孕妇保健

• 上班族孕妇保健方法

  1、要保持每天心情的愉悦 准妈妈的快乐对自身健康和胎儿的健康都非常的重要。尽管夏季气温很高，上班一族的准妈妈每天要工作，有时难免因为天气炎热有为难情绪，这个时候一定要告诉自己要快乐，因为你的快乐你的宝宝是可以感受到的，他会知道你是一个乐观的不怕困难的妈妈。休息的时候可以听一些舒缓、愉快的音乐与歌曲。这些对胎儿都会有好的影响。出门的时候一定要选一把漂亮的阳伞，走在街上不仅可以防晒，而且心情愉悦，你就是最美丽的一道风景线。 2、要有充足的睡眠 夏季炎热，会给睡眠带来困扰，加上还有蚊虫叮咬。上班一族的准妈妈们要

• ​孕妇保健很重要 六方法为你指点迷津

  孕妇保健指南一 生活规律，养成早睡早起的习惯。根据中医师的说法，晚上11点以前入睡，是佳的睡眠时间。每天保证睡眠时间7小时以上，让自己的身体保持在佳状况中。 孕妇保健指南二 养成良好卫生习惯，养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，预防感冒。 孕妇保健指南三 适当的进行运动，可以散步、游泳、练太极拳、做体操等轻度运动，运动时间不用太长，半小时左右即可。适当的运动有助于增长体力，有利于生产。 孕妇保健指南四 保持良好的心情，不要容易被烦恼的事情干扰，利于胎儿健康快乐成长。孕妇的不良情绪不仅与胎儿的畸形密

• 孕妇保健 四类细节要警惕

  孕妇保健：注意保温 冬季下雪的天气，最好减少外出，外出时应注意添加衣物，防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩，如果遭受到寒冷的侵袭，往往促使大脑供血不足;体内酚胺类物质分泌增多。会让孩子产生畸形、心脏病等发生。保暖也要注意适当，在具有暖气或者空调的房间，要注意减少衣服，防止出现过热的现象。 孕妇保健：膳食营养 孕妇保健孕期，需要忌吃狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕妇长期服用温热性的食品，容易导致气血失调，会对孕吐、水肿、高血压、便秘等加剧疾病症状。孕期进补，应该遵循“宜凉忌热”的宗旨，最好是水果，也应该吃性味平、凉之物