什么对精子好

什么对精子好

1、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用若机体缺钙，可使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些含丰富的钙的信物，如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。

2、精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子活动的能力，含非常多的精氨酸的信物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

3、另外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，如精液中果糖含量低，轻易造成死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、鱼鳔、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可选食。

4、食用含有镁的信物镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

5、精子中含有很多的微量元素锌，锌对维持男性正常的生殖功能起着不可小觑作用因为锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力，多食含有非常丰富的锌的信物，如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。然而，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

6、多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

对精子的误区

误区一：生活治疗高的的精子质量未必很好!因为有钱人必须要付出很多，尤其是精神上，生活不规律，压力很大，这些都会影响生殖。

误区二：生殖能力不能性能力划等号!产生性功能的雄激素，在睾丸的间质细胞里，而精子来源于睾丸里的精原细胞。二者共同完成生育，但并不互相影响。一个没有精子或精子差的人可以性功能很强，而一个精子好的人可能发生阳痿或早泄。

误区三：那些总是严格在排卵期性交的夫妻生育率很低!因为这样的性爱已经变成了一种规定任务，而非生活情趣，长此以往势必对男人性功能产生不利影响，精子质量也会因“积累日久”而大大下降。专家告诫，育龄期夫妻最好每周有2-3次性爱。

误区四：射精在阴道里甚至射精在阴道口!精子有足够的能力顺着体液向上游，就有受孕的可能。但若不能完成性生活，不能正常射精，精子再好也无用武之地。

男性精液检查的注意要点

想孕育一个聪明的孩子，首先有健康的精子，男人精子好坏会影晌下一代的健康，那么如何检查精子的质量呢?检查男人精液要注意什么?今天小编和大家说说男性精液检查要注意这四项，我们带着问题，一齐来了解一下：

男性一旦性发育成熟，睾丸就持续不断地产生精子。睾丸每天可以产生7000万～1亿个精子，精子的发生和成熟是一个相当复杂的过程，任何疾病或其他因素干扰了男性生殖功能，均可造成男性不育。

定期检查是一项基础工作

对男性不育症患者进行精液检查，是检查男性生育功能的一项最基础的方法。精液检查操作简便，化验数据准确，有较高的临床参考价值，也是男性不育症要做的第一项常规检查。精液检查中的采精程序十分重要，必须按规定严格遵守，化验结果才会准确、有效。但是患者在做精液检查时往往易受多种因素的干扰，如果精液采集方法不当，不仅会影响检查的准确性，甚至会出现很大的偏差。因此，进行精液检查的男性，要注意以下几点。

保护精子好备孕

1、戒烟

很多男性朋友都知道吸烟有害健康，而且常常吸烟会导致家人跟着吸二手烟，也容易导致家人受到影响，除此之外也会损害您的精子，据研究表明，常常吸烟的男性朋友的精子容易出现异常，比如少精症、无精症、死精症等等，这都会影响到男性的生育，就算是让妻子怀孕了也会导致胎儿发育不良，因此如若男性朋友想要生孩子了，那么首先就得戒烟。1、作息2、规律化

现在社会的发展，让人们的压力不断增长，尤其是男性朋友，更是需要努力工作，这就导致男性的休息远远不如女性规律，在加上长时间的身心疲惫，就容易导致内分泌失调，这不仅影响了男性的性功能，还会影响到男性的精子质量。

2、适当的运动

现在男性常常是缺乏运动，再加上久坐，往往会让男性朋友的身体虚弱，而虚弱的身体也会让男性朋友的精子质量降低，因此男性可以适当的进行运动，这样不仅能够增强体质，还能提高疾病的抵抗能够，无形中也就增加了精子活跃程度。

3、把手机放在上衣兜

手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

4、不要长期禁欲

很多人认为如若长时间禁欲，当下次性生活的时候就能够提高生育能力，其实这种观念是错误的，长时间不射精往往会导致男性朋友的精子密度高，从而使得精子的活力差，死精多，因此男性朋友需要适当的安排性生活时间。

5、少去桑拿房、蒸气浴室

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

6、多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄三脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

7、向麻醉剂说不

麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

此外，男性应从生活中的小事做起，保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车;日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。

男人精子可以吃吗

精浆液是由曲细精管的支持细胞、附睾、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起组成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分别约占总体积的65%和30%。精浆液主要是提供输送精子和营养精子的基质，而且激发精子的活动力。

正常男性经性交或手淫射出的精液量为3-5毫升。

精液呈灰白色，弱碱性，有特殊腥臭味，这种臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精浆液占95%以上，精子占不到1%。每天每立方厘米睾丸组织能够产生200万个精子，也就是说每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子。这些精子即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化掉。

精液由精子与精浆液组成，我们再进一步分析，精浆液的主要成分为水，约占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类 (有胆 碱、精胺、精胺素)、游离氨基酸(含量变化很大，正常人精液射出后4-6小时内氨基酸总量在1.25克/100ml)、无机盐(有钙25mg/dl、镁14mg/dl、钾89mg/dl、锌14mg/dl)、酶类(主要含酸性磷酸酶、乳酸脱氢酶、透明质酸酶)、糖类(主要为果糖224mg/100ml)。女人吃男人精子好吗?男人精子中的这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同。

长期以来由于缺乏性知识教育，使一些谬误在人群中广泛流传，如：“一滴精，十滴血，损失精液，大伤元气”，认为精子是男人身上的精华，以致使一些人把谬误当成真理加以信奉。女人吃男人精子好吗?精液既不是什么含高营养物质的补品，也绝非治妇女痨病的灵丹妙药。吃掉精液，一般说来对身体没有什么影响，但心理影响是不可忽视的。

从上面介绍的成分来看，精液基本上与血浆的成分相同，那么，我们再拿食物与精液比较来看，一碗牛奶(250ml)含蛋白质8g、脂肪10g、糖13g，一碗豆浆(250ml)含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克。从营养人体相比，牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了，从作用来讲，精液不是营养物质，而是繁衍后代的需要。

吃什么对精子好

1、含镁食物

精子质量如果得不到有效的保护，不但会严重影响到下一代的正常生长发育，甚至还有可能会导致男性不育。因此在平时生活中，任何对精子质量有帮助的食物男性都应该多吃，比如含镁丰富的食物。镁对于我们人体健康而言有多方面的益处，比如它可以调节人的心脏活动，除此之外还具有非常有效的降血压、预防心脏病、提高男士生育能力的作用。

因此营养学家特别建议男性的早餐应该以燕麦粥和1个香蕉为主，或者还可以多吃些其他含镁丰富的食物，如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥等。

2、精氨酸食物

精子的最终形成需要大量的营养物质以及有效成分，其中精氨酸是构成精子头产的主要成分，除此之外足够的精氨酸还可以更好的提高精子活动能力。如果在平时的饮食中长期缺乏精氨酸的话，不但会导致精子活动能力下降，甚至还有可能会导致男性患有少精症以及死精症，最终导致男性不育。因此在平时生活中，专家建议男性应该多吃些富含有精氨酸的食物。

富含有精氨酸的食物有很多，比如像海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子等，这些事物都是平时生活中非常常见的。

3、含锌食物

很多男性都经常会因为各种原因而出现有阳痿早泄等情况，专家提醒这很有可能是由于缺锌所导致，充足的锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。而且在锌中还含有精子代谢必需的物质，除此之外还可以有效的增强精子的活力，因此精子质量下降或者是性功能下降的男性，在平时生活中都应该多吃些富含有锌的食物。比如像牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝等，这类食物中锌的含量都非常丰富。

除了含锌的食物之外，专家还建议男性在平时生活中还应该多摄取一些有助于精子的核酸与蛋白质代谢，的食物，以此来提高性能力。面对吃什么对精子的质量好这个问题，含锌的食物必不可少。

生化妊娠怎么办

除了生化妊娠，你还有自然流产。从你的情况看，主要有四大方面的原因，一是内分泌方面，比如黄体功能不足，甲亢、甲减等;二是免疫方面，有抗精子抗体、抗核抗体、抗心磷脂抗体、封闭抗体;三是子宫方面，比如排卵期子宫内膜的厚度，厚度不够，即使受精，受精卵也不易着床，容易生化妊娠;或者你的卵子的质量是否好，老公的精子好不好。四是有没有感染，比如支原体、衣原体等一般我们会建议做如下检查： 1、支原体、衣原体 2、性激素+甲状腺激素 3、抗精子抗体、抗核抗体、抗心磷脂抗体 4、TORCH 5、性病类 6、夫妻双方封闭抗体 7、老公精液分析+支原体、衣原体 8、染色体。一些项目你已经检查过了，近年来很多不予患者封闭抗体都低，免疫方面这是一大主因，希望我的意见对你有所帮助。

女人多大生孩子最好

女性多大生孩子好

女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。

男性多大生孩子好

在考虑准妈妈的孕育年龄时，准爸爸的生育年龄也不可忽视。

研究表明，男性最佳生育年龄为30～35周岁，这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰，而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识。

特别是会关心爱护妻子，有能力抚育好婴幼儿，从而使胎儿生长发育良好。男性过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过1年其睾丸激素的分泌量就下降1%。男性年龄过大时，精子的基因突变率相应增高，精子的数量和质量都得不到保证，对胎儿的健康也会产生不利。

男人喝可乐会杀精吗

专家对于人们对“经常喝可乐会对精子好吗”的疑问是这么回答的：如果男性每天喝大约一升的可乐，其自己精子的数量就是会比不喝可乐的男性减少30%左右，所以根据这项研究的结果表明可乐这种软饮料对于男性的生育健康造成一定的影响。在进行研究的时候选择2500名年轻的男性，经过一段时间的分组实验，研究发现不喝可乐的男性精子的质量往往会比较好，平均在每毫升的精液之中会有5000万个精子。

但是与之相比，如果男性每天喝可乐超过一升的话，绝大多数男性的精子数量就会大大减少，平均只有3500万个。对于男性的来说，精子的数量与质量绝对是至关重要的，男性的精子数量较少就说明其余女性卵子结合的机会就会大大降低，导致无法生育的发生。

通过上述的数据不难看出，对于“经常喝可乐会对精子好吗”的问题的答案已经明了：经常喝可乐会严重威胁到精子。

注意事项

现在对于常喝可乐会不会影响精子，并没有一个最终的结论，但是男性在饮用可乐这一类的软饮料的时候还是需要注意，不要过多的饮用，避免其可能会导致无法生育的副作用，保持健康的良好的生活方式，保证自己的孕育健康!

经常锻炼对精子好处吗

身体比较虚弱的男性通过适当的体育锻炼，也是提高精子质量的有效方式之一，缓解工作上的压力，释放各种不良情绪，提高精子活力。