假如今天你不锻炼,明天也许你会变成“蜘蛛人”。“蜘蛛人”的特征是大肚子、细胳膊、细腿。 时下,很多男人好吃好喝导致大腹便便,人们俗称这些大肚子为“啤酒肚”。“啤酒肚”多见成年人,有些男人肚大腿细,肚子像锅盖,他们能运动而不运动,脂肪集中在了腹部,体形有“蜘蛛人”的趋势。 山西省体育科学研究所副研究员刘姝分析说,人的一部分脂肪“挂”在皮下,一部分“挂”在内脏上。成年人的大肚子属于“中心型肥胖”,脂肪离心脏近,有危害。不减肥是恶性循环,越不练,肚子越大,就越不想练。现在,许多像冠心病、高血压等疾病都有增加的趋