暂停期
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女人怎样减肥效果最好 第一阶段：减肥暂停期
时期：第1天～第6天，即女性的月经期，低体温期。 身体特点：代谢缓慢、容易出现水肿、心情烦躁、郁闷、精神不集中、体重会停滞或攀升。 减肥计划：因为这一时期的女性处于月经期，身体的免疫力低，基础代谢率下降。所以女性在这一特殊阶段应暂停减肥计划，重在保护身体，储存健康条件。女性在这一阶段可以进行散步等运动，每天散步20～30分钟即可。
暂停期