准妈妈须知
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准妈妈须知无需服食大量补充剂
假如你已怀孕或正试图怀孕，你会服用一些补充剂(营养品)吗?不必惊讶，对于任何一名女性而言，当她准备开始组建一个家庭时她都会想到这个问题。很显然，她只是想在怀孕期间保持最佳的身体状况以确保一个健康的怀孕和生育情况。 事实上有一些复合维生素和补充品是必不可少的，然而也有一部分你无需补充自身也能实现。 叶酸 如果你已向你的医生或是助产护士表明情况，那么你会知道叶酸在妊娠初期是非常重要的。因此一旦你发现怀孕，你就应该开始服用这种维生素B补充剂。 这是唯一一种你必须服用的补充剂。每天400微克能有效降低脊柱裂和无脑