孕妈们

• 孕妈们应知晓胎儿发育的明显期

  胎儿的发育是每个准妈妈关注的重点。在怀孕期间，胎儿每天都在发育和成长，但有几个重要时期，是胎儿发育很明显的，这些准妈妈们都知道吗? 胎儿发育2-3个月 一、胎儿2个月时，脊柱形成皮肤有感觉 当宝宝成长到8周的时候，虽然从外表上看，准妈咪似乎还看不出任何怀孕的迹象，但肚子里的小宝宝已经不甘寂寞地成长，胎儿的脊柱也是在这一时期慢慢形成，而且他那近乎透明的皮肤也开始有了感觉。所以，这个时候准妈咪们可以通过抚触肚子、轻柔地散步来促进子宫纠缩的方式，宝宝完全可以感受到你浓浓的感情哦。 二、胎儿3个月时，脑部发育完成

• ​孕期食品 孕妈们吃这些有营养

  1、选择佳安胎的蔬菜。孕期安胎吃蔬菜不能少了菠菜，这是因为菠菜中含有丰富的叶酸，而叶酸是整个孕期必备的营养元素，能有效的预防胎儿出现畸形。所以，在怀孕的早期就要注意叶酸的补充，可以多吃菠菜也可以在医生的指导下服用一些叶酸片，这样不仅利于宝宝的发育而且还能预防孕妈妈在孕期患上疾病。 2、选择能防止孕吐的食物。怀孕的早期孕妈妈时常会出现孕吐的现象，尤其是在早晨孕吐更为难受，所以在饮食上就可以选择一些能防止孕吐又有营养的食物，如柠檬和土豆，它们都含有多种维生素，对身体的健康也有很好的帮助。 3、选择佳饮料。在选

• 孕妈们在怀孕初期可以吃的食物

  1、蛋白质含量高的食物 鸡蛋、肉类、鱼类(清蒸或者煮汤比较好)，牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，酸奶、奶片都可，但要注意，尽量少吃过凉的食物。 2、蔬菜类 各种新鲜蔬菜都是非常好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。 3、水果类 水果含有的维生素最多，在胎儿发育过程中必不可少，虽然蛋蔬菜中维生素的含量也不少，但它们制作过程中都易于流失，而水果可以生吃。这样就避免了维生素的损失。所以孕

• 孕妈们喝哪些饮料度过酷暑

  孕妇哪些饮品不宜喝 1、生水 因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。 2、可乐类饮料 所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。 3、浓茶 浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。 4、汽水 汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。 5、冰镇时间过长的饮

• 孕期心理调适对于孕妈们的重要性

  怀孕使您从女人变成了孕妇。这期间身体上的巨大变化，会使孕妈的情绪产生波动。在妊娠的不同阶段，孕妈会有不同的感觉：有时兴奋，有时平静，有时积极，有时消沉。出现这些感觉很自然，因为即便是正常的妊娠，孕妈也同样会产生一些疑虑和恐惧，因为这时身体的变化已经处在自己无法控制的范围中。 怀孕是一个女性从幼稚走向成熟的重要标志，它意味着母亲生涯的开始，准妈妈们应该感到幸福和自豪。放松自己的情绪，尽量以一种平和宽容的态度对待生活中的一切消极因素。多去聆听优美的音乐，阅读幽默的书刊，保持稳定的心理、轻松愉快的情绪。保持乐观

• 孕育给孕妈们带来的4大收获

  变得不怕冷了 夏天，很多公司里的空调都猛吹。孕妈们，你们有没有发现，身边的同事冷得直哆嗦，而你却不穿厚厚的外套也没有什么感觉。而当你怀孕16周以后，刚好冬天来了，那么恭喜你，你的冬天会变得不再那么冷。你会发现当你的老公盖层毛毯还吵着说凉的时候，你却要冒汗。大冬天里跟朋友出去吃饭，他们有的还要带上手套的时候，你什么都没戴，可是手却是暖烘烘的，而且吃东西还会冒汗。 这是因为，到了怀孕16周之后，你就会获得一个内部天然采暖设备。随着宝宝的不不断长大，你体内的血液循环也会加快，在大冬天里，你就不会觉得天寒地冻了。