没有润泽感，与面部刮痧的美容目的适得其反，这就是面部刮痧天天做的坏处了。

3、面部刮痧多久做一次好

面部刮痧5-7天可以进行一次，一周进行1-2次为宜。面部刮痧一次，脸部皮肤需要时间来复原，一般是5-7天，这样算来，一周进行1-2次较为科学。

​脸部刮痧美容有什么好处

脸部刮痧是现在很多朋友都知道的一种面部保养方式，脸部刮痧对于面部皮肤有很好的养生作用，这点应该爱美的女性朋友都是比较熟悉的，那么面部刮痧究竟有什么作用呢?快来看看吧。

方法/步骤

脸部刮痧可以促进面部的血液循环，有利于面部各个经脉的流通，可以达到美白祛斑祛除黄气的作用。

面部刮痧对于脸上毛孔粗大也有一定的作用，因为刮痧可以帮助打开毛孔，有助于毛孔中垃圾的排出，从而起到紧致皮肤缩小毛孔的作用。

面部刮痧可以帮助去除脸上的皱纹，使肌肤散发活力，达到抵抗衰老的作用，有利于皮肤的健康。

面部刮痧还可以对脸上的各个穴位进行按摩，可以帮助经脉传达至内脏，在一定程度上有利于调节内脏。

面部刮痧可以改善面部血液循环，加快新陈代谢，延缓衰老，美容保健，增强皮肤免疫力，有助于皮肤红润有光泽。

面部刮痧对于常见的面部松弛，皮肤干燥粗糙有一定的作用，还可以消除面部细小皱纹，舒缓面部大皱纹，从而缓解皱纹的产生。

7面部刮痧的时候切记面部有感染，溃烂破损，包括正在过敏期的皮肤也是不适合刮痧的，以免病情加重。

面部刮痧后能洗脸吗

有网友提问“面部刮痧后能洗脸吗?”专家认为，面部刮痧后最好不要立即洗脸，因为刮痧会让面部肌肤变得更加脆弱，如果在刮痧之后立即洗脸，可能会造成皮肤损伤，所以面部刮痧后不能立即洗脸。

那么面部刮痧后多久才能洗脸呢?专家建议，面部刮痧后最好让皮肤休息10-20分钟再洗脸，这个时候洗脸也不能太大力，不要用毛巾搓脸部，最好用双手接水打湿面部，然后用毛巾按压掉脸上的水珠即可。

冬天脸部刮痧可帮肌肤保暖

冬季脸部刮痧能御寒

在冬季，适当的脸部刮痧刺激，能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，帮助肌肤提高御寒的能力。

刮痧步骤

刮痧前一定要先擦保养品，以能够帮助刮痧板持续滑动的为佳，如按摩霜、或油脂含量较丰富的乳霜类，近来流行的脸部按摩油也是不错的选择。

Step1：以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至美人尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。

Step2：以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。

Step3：以下巴为起点，沿着颔骨上方，以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方，左右各重复1至2次。

Step4：最后以眉头为起点，沿着鼻梁侧边，由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼，左右各重复1至2次。

面部刮痧步骤有哪些

1、均匀上面部精油。

2、用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。

3、用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。

4、开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：

1) 承浆——听会 2) 地仓——听会 3) 人中——听会 4) 迎香——听会 5) 鼻通——耳门 6) 晴明——耳门 7) 攒竹以下——太阳穴 8) 额头分三段——太阳穴

5、用刮痧板轻轻按抚全脸。

6、按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。

7、用刮痧板轻轻按抚全脸。

8、颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。

脸部刮痧时需注意：手法一定要轻柔，手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭，不可用力过猛。

刮痧减肥需要警惕的误区

中医刮痧减肥,利用刮痧器具,有步骤地对患处皮肤及穴位进行刮动摩擦，以健脾利湿、化浊祛积、清泻胃火、通腑导滞、疏肝理气、补益脾肾，从而有效地改善微循环，清洁体内环境，促进新陈代谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥瘦身的效果。

刮痧减肥需要注意以下几个方面：

①饭后1小时后才可以刮痧，且刮痧器具一般选用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如铜钱、塑料品等，同时也需要选择适宜的介质，面部刮痧时应选择没有刺激性气味、清淡的介质，身体刮痧时可选择具有活血、散寒、通络性质的介质。

②做换肤术不足2个月者忌面部刮痧，洗眉过深造成肉芽生成者忌面部刮痧;面部刮痧力度应柔和，不以出痧为目的。

③刮痧过程中，应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口，夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位;避免在血管、神经丰富的区域刮痧，例如颈部腹面，或是缺乏皮下组织，肌肉与骨骼非常接近的部位，如锁骨、胫前骨等，因为一旦方法错误，用力不当，可能刮伤表浅神经或微血管。

④刮痧结束后，最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水或姜茶水)，并休息15-20分钟;身体刮痧的30分钟以内不能用凉水洗澡，3小时后可用温水洗澡，建议最好是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小时内不化彩妆，不热敷面，1小时内不用冷水洗脸。

⑤前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试，再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。

面部刮痧需谨慎

面部刮痧注意事项

1、面部刮痧的手法也很重要。手法太重了，面部会出现和背部刮痧一样的痧点，甚至破损，影响容貌;手法太轻了，则起不到应有的效果，这些都是做面部刮痧要注意的。

2、必须专业的经过中医培训的医师。因为面部刮痧的重点在于对经络穴位，以及补泻手法的掌握。面部有六条经络通过，穴位密布，没有经过中医培训的人很难掌握这些。

面部刮痧步骤

一、必须先用洗面奶进行深沉清洁，不可以在没有洁面的情况下刮痧

二、将具有润滑作用的刮痧油涂抹在面部

三、用小小的牛角刮痧板以鼻梁为中线，沿经络走向，以轻柔的手法分别向左右两侧刮拭

四、清洁面部，将面部的刮痧油清洁干净

五、搽上保湿的爽肤水以及面霜，进行适当的按摩，力度必须非常非常的轻。

这一整套面部刮痧过程大概需要15—20分钟，以上面部刮痧不仅能促进血液循环，而且还能养颜美容，想要美丽的朋友赶紧行动吧!