竹笋包菜卷

• 减肥菜之竹笋包菜卷

  错误的减肥方法最容易导致贫血，增加豆腐、卷心菜、胡萝卜、牛蒡、菌茹类等天然营养食品，而且热量又很低，所以非常适应于减肥人士。网友推荐的菜肴有时间可以试试哦! 竹笋包菜卷 原料 包菜 5片 莴笋 50克 竹笋 50克 素火腿50克 调味料 花生酱 20克 酸奶10克 (6)取一片包菜片，分别放三根莴笋条、竹笋条、素火腿条。(根数不一定，切粗了少放几根，切细了多放几根)然后在上面挤上花生酸奶色拉酱，用手包成卷，用刀在包菜卷两端修切整齐，依此类推共做10个。 然后在盘中围成圈，放草莓点缀其中，中间放半个柠檬挤上

• DIY减肥菜：竹笋包菜卷

  年轻女孩子最关心的事莫过于减肥,但是方法不得当,不但会影响原本的美丽外表,还会危害到身体的健康。健康减肥最重要的就是减少热量的摄取量,和搭配合理的营养结构。 错误的减肥方法最容易导致贫血,增加豆腐、卷心菜、胡萝卜、牛蒡、菌茹类等天然营养食品,而且热量又很低,所以非常适应于减肥人士。网友推荐的菜肴有时间可以试试哦! 竹笋包菜卷 原料 包菜 5片 莴笋 50克 竹笋 50克 素火腿50克 调味料 花生酱 20克 酸奶10克 (6)取一片包菜片，分别放三根莴笋条、竹笋条、素火腿条。(根数不一定，切粗了少放几根，