指压疗法
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腰椎间盘突出症自我指压疗法 按压殷门穴
殷门穴位于大腿后面,当承扶与委中的连线上,承扶下6寸,属足太阳膀胱经。在一分钟内,用患侧的食指和中指顺时针方向按压殷门穴36圈,再逆时针按压36圈。
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