自制力

• 自制力差怎么办 合理发泄法提高自制力

  有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。

• 家长偶尔扮弱可培养宝宝自制力

  我们常看到这样的情景：妈妈拎着一大堆刚买的东西带宝宝向家走，宝宝磨着妈妈让妈妈抱，一路走一路央求，实在得不到满足时就会耍赖哭起来。通常 妈妈采取的方法和态度是跟孩子讲道理，说自己没有手再来抱宝宝，实在没有效果时有的妈妈就忍不住跟孩子发脾气，还责怪宝宝不懂事，甚至责骂过后一路上再也 不理睬宝宝。其实，父母们还可以采取一种方法——适度扮弱。比如，妈妈可以蹲下来轻微地喘息着对宝宝讲：妈妈也很累了，宝宝也蹲下来，我们一起歇会儿吧。 蹲下身休息时，妈妈可以拥抱一下宝宝，时间可以略微长一些，因为宝宝有时耍赖是因为他时

• 自控力差怎么办 积极补偿法提高自制力

  即利用愤怒激情产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。

• 怎么培养自制力 学会控制目标

  目标是思想的核心，更是行动的指南，也是取得成功的重要方法。人不可能无为而治身，都要有一定目的；做事都要有计划，不能东一下西一下，无头无序。 控制目标，就要制订目标和修订目标。制定的目标有长期的、中期的，也要有短期的。在执行过程中不断修订目标是为了让制定目标的实施更具可行性。

• 自制力差的人是不是基因中缺什么 好高骛远

  容易好高骛远的人也常常表现为自制力差。这是因为给自己设定的目标不切实际，导致去往目标的路上困难重重，容易半途而废，缺乏实现目标的心理满足感，久而久之，自己的给自己设定的目标全成了空谈，无法去做自己要做的和想做的事情。