准备活动
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游泳前要做哪些准备活动 保持良好的身体状态
下午就要去游泳了，中午的时候一定要抽出一点时间小睡一会儿，恢复体力。同时，自己如果身体不适，或者体力不行，就不要勉强自己去游泳了。
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运动前应做哪些准备活动 加快燃脂
进行准备活动可以逐渐提高肌肉温度和体温，而体温升高，肌肉可以更好地促进氧合血红蛋白地分解，将氧气释放出来以供肌肉更方便地燃烧脂肪生成能量，这样物质代谢和能量释放过程加强之后，运动起来的燃脂速度也会更快速。