早上6点
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早上6点多起来跑步好吗 下午跑
激素分泌和体温在傍晚时分达到顶点，此时运动可以减少受伤的可能性，室外温度适中，因此非常适合跑步。 这个时间段恰逢饭点，不吃饭直接跑和刚吃完就跑，都可能导致消化不良或肠胃炎。
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早上6点起床可以艾灸吗 艾灸什么季节做最好
夏天。 一般来说，艾灸是一种一年四季都可以做的理疗方式，但在中医上，夏天是阳气最盛的季节，可以使艾灸的作用更强，加上夏天毛孔更容易打开，邪气在表，药物很容易进入体内，驱除体内的寒邪，因此在夏天艾灸可以起到事半功倍的效果，这些是冬病夏治的一种理论依据。