中老年补钙食疗菜谱
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中老年补钙食疗菜谱做法有哪些
在人体衰老过程中,老年人对钙的需求,保持着相当高的水平。这是因为老年人对钙的吸收能力降低了,钙的利用率和贮存能力也变差了,所以老年人需要补钙。以下是百分网小编为你整理的中老年补钙食疗菜谱,希望能帮到你。中老年补钙食疗菜谱做法推荐 1、虾皮炒萝卜丝营养评价:虾含有丰富的钙质,萝卜含有大量维生素,这道菜肴堪称营养美味首选。材料:白萝卜600公克,蒜末10公克,虾皮20公克,高汤150ml,葱末10公克,盐1/4茶匙,鸡粉1/4茶匙,糖少许,胡椒粉少许。做法1、白萝卜洗净,去皮后切丝。2、热锅,加入2大匙沙拉油