蒸乌鸡
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产后气血虚吃什么 蒸乌鸡
食材:乌鸡1只(重约1000克)、黄芪30克、葱段、生姜、黄酒、精盐各少许。 做法: 1、将乌鸡处理后洗干净备用。 2、将黄芪洗干净,切片,放入乌鸡腹内,加入适量清水,同时加入葱段、生姜、黄酒、精盐。 3、再将盛放乌鸡的盆放入蒸锅中,隔水蒸烂,用时大概2个小时。 食疗功效:蒸乌鸡适用于益气养血,滋补肝肾,对于产后失血过多,贫血的产妇来时很适合。
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女人贫血吃什么补血最快 参须蒸乌鸡
材料:乌鸡1只、须参20克、红枣20颗。 做法:将乌鸡去掉内脏后,切成小块状,然后同须参、红枣一同熬汤直至肉烂即可。 功效:乌鸡是女人天生的保养品,其具有补虚、滋补等作用,而且对防治女性缺铁性贫血、骨质疏松症等均有很好的保健功效,尤其适合冬季手脚冰冷的女性多食用。