这种事
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对腰部做这种事保健效果惊人
在生活之中常时间的久坐，就是在日常活动中少做一些会导致腰椎出现问题的事情，我们在生活之中想要保护好身体的健康，就需要减少坐着的时间，但是如果我们一定要坐着工作，又要如何做呢? 此时腰部按摩就是可以帮助我们有效的减少腰椎损伤的一件事情，因此我们在生活中想要保护好腰椎的健康不妨多多的做一些按摩，这样可以放松我们腰部的肌肉，也可以帮助我们预防腰椎疾病! 而按摩的方法十分的简单，我们在家中就可以做，只要用的力度软硬适中，就可以帮助我们减少身体受到伤害的几率，因此在生活之中我没呢回到家不妨多多的按摩一下腰部!