坐月子

坐月子可以吃水果吗

坐月子是可以吃水果的，只要了解水果的四性，根据体质来选用即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。

坐月子可以吃什么水果

奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。苹果苹果性温，富含丰富的苹果酸维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复橄榄味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及

坐月子可以吃西瓜吗

女性在分娩后做月子时，补充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜吗?西瓜富含水分和维生素，是解暑佳品。营养师分析，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右，产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃点西瓜的。不过西瓜寒凉，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。因为，产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症

坐月子可以吃凉面吗坐月子怎么吃面

材料：蚝油适量，鸡蛋，牛肉，面条若干，水适量，盐适量。做法： (1)在锅里倒入水和蚝油，加少量盐，敲一汆鸡蛋，放几片牛肉，大火煮开后转小火煮10分钟(其实小火煮得越久汤汁越浓郁)。 (2)碗里撒个葱花，也可以放些蔬菜，把煮好的汤倒入碗里，汤的温度可以让蔬菜葱花保证口感和颜值。 (3)另起锅加水加盐，水开后下面条，煮到七八熟后把面捞起放在碗里即可。材料：面条适量，猪油少许，小葱两三根，盐少许，味精少许，酱油少许。做法： (1)小葱切沫备用。 (2)煮锅加入适量清水烧开。 (3)空碗内加入酱油、盐、味精

坐月子不能吃什么水果月子里吃水果要注意什么

1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。 2、可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。 3、水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。 4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。 5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下

坐月子可以敷面膜吗

坐月子可以敷面膜。因为面膜成分一般只在皮肤表层活动，起到锁水保湿或美白作用，其成分很难进入血液，因此也不会影响到乳汁。建议哺乳的妈咪们可以做基础保湿面膜，避免做特殊功效的，如祛痘、淡斑、美白、除皱等，以免含重金属或激素成分，影响母婴健康。也可以自己做DIY面膜，如蛋清、黄瓜、香蕉等，天然无刺激。

坐月子应如何科学喝汤

事实上，喝汤固然重要，但是月子期的饮食光喝汤就行了吗?该在什么时候喝汤呢?喝哪些汤比较好?我们一起来学习一下哦! 分娩后5-7天开始喝促进泌乳的汤新妈妈刚刚分娩，如果立即喝汤，会分泌大量奶水，而新生儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之新妈妈的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，会造成新妈妈痛苦，也会影响正常哺乳。因此，分娩后，应该吃清淡的食物、喝少量素汤，待5-7天后再开始喝促进泌乳的汤。不

坐月子无须顾忌的6种禁忌

1、传统禁忌：不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热过再吃事实：这些说法是毫无科学养生根据的。醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。适当食用不但没有害处，而且对减少产后出血是有益的。哺乳期母亲不能吃盐更是无稽之谈!产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况。这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。当然，为了避免造成新的水潴留，和避免成为高血压病的诱因，食物中适当低盐在任何时候都是有益健康的。产后多吃水果蔬菜为的是补充足够的维生素和食物纤维。

坐月子吃西红柿好吗月子餐吃西红柿注意事项

2、不吃没熟的西红柿，青西红柿含有一种龙葵素的毒性物质，食用后口腔有苦涩感，会涌现恶心、呕吐、头晕等症状，且毒素会通过母乳被小宝宝吸收，引起宝宝身体不适。

坐月子最常见的误区

坐月子最常见的误区误区一：产后只喝汤不吃汤渣有些产妇认为产后只要多喝汤就好了，汤渣不需要吃。其实汤和肉很重要，而且即使煮汤之后，大部分的营养还是存在于肉里面，所以如果多喝汤少吃汤渣，会影响到身体对营养的摄取和吸收。此外，如果每天过量喝汤，那么有可能使乳汁过度分泌，导致乳房肿痛，甚至引发乳腺炎。误区二：产后要多吃鸡蛋有些人认为产后需要多吃鸡蛋补充蛋白质，但是，产后吃鸡蛋并非越多越好的，鸡蛋吃多了，人体也难以完全吸收，结果反而造成肠胃负担，甚至影响母乳的分泌和产妇的健康恢复，所以，每天吃鸡蛋只要控制在

坐月子期间的5大保健妙招

每个在女性在要分娩之前就会产生很多忧郁症，应为即将面对着长时间卧床的痛苦，女性坐月子期间应该注意些什么事情?可以说在这一段时间，产妇会遇到很多问题，传统的习俗其实也常常给产妇带来不健康的身体，所以，今天就让专家们来告诉你，女性坐月子期间的保健妙招有哪些?希望，能够对即将成为妈妈的女性们，带来良好的保健方式，不要让坐月子成为产妇的噩梦。女性坐月子期间的保健妙招,让专家们与你一起分享： 1、注意饮食和休息产妇分娩之后一定要懂得，多注意休息，因为生产的时候已经给女性的身心照成了极度的疲劳，之后的休息是为了让

坐月子30天后可以碰冷水吗产后恢复护理要点

如果在冬天最好少出门，夏天也不要长期处在风口上，月子里要穿上暖和的家居哺乳衣。不要过早的用凉水做家务，平时洗脸、洗手、洗脚、刷牙等都要用热水。产后即使要频繁喂奶，尤其是夜间，也不要过于劳累。照顾宝宝也不要劳累，多寻求家人的帮助，每天的睡眠时间要充足，才有体力来照顾宝宝和恢复身体。产后饮食也要科学，多吃富含蛋白质和维生素的食物，多喝产妇奶粉，但以他营养物质也要适当的摄入，做到饮食均匀。产后一些适当的运动也是必不可少的，可以防止产后手腕、拇指、腰疼痛，有有利于产后身体的恢复及苗条身材的重现。

坐月子洗澡注意事项

1、如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2--3天、冬天在5--7天即可淋浴。 2、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃--37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。 3、最好淋浴(可在家人帮助下)，不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。 4、每次洗澡的时间不宜过长，一般5--10分钟即可。 5、冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里

坐月子可以吃菱角吗坐月子吃菱角的做法

材料：菱角500g、花椒2茶匙、香叶3片、丁香10颗、姜1小块、八角3颗、干红椒3个、盐4茶匙、面粉少许、桂皮1小段做法： 1、盆中清水，调入少许食盐、面粉，将菱角倒入浸泡20分钟左右，用牙刷将菱角仔细刷洗后，冲洗两遍，备用。 2、姜切片，八角、丁香、花椒、桂皮、香叶、干红椒装入卤料包。 3、锅中倒入洗净的菱角，放入姜片及卤料包，注入清水没过菱角，调入食盐，大火烧开，转中火煮15分钟，关火，焖30分钟左右，即可。材料：菱角200g、橄榄油适量、元贞糖适量。白芝麻适量、米粉适量做法： 1、新鲜菱角

坐月子能剪头发吗及注意事项

1 建议你产褥期过了以后剪头发。产褥期是42天，这几天你身体慢慢恢复，可能抵抗力个方便稍差，不建议过多的去人多的地方，或者卫生情况差的地方。所以建议你42天以后，可以正常活动了。就去理发，对自己的身体可能比较好。但是平时的洗头和日常护理是不受影响的。 2.。一般孕妇都会在孕晚期选择剪短发，为的就是可以在月子里头发清爽些.其实,不一定非要剪的.可以把头发梳起来.月子里产妇会出很多汗,应每天清洗,避免汗液的刺激.夏天生孩子，一定要开空调，不要忍着热.只要把空调温度控制在27度以上就完全没有问题, 坐月子能剪

坐月子