子午流注
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中医养肝遵循子午流注
二丑时(1：00～3：00)肝经 此时肝经最旺。“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血支持，废旧的血液淘汰，新鲜的血液产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。” 养肝养生之道：人体此时段应当进入熟睡状态，让肝脏有充分的时间进行新陈代谢。如果丑时不入睡，肝还在输出能量，就无法完成新城代谢。所以，丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。此外，肝火旺盛的人如果能够在此时进入睡眠，有助于降肝火。 养肝需要顺应自然规律，中医认为，肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有