自己做

• 喝咖啡会变胖吗 自己做会更健康

  在外面买咖啡跟外食是同一个道理，商家会为了让咖啡口感更好就添加很多的甜味剂等添加物。其实同样的口感你在家用蜂蜜、白砂糖也完全可以如法炮制出来，这样热量也会更少。

• 自己做核酸要上报吗

  不建议这样做。 对于健康码黄码的人员来说，应该第一时间主动向自己所在的社区、街道或者居委会进行上报，然后按照当地相关防疫要求进行处理。正常来说，将自己的情况上报给社区、街道或者居委会后，会有专门的工作人员上门做核酸检测。

• 自己做的固元膏怎么保存 固元膏和阿胶糕的区别

  阿胶糕主要的成分就是阿胶、芝麻、冰糖、核桃和黄酒，而固元膏的配方里面多了红枣和枸杞，所以从配方来看，固元膏的滋补功效更加强一些。 阿胶糕的口感更加的清爽一些，很多人也更加喜欢吃。固元膏是一种中药膏方，是一种保健品，口感更加粘稠，更多的时候是用来调养身体和治病的，通过吃固元膏可以起到很强的滋补作用，特别适合给身体虚弱的朋友们来吃。

• 酵素开启后要放冰箱吗 怎么自己做酵素

  食材：水果、蔬菜等。 材料：一个玻璃罐、适量蜂蜜、米醋、冷开水、发酵菌。 做法： 1、清洗干净水果、蔬菜等原材料，将水分沥干，切成小块备用。 2、在备好的玻璃罐中，倒入洗净的水果、蔬菜，添加适量蜂蜜，醋，以及冷开水，八成满即可。需要预留气体膨胀空间。 3、之后再将菌粉倒入玻璃罐中，搅拌均匀，盖上瓶子盖，放在阴凉处保存，发酵10-14天后即可饮用。 4、等待酵素发酵完全之后，再放进冰箱冷藏，食用时可以加入3-5倍的冷开水稀释，发酵时如果没有放入冰箱，数个月之后就会变成水果醋。

• 自己做的蜂蜜柚子茶可以保存多久 自己做的蜂蜜柚子茶很苦怎么补救

  建议可以多放一些糖。 如果在制作蜂蜜柚子茶之前没有将柚子皮以及柚子白瓤的部分去除干净的话，那么建议在煮蜂蜜柚子茶的时候可以在里面多加一些白砂糖或冰糖，或者冲泡好之后再在里面加入一些蜂蜜，这样可以在一定程度上减轻蜂蜜柚子茶的苦味。 但是如果是因为蜂蜜柚子茶中已经滋生了微生物，发生了变质情况所导致发苦的话，那么是不建议再继续喝的。

• 自己做的酸奶能放几天呢

  专家介绍说，目前市场上销售的液态奶主要是 巴氏消毒奶(即杀菌奶) 和 超高温消毒奶(即UHT灭菌奶)。前者是指将鲜奶加热到75℃到80℃温度下,瞬间杀死致病微生物，保留有益菌群，充分保持鲜奶的营养与鲜度，其 优点 是对营养物质的破坏少， 缺点 是保存时间短。后者是指在135℃到150℃的温度下，进行4到15秒的瞬间灭菌处理，完全破坏其中可生长的微生物和芽孢，其 优点 是牛奶可在常温下保存较长时间， 缺点 是高温破坏了很多营养物质。根据国际乳业联合会(IDF)的研究数据，用UHT灭菌法生产的牛奶中维生素、氨

• 三伏灸可以天天灸吗 三伏灸可以自己做吗

  不建议自己做。 三伏灸是利用燃烧艾草产生的火力对身体穴位产生刺激，从而起到活血化瘀、通经活络、养生保健的作用，一般来说需要使用专用的艾灸仪，而且还需要在专业人士的操作下进行，这样才能起到更好的效果。 而如果是自己做的话不仅掌握不好距离和火力大小，而且有些穴位还无法够到，容易烫伤皮肤，所以是不建议自己来做的。

• 在家自己做蟹黄蚕豆

  用料很简单，且做法也很简单。 首先，备料：蟹黄粉和蚕豆为主料，调味料要有：大豆油、精盐、椒盐、白砂糖、起酥油。 第一步：要先将蚕豆去掉外皮，再洗净沥干水份备用; 第二步：起锅烧油。热锅后倒入适量大豆油，依所准备的蚕豆多少为准; 第三步：把沥干水份的蚕豆倒入油锅开始炸，至少要炸到蚕豆外表金黄，表皮起细微像泡泡一样的状态，然后捞出炸好的蚕豆沥油。 第四步：再起锅，倒入适量起酥油，烧热后再加入沥干油的蚕豆开始翻炒，陆续加入适宜的盐、椒盐、白砂糖等，中火翻炒几分钟后出锅凉出来。 最后一步：散上蟹黄粉，拌均匀等待冷

• 吃粽子便秘了怎么办 自己做的粽子热量高吗

  可以对热量进行控制。 粽子主要是有糯米、肉、蛋黄等原材料制作而成的，相对于其它食品来说热量是比较高的，但如果是自己做粽子的话，那么也可以对热量进行控制。 比如在糯米中加入小米、黑米、紫米等，并选择纯瘦肉馅或者其它的素馅来制作粽子，这样都可以在一定程度上降低粽子的热量，但在吃的时候也同样需要控制好食用量。

• 黄桃为什么要用盐水泡 自己做的黄桃罐头可以放多久

  基本能保存3-6个月左右。 若是自己做的黄桃罐头，在装罐前杀菌消毒彻底，且密封效果做得好的话，不打开盖的情况下保存时间会相对长些，甚至一年以内都不会变质。若是开盖食用，常温下请在一天内食用完，冰箱冷藏尽量不要超过三天。

• 如何自己做海藻面膜 海藻面膜的成分有什么呢

  海藻含有大量的胶原蛋白，从而增加了皮肤的保水性，使皮肤的保湿效果增强，因此而不易产生过敏反应。海藻面膜用的海藻是生长在海滩浅水水域的一种海洋植物，主要用于提炼具有凝胶剂作用的海藻胶。增加肌肤的紧缩性及弹性，使松弛的肌肤回复年轻状态，并可因此达到去除皱纹的目的。

• 冬季护肤自己做主

  从冬至开始，太阳到达黄经270度，北半球逐渐进入了最寒冷的日子，冬季真正来到了。冬季气候特点明显，寒冷、干燥。皮肤作为人体最大的器官，与外界环境接触最多，面对冬季的挑战，我们应该做些什么准备呢?空军总医院皮肤科博士生导师杨雪琴教授介绍说，冬季皮肤养护最主要是针对冬季的特点，适应大环境，改善小环境，以预防为主。 所谓适应大环境，就是防冻保暖。冬季气温低下，皮肤裸露部位和末梢偏远端，如耳朵、鼻子、面颊和手指等部位较易冻伤。如要长时间在室外活动，需准备好围巾、手套、耳套、皮棉鞋等用来保暖，抵御寒气。如在室外站岗

• 粽子放冰箱可以放多久 自己做的带馅粽子冷冻保存多久

  如果是自己做的带馅的粽子，建议在当天吃完，如果太多较多需要存放冰箱，首先得做好封闭和保鲜处理，其次存放时间不要太长，一般来说不超过三天，否则里面的馅容易变质。、

• 秋季养生茶如何自己做

  萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂， 略 加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服 用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、 纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮 用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。 姜苏 生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分 钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功， 适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹

• 自己做苦瓜干怎么做

  苦瓜干制作起来并不算难，首先挑选出个大肥厚的苦瓜，洗干净之后，晾干其中的水分。然后把苦瓜给切成片，用少量的食盐充分搅拌均匀，这样主要是为了防止苦瓜干生虫的情况产生，把苦瓜片放到蒸笼上面，稍微的加热一下，加热时间可以自己判断，五成熟到全熟都是完全可以的。已经蒸好的苦瓜片拿出来放到布上再放到通风的地方，完全晒干或烘干就可以了。

• 如何自己做红豆沙

  首先把红豆放进清水里浸泡5-6小时，时间差不多了就拿出来用清水淘洗干净，然后加溢过红豆的水煮开，盖上锅盖调成小火，煮到红豆软糯就可以了，然后熬到有汤水，待汤水要低于红豆之后把红豆放凉，放凉后的红豆打成细腻的红豆泥，之后把打好的红豆泥放入不会粘的炒锅里，在翻炒的时候加入适量的白砂糖用小火不停的翻炒，避免粘锅，翻炒到红豆泥变成豆沙变得半干状态就可以出锅了。

• 自己做的油条为什么很硬 做油条要加明矾吗

  不建议加。 虽然做油条加明矾，油条的口感会更加好，但由于明矾中含有一定对人体健康有害的物质，容易明矾和其他物质进行反应以后会生成氢氧化铝，从而对人体有一定害处，对人体健康造成威胁，所以做油条的时候一般是不建议加明矾的。

• 月饼回油是散开呢还是密封好 自己做月饼有什么要注意的

  1、转化糖浆的分量不能随意更改，因为转化糖浆能够让广式月饼上色均匀，回油度快和延长月饼的保质期。 2、做月饼一般选用花生油、山茶油、葡萄籽油或葵花籽油，用这些油类做的月饼烤好后月饼闻不出油的味道。 3、食材中的枧水能够让月饼均匀的上色，但不要放多，放多了月饼表皮吃起来有酸味的口感。 4、月饼模具洗干净后晾干，不要有水分，压花纹先放少许低筋粉；压花力度不能太重，重就会沾模具了。 5、烘烤之前在做好的月饼表面喷上少许水，可以防止月饼在烤的过程中开裂。

• 自己做的奶茶可以放冰箱第二天喝吗 不开封的奶茶放一晚会坏吗

  视保存条件而定。 奶茶的主要制作材料是牛奶、茶叶、白砂糖等，一杯美味的奶茶最好是现做现喝，如果将奶茶密封后放在冰箱冷藏保存，在低温的环境中，细菌滋生慢，放一晚会坏，也不会出现变质等反应，不过也不要保存得过久，保存过久了奶茶即使没有变质，味道也会发生改变，影响口感，而如果是常温保存的奶茶，即使是不开封，也会影响到奶茶的口感，建议不要饮用。